Expresion Corporal Y Emociones 18r4o

EXPRESIÓN CORPORAL Y EMOCIONES.1. Introducción.La manifestación más primaria de las emociones en el ser humano se lleva a cabo, sin duda, a través de su expresión corporal. Con una metodología de lo corporal, en la que se emplea como técnica fundamental la llamada Expresión Corporal, creemos posible el reconocimiento de las propias emociones y el de las emociones de los demás, haciendo de aquélla un vehículo fundamental en el terreno educativo y en la propia vida de la persona. Estamos convencidos de que el conocimiento y adecuado manejo de las emociones a través del Lenguaje Corporal de cada uno puede mejorar la adaptación al entorno social y la calidad de vida de la persona. 2. Nociones básicas de Expresión Corporal.Todo el mundo es capaz de expresarse sin rios ni soportes a través del cuerpo, por lo que la Expresión Corporal no parece reservada para unos pocos iniciados que hayan adquirido determinado nivel técnico. A cualquier edad nos expresamos con el cuerpo y podemos, por ello, practicar técnicas de E.C. a cualquier edad también. La E.C. posee dos niveles de acción fundamentales: — Nivel expresivo o acción externa: Actividad manifiesta a través del gesto y del movimiento, observable desde fuera. — Nivel cognitivo o acción interna: Actividad oculta a los demás, situada en los pensamientos, en las sensaciones y en las emociones o sentimientos. Toda metodología basada en técnicas corporales en general y en la Expresión Corporal, en particular, participa de los siguientes contenidos basados en la expresión, la relación y la comunicación: — — — —

Toma de conciencia y sensibilización del propio cuerpo. Relaciones con el medio físico. Relaciones con el medio social. Percepción y estructuración espacio-temporal de dichas relaciones.

Fisiológicamente, el tono muscular y las emociones están íntimamente relacionados. Sabemos que cuando sufrimos una emoción determinada nuestro tono muscular adquiere una compostura diferente. Una emoción de paz nos aporta un tono más relajado, una emoción de miedo, un tono de defensa, una emoción amorosa otro tono, etc. Así notamos presión en ciertas partes del cuerpo, distensión, etc., según la emoción o la actitud vivida. Además del tono muscular, existen otras respuestas fisiológicas interoceptivas del organismo relacionadas con las emociones y con las actitudes: Presión arterial, ritmo cardiaco, respiración, segregación de neurotransmisores, dolor, somestesia, etc. Conseguir un estado de distensión es una tendencia del organismo. La tensión ejerce un efecto negativo sobre nuestras vidas dañándolas física y mentalmente, reduce nuestra capacidad para disfrutar de la vida y adaptarnos a ella. No obstante, la gente puede aprender a reducir sus niveles de tensión a través de diversos procedimientos, entre 1 Juan Francisco Rodríguez Martínez Ldo. en Psicología. Psicomotricista

ellos con técnicas corporales y de relajación que le ayudarán a conocer mejor sus posibilidades corporales. En el terreno educativo, el empleo de la Expresión Corporal como Metodología de trabajo aporta, de una parte la posibilidad de desarrollar un bienestar emocional en el niño, esencial para su desarrollo integral, y de otra, la posibilidad de ser empleada como metodología globalizadora facilitadora de aprendizajes diversos, no sólo de índole emocional o social, sino también perceptivos y cognitivos. 3. Lenguaje Corporal.Cada vez que las personas nos manifestamos a través de cualquiera de las diferentes formas que para ello disponemos, oral (a través del habla), escrita (a través de letras y palabras), gestual (a través de gestos, posturas y movimiento), visual (a través de la plástica) o auditiva (con el empleo de sonidos), estamos emitiendo, aunque no seamos conscientes de ello, una señal, un mensaje destinado a un receptor. La expresión, en sí misma, tiene un carácter transitivo, por lo que parece ser que expresión y comunicación son dos aspectos inseparables de un mismo proceso. En las relaciones con los otros, nuestras expresiones no siempre poseen intención comunicativa; un ejemplo de ello son los elementos no verbales que suelen acompañar al discurso hablado. En gran cantidad de situaciones la expresión se hace manifestación incosnsciente, en otras, manifestación libre y espontánea de un sentimiento, de una idea, de una vivencia (García y Motos 1.990). A pesar de que la persona no tenga intención comunicativa en estos casos, está empleando una serie de mensajes codificados a través del Lenguaje Corporal que pueden ser leídos por su interlocutor. En otras ocasiones, el lenguaje corporal si tiene intención comunicativa, aunque pueda ser o no interpretado correctamente por quienes lo decodifican. El Lenguaje Corporal exige pues un aspecto relacional y es un vehículo casi imprescindible para percibir los rasgos de las personas que nos rodean, sus estados emocionales y sus actitudes hacia nosotros y hacia el mundo en general. Aunque cada gesto es individual y distinto, las similitudes anatómicas entre todos los seres humanos imponen también similitudes en la expresión. El Lenguaje corporal se adquiere por cierta programación genética, pero pronto se condicionará socialmente dependiendo en gran medida de las relaciones de la persona con el entorno a través de la interpretación y de la ejecución motora. Acertar en nuestra percepción e interpretar los mensajes corporales que transmiten información de los otros, principalmente de carácter emocional y social y emplear de manera consciente estos signos es una manera de mejorar nuestras relaciones con los demás y el conocimiento de nosotros mismos, en definitiva, es una manera esencial de desarrollar nuestra adaptación al mundo, es decir nuestra Inteligencia Emocional. Dos manifestaciones emocionales corporales como la risa o el llanto tienen, además de una función relacional y comunicativa otras de tipo adaptativo: La risa tiene efectos muy positivos sobre el organismo, entre los que cabe destacar la reducción de la presión arterial y la disminución de los dolores, ya que permite desviar la atención del foco de dolor. Además, la risa favorece la entrada de más oxígeno al organismo, por lo que este se relaja considerablemente. También se ha demostrado que 2 Juan Francisco Rodríguez Martínez Ldo. en Psicología. Psicomotricista

la risa aumenta considerablemente el nivel de endorfinas, lo que ayuda a prevenir e incluso hacer desaparecer la depresión. Según la terapia bioenergética, el llanto no es más que un proceso de compensación del cuerpo, que lo libera de sus tensiones y evita caer en males mayores como la depresión, que se convierte casi siempre en un circulo vicioso. Desde esa concepción, el llanto se ve como algo positivo y nunca como una actitud a reprimir. También para los psicólogos, llorar en momentos de tristeza cumple una doble función: por un lado expresa el sentimiento de tristeza o de pena, y por otro, sirve de reclamo para pedir ayuda, llamando la atención de los demás para buscar en ellos serenidad y consuelo. 4. Comunicación Corporal de las Emociones.El Lenguaje Corporal como comunicación abarca diversos planos esenciales para el desarrollo emocional, acompaña a toda expresión verbal acentuando, modificando o anulando su significado. Todo proceso de comunicación observable se puede resumir en cinco aspectos o conductas fundamentales. El Lenguaje Corporal y el Lenguaje de las Emociones no están exentos de ellas. Podemos “dar”, “rechazar”, “recibir”, “tomar” y “pedir”, esta última categoría de dos maneras diferentes, “seduciendo” o “imponiendo”. Esta categoría de comportamientos corporales se conocen con el nombre de señales y se categorizan en señales exageradas (en clara disonancia con el mensaje, como las de inseguridad), insatisfactorias (no alcanzan el grado de intensidad esperado), metaseñales (comentan a otras señales y su contenido modifican o anulan a éstas, como los gestos de protección, de defensa, de sumisión, hirientes, amenazadores, de sustitución o autoagresivos, obscenos y narcisitas). El LC participa básicamente de la manifestación del gesto y de la postura en movimiento. El gesto es la expresión del rostro o de las manos con que se expresan distintos estados de ánimo. 

El rostro:

Ekman y Friesen, citados por García y Motos (1.990) estiman que el rostro es la sede primaria de las emociones y dividen el rostro, para la expresión de emociones a través del gesto en: -

Zona cejas/frente. Zona ojos/puente de la nariz. Zona boca/nariz, mejilla, mentón.

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El tronco:

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Centro de la Personalidad: En lo alto del pecho, en el esternón. Erguido significa vitalidad, energía, entusiasmo, cierta agresividad, conquista, triunfo. Hundido significa introversión, abatimiento, indecisión.

3 Juan Francisco Rodríguez Martínez Ldo. en Psicología. Psicomotricista

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Centro de la Fuerza: Cintura abdominal. – Centro de gravedad: Parte media del abdomen, un poco por debajo del ombligo cuando el cuerpo está erguido. – Centro Vital: Interior del abdomen, funciones vegetativas.

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Posición de los hombros y movilidad de los brazos: -

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Elevados: Miedo (cabeza y cuello se refugian en ellos). Elevados hacia atrás: Ira, enfado. Adelantados: Seguros, reclamadores. Caídos: Faltos de energía. Desarrollados: Masculinidad.

Piernas y pies: Pies: - Separados (una pierna delante de la otra): Ataque, provocación, arrogancia. - Juntos: Respeto, suboordinación. - Separados lateralmente: Actitud algo tonta de quien contempla el mundo entre sorprendido y satisfecho (ingenuo). - Agitación del pie: Nerviosismo, impaciencia, temor a fallar en algo. Piernas: - Separadas: Estabilidad, confianza, dominio. - Juntas: Formalidad, cortesía, remilgo o suboordinación. - Cruzadas: desde la informalidad hasta defensa o negatividad. Andares: - Todos los pasos iguales, tranquilos y comedidos: Equilibrio, ponderación, determinación en la toma de decisiones. - Vacilante, avanzando a duras penas, paso irregular: Timidez e inhibición. - Lento y descuidado: Cansancio, indecisión o pereza, desánimo. - Ágil, vivo: Entusiasmo, resolución y satisfacción. - Pasos cortados, deteniéndose y arrancando nuevamente: Meticulosidad, detallista. - Grandes zancadas: Temeridad o ambición. - Pasos minúsculos: Intriga, astucia. - Ondulante, escurridizo: Timidez. - Con los pies orientados hacia dentro: Prudencia, reflexión. - Con los pies orientados hacia fuera: satisfacción de sí mismo y cierto grado de vulnerabilidad.

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Trayectorias: -Tiempo: Rápido, normal, lento. - Energía: Fuerte, normal, débil.

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Espacios: -

Físicos: Entorno externo. Interno: Imagen mental de sí mismo. 4 Juan Francisco Rodríguez Martínez Ldo. en Psicología. Psicomotricista

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Posturas: -

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Abiertas: Seguridad, relajación, actitud de cambio, disposición positiva en relación al mundo, aceptación del otro con agrado (o con amor). Sentimientos positivos. Cerradas: Repliegue, dar la espalda al mundo y a los otros, concentración estática. Rechazo, odio, negación de la comunicación. Ataque (cerrada pero dinámica). Sufrimiento, dolor. Inclinación hacia delante: Afecto, propensión hacia algo, sentimientos positivos. Acción, ataque, tonicidad combativa. Aproximación. Inclinación hacia atrás: Deseo de manifestarse superior y distante. Con retroceso significa defensa, huida, rechazo, temor, miedo a una situación angustiosa, reserva, respeto con temor. Tensas: Tonicidad, lucha y esfuerzo para vivir. Inicio de la extensión, de la fuerza, de la rebelión. Afirmación del yo. Relajadas: Atonía, flexión. Reposo, pasividad. Colectivas: Orientación respecto a otras personas: a) Incusión/no inclusión, b) congruencia/incongruencia (imitación) y c) cara a cara/paralela (acentúa la interacción, intercambio de información y afecto, jerarquía/relaciones de colaboración, relación no mutua o neutralidad).

Planos: -

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Parcial o propio: Esfera de movimiento Kinesfera. Social: Interacción y comunicación con los otros.

Frente. Perfil. Espaldas. Tres cuartos.

Manos: -

Retorcerse las manos= dolor, angustia profunda. Cerrar los puños= cólera. Mostrar las palmas de las manos= Aplacamiento y sumisión. Triturarse sin descanso dedos u objetos= Disimular nerviosismo. Manos abiertas colgando entre las piernas= Frustración. Frotarse las palmas de las manos= Expectación positiva o frío intenso.

La combinación de algunas de ellas son la manifestación expresa de sentimientos, emociones y pensamientos.

5. Las Emociones.5 Juan Francisco Rodríguez Martínez Ldo. en Psicología. Psicomotricista

Actualmente existen diversas teorías explicativas acerca de las emociones. El Diccionario dice que “una emoción es una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática” (Real Academia Española 2.001); o algo más completo, “una emoción es un estado de ánimo caracterizado por una conmoción orgánica consiguiente a impresiones de los sentidos, ideas o recuerdos, la cual produce fenómenos viscerales que percibe el sujeto emocionado, y, con frecuencia se traduce en gestos, actitudes u otras formas de expresión” (Carrogio, 1.988). De manera pedagógica, “la emoción es un estado afectivo intenso y relativamente breve, originado normalmente por una situación, o un pensamiento, o imagen agradable o desagradable, que activa y excita al sujeto. Se manifiesta por conductas observables (huida, aproximación, etc.) y cambios fisiológicos en la actividad del sistema endocrino y del sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático). Si la emoción es intensa, pueden perturbarse momentáneamente las funciones cognoscitivas del individuo. Las emociones tienen una función motivacional, pues generan disposiciones y propician actitudes que impulsan a la acción y dirigen el comportamiento de una manera determinada” (Diagonal Santillana, 1.983). Es decir, hablar de emoción es referirse a un sentimiento y a los pensamientos, los estados biológicos, los estados psicológicos y el tipo de tendencias a la acción que lo caracterizan (Goleman, 1.995). En cuanto a la diversidad de emociones existente parece no haber acuerdo unánime entre los expertos para clasificarlas. Sabemos que las más básicas y más estudiadas por la Psicología han sido: Ira, Tristeza, Miedo, Alegría, Sorpresa, Aversión, Vergüenza y Amor. Las emociones son, en esencia, como indica Velasco (2.001), impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución y que nos permiten afrontar situaciones verdaderamente difíciles. Psicológicamente, la emoción es un sistema con tres componentes: 1. El perceptivo, destinado a la detección de los estímulos elicitadores; que incluye elementos hereditarios, como es nuestra predisposición a valorar el vacio, los lugares cerrados, los insectos o las serpientes como posibles situaciones peligrosas y, a veces, fruto de las experiencias, como puede ser el surgimiento de una fobia o la ansiedad a los exámenes, o el placer por una buena nota. 2. El motivacional, encargado de impulsar, mantener y dirigir la conducta, gracias a su relación con el sistema hormonal. Por ejemplo, el miedo nos impulsa a la evitación de una situación concreta. 3. El conductual, que hemos de analizar en su triple manifestación, reacción fisiológica perceptible, pensamientos y conductas manifiestas. Es este último el elemento más influido por las experiencias de aprendizaje previo y el medio cultural. Por ejemplo: la expresión de la pena en distintas culturas o el desarrollo de estrategias de evitación de las situaciones de prueba en el ámbito escolar o las mismas fobias escolares. Las emociones, positivas y negativas, influyen en la salud más de lo que se suponía hace unos cuantos años. También, parece ser que si no tenemos un desarrollo afectivo óptimo no se desarrollará la inteligencia en todo su potencial. Existe una relación directa 6 Juan Francisco Rodríguez Martínez Ldo. en Psicología. Psicomotricista

entre el afecto y el desarrollo cerebral e intelectual de la persona. La inteligencia depende, así, de una serie de factores interelacionados que han originado la nueva concepción de inteligencia emocional. Daniel Goleman ha recuperado la importancia del tema emocional, no sólo para la Psicología moderna, sino también para nuestras propias vidas, mediante la publicación de su conocido libro “La inteligencia emocional”. Hoy sabemos que la inteligencia es mucho más que una determinada función de la mente humana medida en términos de C.I.; el ser humano, a la hora de actuar de alguna manera y de tomar determinadas decisiones, no lo hace tanto guiado por su inteligencia cognitiva, sino sobre todo por los impulsos de sus emociones y sentimientos que deberían ser dirigidos, orientados, controlados y expresados mediante los dictados de una sana Inteligencia Emocional. A la hora de decidir en asuntos importantes de la vida, no lo hacemos tanto conducidos por el frío intelecto como por la calidad e intensidad de los sentimientos. Pero, ¿quién nos ha enseñado a manejar ese mundo de los sentimientos y las emociones? Los aprendizajes que se han practicado en la escuela parecen haber insistido más en los conocimientos que en las emociones, y sólo un buen ambiente familiar ha podido servirnos de utilidad para el manejo desenvuelto y positivo del mundo afectivo. Cuándo ese mismo ambiente carece de la solidez afectiva necesaria, el resultado es en la persona el desarrollo de una baja Inteligencia Emocional o en términos más populares, que no controlamos nuestros impulsos o nuestras emociones, o que no sabemos leer las emociones de los demás, o lo que parece peor aún, que no sabemos manifestar nuestras propias emociones. "La Inteligencia Interpersonal se construye a partir de una capacidad nuclear para sentir distinciones entre los demás: en particular, contrastes en sus estados de ánimo, temperamentos, motivaciones e intenciones. En formas más avanzadas, esta inteligencia permite a un adulto hábil leer las intenciones y deseos de los demás, aunque se hayan ocultado... " (Gardner, 1993).

6. Componentes de la Inteligencia Emocional.Daniel Goleman (1.995) popularizó el término Inteligencia Emocional y lo caracterizó, basándose en la definición de inteligencias personales de Salovey, por los siguientes componentes: 1. El conocimiento de las propias emociones: Capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece. Las personas que tienen una mayor certeza de las emociones propias suelen dirigir mejor sus vidas, ya que tienen un conocimiento seguro de cuáles son sus sentimientos reales y, les hace más proclibes a desarrollar una vida equilibrada emocionalmente hablando. Se trata de tomar conciencia de sí mismo y de las propias emociones y de su expresión. 2. La capacidad de controlar las emociones: La conciencia de uno mismo es una habilidad básica que nos permite controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento. Quienes manejan con acierto sus emociones, suelen recuperarse mucho más rápidamente de los reveses y contratiempos de la vida. 7 Juan Francisco Rodríguez Martínez Ldo. en Psicología. Psicomotricista

En general se implican la autorregulación, el control de impulsos y de la ansiedad, el diferir las gratificaciones recibidas y el regular los estados de ánimo. 3. La capacidad de motivarse a uno mismo: La automotivación, la capacidad de sofocar la impulsividad es subyacente a cualquier logro. Se constituye como la capacidad de motivarnos y de perseverar, a pesar de las frustraciones: Desarrollar tolerancia a la frustración y el llamado “optimismo inteligente”. 4. El reconocimiento de las emociones de los demás: La personas empáticas suelen sintonizar con lo que los demás demandan o necesitan. Puede llevar al altruismo. Es la manera de desarrollar la empatía y la confianza en los demás. 5. El control de las relaciones sociales: Es la habilidad para relacionarnos con las emociones ajenas; es decir, el desarrollo de las artes sociales. No todas las personas destacan, o fracasan, en todos estos aspectos por igual. Pueden aparecer lagunas emocionales en alguna de estas habilidades. En cualquier caso, la falta de inteligencia emocional o la laguna en alguno de sus aspectos no es algo irreversible. La Inteligencia Emocional se educa o se reeduca y nos puede favorecer en nuestro desarrollo personal y en la relación con los otros. Goleman plantea la Inteligencia Emocional como sinónimo de carácter, personalidad o habilidades que se concretan en las cinco habilidades sociales y emocionales referidas y que tienen su traducción en conductas manifiestas, tanto a nivel de pensamientos (cognitivas), reacciones fisiológicas y como conductas observables, aprendidas y aprendibles y cuyo fundamento biológico explica en gran medida su importancia, funcionamiento, valor adaptativo, desajustes, y la posibilidad y forma de modificarlo. 7. Estructuras del Sistema Nervioso y Emociones.Las estructuras cerebrales que sostienen las emociones parecen funcionar de la siguiente manera: Existe una estructura arcaica, la Amígdala, que ante una estimulación o señal externa puede reaccionar emitiendo respuestas de alerta, de defensa o de alegría antes de que la información llegue a las estructuras cerebrales del cortex prefrontal, es decir, antes de que la información se haga consciente en nuestro cerebro y podamos emitir una respuesta filtrada por la consciencia y por la razón. La Amígdala actúa así como medio de protección para el ser humano, ya que al ser una estructura arcaica servía para defender al hombre primitivo de posibles ataques de sus enemigos. Después, la información pasará al neocortex, donde se desarrolla una respuesta más elaborada y meditada. Por ello, a veces, nos encontramos con reacciones en nosotros mismos incontroladas que, después de emitidas, nos hacen pensar “yo nunca hubiera reaccionado como lo hecho”. Y esto ocurre así porque muchas veces la información que llega a la Amígdala y la hace reaccionar es una información incompleta, vaga, grosera; pero la estructura reacciona ante señales que considera peligrosas sin meditar en la conciencia. Esto puede llevarla a cometer errores y reaccionar violentamente ante situaciones que no son peligrosas. Entonces decimos que no controlamos nuestras emociones La Amígdala es también un archivo de memoria emocional. Guarda recuerdos emocionales, positivos o negativos pasados y los compara con los datos que le llegan del 8 Juan Francisco Rodríguez Martínez Ldo. en Psicología. Psicomotricista

exterior, antes de consultar con el neocortex pensante, emitiendo una posible respuesta, principalmente de tipo corporal. Después, en el neocortex pensante, una serie de circuitos registra y analiza la información, la comprende y la organiza gracias a los lóbulos prefrontales, y si, a lo largo de ese proceso, se aporta una respuesta emocional más elaborada o consciente. Es el lóbulo prefrontal quien la dicta, trabajando en equipo con la amígdala y otros circuitos del cerebro emocional. En el lóbulo frontal confluyen importantes funciones que son necesarias para la apreciación de las emociones positivas, en concreto del sentido del humor, que se desarrolla gracias a la integración de aspectos cognitivos y afectivos y la representación de información derivada del sistema límbico y de los sentimientos asociados con las sensaciones corporales.

8. Evolución Emocional de los niños.Los cimientos para el desarrollo de las capacidades emocionales deben construirse durante los primeros años de vida. Así como el aprendizaje cognitivo requiere de tiempo, algunas de las destrezas de la Inteligencia Emocional también tienen su propio esquema temporal. Conocerlo ayuda a anticipar los cambios emocionales que deben esperarse en los niños y a interpretar correctamente sus respuestas corporales. Capacidad y esfuerzo: La mayoría de los niños tienen confianza absoluta en sus capacidades hasta los 7 años. En ese período no distinguen el esfuerzo de la capacidad y aunque fracasen en sus intentos por hacer algo determinado, siempre creen que tendrán éxito. Después, su madurez cognoscitiva les permite reconocer sus límites y que existen otros más aptos para ciertas tareas. La comprensión de que el esfuerzo puede compensar la capacidad se vuelve un factor crítico entre los 8 y 12 años, y es el momento de insistir en la importancia de la persistencia frente a las dificultades. Empatía: Hasta los 6 años los niños poseen una empatía emocional. Los bebés suelen darse la vuelta para observar a otro llorar y, probablemente, lo imitan. Entre 1 y 2 años diferencian la congoja de otros con la propia, y tratan de consolar en forma intuitiva. A los 6 años comienza la etapa de la empatía cognoscitiva y ya son capaces de ver las cosas desde la perspectiva de otra persona y actuar en consecuencia. Entre los 10 y 12 años su empatía se expande más allá de aquellos que conocen, incluyendo a grupos o personas que nunca han visto. Sinceridad: Entre los 2 y 3 años los niños no tienen ni el desarrollo lingüístico ni cognitivo para percibir que existe un vínculo directo entre lo que dicen y lo que hacen. Es la etapa de las mentiras obvias, como negar que se comió el chocolate cuando tiene toda la boca manchada. A partir de los 4 años, comienzan a comprender que mentir con la intención de engañar es malo. Incluso, se vuelven fanáticos de la verdad y las intenciones de una persona no son tan importantes como la veracidad o falsedad de su declaración. Al final de la niñez, la percepción de la mentira cambia y no siempre es considerado como algo negativo.

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Sentido del humor: Esta capacidad comienza en las primeras semanas de vida, aunque hasta los 2 años sólo pueden apreciar la comedia física. Después, empiezan a comprender la naturaleza simbólica de las palabras y los objetos, y la base de su humor es la incongruencia física y verbal (un zapato sobre la cabeza, en vez de un sombrero, por ejemplo). A partir de los 3 años, también se ríen de las incongruencias conceptuales. Entre los 5 y 7 años, comprenden que las palabras pueden tener más de un significado y es la etapa de los acertijos con doble sentido. Entre los 10 y 14 años, los juegos de palabras y las expresiones de doble sentido adquieren mayor sofisticación y pueden usar este tipo de humor como un arma contra los adultos y otros niños.

9. Contenidos de la Expresión Corporal para el conocimiento y manejo de las Emociones.Como Metodología Educativa para el trabajo de las Emociones, la Expresión Corporal ayuda a la introspección psicosomática de la persona, mejorando la capacidad de concentración, descubriendo ciertas facetas ignoradas de la propia personalidad aportando un mayor desarrollo del equilibrio psicofísico. En una primera fase metodológica, reconocer las emociones propias requiere una toma de conciencia del propio cuerpo, una sensibilización que facilite la independencia muscular, el fluir del movimiento orgánico relacionando articulaciones y musculatura, el conocimiento del esquema corporal y sus segmentos, el desarrollo y control de la respiración y sus diferentes formas, así como su relación con el movimiento. Para conseguir tales objetivos, se desarrollan una serie de ejercicios que trabajan la postura, el equilibrio estático y dinámico, la sensoriomotricidad propioceptiva, etc. Además, en esta fase inicial es conveniente sentar las bases expresivas que más tarde nos ayudarán a comunicar emociones de manera adecuada a los demás, es decir, entendibles por los demás sin dar lugar a falsas interpretaciones. Para ello se hace preciso aplicar ejercicios en los el cuerpo se reconozca en el espacio y en diferentes grados de resistencia del mismo, que trabaje el tono y la actitud psíquica en las posturas, en el gesto y en el movimiento y se reconozcan las calidades del movimiento. Más tarde estaremos preparados para establecer la relación con los demás, el reconocimiento de las emociones de los otros través de sus manifestaciones corporales, en el espacio y en el tiempo. Tomaremos conciencia, con diversos ejercicios, del espacio, en todas sus esferas relacionales, Individual y Total, y del ritmo, corporal o personal interno y el externo. Nos apoyaremos en el trabajo, con diversos ejercicios, de las señales del Lenguaje Corporal (ver apartado 3 de esta documentación) para completar nuestro conocimiento de las emociones y su manejo, personal y social, completando el desarrollo de la Inteligencia Emocional de la persona con ejercicios de automotivación personal y de manejo de las relaciones sociales. 10. Bibliografía.

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Juan Francisco Rodríguez Martínez. Psicólogo. Psicomotricista.

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