Gimnasia Ritmica 5b6p28

María José Acevedo B. | Ed. Física | GIMNASIA ARTISTICA FEMENINA

Índice Introducción pág. 2 Historia pág. 3 Gimnasia en Chile pág. 4 Gimnasia en JJ.OO. pág. 5 y 6 4 Modalidades pág. 7 a 10 Records pág. 11

Campeonatos pág.12 Posiciones básicas más importantes en la gimnasia pág. 13 y 14 Mejores Exponentes pág. 15 y 16 Conclusión pág. 17 Bibliografía pág. 18

Introducción La gimnasia artística es un deporte olímpico caracterizado por movimientos de alta coordinación, precisión y estética. Sus practicantes (gimnastas) muestran al máximo en sus presentaciones capacidades como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, la agilidad y la rapidez. Se puede considerar este deporte como el arte del movimiento.

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La gimnasia artística está dividida en gimnasia artística femenina y gimnasia artística masculina. Aunque en este trabajo solo detallaremos la gimnasia femenina. Esta gimnasia consta de cuatro aparatos: salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y ejercicios en el suelo. El salto del potro es el mismo para hombres y mujeres. Para clasificar en la final de esta modalidad, las gimnastas deben realizar dos saltos, y sus resultados se promedian. Las barras asimétricas requieren un movimiento y un balanceo continuo, y se deben incluir estos movimientos por encima y por debajo de las barras. La rutina de las barras asimétricas finaliza con una espectacular pirueta. La rutina en la barra de equilibrio es una fusión artística de saltos, acrobacias y equilibrio en posiciones sentadas, de pie o tumbadas. Los saltos son espectaculares, y el tiempo máximo en la barra es 1 minuto y medio. El ejercicio de suelo combina movimientos de baile con elementos acrobáticos y es acompañado por música.

Historia: Nació hace aproximadamente cien o 125 años, independizándose de la gimnasia que puede remontarse a más de 4.500 años. En Grecia en la antigüedad había trampolines, se hacían volteretas, apoyos invertidos. En Egipto se hacía la formación de pirámides humanas. En Creta, 2

saltos peligrosos con usos taurinos. En Roma primero usando caballos de madera, se hacían ejercicios orientados a la guerra. Todas estas actividades tenían origen popular, religioso y militar. El término "gimnasia artística" apareció a principios del siglo XIX, y se distinguió de las técnicas de estilo de libre movimiento con las técnicas de entrenamiento militar. Durante el siglo XX, la gimnasia artística floreció en los clubes deportivos de toda Europa, que inicialmente incluían el levantamiento de peso, movimientos de balanceo y natación. La gimnasia es una disciplina oficial de los juegos olímpicos modernos desde 1896, y desde entonces los participantes se esfuerzan por alcanzar la perfección en sus rutinas; como, por ejemplo, la rumana Nadia Comaneci, que a los 14 años de edad fue la primera en obtener un puntaje perfecto de 10, ganando 3 medallas de oro en los juegos olímpicos de Montreal en 1976. La Gimnasia artística tiene su origen pedagógico cuando Jahn (profesor del Instituto Alemán de Berlín) introdujo no solo movimientos y carreras. Fue el creador de las paralelas, y las actividades se realizaban al aire libre. Por actividades políticas sus discípulos emigraron a Suiza, Holanda, Polonia y se siguieron realizando estas prácticas en lugares cerrados a escondidas con lo que se dio prioridad a los ejercicios en aparatos y aumentaron la dificultad. A partir de aquí se van creando las sociedades gimnásticas en la mayoría de los países europeos a mediados del siglo XIX, y a partir de estas sociedades comenzaron a asociarse entre ellas en 1881 y se funda la Federación Europea de Gimnasia y su presidente fue Cuberus. Esta misma Federación en 1921 recibe el nombre de Federación Internacional de Gimnasia.

La gimnasia artística en Chile El 14 de Julio de 1954 se organiza esta Federación por primera vez con el nombre de Federación Gimnástica de Chile, gracias a la activa gestión de Don Benedicto Kocian J., Kurt Schmidt, Rolt Wenderoth y el Capitán de Ejército Enrique Riofrío. Corresponde al General Sr. Jorge Cañas Montalva la preparación del esquema organizativo y desempeñarse como primer Presidente de este organismo.

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Posteriormente le sucede en el cargo el General Sr. Germán Otto Moller como Presidente de la nueva Federación Chilena de Gimnasia. El acto de fundación se llevó a efecto en una solemne ceremonia en el Teatro Municipal de Santiago en presencia del pedagogo de nacionalidad alemana profesor Hermann Ohnesorge, quien apadrinó esta naciente Federación. María José Rosselot fue la primera figura de la gimnasia chilena, también la primera representante chilena en un Campeonato Mundial (Lausanne 1997) donde presento un nuevo elemento en las Paralelas. Inicio la práctica de gimnasia artística en el colegio Saint Dominic de Viña del Mar, después fueron los clubes Everton y Andino de Viña del Mar. Las siguientes son las principales asociaciones de gimnasia artística de Chile: Federación Chilena de Gimnasia, Asociación de Gimnasia Santiago Centro, Asociación de Gimnasia de Punta Arenas, Asociación de Gimnasia de Talagante, Asociación de Gimnasia de Vallenar, Asociación de Gimnasia de Curicó, Asociación de Gimnasia de Viña del Mar, Asociación de Gimnasia de Clubes de Colonias, Asociación de San Vicente Tagua-Tagua, Asociación de Gimnasia de Iquique, Asociación de Gimnasia de La Serena, Asociación Metropolitana G.R.D., Asociación de Clubes de G.R.D., Asociación de Gimnasia Aeróbica.

Gimnasia artística en los Juegos olímpicos Se puede decir que es una de las disciplinas modernas más antiguas desde las primeras olimpiadas.

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En su desarrollo, hay que destacar dos etapas: la primera etapa que comprende desde Atenas 1896 a Londres 1948, y la segunda etapa que es desde las Olimpiadas de Helsinki 1952 hasta la actualidad. 1ª Etapa, la parte atlética y gimnástica formaban un grupo en común. La competición de gimnasia se dividía en una parte atlética y otra parte gimnástica o gimnasia artística. Se realizaban todos los aparatos menos el suelo, en las pruebas gimnásticas. Y en la parte atlética 100 Yardas, salto de altura, pértiga, salto de longitud, lanzamiento de peso y levantamiento de peso, trepa de cuerda, y ejercicios con masas. Hay incluso competiciones por equipos en la competición de gimnasia, en ellas se podía competir en paralelas y barra fija de forma sincronizada, con equipos de ocho gimnastas como máximo siendo la puntuación final la suma de los seis mejores. En la competición de los ejercicios individuales era necesario realizar ejercicios obligatorios y optativos, y la edad mínima para realizarlos era de dieciocho años. 2ª Etapa, esta etapa marca el comienzo de la era de la gimnasia rigurosamente deportiva, se perfilan las pruebas gimnásticas clásicas y las actuales, desapareciendo totalmente las pruebas atléticas y apareciendo por primera vez los equipos compuestos de seis gimnastas. La puntuación se hacía con las cinco mejores marcas de cada aparato de dichos ejercicios obligatorios y libres. En las competencias olímpicas se considera la participación en Modalidad Gimnasia, en forma genérica, para referirse a la Gimnasia artística o rítmica. Las federaciones internacionales y nacionales de Gimnasia hacen una distinción entre las diferentes modalidades de gimnasia. Así, la separan en Gimnasia artística masculina y Gimnasia artística femenina, y a su vez distinguen estas de la Gimnasia rítmica.

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Algunas separan además la Gimnasia de trampolín y colocan en lugar aparte a la Gimnasia aeróbica. Lo que queda claro es que la Gimnasia aeróbica es menos exigente y su ejercicio es más libre y suave que las otras modalidades de Gimnasia, que se distinguirían entre sí solo por las pruebas que desarrollan.

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1.

Ejercicio de piso o suelo

El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía, durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el área entera del suelo. La gimnasta debe emplear elementos acrobáticos y gimnásticos para obtener una alta puntuación en su ejercicio. Estos elementos deben incluir dos series acrobáticas, una con al menos uno o más mortales, una serie acrobática/gimnástica y una serie gimnástica. La gimnasta debe mezclar armoniosamente estos elementos mientras que debe hacer un uso versátil del espacio del suelo, cambiando la dirección y el nivel de movimiento. Los elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias y las piruetas y giros añadir emoción a la música. El área que comprende el suelo es de 12 por 12 metros.

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2. Barras Asimétricas El más espectacular de los aparatos en la competición femenina, las barras asimétricas, exigen fuerza tanto como concentración, coordinación y precisión. En un ejercicio de asimétricas debemos observar grandes balanceos que comienzan en la barra más elevada, incorporando varios cambios de barra, piruetas y sueltas. Cada ejercicio debe incluir dos vueltas. Las gimnastas suelen subir a las barras utilizando un trampolín. La rutina debe evolucionar desde la barra más baja a la más alta, incluyendo varias sueltas, elementos de vuelo, cambios en la dirección, mortales y balanceos circulares. La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 centímetros de altura, mientras que la superior debe situarse entre 235 y 240 centímetros de altura. Las barras están, en su base, separadas por un metro de distancia y pueden se ajustadas hasta una separación máxima entre ellas de 143,5 centímetros. La rutina entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de sobra o apoyos de más. Cada ejercicio debe incluir dos sueltas.

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3. Salto caballete

de

potro

o

El salto practicado en este aparato (caballo, caballete o potro) es uno de los que requiere un poco más de esfuerzo. Los diferentes saltos de esta modalidad en la categoría femenina están agrupados en cuatro tipos, definiendo cada uno las variadas posiciones del cuerpo y los movimientos que se realizan durante el ejercicio. Desde el inicio de la carrera hasta que los pies tocan el suelo, la gimnasta debe estar totalmente concentrada. Dependiendo del salto que la gimnasta decida realizar, este debe cumplir con las exigencias del código de puntuación vigente. Un buen salto comienza con una carrera fuerte o acelerada; la gimnasta despega del trampolín, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez durante el prevuelo (desde el trampolín hasta ar con el caballo). El segundo vuelo y el aterrizaje son fases críticas. Hay que observar la altura y la distancia logradas, así como el número de mortales y giros. Además, las gimnastas deben “clavar” sus estacionamientos, sin dar ningún paso de más. Normalmente, el 9

número de mortales y giros realizados por la gimnasta conforman la dificultad del salto. La pista usada para tomar carrera hacia el salto mide un metro de ancho por 25 m de largo. El potro mide 120 cm de alto y tiene 35 cm de ancho por 160 cm de largo.

4. Barra de equilibrio El ejercicio debe durar entre 70 y 90 s y cubrir toda la longitud del aparato. La gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr una alta puntuación. Hay algunas exigencias en la barra de equilibrio: una serie acrobática que incluya al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna 10

de por lo menos 360 grados, un salto de gran amplitud, una serie gimnástica/acrobática, una serie gimnástica y un elemento de trabajo cercano a la barra. La barra de equilibrio se sitúa a 1,2 m de altura, tiene 1 diámetro de ancho y mide 5 m de largo. La ejecución global del ejercicio debe causar la impresión de que la gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no en una superficie de 1 dm de ancho. Las gimnastas han de realizar sobre este aparato, una serie gimnástica (saltos gimnásticos), una serie acrobática (elementos de dificultad), una serie mixta (un elemento acrobático y uno gimnástico), un giro de 360 grados y un elemento estático con mínimo de dos segundos de duración, y por último una salida. Dependiendo de la entrada que hagan al aparato pueden usar trampolín. El ejercicio se ha de realizar sin interrupciones, tiene que haber un encadenamiento armonioso entre la serie de elementos, y también diferentes ritmos. Se han de realizar a lo largo de toda la barra. Si la gimnasta cae de la barra, tiene 10 s para volver a subir y continuar con el ejercicio.

Records:

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Campeonatos: Las competencias más importantes Las gimnastas compiten en torneos nacionales e internacionales y en diversos campeonatos cada año. La gimnasia artística es uno de los deportes más populares de la competencia. Las federaciones nacionales de gimnasia organizan anualmente campeonatos continentales y nacionales. -El Campeonato Europeo de Gimnasia es la competición más importante del deporte de gimnasia artística a nivel europeo. Es organizado desde 1955 por la Unión Europea de Gimnasia (UEG). La mayoría de las veces se celebran por separado y en diferentes ciudades el concurso femenino y el masculino, sólo en las últimas ediciones se han celebrado en la misma sede. Actualmente se realiza cada año: los años impares no se realiza el concurso por equipos, por lo que la UEG ha dado por nombrar estas ediciones como Campeonato Europeo de Gimnasia Individual. -El Campeonato Mundial de Gimnasia es la máxima competición internacional de gimnasia artística. Es organizado por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) desde 1903, aunque la participación femenina data de 1934. Desde 1999 se realiza anualmente, a excepción de los años en los que hay Juegos Olímpicos de verano. - Gimnasia en los JJ.OO. La gimnasia es uno de los deportes tradicionales de los Juegos Olímpicos modernos, estando presente en los mismos desde la edición inaugural en Atenas 1896.

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Regulada por la Federación Internacional de Gimnasia, se divide en seis disciplinas, aunque solo tres de ellas son olímpicas: la gimnasia artística, la gimnasia rítmica y la gimnasia en trampolín. Actualmente, en los Juegos Olímpicos, comprende nueve eventos masculinos y nueve femeninos.

Posiciones básicas gimnasia artística.

más

importantes

en

la

Las posiciones básicas son un aspecto primario para ser enseñado desde la iniciación en el deporte de la gimnasia artística. Para cada ejercicio gimnástico existe una o más posiciones básicas, estas deben ser ejecutadas de una manera precisa, para que el ejercicio tenga validez y sea considerado de buena calidad. Por ello, los entrenadores deben dedicar mucho tiempo a la enseñanza y buscar diferentes medios para potenciar las posiciones básicas. Dentro de las posiciones básicas de la gimnasia artística tenemos: 1. posición estirado

extendido

2.

o

4.

5. posición agrupada

3. posición de cuna o canoa

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6.

9. 10.

posición de arco

11.

7. posición carpado

12.

posición de horcajadas.

13.

8. 14. 15. 16. Las posiciones básicas pueden ser realizadas en cualquiera de las siguientes posturas básicas corporales: de pie, sentado, acostado (boca arriba-boca abajo) y en posición invertida. 17.

14

18.

19. 1.

Mejores exponentes: Nadia Comaneci

20. Originaria de Rumania. Es considerada por muchos la mejor gimnasta de todos los tiempos, aunque no es la que más preseas ganó. Participó en dos juegos olímpicos en donde ganó cinco preseas de oro, dos de plata y una de bronce. En los campeonatos mundiales se llevó cuatro medallas de oro y dos de plata; mientras que en los campeonatos europeos ganó nueve medallas de oro, dos de plata y una de bronce. Entre sus logros se encuentra el haber sido la primera gimnasta en obtener una calificación perfecta.

21. 2.

Larissa Latynina

22.

La reina del podio

23. Fue la primera gran figura de la gimnasia. Ocupa el segundo puesto del medallero histórico tras Michael Phelps, que la adelantó en Pekín 2008.

24. 3.

Simona Castro

1

25.

Es una gimnasta chilena conocida por ser la primera mujer de su país en clasificar a los Juegos Olímpicos

26. 27. 28. 29. 4.

Almudena Cid

30. La única gimnasta en el mundo que ha disputado cuatro finales olímpicas. 31. Fue ganadora en la competición de Gimnasia Rítmica de los Juegos Mediterráneos de 2005. Creadora de un elemento propio llamado el Cid Tostado, un rodamiento de pie a pie en posición de Spagat hiperextendido.

32. 5. Simone Biles 33. Es una gimnasta artística estadounidense. Simone es cuatro veces campeona nacional en la competencia general individual, es la campeona olímpica de Río 2016 en la competencia general individual y la única gimnasta en ser campeona del mundo general individual tres veces consecutivas (2013, 2014 y 2015). Ha sido tres veces campeona mundial en suelo (2013, 2014 y 2015) y dos 2

veces campeona mundial en barra de equilibrio (2014 y 2015). Se caracteriza por su potencia y por el alto nivel de dificultad en sus ejercicios, consolidándose como la mejor gimnasta del mundo. 34.

35. 36. 37. 38. 39.

Conclusión.

40. 41. Luego de haber analizado profundamente la gimnasia, se llegó a la conclusión de que este deporte es una bellísima expresión de la forma de ser de la mujer, para poder desarrollarse en su totalidad, demostrando su sensibilidad y femineidad. Además, he logrado comprender el motivo de su enseñanza dentro de la clase de Educación Física: es una manera de enseñarnos a desarrollar nuestra propia sensibilidad y femineidad para crecer interiormente y aplicar estos conceptos a diferentes ámbitos de nuestra vida. 42.

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43. 44.

Bibliografía

45.

https://www.teamchile.org/?cat=72

46.

https://clubgimnasticohytasa.wordpress.com/2012/12/11/48/

47. http://deportesindividualesydeautosupera.blogspot.cl/2012/0 1/la-gimnasia-artistica-en-chile.html 48. http://www.elcorreo.com/juegos-olimpicos/2012londres/noticias/gimnasia-artistica-asunto-reservado201207181210-rc.html

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49. https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_en_los_Juegos_Ol %C3%picos 50.

https://es.wikipedia.org/wiki/Simona_Castro

51.

https://es.wikipedia.org/wiki/Almudena_Cid

52. http://listas.20minutos.es/deportes/los-mejores-gimnastasde-la-historia-322216/ 53. https://www.google.cl/search? q=google+imagenes&rlz=1C1NHXL_esCL717CL717&espv=2&biw =1366&bih=662&site=webhp&source=lnms&tbm=isch&sa=X&s qi=2&ved=0ahUKEwi7wKry2s7QAhUClZAKHQ83CsgQ_AUIBigB 54.

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