8 Regalos De Dios Para Tí - Maestro Single 5m5d2q

NOMBRES EN FE MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP OCT NOV DIC

DATOS GENERALES

ASISTENCIA

Unión Interoceánica

ÍNDICE Bienvenida Indicaciones El primer regalo de Dios para ti es: AGUA Lección 1 Lección 2 Lección 3 Lección 4 Lección 5 Lección 6 El segundo regalo de Dios para ti es: DESCANSO Lección 7 Lección 8 Lección 9 Lección 10 Lección 11 Lección 12 Lección 13 El tercer regalo de Dios para ti es: EJERCICIO Lección 14 Lección 15 Lección 16 Lección 17 Lección 18 Lección 19 El cuarto regalo de Dios para ti es: LUZ SOLAR Lección 20 Lección 21 Lección 22 Lección 23 Lección 24 Lección 25

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3 4 5 6 9 12 15 18 21 26 27 31 34 37 40 43 46 50 51 54 57 60 63 66 70 71 74 77 80 83 86

El quinto regalo de Dios para ti es: AIRE PURO 90 Lección 26 91 Lección 27 94 Lección 28 97 Lección 29 100 Lección 30 102 Lección 31 105 El sexto regalo de Dios para ti es: NUTRICIÓN 109 Lección 32 110 Lección 33 112 Lección 34 115 Lección 35 117 Lección 36 120 Lección 37 123 El septimo regalo de Dios para ti es: TEMPERANCIA 128 Lección 38 129 Lección 39 132 Lección 40 135 Lección 41 138 Lección 42 141 El octavo regalo de Dios para ti es: ESPERANZA 148 Lección 44 149 Lección 45 152 Lección 46 155 Lección 47 158 Lección 48 161 Lección 49 164 Examen 167

EXAMEN 3 Juan 2 “Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma”

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ESPERANZA

8 REGALOS DE DIOS PARA TI

Coloree el siguiente dibujo:

Bienvenida Apreciados hermanos y niños cuando vemos el mundo que nos rodea observamos qué poderoso es Dios por crear cosas tan lindas, por ejemplo sal afuera a ver el cielo, las nubes, los árboles. Si hay flores cerca de ti, mira los pétalos, siente su aroma, cuan delicadas son, respira profundo y siente el aire tan fresco, mueve tus brazos hacia arriba, mueve tu cabeza y sentirás alivio. Cuando Dios creó este mundo, lo formó con especial cuidado y todo fue bueno en gran manera, también nos creo a nosotros los seres humanos con amor. Dios desea que tengamos salud; por eso preparó algunos regalos para que seamos sanos y felices. Te gustan los regalos? A mi si me gustan y quiero compartir contigo los regalos que Dios hizo con amor para ti y para mi. Queridos amigos, el material que tienes en tus manos es una guía para que en el transcurso de este año conozcamos y disfrutemos los 8 regalos que Dios nos ha dado gratuitamente. Algunas citas han sido extraidas del Espíritu de Profecía y de la Palabra de Dios. Agradecemos el apoyo del Pr. Wilfredo Ruiz y Ricardo Marin. Al finalizar este programa, debemos hacer todas las tareas del libro de actividades del alumno, y así poder celebrar en Diciembre una hermosa graduación, donde recibirán el certificado de finalización. Es mi deseo y oración que juntos podamos prepararnos para morar con nuestro Dios en el cielo. Su amiga Gloria de Ruiz Directora Ministerio Infantil. Unión Centroamericana Sur

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Indicaciones para el uso del libro: Al estudiar con los niños este año los 8 Regalos de Dios para Ti, debes tener en cuenta: 1- Leer y comentar el texto bíblico de cada semana y repetirlo con los niños. 2- Hacer un análisis del texto bíblico. 3- Realizar con los niños la actividad en el salón. 4- Revisar la actividad de la semana anterior. 5- Realizar las dinámicas sugeridas, en caso de no ser posible, busca otra dinámica aplicable. 6- Permite que los niños lean las citas del Espíritu de Profecía al inicio de cada regalo.

incluidos los creyentes de todas las edades. Todo el que aceptó el Evangelio, recibió una verdad sagrada para impartirla al mundo. Todos los discípulos de Cristo en la actualidad deben orar por los enfermos en la misma forma como lo hicieron los discípulos de sus días. Y la salud será restaurada, porque “’’la oración de fe salvará al enfermo’, además deben ayudar a los necesitados, servir y presentar el mensaje de amor a todas las personas. Hoy tú eres un discípulo de Jesús y puedes presentar el mensaje al igual que los primeros discípulos, quieres hacerlo.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos la oportunidad de compartir el mensaje de salvación. Ayúdanos a hacer mas discípulos para ti” Actividades

Recuerda: Jesús te ama mucho; Tú eres feliz porque eres alguien especial para Dios y tus padres; Ora en todo momento y estudia la palabra de Dios; No se te olvide que Jesús vendrá por ti y por tu familia. Ahora debes escribir una lista de 5 amigos y empezar a orar por ellos, para que sean otros discípulos de Jesús.

7- Recuerda que en la oración se debe enfatizar una decisión. “Estando sanos o enfermos, el agua pura es para nosotros una de las más exquisitas bendiciones del cielo. Su empleo conveniente favorece la salud. Es la bebida que Dios proveyó para apagar la sed de los animales y del hombre. Ingerida en cantidades suficientes, el agua suple las necesidades del organismo, y ayuda a la naturaleza a resistir la enfermedad” (CRA 503:1).

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LECCIÓN

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ESPERANZA

FORMANDO UN DISCIPULO PARA DIOS

El primer regalo de Dios para ti es:

MATEO 28:19 “Por tanto, id, y haced discípulos a todas las naciones, bautizándolos en el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espíritu Santo” En este mundo si no creemos en un Dios Creador, Todopoderoso, que está atento a nuestras necesidades, estaremos enfermos y desdichados. Hay mucha gente en este mundo que sufre porque no conoce a Dios o no quiere conocerlo. Nosotros, al estudiar cada día la Biblia, encontramos en ella preciosas promesas que nos hablan del Dios maravilloso que se interesa tanto en los niños como en los adultos. Si oramos cada día, eso nos mantendrá con una actitud alegre y confiada, al saber que Dios está con nosotros. Cuando somos personas alegres y positivas, tendremos mejor salud. La Biblia dice: “El corazón alegre es buena medicina”, y sí, es cierto; se ha comprobado que las personas que se enojan y las que están tristes se enferman mucho más que las que tienen una actitud positiva y alegre. Por eso nosotros que creemos en Dios, podemos ayudar a otros, para que lo conozcan y puedan ser más felices. Confianza en Dios incluye.-Leer la Biblia, orar, ir a la iglesia, tener los cultos en casa; formar un discípulo para Dios, esto nos ayudará a confiar más en las promesas de Dios y en su amor. El texto de hoy nos habla de la gran comisión que Jesús encargo a sus discípulos. Esta misión convirtió a sus discípulos en agentes mediante los cuales el evangelio de las buenas nuevas había de llegar a todas las naciones. Esta fue la última voluntad de Cristo a sus seguidores que caminaron con él durante los años de su ministerio terrenal, y a los que creerían en él por medio de la palabra de ellos. Los discípulos testificaron de un Salvador crucificado y resucitado, y convencieron al mundo de pecado, de justicia y del juicio venidero. Hicieron exactamente lo que el Señor les había indicado, y publicaron el evangelio. Hay que recibir la comisión de Cristo y ponerla en práctica. Debemos salir con fe, orando fervientemente para tener la presencia del que dijo: “He aquí yo estoy con vosotros todos los días, hasta el fin del mundo” (Mat. 28: 30). En la comisión dada a los primeros discípulos, se hallan 164

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AGUA

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LECCIÓN

AGUA

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Escribe el texto Bíblico de ISAIAS 58:7,8 y explica lo que significa sobre el servicio a los demás.

AGUA, LIQUIDO VITAL

ISAIAS 58:7,8

Juan 7:37 “En el último y gran día de la fiesta, Jesús se puso en pie y alzó la voz, diciendo: Si alguno tiene sed, venga a mí y beba”. El Agua “es la bebida que Dios proveyó para apagar la sed de los animales y del hombre. Ingerida en cantidades suficientes, el agua suple las necesidades del organismo, y ayuda a resistir la enfermedad”. Jesús en una ocasión dijo que nosotros debemos beber agua para nuestro organismo, pero también debemos tomar el agua espiritual que es él mismo. El agua es la sustancia más importante que contiene nuestro cuerpo. Más de la mitad de nuestro peso total es agua. El agua es el mayor componente de la sangre. DINAMICA: Presente a los niños platos y vasos que deben lavar, pregúnteles cuánta agua necesitarían para lavarlo todo. Indíqueles que deben lavar todos los platos con un vaso de agua. Haga énfasis en la cantidad de agua que se necesitaría para lavar todo. Porqué no se puede lavar todo con poca agua? Explique a los niños que forzar al cuerpo a trabajar con pocas cantidades de agua, es como lavar los platos con un vaso de agua. Sabias que nuestro cuerpo pierde agua cuando respiramos, cuando sudamos, y en los desechos del cuerpo como la orina, etc. Es por eso que necesitamos tomar suficiente agua para reponer el agua que nuestro cuerpo pierde constantemente. ¿Cuánta agua debemos tomar? Un lactante (0 a 6 meses) cubre su requerimiento de agua solo con leche materna, pero un niño escolar debería beber al día 8 a 10 vasos de agua; esa misma porción debe tomar un adulto diariamente. Para alcanzar a tomar los 8 vasos necesarios, tome 2 vasos antes del desayuno, 2 durante la mañana, 2 en tarde y 2 vasos antes de acostarse.

¡Debemos tomar suficiente agua cuando tengas sed y cuando estés estudiando o trabajando, a tu cerebro también le da sed! 6

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satisfechas primero. Una vez que vean la evidencia de nuestro amor desinteresado, resultará más fácil para ellos creer en el amor de Cristo. Levántate para servir a Jesús en cualquier lugar. Lleva a cabo tu obra como si pudieras ver a través del velo, y como si el ojo de Dios estuviera directamente sobre ti, para tomar nota de cada uno de tus actos. No debemos vivir para nosotros mismos. Cristo vino a este mundo para vivir por otros: no para ser servido sino para servir. Recuerden servir con amor desinteresado, como Jesús vino a esta tierra a servir a toda la humanidad y entregarse por amor.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos la oportunidad de servir, ayúdanos a hacer todo lo que podamos para ayudar a los mas necesitados” ACTIVIDADES

Escribe el texto bíblico de MATEO 7:12 Y EXPLICA LO QUE SIGNIFICA PARA TI, TOMANDO EN CUENTA EL SERVICIO Y AYUDA A OTROS.


¿Cuánta agua necesita tu cuerpo? Una prueba simple para saber si está tomando suficiente agua es: • Si su orina es clara, transparente, y sin ningún olor, el agua que está tomando es suficiente. • Si su orina es amarillosa, y con olor fuerte, concentrado y tienes dolor de cabeza, necesita tomar más agua. No es bueno tomar agua con las comidas, intenta tomar agua media hora antes, ó media hora después.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por hacer el agua para nosotros, ayúdame a tomar diariamente 8 vasos de agua para tener sano mi cuerpo” Preguntas: Dibuja la cantidad de vasos de agua que debes tomar diario.

MATEO 7:12

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AGUA


LECCIÓN

ACTIVIDAD: Sigue las instrucciones y realiza un barco. en el cuadro siguiente pega el barco que hiciste. Toma una hoja de papel y dóblala por la mitad. Luego, vuelve a doblarlo por la mitad pero sólo marcando un pliegue en la parte superior. Utilizando el pliegue del paso anterior, dobla las esquinas alineándolas como en la foto. Marca bien el doblez y posteriormente, dobla cada borde del papel hacia arriba como se muestra. Abra el papel formando un sombrero. Junte las esquinas del sombrero logrando un cuadrado. Tome las esquinas inferiores y doble hacia arriba formando un triangulo Abra el triángulo formando un sombrero y aplástalo logrando un nuevo cuadrado. Coge una esquina con cada mano hasta estirar el barco. ¡Y listo!

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AYUDAR-SERVIR GALATAS 5:13 “Porque vosotros, hermanos, a libertad fuisteis llamados; solamente que no uséis la libertad como ocasión para la carne, sino servíos por amor los unos a los otros” Este texto bíblico nos habla que debemos servir a otros con amor, sin esperar nada a cambio. Los niños pueden realizar hechos desinteresados que el cielo se regocija en contemplar. Mientras el rocío de la juventud está sobre cada niño pueden servir a Cristo de diferentes maneras. Los seguidores de Cristo deben estar listos para servir en todo momento y de todas las maneras requeridas. Puede servir, visitando a los enfermos, compartiendo comida, juguetes y ropa con los mas necesitados, dando de comer al hambriento, ayudando a los adultos que están ocupados, ayudando a los padres en los quehaceres de la casa, dando a Dios tus dones y talentos, etc. (pegunte a los niños que continúen con la lista). La iglesia de Cristo está organizada para servir, Tal es su consigna. Los son soldados que han de ser enseñados para combatir bajo las órdenes del Capitán de su salvación. Los ministros, médicos, maestros y niños cristianos tienen una obra más amplia de lo que muchos se imaginan. Hay que romper la monotonía de nuestro servicio a Dios. Todo miembro de la iglesia debe empeñarse en alguna manera de servir al Maestro. Todos deben esforzarse para servir a Dios, recordando que cuando sirves a las personas es como que sirvas a Dios mismo. Entonces se puede servir de una manera más variada. Recordando que el éxito está en estar dispuestos a trabajar alegremente para servir a Dios en las cosas pequeñas Los que viven en grandes vecindarios pueden ir con sus amigos de casa en casa y encontrarán oportunidades para servir en diversas formas. Debieran orar por los enfermos y hacer todo lo posible para aliviar sus sufrimientos. Debieran trabajar entre los humildes, los pobres y los oprimidos. Debiéramos orar por y con los desvalidos que no tienen fuerza de voluntad para controlar los apetitos que las pasiones han degradado. Debe realizarse un esfuerzo fervoroso y perseverante para la salvación de las personas en cuyos corazones se ha despertado el interés. Muchos se pueden alcanzar únicamente por medio de actos de bondad desinteresada. Sus necesidades físicas deben ser LIBRO DE MAESTRO

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ESPERANZA

COLOREA LA IMAGEN DE LOS NIÑOS QUE MIENTRAS ESTAN HACIENDO TAREAS, HABLAN DEL AMOR DE JESUS, APROVECHANDO TODA OCASIÓN PARA TESTIFICAR.

LECCIÓN

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AGUA MILAGROSA Éxodo 15:23-25 “Y llegaron a Mara, y no pudieron beber las aguas de Mara, porque eran amargas; por eso le pusieron el nombre de Mara. Entonces el pueblo murmuró contra Moisés, y dijo: ¿Qué hemos de beber? Y Moisés clamó a Jehová, y Jehová le mostró un árbol; y lo echó en las aguas, y las aguas se endulzaron” Los israelitas estaban en el desierto, habían caminado mucho y querían beber agua y finalmente encontraron agua, pero no podían beberla porque estaba amarga. Que triste situación, entonces Moisés le pidió a Dios un milagro y Dios convirtió las aguas dulces. El agua se puede encontrar en 3 formas o estados diferentes. La podemos ver líquida, solida (hielo) y en estado gaseoso (vapor de agua). Podemos encontrar agua en diferentes lugares, como mares, lagos, ríos, manantiales, etc.

El agua en los diferentes estados ofrece beneficios directos en la salud: • Las compresas o baños de agua fría hacen bajar la fiebre, mejoran la circulación y el hielo es anestésico. • Las compresas y baños de agua tibia sirven para aliviar los dolores, relajar los músculos, tranquilizar y calmar los nervios, combatiendo el insomnio. Algunas veces se recomienda terminar con duchas de agua fresca. • Los baños de vapor sirven para adelgazar, descongestionar bronquios y relajar la tensión y el estrés. DINAMICA: SI es posible consiga presentarles a los niños el agua en sus 3 estados. Deje que ellos toquen el estado liquido y permita que tomen agua. Deje que toquen el hielo y que vean como se derrite hasta convertirse en líquido y finalmente con cuidado deje que vean el vapor de agua. Utilice todas las medidas de seguridad al presentar el estado gaseoso. Beneficios del Agua: 1. Pérdida de peso: El agua suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber un vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a sentirse más lleno, así consumes menos calorías. 160

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AGUA


2. Beneficia a los riñones: El agua diluye las sales y minerales con las que el cuerpo forma piedras y se van por la orina. 3. Beneficia al cerebro: Este depende del agua para trabajar de forma más eficaz y pensar mejor. 4. Beneficia el corazón; Una cantidad adecuada de agua al día puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. 5. Beneficia la piel: Una piel bien hidratada se ve más radiante y más joven. El agua ayuda a hidratarla y aumenta su elasticidad, que resulta en una cara limpia y clara, y menos acné. 6. Beneficioso para el estómago: Cuando una persona bebe agua suficiente, el agua pasa a través del tracto digestivo sin problemas. 7. Te ayuda con los calambres: Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos. 8. Te da energía: La causa más común de fatiga en el día es la deshidratación, ésta te hace sentir cansado, te da dolor de cabeza y te hace perder la concentración. 9. Regula la temperatura corporal: El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, especialmente durante el ejercicio, cuando sudas. 10. Es vital durante el embarazo: Las mujeres embarazadas necesitan más agua para la producción de sangre y al amamantar a su bebé, la mujer debe beber más agua, porque dar de lactar pone a la madre sedienta y podría deshidratarse.


al Salvador llevando el adorno interior de un espíritu manso y apacible. Debe ser su testigo y hacer conocer las ventajas que hay en vivir y trabajar conforme al ejemplo de Cristo. Debemos ser testigos de Cristo; y lo lograremos al crecer diariamente hasta la plena estatura de hombres y mujeres en Cristo. Es nuestro privilegio crecer más y más cada día a su semejanza. Por eso debemos contar a otros lo que Cristo hace en nuestra vida y en la vida de nuestras familias, debemos contar lo bueno que es, como nos perdona y nos ayuda en todas las dificultades.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos la oportunidad de testificar de tu amor y salvación, ayúdanos a compartir con otros tu amor” ACTIVIDADES

ESCRIBE LAS MANERAS COMO PUEDES TESTIFICAR ANTE OTROS DEL AMOR DE DIOS EN TU VDA

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por los beneficios del agua, ayúdame a tomar diariamente 8 vasos de agua para tener sano mi cuerpo” ACTIVIDAD:

Realice la siguiente sopa de letras. (Curación, agua, salud, liquido, solido, gaseoso, temperatura, alivio, relajación, tranquilidad, calma, baños)

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Encierra en un círculo las imágenes de las personas que si deben tomar agua.

TESTIFICACION

Ejercicio

Comiendo

Dormido

Estudiando

MARCOS 5:19 “Mas Jesús no se lo permitió, sino que le dijo: Vete a tu casa, a los tuyos, y cuéntales cuán grandes cosas el Señor ha hecho contigo, y cómo ha tenido misericordia de ti” El texto de hoy nos habla de un episodio de la Biblia en el que Jesús le dijo a alguien que debía compartir y decir con otras personas los milagros que había recibido. Has recibido tú regalos de Dios? Claro que si, todos los que hemos aprendido hace mucho tiempo, como el agua, el descanso, el ejercicio, la luz solar, aire puro, nutrición, temperancia y la esperanza en Dios son regalos que debemos decirle a todas las personas que conozcamos. Gracias a Dios que es nuestro privilegio el ser llamados testigos de Dios. De manera que, si somos testigos, debemos hablar en nombre de Cristo, y exaltarlo ante nuestras relaciones. Hemos de ser testigos de Cristo, reflejando sobre los demás la luz que el Señor permite que brille sobre nosotros Tal vez no seáis ministros, pero podéis ser testigos. Un cristiano verdadero y amante es el argumento más poderoso que se puede ofrecer en favor de la verdad de la Biblia. Un hombre tal es el representante de Cristo. Su vida es la evidencia más convincente que puede darse del poder de la gracia divina. Cuando el pueblo de Dios introduzca la justicia de Cristo en la vida diaria, los pecadores se convertirán y se ganarán victorias sobre el enemigo. Dios quiere que todo miembro de la iglesia permanezca fielmente en su puesto del deber. Hemos de ser los representantes de Cristo, así como Cristo fue el representante del Padre. Deseamos poder atraer las almas a Jesús, señalarles al Cordero del Calvario que quita el pecado del mundo. Es imposible que alguien retenga el amor y el favor de Dios, y disfrute de comunión con él, y no sienta responsabilidad por las almas por las cuales Cristo murió, que se encuentran en el error y las tinieblas, y que perecen en sus pecados. Si los que profesan ser seguidores de Cristo no resplandecen como luminarias en el mundo, el poder vital los abandonará y se volverán fríos y sin la semejanza de Cristo. Cualquiera que esté inscripto en los registros de la iglesia tiene el deber de representar 158

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Une con una línea lo que se relacione.

Escriba a la derecha en que estado deben beber agua los siguientes casos: Ü Persona con alta temperatura Ü Persona con tension muscular Ü Persona con sobrepeso Ü Persona con sed Ü Persona que no puede dormir Ü Persona con bronquitis Ü Persona nerviosa LIBRO DE MAESTRO

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AGUA

3 AGUA, LIMPIEZA TOTAL


ESCRIBE TU TEXTO BIBLICO FAVORITO ESCRIBE UN DIARIO DE TUS LECTURAS BIBLICAS Y LOS MENSAJES QUE RECIBISTE DE DIOS, DURANTE ESTA PROXIMA SEMANA

Ezequiel 36:25 “Esparciré sobre vosotros agua limpia, y seréis limpiados de todas vuestras inmundicias; y de todos vuestros ídolos os limpiaré” El agua es un símbolo de limpieza. En la biblia aparecen muchas indicaciones que Dios les dio a sus hijos para que mantuvieran una buena higiene y limpieza, la limpieza promueve la salud. Dios nos promete que Él nos limpiara de la inmundicia de pecado, entonces nosotros debemos limpiarnos de la inmundicia de la suciedad. Así que vamos aprender a limpiar nuestro cuerpo y nuestra vida de toda suciedad de pecado. Existen diferentes bacterias, hongos, virus y parásitos muy pequeños, casi invisibles a los ojos que se encuentran en todas partes: en el aire, en la tierra, en el agua, en el cuerpo y también en los alimentos por eso es primordial, mantener limpios nuestros cuerpos, casa y alimentos y así obtenemos los siguientes beneficios: • Mejorar la salud y el bienestar de la persona y la familia. • Evitar enfermedades. • Facilitar las relaciones interpersonales. • Contribuir a la formación de una imagen positiva de sí mismos DINAMICA: Lee las siguientes instrucciones para mantener aseado nuestro cuerpo, enséñales a lavarse las manos correctamente, indícales la manera correcta de lavarse los dientes. Para mantener tu cuerpo saludable, debes realizar varias actividades que necesitan agua, por ejemplo. • Bañarte diariamente. Debemos tener limpieza de la cara, de las manos, del cabello, de los genitales y de los pies, así se controlan olores naturales del cuerpo que son producidos por el sudor y se evita la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel. 12

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esta tierra, dotándolo de un carácter apto para la vida futura e inmortal. Gracias a Dios por las posibilidades que se han colocado ante la humanidad... El tiempo que se dedique al estudio de la Palabra de Dios y a la oración producirá una cosecha del ciento por uno.


• •

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos tu Palabra, ayúdanos a leerla diariamente y obederla”

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ACTIVIDADES

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DIBUJA TU BIBLIA

Lavarte los dientes. Debes lavar los dientes 3 veces al día. Específicamente después de cada comida y antes de dormir. Lavarte las manos. En forma cotidiana y en momentos específicos como: antes de comer, después de jugar, después de ir al servicio, antes de preparar los alimentos. Debes enjuagar las manos con abundante agua hasta retirar todo el jabón y secarlas. Lavar tus juguetes, ropa, zapatos. En lo posible la ropa debe ser expuesta al sol, con lo cual se logran erradicar muchos microbios. De igual forma la ropa de cama debe lavarse con frecuencia. Limpieza de casa, dormitorio. El aseo diario de la vivienda constituye una de las principales formas de evitar la contaminación y las enfermedades. La limpieza debe incluir: Cocina, alimentos, frutas, sala, baños, patio, techos, paredes, puertas, ventanas, camas y muebles.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del agua, ayúdame a seguir los consejos para mantener mi cuerpo saludable” ACTIVIDADES Dibuja 6 actividades que realizaras con el agua para mantener tu cuerpo saludable.

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Encuentra las 5 diferencias entre las 2 imágenes onde aparece el agua del mar.

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ESTUDIO DE LA PALABRA JUAN 5:39 “Escudriñad las Escrituras; porque a vosotros os parece que en ellas tenéis la vida eterna; y ellas son las que dan testimonio de mí”. El estudio de la palabra de Dios te ayuda a aumentar tu esperanza en Dios. La Santa Palabra ha de ser aceptada e incorporada en la vida práctica. La vida espiritual consiste en que Cristo sea la luz y la vida del templo del alma, así como la sangre es la vida del cuerpo. A todos los que estudian la Palabra se los representa como alimentándose de la Palabra, esto es, de Cristo. Así como las necesidades físicas deben ser suplidas todos los días, la Palabra de Dios debe ser estudiada cotidianamente: debe ser comida, digerida y practicada diariamente. Esto continúa nutriendo el alma y manteniéndola con salud. El descuido de la Palabra significa hambre para el alma. Todos nosotros hemos de alimentarnos de la Palabra de Dios. La relación de la Palabra con el creyente es un asunto vital. El apropiarnos de la Palabra para nuestras necesidades espirituales, es comer de las hojas del árbol de la vida, que son para la sanidad de las naciones. La Biblia es la voz de Dios hablándonos tan ciertamente como si pudiéramos oírlo con nuestros oídos. La palabra del Dios viviente no está sólo escrita, sino que es hablada. La Palabra de Dios es un mensaje que debemos obedecer, un volumen para consultar a menudo y con cuidado, y con un espíritu deseoso de asimilar las verdades escritas para la onición de aquellos a quienes han alcanzado los fines de los siglos. Sí, la Palabra de Dios es el pan de vida. Los que comen y digieren esta palabra, y la hacen participar de cada acción y de cada atributo del carácter, se fortalecen en la fuerza de Dios. Si se estudiara la Palabra de Dios como se debe, los seres humanos poseerían una amplitud de mente y una nobleza de carácter que rara vez se ven en estos tiempos. No hay conocimiento tan firme, tan consistente, de tan largo alcance, como el que se obtiene del estudio de la Palabra de Dios. Si no existiera otro libro en todo el mundo, la Palabra de Dios, vivida mediante la gracia de Cristo, haría perfecto al hombre en 14

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Busca en la Biblia 2 oraciones y escríbelas.

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AGUAS ENGAÑOSAS Jeremías 2:13 “Porque dos males ha hecho mi pueblo: me dejaron a mí, fuente de agua viva, y cavaron para sí cisternas, cisternas rotas que no retienen agua” . El texto de hoy nos habla que hemos dejado el agua viva, por otras aguas… Que significa este versículo? Te explicaré. No todas las aguas que venden en este mundo son saludables. Debemos estar alertas y conocer lo que vamos a tomar. Entonces ¿Importa el tipo de líquido que bebemos? Claro que Sí. Hay Aguas engañosas, que no alimentan, ni brindan beneficios al cuerpo, entre ellas tenemos las bebidas gaseosas y bebidas estimulantes como el café. Ambas bebidas son de color obscuro. Las estadísticas nos indican que los mayores consumidores a nivel mundial de bebidas gaseosas son los niños y los jóvenes. A muchas personas les gustan los refrescos gaseosos y creen que tomándolos no es necesario beber agua; pero no es así. Las gaseosas son bebidas efervescentes y dulces. Estas bebidas no tienen valor nutritivo, no tienen vitaminas, proteínas ni minerales. Pero si contienen grandes cantidades de endulzantes, aditivos, conservadores y colorantes. Algunos de sus ingredientes son dañinos para la salud. Entre los ingredientes se encuentra el ácido fosfórico, usado por los mecánicos como aditivo, anticorrosivo.

Una lata de soda contiene aproximadamente siete cucharitas de azúcar, que son malas para la salud. Efectos de las gaseosas sobre la salud: • Obesidad: Gaseosas son ricas en azúcar y calorías. • Daño a los dientes. Formación de caries y deterioro de los dientes. • Daño a huesos. Se debilitan, perdiendo calcio fácilmente. • Daño al estomago. Un líquido que puede ser usado para aflojar tuercas no puede ser bueno para el cuerpo. 154

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DINAMICA: Presente a los niños cualquiera de las siguientes cosas que hace la coca cola, para que los niños vean lo dañino que es para el ser humano, también puede dejar de tarea que realicen alguna actividad. 1. Para limpiar un inodoro, sólo debes vaciar una lata de Coca Cola dentro de la taza y dejarla en reposo durante una hora, luego tira de la cadena. 2. Limpiar la corrosión o sarro de los terminales de la batería de tu coche echa una lata de Coca Cola sobre ellos. 3. Aflojar un tornillo oxidado aplica un trapo empapado con Coca Cola durante varios minutos y éste estará listo para salir. 4. Quitar manchas de grasa en la ropa, coloca las piezas engrasadas dentro de la lavadora. Vacía encima una lata de Coca Cola, agrega el detergente y lava el ciclo completo. Algunas personas adultas toman bebidas estimulantes, como el café, que también es otra bebida engañosa, ya que posee una sustancia ‘potencialmente adictiva’, la cafeína, extraída de la nuez de cola. Esta sustancia, consumida puede provocar insomnio, taquicardia, dolores de cabeza y hasta ataques de ansiedad. Además la cafeína, si se consume en frío, acelera su acción. Esta sustancia es principalmente peligrosa para los niños.


Se necesita mucha oración para alcanzar el éxito en el esfuerzo. La oración da poder. La oración es el aliento del alma. Es el secreto del poder espiritual. No puede ser sustituida por ningún otro medio de gracia, y conservar, sin embargo, la salud del alma. La oración pone al corazón en inmediato o con la Fuente de la vida, y fortalece los tendones y músculos de la experiencia religiosa.

ORACIÓN: “Gracias Señor porque a través de la oración podemos comunicarnos contigo” ACTIVIDADES

Escribe una oración especial para Dios.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del agua, ayúdame a no tomar más ninguna bebida engañosa que dañe mi cuerpo” Actividad Encierra en un círculo las bebidas saludables.

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Mencione 3 daños que ocasionan las bebidas gaseosas en el cuerpo.

ORACIÓN FILIPENSES 4:6 “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias”

Encuentra el camino que el niño debe seguir para tomar agua.

La oración es el aliento del alma, el canal de todas las bendiciones. La oración es dirigir la mente a Dios, la Fuente de sabiduría, fortaleza, paz, y felicidad. La oración incluye el reconocimiento de las perfecciones divinas, la gratitud por las mercedes recibidas, la confesión penitente de los pecados, y la súplica ferviente de la bendición de Dios, tanto para nosotros como para los demás. La oración es el medio ordenado por el cielo para tener éxito en el conflicto con el pecado y desarrollar el carácter cristiano. Las influencias divinas que vienen en respuesta a la oración de fe, efectuarán en el alma del suplicante todo lo que pide. Podemos pedir perdón del pecado, el Espíritu Santo, un temperamento semejante al de Cristo, sabiduría y poder para realizar su obra, o cualquier otro don que él ha prometido; y la promesa es: “Se os dará”.Es imposible que el alma florezca cuando se descuida la oración. La sola oración pública o con la familia no es suficiente. En medio de la soledad abrid vuestra alma al ojo penetrante de Dios. La oración secreta sólo debe ser oída del que escudriña los corazones: Dios. Ningún oído curioso debe recibir el peso de tales peticiones. En la oración privada el alma está libre de las influencias del ambiente. La oración es el acto de abrir el corazón a Dios como a un amigo. El ojo de la fe ve a Dios muy de cerca el suplicante puede obtener preciosa evidencia del amor divino y el cuidado hacia él. La oración nos une los unos a los otros y a Dios. La oración trae a Jesús a nuestro lado, y da nuevas fuerzas y gracia fresca al alma vacilante y a punto de perecer. Las noches dedicadas a la oración que el Salvador empleó en la montaña o en el desierto, eran esenciales a fin de prepararlo para las pruebas que tendría que enfrentar en los días sucesivos. Sentía la necesidad de refrigerar y vigorizar el alma y el cuerpo, para poder encarar las tentaciones de Satanás; y los que estén tratando de vivir su vida sentirán la misma necesidad. 152

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LECCIÓN

AGUA

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DIBUJA LA BENDITA ESPERANZA DEL REGRESO DEL SEÑOR JESUS

JESUS EL AGUA VIVA Juan 4:14 “Mas el que bebiere del agua que yo le daré, no tendrá sed jamás; sino que el agua que yo le daré será en él una fuente de agua que salte para vida eterna”. ¿Cuánta distancia tendrías que recorrer si quisieras tomar un vaso de agua ahora mismo? Si estás en casa, todo lo que tienes que hacer es aproximarte al grifo más cercano; si te encuentras en la iglesia, puedes ir al bebedero. Pero piensa que tuvieras que atravesar toda la ciudad o viajar varios kilómetros para llegar a la fuente de agua más cercana. Seguramente que lo considerarías una molestia, pero de todas maneras lo harías porque no puedes vivir sin agua. La perdiz de las arenas, es un ave que vive en África y en el sur de Asia, mora en regiones tan áridas que a veces tiene que viajar 160 km. para lograr su ración matutina de agua. Más asombroso es que esta ave repite en la tarde ese vuelo para lograr otra ración de agua. ¡Qué manera de vivir! Sin embargo, este caso nos muestra cuan importante es el agua para la vida. Son aves muy cautelosas, cuando se acerca al lugar donde van a beber, descienden a prudente distancia y observan atentamente por unos minutos antes de acercarse al agua. El agua es el líquido vital para tu cuerpo. Una persona puede pasar más de un mes sin comer, pero nadie puede pasar más de cinco días sin beber agua. Cuando Dios hizo el mundo separó las aguas de la tierra y hubo agua saldada en el mar y agua dulce en los ríos y lagos. Nuestra tierra está cubierta mayormente por agua, pero la mayor parte de esa agua no se puede usar para beber. Existe un agua especial que Jesús dijo que Él daría, y la persona que beba de esa agua nunca mas tendría sed. Pero cual es esa agua que Jesús da. Esa agua es Jesús mismo y para que tu bebas del agua de Jesús debes: Orar, Leer la Biblia e Ir a la iglesia, estas son algunas maneras como podemos tomar de esa agua que Jesús nos da para que nunca estemos sedientos espiritualmente. 18

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ESPERANZA


Necesitamos conocer más de la plenitud de la bendita esperanza del regreso del Señor Jesús. Si estamos constantemente “regocijándonos en la esperanza”, seremos capaces de hablar palabras de aliento a quienes nos rodean Doquiera vayamos, debemos llevar una atmósfera de esperanza y gozo cristianos; entonces quienes están separados de Cristo verán atractivo en la religión que profesamos; los incrédulos verán la consistencia de nuestra fe. Hay muchas personas que han perdido la esperanza. Devuélvanles la luz del sol. Muchos han perdido su valor. Háblenles alegres palabras de aliento. Oren por ellos. Hay personas que necesitan el pan de vida. Léanles de la Palabra de Dios. Muchos están afectados de una enfermedad del alma que ningún bálsamo humano puede alcanzar y que ningún médico puede curar. Oren por esas almas. Llévenlas a Jesús.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos la bendita esperanza que regresaras a salvarnos” ACTIVIDADES


DINAMICA: Presente a los niños un vaso de agua, dígales que le vamos agregar 9 a 12 cucharaditas de azúcar; le vamos a añadir colorante Kool aid y nos faltaría el gas y otros componentes químicos que les ponen para hacer un refresco como los que venden y que muchas veces compramos. ¿Se fijan cuanta azúcar estamos bebiendo en un refresco? Y a veces no queremos uno sino dos. Mucha azúcar no nos hace bien, es por eso que Dios en su grande amor, nos dio lo que necesitábamos: agua pura, fresca y cristalina para beber.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del agua, quiero beber de esa agua viva que tu das para no tener sed jamás” ACTIVIDADES Escribe el texto Bíblico donde Jesús conversó con la mujer samaritana. Juan 4:6-15

ESCRIBE 5 VERSICULOS QUE CONTENGAN PROMESAS DE DIOS Y QUE TE DEN ESPERANZA PARA ESTA VIDA.

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Pinta el dibujo de Jesús

AGUA

LECCIÓN

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LA ESPERANZA EN DIOS SALMO 39:7 “Y ahora, Señor, ¿qué esperaré? Mi esperanza está en ti” La esperanza y la fe en Dios son el objeto de los demás regalos de Dios para nosotros. Aunque los ateos pueden obtener salud, utilizado los otros regalos que Dios nos ofrece gratuitamente, la salud perfecta es posible únicamente al incluir este regalo. La esperanza en Dios unifica la cooperación del ser humano con el poder divino. Fuimos creados a imagen y semejanza de Dios y por lo tanto necesitamos tener conexión con nuestro creador, La conexión de los humano con lo divino imparte: salud física, mental y espiritual y preparar a un pueblo para que le sirva fielmente. Como puedes llegar a conocer a Dios y tener más esperanza en él y sus promesas: platicando con él a través de la oración, a través de la lectura de la Biblia y testificando, que es hablando a otros lo que Dios hace en tu vida y lo que te regala a diario y sirviendo a los necesitados. Recuerda que solo puedes confiar en alguien a quien conoces. Algunas personas tienen esperanza en cosas materiales o en personas, en qué tienes tu esperanza? quitemos los ojos de nosotros mismos, y alentemos la esperanza y la confianza en Cristo. Que nuestra esperanza no esté centrada en nosotros mismos, sino en Aquel que nos creo. La disposición mental afecta a una persona en el desempeño de su vida y en la función de sus órganos, por ejemplo una persona depresiva y malhumorada se la pasara mas tiempo enferma que una que ve todas las cosas de forma positiva, la mayoría de las enfermedades físicas provienen de la mente. Los enfermos que desean sanarse tienen mas posibilidades que aquellos que ya perdieron toda esperanza, por eso es necesario tratar de mantener un equilibrio entre la parte física, mental y espiritual, hay que tratar de tomar las cosas con calma y relajarse, tratar de ser felices y sobre todo no guardar resentimiento hacia los demás. Una buena manera de lograr esto es por medio de la esperanza en Dios, porque puede ayudarle a sobrellevar de una manera más fácil sus problemas.

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El octavo regalo de Dios para ti es:

ESPERANZA

LECCIÓN

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GRACIAS POR EL REGALO DEL AGUA Apocalipsis 22:17 “Y el Espíritu y la Esposa dicen: Ven. Y el que oye, diga: Ven. Y el que tiene sed, venga; y el que quiera, tome del agua de la vida gratuitamente” DINAMICA: tenga 2 vasos de agua, a uno de los vasos le echa sal, para que quede como agua de mar. De a probar un poco de agua a los niños. Pregunte: ¿que diferencia había entre el agua de los dos vasos?. Hay diferentes clases de agua, una es salada (del mar), allí viven animales y plantas acuáticas (quizás sepan algunos nombres de otros animales del mar). Otra es agua dulce (ríos y vertientes) que es la que consumimos en casa diariamente. Sin agua dulce no podríamos vivir. Con esta agua viven los animales terrestres y las plantas que dan alimentos. ¡El agua es un regalo! Y le debemos agradecer a Dios por el regalo especial del agua. Pero cuando alguien te da un regalo, debemos usarlo y cuidarlo. Entonces nosotros debemos cuidar el agua, está en nuestras manos. Primero podemos comenzar por nuestras propias casas, evitando gastos innecesarios, bañándonos con el agua suficiente y no desperdiciarla, hay que dosificar los chorros de agua al lavar los utensilios de cocina, no dejar la regadera abierta ni los grifos abiertos mientras nos lavamos los dientes, la cara. Debemos ser cuidadosos con el uso del agua, no debemos contaminar los ríos, ni los mares, no debemos botar basura y desperdicios. Pregunte si han tenido la oportunidad de nadar en un río limpio. Qué bonito es ¿verdad? Seria bueno cantar con los niños (ver video en cd): Mi Dios es tan fuerte, grande y poderoso no hay nada que no pueda hacer// Los arboles hizo, los mares y peces y elefantes hizo él. Mi Dios es tan fuerte, grande y poderoso no hay nada que no pueda hacer/// Montañas él hizo, los ríos formó y estrellas brillantes también, Mi Dios es tan fuerte, grande y poderoso no hay nada que no pueda hacer// Por tí

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AGUA


Oración: “Querido Jesús gracias por el regalo del agua, ayúdame a cuidar el agua y compartir con los sedientos” ACTIVIDADES

Queridos niños Dios creo el agua y en el texto de hoy se nos promete que el que tenga sed podrá tomar del agua viva gratuitamente. Si niños el agua viva es Jesús y podemos tomar de él sin pagar ningún dinero. Ahora pinta el siguiente dibujo.


CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “El amor de Dios es esencial para la vida y la salud. A fin de gozar de salud perfecta, nuestros corazones deben estar llenos de esperanza, amor y gozo” Consejos sobre la salud, p. 589 El valor, la esperanza, la fe, la simpatía y el amor fomentan la salud y alargan la vida” MC, p. 184 “La fe significa confiar en Dios, creer que nos ama, y sabe mejor qué es lo que nos conviene. De modo que nos induce a escoger su camino en vez del nuestro”. (Ed. 247: 1). “Vuelve ahora en amistad con El y tendrás paz, y por ello te vendrá bien”. Job 22:21

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TEMPERANCIA

Colorea la lámina del hijo pródigo, que después de andar en vicios, se arrepintió y su padre que lo amaba inmensamente lo recibió con los brazos abiertos. Tal vez tu conozcas a alguien que ha caído en las drogas o el alcohol o fuma mucho, pídele a Jesús que ayude a esa persona, ora por ella todos los días y verás como el amor de Dios puede alcanzarlo y con su ayuda esa persona va a poder vencer la tentación.

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Recorta los peces que aparecen abajo y pégalos en el dibujo.

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AGUA


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EL PADRE, VINCULO DEL HOGAR 34. Posición y Responsabilidades del Padre Definición del esposo. El hogar es una institución proveniente de Dios. El ordenó que el círculo de la familia: el padre, la madre y los hijos, existiese en este mundo como una sociedad. La obra de hacer feliz el hogar no incumbe sólo a la madre. El padre tiene un papel importante que desempeñar. El esposo es el vinculador de los tesoros del hogar, y por su afecto fuerte, fervoroso y consagrado une a los de la familia, la madre y los hijos, con los lazos más resistentes. Vi que son muy pocos los padres que se percatan de su responsabilidad [en lo que respecta a vincular los de la familia unos con otros. Es cabeza de la familia. El esposo y padre es cabeza de la familia. Es justo que la esposa busque en él amor, simpatía y ayuda para la educación de los hijos, pues son de él tanto como de ella, y él tiene tanto interés como ella en el bienestar de ellos. Los hijos buscan sostén y dirección en el padre, quien necesita tener un concepto correcto de la vida y de las influencias y compañías que han de rodear a su familia. Ante todo, debería ser dirigido por el amor y temor de Dios y por la enseñanza de la Palabra divina, para poder encaminar los pasos de sus hijos por la buena senda.... 189 El padre debe hacer cuanto esté de su parte por la felicidad del hogar. Cualesquiera que sean los cuidados y las perplejidades que le ocasionen sus negocios, no debe permitir que arrojen sombra sobre su familia; debe volver siempre a casa con la sonrisa y buenas palabras en los labios. Debe andar con Dios. El padre. . . ligará a sus hijos con el trono de Dios por una fe viva. Desconfiando de su propia fuerza, entrega a Jesús su alma desamparada y traba de la fortaleza del Altísimo. Hermanos, orad en casa, en vuestra 190 familia, a la mañana y a la noche. Orad fervorosamente en vuestra cámara; y mientras os dedicáis a vuestra labor diaria, elevad vuestra alma a Dios en oración. Así fue como Enoc anduvo con Dios. La plegaria silenciosa y ferviente del alma se elevará al trono de gracia como santo incienso y será tan aceptable para Dios como si fuese ofrecida en el santuario. Para todos los que le busquen, Cristo llega a ser una ayuda oportuna en tiempo de necesidad. Serán fuertes en el día de la prueba. 24

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Diga porqué algunas personas eligen fumar, tomar alcohol, o usar drogas. Explique cómo podemos nosotros decidir no hacerlo. • Identifique dos personas famosas o atletas de éxito en su área y diga porqué ellos no usan tabaco, drogas, o alcohol. O Entreviste a dos personas que usted sabe que viven muy felices y saludables sin usar tabaco, drogas, alcohol, y qué hablen acerca de las razones que tienen para ser temperantes. Recuerda: • Ora por las personas que andan en vicios • Pídele a Jesús en oración que te salve de los peligros y que seas temperante en todo.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, se tu el único que controle mi vida para ser sano y fuerte” Actividades

Crucigrama de la salud, ¿Qué y mensaje encontraste?

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LECCIÓN

TEMPERANCIA

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CONTROL VERDADERO 2 TIMOTEO 1:7 “Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio” Los pensamientos malos destruyen el alma. El poder convertidor de Dios cambia el corazón, refina y purifica los pensamientos. A menos que se hagan esfuerzos decididos para mantener los pensamientos centrados en Cristo, la gracia no se puede revelar en la vida. La mente debe entablar una batalla espiritual. Cada pensamiento debe ser llevado cautivo a la obediencia a Cristo. Todos los hábitos deben ser puestos bajo el control divino. Necesitamos un sentido constante del poder ennoblecedor de los pensamientos puros y de la influencia perjudicial de los pensamientos malos. Concentremos nuestros pensamientos en cosas santas. Sean ellos puros y verdaderos; pues nuestra única seguridad para el alma está en el pensamiento concreto. Hemos de usar todo medio que Dios ha puesto a nuestro alcance para el gobierno y el cultivo de nuestros pensamientos. Hemos de traer nuestra mente a la armonía con la mente de Cristo. Su verdad nos santificará, cuerpo, alma y espíritu, y seremos capaces de elevarnos por sobre la tentación. El cuerpo es un medio muy importante de desarrollar la mente y el alma para la edificación del carácter. De ahí que el adversario de las almas encauce sus tentaciones para debilitar y degradar las facultades físicas. . . El cuerpo debe ser puesto en sujeción a las facultades superiores del ser. Las pasiones deben ser controladas por la voluntad, que debe estar a su vez bajo el control de Dios. Con Dios podremos vencer cualquier tendencia hacia algún habito dañino que nos cause mal a nuestra salud. El texto de hoy dice que Dios nos ha dado espíritu de poder para vencer, de amor para ayudar a otros que tengan vicios y de dominio propio para no caer en ningún habito perjudicial para la salud.


CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “El descanso y la calma de la noche brindan a sus cuerpos cansados un sueño ininterrumpido…” (CSS 52:2). “No se debería pasar por alto la importancia de la regularidad de las horas para comer y dormir. Puesto que la obra de reparar el cuerpo se efectúa durante las horas de descanso, es esencial, especialmente para los jóvenes, que el sueño sea metódico y abundante”. (Ed. 201:3) “Dios vio que el sábado era esencial para el hombre, aun en el paraíso. Necesitaba dejar a un lado sus propios intereses y actividades durante un día de cada siete para poder contemplar más de lleno las obras de Dios y meditar en su poder y bondad”. (PP 29:1) La condición de la mente influye en la salud mucho más de lo que generalmente se cree. Muchas enfermedades son el resultado de la depresión mental. Las penas, la ansiedad, el descontento, el remordimiento, el sentimiento de culpabilidad, y la desconfianza, menoscaban las fuerzas vitales y llevan al decaimiento y a la muerte. MC. 185

Puede hacer las siguientes actividades con los niños: • Lea y hable acerca de I Corintios 6: 19, 20, y I Corintios 3: 17. • Planee un drama animando a los demás a decir “NO” y actúelo con su grupo. Prepare un diseño anti-cigarrillo, anti-alcohol, anti-drogas, y dibújelo en camisetas. • Diseñe un cartel/“poster” o ilustración mostrando el peligro de las drogas. • Qué se entiende por abuso de “drogas” y temperancia. 144

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El segundo regalo de Dios para ti es:

Encuentra el camino correcto para tener buenos hábitos.

DESCANSO

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TEMPERANCIA


esparcen resplandecientes rayos sobre el sendero de otros: pero si se consiente que hay hábitos de infidelidad, si se permite que se fortalezcan hábitos de relajamiento, indolencia y descuido, una nube más oscura que la medianoche se posará sobre las perspectivas de esta vida y para siempre privará al individuo de la vida futura. Los hábitos formados en los primeros años deciden si un hombre vencerá o será vencido en la batalla de la vida. La Palabra de Dios abunda en principios generales para la formación de hábitos correctos de vida, y los testimonios, generales y personales, han sido considerados para atraer su atención más especialmente a esos principios.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, ayúdame a cambiar mis hábitos negativos y tener solo hábitos que te agraden y sean buenos para mi salud” Actividades

SUSTITUIR LOS HABITOS INCORRECTOS Y ESCRIBA HABITOS CORRECTOS QUE SI DEBES REALIZAR.

DORMIR A LAS 11:00 P.M ORAR SOLAMENTE LOS SABADOS EN LA IGLESIA JUGAR CON AMIGOS TODAS LAS TARDES NO HACER TAREAS LES CONTESTO MAL A MIS PADRES Y MAESTOS DECIR MENTIRAS COMER ENTRE LAS COMIDAS

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LECCIÓN

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DESCANSO SUFICIENTE Génesis 49:15 “Y vio que el descanso era bueno, y que la tierra era deleitosa…” Que agradable es ir a la cama a descansar, después de hacer las actividades del día. Mejor aún es dormir y descansar seguro y en paz, y esa seguridad, tranquilidad y paz, solo la da Dios. El texto de hoy nos dice que el descanso es bueno y Dios nos lo regaló para que tuviéramos periodos de tiempo con el fin de reponer nuestras energías, cuerpo, mente y espíritu. Si no descansáramos nos podemos enfermar. El descanso es el tiempo necesario para restablecer, restaurar y reponer el equilibrio y facultades del cuerpo. Gracias al descanso se reponen los nutrientes, se restauran las energías, se reanima la estructura cerebral, se restablece la actividad hormonal, se refuerza el sistema inmune, se promueve el crecimiento y se tiene mejor salud. El koala, es uno de los animales que más duerme en este planeta, es capaz de dormir hasta 22 horas diarias. Los koalas son nativos de Australia, habitan en árboles. Los koalas realizan sus actividades de noche y se protegen entre las ramas de los eucaliptos de sus mayores predadores: lobos, lechuzas, águilas, buitres y serpientes pitón. Los seres humanos a diferencia del Koala no dormimos 22 horas diarias. Pero el descanso en los niños es diferente que los adultos. Por ejemplo un niño menor de cinco años necesita entre doce a catorce horas de sueño para mantenerse saludable y crecer, los niños entre los cinco y los doce años necesitan un promedio de diez horas diarias, mientras que los adolescentes suelen necesitar nueve horas. A medida que el ser humano se convierte en adulto disminuyen las horas de descanso, con 7 u 8 horas diarias de descanso, es suficiente. El descanso nocturno determina el rendimiento del cuerpo para el día siguiente. Las personas que no descansa lo suficiente se vuelven: irritables, depresivas, ansiosas, desmotivadas, distraídas, con menos reflejos y poca capacidad de memoria. LIBRO DE MAESTRO

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DESCANSO

Para un mejor descanso tome en cuenta los siguientes consejos: Ü Oscuridad. Es buena la ausencia de luz . Ü Silencio. La disminución del ruido es propicio para descansar mejor. Ü Comidas. El desayuno como rey, almuerzo como príncipe y cena como mendigo ayuda a descansar mejor. La cena 2 horas antes de dormir. Ü Horario: Es recomendable tener una hora fija para descansar diario. Ü Lugar de Descanso. Los niños deben dormirse en su cuna o cama, no en el sofá. Ü Ropa adecuada: Debes descalzarse y usar ropa cómoda.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, ayúdame a tener un buen descanso y seguir los consejos para descansar mejor”

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LECCIÓN

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FORMACION DE HABITOS FILIPENSES 4:8 “Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad” Por la repetición de los actos se establecen los hábitos y se confirma el carácter. En gran medida, el carácter se forma en los primeros años de la vida. Los hábitos que entonces se establecen tienen gran influencia, pues por el mal uso de los hábitos, los mejores talentos pueden torcerse y debilitarse. Mientras más precozmente se practiquen hábitos dañinos, más firmemente sujetarán a su víctima en la esclavitud, y más ciertamente rebajarán su norma de espiritualidad. Por otro lado, si se forman hábitos correctos y virtuosos durante la juventud, por regla general determinarán el proceder de su dueño durante la vida. Los hábitos de sobriedad, dominio propio, economía, celosa aplicación, de conversaciones sanas y sensatas, de paciencia y verdadera cortesía, no se ganan sin una diligente y celosa vigilancia del yo. Todo curso de acción tiene un doble carácter e importancia. Es virtuoso o malo, correcto o erróneo, de acuerdo con el motivo que lo impela. La frecuente repetición de un hábito erróneo deja una impresión permanente en la mente del que lo ejecuta. Una vez formado, el hábito es como una red de hierro. Ud. intentará luchar desesperadamente contra él, pero no podrá romperlo. La frecuente repetición de un descuido forma un hábito. Un acto erróneo prepara el camino para otro. Los malos hábitos se forman más fácilmente que los buenos y se renuncia a ellos con más dificultad. Los malos hábitos se acogen más fácilmente en el corazón natural, y las cosas que se ven y oyen en la infancia y en la niñez se imprimen profundamente en la mente. Los malos hábitos se forman con más facilidad que los buenos, y se los abandona con más dificultad. Las vidas de los que desarrollan hábitos correctos y son fieles en la realización de cada deber, serán como luces brillantes que LIBRO DE MAESTRO

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TEMPERANCIA

TACHA TÚ MISMO CON UNA X, LAS IMÁGENES QUE NO SON SALUDABLES PARA TU VIDA.


ACTIVIDADES Une los puntos y descubre el dibujo a continuación.

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DESCANSO


Realiza tu plan para descansar mejor. Coloca en los círculos en blanco la hora que dormirás diariamente, dibuja la cena que tendrás, tu cama y tu pijama.

HORA

CENA

LUGAR

ROPA


4. Actualmente en el internet aparecen escenas y fotografías con personas desnudas, se le llama pornografía, eso no es bueno, por eso debemos rechazarlo, 5. Además, hay otras drogas mucho más dañinas para el cuerpo, y lo mejor es tratar de evitar consumirlas. Cuando las usan, la gente puede cometer actos que no haría sino los hubiera consumido. Después de que se les pasa el efecto su estado es deprimente y es por eso que vuelven a usar más droga. Les aconsejo que nunca usen estas sustancias y que con la ayuda de Dios puedan ser sabios, para que puedan usar las cosas buenas con moderación y evitar las malas. De esa forma estarán honrando a Dios y tendrán mejor salud.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, ayúdame a rechazar lo malo. Actividades

PACTO. ESCRIBE 4 COSAS QUE PROMETES A DIOS QUE VAS A DEJAR, POR QUE ES MALO PARA TU SALUD. PIDELE AYUDA A DIOS PARA QUE TE AYUDE. Une con una línea el número de horas que debe dormir cada uno.

7-8 HORAS 12-14 HORAS 9 HORAS

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LECCIÓN

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TEMPERANCIA

RECHAZO DE LO MALO ROMANOS 12:17 “No paguéis a nadie mal por mal; procurad lo bueno delante de todos los hombres” Hay muchas sustancias dañinas para nuestro cuerpo, por ejemplo: el café contiene cierta sustancia llamada cafeína que no es buena para nuestro cuerpo y debemos evitarlo. Es por eso que también debemos evitar beber los refrescos como la coca cola, pepsi-cola y otros más. Otra bebida peligrosa es el alcohol, en sus diferentes presentaciones. ¡Cuántos accidentes se podrían evitar si las personas no bebieran alcohol! ¡Cuántas familias estarían mejor económicamente y serían mucho más felices, si los padres no bebieran alcohol! Otra sustancia dañina para nuestro cuerpo es el cigarrillo, porque daña la salud de la persona que lo fuma, y también contamina el aire que respira las que no fuman. DINAMICA: Cuando vemos un animal peligroso que nos puede atacar y hacer daño; ¿nos acercamos a él? NO!! Por supuesto que no. Así mismo debemos hacer con las cosas que dañan nuestro cuerpo, como el fumar, el alcohol, las drogas, el café, las sodas, muchos dulces. Que cosas debemos rechazar: 1. Carnes inmundas, sabias que la carne no estaba en la dieta original del hombre, con la entrada del pecado el hombre fue comiendo carne, entonces Dios dio indicaciones qué carne podía comer el hombre. (Lev. 11), pero en la actualidad los animales padecen de muchas enfermedades, esas están en la carne que consumen los humanos, por eso es mejor no comerlas. 2. Tanto el alcohol como el cigarrillo causan adicción, o sea, que si lo usas una vez lo vas a querer seguir usando. El alcohol envenena todo el cuerpo, el cerebro, el sistema nervioso, corazón, hígado, etc. EL tabaco causa la muerte de los que lo usan. Los principales venenos en los cigarrillos son la nicotina, monóxido de carbono, cianuro y alquitrán. Fumar produce: acortamiento de la vida, cáncer, enfermedades del corazón, pulmones, osteoporosis, alergias, nacimientos prematuros, ulceras, cataratas, etc. 3. También debemos evitar el consumo de bebidas de cola o gaseosas, ya que contienen cafeína que es un ingrediente adictivo que daña el sistema del organismo. 138

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LECCIÓN

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Descanso físico Exodo 20:8-11 “Acuérdate del día de reposo para santificarlo. Seis días trabajarás, y harás toda tu obra; mas el séptimo día es reposo para Jehová tu Dios; no hagas en él obra alguna, tú, ni tu hijo, ni tu hija, ni tu siervo, ni tu criada, ni tu bestia, ni tu extranjero que está dentro de tus puertas. Porque en seis días hizo Jehová los cielos y la tierra, el mar, y todas las cosas que en ellos hay, y reposó en el séptimo día; por tanto, Jehová bendijo el día de reposo y lo santificó” Nuestro Dios y creador descansó un día de la semana, ese día no fue un día cualquiera, sino que fue el séptimo día, Dios descansó después de los seis días de la creación y esperaba que todos los hombres descansaran ese mismo día. Después nuestro Dios entregó los Diez Mandamientos a Moisés, y en el cuarto se reafirma lo que Dios hizo en la creación, que el séptimo día, es día de reposo, adoración y ministerio. El sábado es un día agradable de comunión con Dios y con nuestros hermanos. Es un símbolo de nuestra salvación y es una señal de santificación. Dios creó un ritmo natural de trabajo y descanso. Cada semana tiene en total 7 días y Dios dio 6 días de la semana para el trabajo habitual, ir al colegio a estudiar y hacer negocios comerciales. El séptimo día, todos los que viven dentro de la casa deben dejar sus negocios y trabajo, y deben estar unidos para honrar a Dios y servirle en el santo día. El séptimo día todo nuestro cuerpo debe descansar de la rutina normal del resto de los días y hacer actividades especiales para Dios, compartiendo el tiempo con los amigos de la iglesia y ayudando a los necesitados. Todo lo que hagamos ese día debe demostrar nuestro amor, obediencia y lealtad a Dios. Es durante el sábado cuando podemos experimentar en forma especial la presencia de Dios entre nosotros. Sin el sábado todo seria trabajo y lucha sin cesar. Cada día seria igual al otro. Pero este día de descanso semanal trae esperanza, gozo, valor y es una oportunidad para experimentar la presencia de Dios. LIBRO DE MAESTRO

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DESCANSO

Unión Centroamericana Sur

El día de descanso semanal inicia de tarde a tarde, de puesta de sol del viernes a puesta de sol del sábado. Es decir que el viernes es un día de Preparación para el descanso, es decir que cuando se acerca el día de descanso nada debe interrumpir su significado y delicia. La gozosa observancia de este tiempo sagrado, es una celebración de la obra creadora y redentora de Dios.


ENCUENTRE LAS PALABRAS EN LA SOPA DE LETRAS. TEMPERANCIA, AMOR, BUENO, OLFATO, VISTA, OIDO, TACTO, HABLA, AVENIDAS, ALMA, SERVICIO, EVITAR .

Que debemos hacer para prepararnos y disfrutar del descanso semanal: ð Alistar la ropa y zapatos. ð Prepararlos alimentos. ð Limpiar la casa y dormitorio. ð Guardar todas las herramientas de trabajo, estudio, los periódicos y los juguetes. ð Reunirse con la familia, cantar, leer la Biblia, orar juntos y disfrutar de la comunión con Dios.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, ayúdame a tener un buen descanso y seguir los consejos para descansar mejor” ACTIVIDADES Dibuja tu animal favorito, que Dios creó

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TEMPERANCIA


del alma entren cosas que nos dañen la salud. Entonces pensemos si lo que entra por nuestros sentidos nos causara daño, si nos causa daño evitémoslo, si es bueno vamos a usarlo con moderación. Si sabes que algo te hace daño, no lo consumas. Ahora debemos hacer cosas buenas, por ejemplo: Es bueno que comiésemos más frutas al natural.


Dibujar en cada espacio del circulo, lo que Dios creó en cada día de la semana de la creación, Recuerda lo que Dios hizo el séptimo Día. Génesis 1:1-31.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, ayúdame a usar con moderación las cosas buenas.” Actividades

Dibuja los 5 sentidos, que son las avenidas del alma y coloca 3 actividades buenas que puedes usar con los diferentes sentidos.

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LECCIÓN

DESCANSO

9 Descanso mental

JEREMIAS 6:16 “Así dijo Jehová: Paraos en los caminos, y mirad, y preguntad por las sendas antiguas, cuál sea el buen camino, y andad por él, y hallaréis descanso para vuestra alma..” Cada día nosotros debemos utilizar la mente en muchas actividades escolares y educativas, por ejemplo tenemos que estar atentos a las lecciones de los profesores, también tenemos que leer en los libros muchas lecturas, además debemos investigar en el internet las tareas que nos dejaron, debemos estudiar para los exámenes, realizar trabajos de investigación y preparar carteles para las exposiciones. Ups. Sinceramente que nuestra mente esta siempre ocupada. DINAMICA: Dígale a los niños que cierren los ojos y que imaginen que están en el colegio estudiando matemáticas, una suma, división, están haciendo algo difícil y complicado. La idea es que ellos se den cuenta que la mente trabaja y se cansa. Sabias que El cerebro crece rápidamente, durante los primeros meses de vida; a los 6 meses ya pesa el doble. Al momento de nacer pesa aproximadamente 350 gramos; a los 14 meses pesa 900 gramos, y a los 5 años ya ha alcanzado el 90% de su peso definitivo. Esto quiere decir que durante el primer y segundo año de vida el cerebro crece a una velocidad impresionante por minuto, no porque se estén multiplicando sus células, sino porque su estructura se está organizando para llegar a desarrollar su compleja actividad. Hasta hace poco se creía que los niños eran seres con un cerebro prácticamente en blanco, debido a que tenían un pensamiento y experiencia muy limitados. Algo así como un cuaderno en blanco, donde está todo por escribir. Pero este pensamiento ha cambiado, los niños aprenden más, son más creativos y experimentan el mundo que los rodea más intensamente que los adultos. Esto porque tienen más neuronas que los mayores. Algo que explica que sean capaces de aprender una cantidad sorprendente de información, en un tiempo relativamente corto. 34

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LECCIÓN

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USO DE LO BUENO ROMANOS 12:9 “El amor sea sin fingimiento. Aborreced lo malo, seguid lo bueno” La Palabra de Dios hoy nos dice que debemos aborreced lo malo y seguir lo bueno. La salud no es resultado del azar, sino que depende de nuestro estilo de vida. Por eso el apóstol nos aconseja hoy, que todas las cosas que hacemos y decimos deben ser con el deseo de hacer lo bueno para nosotros y para los demás. Existen cosas que parecen buenas, pero el uso continuo causa daño a la salud. Por ejemplo dormir es algo bueno, según lo estudiamos en días anteriores, pero si pasamos todas las tardes dormidos, podemos enfermarnos de tanto dormir, Ya que no fuimos hechos para pasar durmiendo todo el día, recuerden que debemos dormir en la noche. Así que niños debemos hacer cosas buenas con cuidado y moderación. La comida también es algo bueno, pero debemos elegir bien los alimentos que comemos y hacerlo con medida y moderación, comiendo en las horas establecidas y no a cada ratito. El estudio y el trabajo también son buenos, pero se debe tener cuidado no pasar mucho tiempo en estas actividades, ya que debemos dejar tiempo para descansar. Sigue los siguientes consejos: ð Los alimentos son buenos, debes aprender a descubrir el sabor sin añadir tanto azúcar, sal o picante. Evita los alimentos como papas fritas y refrescos gaseosos. ð Te cuidado con lo que ves y oyes, pues casi todas las caricaturas, programas y películas presentan mucha violencia, magia, poderes sobrenaturales que dañan tu imaginación. ð Cuidado con el uso de audífonos, ipod, computadora, televisor, radios, cd, pueden dañar tus oídos permanentemente y causarte sordera. ð La practica constante de videojuegos, puede atrofiar las articulaciones de tus manos, es mejor usar tus manos en el servicio a los demás. ð No contamines tu mente con historias de violencia y terror. Todas las personas tenemos 5 sentidos, que Dios nos los hizo para que los cuidemos, esos sentidos son: el olfato, al vista, el tacto, el oído y el habla; estas son las avenidas del alma, que debemos cuidar. Es decir que satanás intentara que en estas avenidas LIBRO DE MAESTRO

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TEMPERANCIA


Escribe el nombre de la actividad que son buenas y que debes hacer con cuidado, siendo temperante.

Escribe el nombre de la actividad que son buenas y que debes hacer con cuidado.


Si nosotros utilizamos tanto nuestra mente aprendiendo gran cantidad de información diariamente, es necesario que aprovechemos los tiempos de descanso diario y semanal que Dios nos regala. En la dinámica se demostró que nuestra mente necesita descanso del trabajo y estudio y para eso Dios hizo el séptimo día o sábado. Cuando una persona ha descansado bien su mente y su cuerpo entonces está lista para disfrutar de las cosas que Dios te regala. Pero con una mente cansada y cargada no podrás disfrutar de lo maravilloso que Dios te regala. Andar con Jesús produce gran satisfacción en la vida. Dios dijo que nuestra alma y nuestra mente deben hallar descanso. Si tú quieres hallar descanso para tu mente y tu alma debes seguir a Jesús y su Palabra.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, ayúdame a tener un buen descanso mental apropiado” ACTIVIDADES Realice la siguiente sopa de letras. (descanso, cerebro, mente, lecciones, actividad, camino, tareas, crecer, Jesús, neuronas )

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DESCANSO

Escribe 3 cosas que puedes hacer para tener descanso mental.


La mayor evidencia de nobleza en un cristiano es el dominio propio, El que puede permanecer inconmovible en medio de una tormenta de ultrajes es uno de los héroes de Dios. Dominar el espíritu es mantener el yo bajo disciplina; resistir el mal; regular cada palabra y acto por la gran norma de la justicia de Dios. Es el propósito de Dios que el regio poder de la razón santificada, controlado por la gracia divina, ejerza dominio en las vidas de los seres humanos.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, ayúdame a usar con moderación las cosas buenas y a rechazar lo malo” Actividades

Pinta el semáforo en la luz que corresponda según las actividades presentadas. SI la acción es buena pinta el semáforo en verde, si la acción es negativa, pinta el semáforo en rojo. Tus padres te envian a ordenar tu cuarto, y tú inmediatamente obedeces Hay 10 naranjas y tú te las comes todas, al final quedas con dolor de estomago.

Toda la tarde tu pasas viendo televisión. Durante la noche tu duermes tranquilamente. El sabado te preparas para ir a la iglesia a adorar a Dios , cantar y orar y estudiar la Biblia. Durante la tarde tu comes, haces la tarea, juegas con la pelota y ordenas tu cuarto. La maestra pide a los niños que hagan silencio y tu te pones a hablar con tus amigos. Tu papi te pide que guardes tus juguetes y tu recoges la pelota y carritos y los llevas a guardar. 36

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LECCIÓN

TEMPERANCIA

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LECCIÓN

Descanso espiritual

DOMINIO PROPIO-OBEDIENCIA 1 CORINTIOS 9:25-27 “Todo aquel que lucha, de todo se abstiene; ellos, a la verdad, para recibir una corona corruptible, pero nosotros, una incorruptible. Así que, yo de esta manera corro, no como a la ventura; de esta manera peleo, no como quien golpea el aire, sino que golpeo mi cuerpo, y lo pongo en servidumbre, no sea que habiendo sido heraldo para otros, yo mismo venga a ser eliminado” Has participado en alguna carrera, todos corriendo hacia la meta, cansados, pero con la esperanza de llegar de primero, todos con zapatos de correr, ropa ligera preparados para llegar al final. Es muy bueno y bonito ser parte de un grupo de personas que corren. El texto de hoy nos habla Pablo que él también corrió no a la ventura, sin rumbo, sino que tenia una meta fija y además dice que corre con cuidado ayudando a otros y preocupándose por el mismo. Este texto significa que nosotros en la carrera de la vida debemos ayudar a otros a tener hábitos correctos al alimentarnos y que cuando enseñemos a nuestros amigos y familiares, nosotros mismos practiquemos lo que sabemos. Además el texto nos habla que para ser ganadores y llegar al cielo con Jesús, que es nuestra meta final, debemos hacer 2 cosas: ser obedientes y tener dominio propio. La obediencia es el proceso que conduce de la escucha atenta a la acción, puede ser puramente pasiva o exterior o, puede provocar una profunda actitud interna de respuesta. Además la obediencia refleja la dependencia y respeto hacia los padres, maestros y adultos. El dominio propio es la capacidad que nos permite controlarnos a nosotros mismos, nuestras emociones y no que estas nos controlen a nosotros. Todo en nuestra vida debe ser controlado, nuestras palabras, nuestros pensamientos, nuestro trato con los demás, nuestros gustos, nuestras elecciones. Por ejemplo a mi me gusta la comida, pero no por eso paso todo el día comiendo, sé que tengo que tener dominio propio y comer con moderación, para no ser gorda y obesa, además tengo que tener dominio para no dormir todo el día, tengo que tener dominio propio para no estar todo el día jugando o viendo televisión. Recuerdas cuando vimos los frutos del Espíritu Santo, uno de esos frutos es el dominio propio, solo el Espíritu Santo lo puede dar a cada persona. Para tener dominio recuerde que “Todo lo puede en cristo que me fortalece” Fil 4:13 132

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Mateo 11:28 “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar”. El descanso espiritual consiste en el descanso de pecado que nuestra mente y vida debe tener. Jesús nos invita ir hacia Él, buscarlo para tener un verdadero descanso espiritual. No importa la edad que tengas y la estatura. Jesús te dará un descanso seguro, para que vivas sin culpa y dolor. Cuando no descansas lo suficiente en tu cuerpo se desarrollan trastornos del sueño* se estima que hasta el 30% de la población infantil tiene alteraciones crónicas del sueño. Algunos de los trastornos del sueño más frecuentes en los niños son: • •

• • • •

Apneas: obstrucción de vías respiratorias superiores. De límites: alteración del sueño del niño caracterizada por el rechazo a irse a la cama en el momento adecuado. Sonambulismo: conducta compleja que incluye generalmente caminar, dormidos. Somniloquia: emisión de palabras o sonidos durante el sueño Pesadillas: Sueños que producen sensación de miedo Ronquidos: sonido durante el sueño que puede reflejar obstrucción de la vía respiratoria.

DINAMICA: Muestre a los niños en laminas o en vivo si usted tiene los siguientes objetos: teléfono celular, tableta, computadora, video juego, televisor. ¿Ustedes creen que estas cosas nos dan tranquilidad?. NO. Al contrario se despierta en nosotros un espíritu de juego, competencia, experimentar y distraerte. Ahora pregunte a los niños: Que sientes cuando entras a la iglesia? Espere las respuestas. Realice un recorrido por la iglesia. *

Según la Unidad de Neuropediatría. Dpto. de Pediatría. Clínica Universitaria de Navarra, Pamplona LIBRO DE MAESTRO

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DESCANSO


Cómo podemos disfrutar de un descanso espiritual? Sabias que pedir perdón a Dios por tus pecados, creer en la salvación de Jesús y asistir a la iglesia nos brinda la paz y tranquilidad, para un buen descanso espiritual. Asistir a la clase de niños, escuchar al pastor, reírnos con nuestros amigos, Leer la Palabra de Dios, Orar, repartir literatura cristiana y ayudar a los necesitados, son maneras de descansar espiritualmente. El descanso espiritual se obtiene cuando te alejas de todo lo demás y concentras tus pensamientos en cosas espirituales y divinas. Así que para tener un buen descanso espiritual tenemos que dejar los video juegos, el internet, las tabletas, los Celulares. Todos estas cosas absorben parte de nuestro cerebro y nos impiden descansar, ocasionando trastornos en nuestra vida. Para disfrutar del descanso espiritual, Jesús nos dice que debemos ir a él, ¿cómo podemos ir a él? Buscándolo en la iglesia, en tu habitación, en tu colegio o en cualquier lugar, solo debes dejar todo lo demás y concentrarte en Jesús y su Palabra.


HAZ UNA LISTA DE COSAS QUE NO DEBES HACER, NI COMER, PORQUE SON PERJUDICIALES Y DAÑINAS PARA AL SALUD.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, ayúdame a descansar espiritualmente” ACTIVIDADES Encierra en un círculo las actividades que puedes hacer para tener un buen descanso espiritual.

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TEMPERANCIA


El apetito debe sujetarse siempre a las facultades morales e intelectuales. El cuerpo debe servir a la mente, y no la mente al cuerpo. Debemos practicar la temperancia en todas las cosas. Si honramos al Señor haciendo nuestra parte, él hará la suya para preservar nuestra salud. Por la práctica de la temperancia en el comer, en el beber, en el vestir, en trabajar, y en todas las cosas, podemos hacer para nosotros mismos lo que ningún médico puede hacer en nuestro favor.


Dibuja o escribe un sueño que hayas tenido cuando duermes y que recuerdes bien.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, ayúdame a usar con moderación las cosas buenas y a rechazar lo malo. Actividades

HAZ UNA LISTA DE COSAS QUE DEBES HACER Y COMER CON MODERACIÓN, AUNQUE SON BUENAS Y SALUDABLES, NO DEBES EXAGERAR AL CONSUMIRLAS

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LECCIÓN

DESCANSO

11 Recreación

MARCOS 6:31 “Él les dijo: Venid vosotros aparte a un lugar desierto, y descansad un poco. Porque eran muchos los que iban y venían, de manera que ni aun tenían tiempo para comer”. Hoy aprenderemos a recrearnos, como parte del descanso. El diccionario hispanoamericano define recreación como, el uso del tiempo que tomas para un refresco terapéutico del cuerpo, mente y alma. La recreación implica una participación activa del sujeto. Entre las actividades recreativas más tradicionales, están aquellas que se realizan al aire libre. La recreación consiste en refrescar el ánimo y vigorizar el cuerpo, con el fin de usar sus facultades físicas y mentales para la gloria de Dios y cumplir con más éxito los deberes que nos corresponden como hijos de Dios. La recreación es necesaria para los que realizan trabajos físicos y para las personas cuyo trabajo es mayormente mental. No es bueno que se mantenga la mente trabajando sin descanso. En todos nuestros momentos de recreación debiéramos obtener de Dios: fuerza y valor para elevar con más éxito nuestras vidas hacia la pureza, la verdadera bondad y la santidad. La escritora Elena G. de White dice: “Existen diversiones tales como el baile, los juegos de barajas, ajedrez, damas, etc., que no podemos aprobar porque el Cielo las condena. Estas diversiones abren las puertas al mal. No son beneficiosas sino que tienen una influencia estimulante y en algunas mentes fomentan una pasión que las lleva a las apuestas y la disipación. Todos estos juegos debieran ser condenados por los cristianos y debieran ser sustituidos por una recreación saludable. “ “AY una diferencia entre recreación y diversión. La recreación, cuando responde a su nombre, re-creación, tiende a fortalecer y reparar. Apartándonos de nuestros cuidados y ocupaciones comunes, provee refrigerio para la mente y el cuerpo, y de ese modo nos permite volver con nuevo vigor al trabajo serio de la vida. Por otra parte, se 40

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LECCIÓN

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LA TEMPERANCIA Y SUS BENEFICIOS PROVERBIOS 25:28 “Como ciudad derribada y sin muro Es el hombre cuyo espíritu no tiene rienda” La palabra temperancia quiere decir que debemos hacer uso moderado de las cosas buena, significa que No porque son buenas podemos usarlas en exceso, por ejemplo si comer frutas es saludable y nutritivo, por ser buenas no significa que comamos solo frutas, y que las consumamos exageradamente, NO, Todo lo que consumimos debe tener un limite y debemos controlar nuestros impulsos. Además la temperancia también es abstenernos por completo de las cosas malas; en otras palabras: no usar nada que dañe nuestro cuerpo. Pero tristemente el hombre es el único ser en el planeta que se destruye a si mismo con las cosas que hace y consume. La temperancia o abstinencia es la negación al YO, consumir moderadamente lo bueno y rechazar lo perjudicial para la salud. La moderación debe ejercerse en todos los hábitos de la vida diaria, en la comida, en el trabajo, en el estudio, en el sueño, en la forma de vestir. El principio que debe regir la vida de un seguidor de Cristo es: “Si pues coméis o bebéis o hacéis otra coas, hacedlo todo para la gloria de Dios” (1 Cor. 10:31) Practicando la temperancia en el comer, beber, vestir, en el trabajo, estudio y en todas las cosas, podemos hacer en favor nuestro lo que ningún medico puede hacer por nosotros. Dios ha estado dirigiendo a sus hijos para que se aparte de las costumbres extravagantes del mundo, de la satisfacción de apetitos dañinos, a fin de ocupar su lugar en la plataforma de la abnegación y la temperancia en todas las cosas. Los hijos de Dios no deben ser semejante al mundo, comiendo desenfrenadamente lo que esta enfrente de ellos sin control, NO, sino que deben someter su voluntad a la voluntad de Dios. Recuerde que vuestro cuerpo, dice el apóstol, es templo del Espíritu Santo. La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo perjudicial, y a usar sabiamente lo que es saludable. Pocos son los que comprenden debidamente la influencia que sus hábitos relativos a la alimentación ejercen sobre su salud, su carácter, su utilidad en el mundo y su destino eterno. LIBRO DE MAESTRO

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El séptimo regalo de Dios para ti es:

TEMPERANCIA

busca la diversión para experimentar placer, y con frecuencia se la lleva al exceso; absorbe las energías requeridas para el trabajo útil, y resulta de ese modo un obstáculo para el verdadero éxito en la vida”. El versículo de hoy menciona que Jesús le dijo a sus discípulos que se fueran a un lugar aparte a descansar, a a un lugar al aire libre, en ese descanso Jesús y sus discípulos se recrearon, reponiendo y fortaleciendo su cuerpo, mente y alma al lado de su maestro. Nosotros también debemos hacer lo mismo, que en nuestros descansos busquemos recrearnos como Jesús y sus discípulos. Evitemos hacer actividades que nos ocasionan más cansancio y daño.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, quiero recrearme como tú y tus discípulos, ayúdame a evitar actividades dañinas” ACTIVIDADES

Encierra en un círculo las actividades que si son recreativas, al aire libre.

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DESCANSO

En la parte de abajo del siguiente cuadro colocar con tus propias palabras qué es recreación y en la parte de color blanco dibujar qué actividad recreativa quisieras realizar con tus amigos y maestra.


CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo perjudicial, y a usar cuerdamente lo que es saludable”. (Temperancia, 122: 1). “La obra de la temperancia debe comenzar en nuestras familias, en nuestras mesas”. (CSS 608: 2). “La intemperancia en el comer es, a menudo, causa de enfermedad, y lo que más necesita la naturaleza es ser aliviada de la carga inoportuna que se le impuso. En muchos casos de enfermedad, el mejor remedio para el paciente es un corto ayuno, que omita una o dos comidas, para que descansen los órganos rendidos por el trabajo de la digestión” El Ministerio de Curación: 180 “El cuerpo es el único medio por el cual la mente y el alma se desarrollan para la edificación del carácter. De ahí que el adversario de las almas encamine sus tentaciones al debilitamiento y la degradación de las facultades físicas. Su éxito en esto envuelve la sujeción al mal de todo nuestro ser. A menos que estén bajo el dominio de un poder superior, las propensiones de nuestra naturaleza física acarrearán ciertamente ruina y muerte”. MC: 91, 92

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NUTRICIÓN

Dibuja MI PLATO, con los colores correctos, incluye alimentos que te gustan y que coincidan con lo que el plato debe llevar.

LECCIÓN

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Descanso Y Restauración SALMO 23:2 En lugares de delicados pastos me hará descansar… La restauración es el acto de regresar a un estado o condición original o una medicina que revigoriza. Con el debido descanso permitimos que Dios restaure nuestros cuerpos y nos despierte refrescado. Una de las formas de restauración más común es la restauración en el campo del arte. Este proceso se lleva a cabo de manera cuidadosa para permitir que las obras de arte de muchos años se conserven como nuevas. Si la obra está afectada por la humedad o exhibe otro daño, la restauración consiste en devolverle la belleza que tenia antes del daño, conservando las características originales. También existe la restauración en el ámbito ecológico cuya finalidad es recuperar las condiciones ambientales que prevalecieron en un sitio dado, y que por alguna causa se vieron afectados negativamente. Cada proceso de restauración requiere tiempo. Ahora bien regresando al descanso de los seres humanos; El sueño, es el dulce restaurador de la naturaleza, revigoriza el cuerpo cansado y lo preparará para los deberes del día siguiente. Entonces así como en el arte se debe ser cuidadoso para restaurar obras de arte, así también nosotros debemos ser cuidadosos para tener un descanso restaurador. Dios quiere que cuando descansemos obtengamos la belleza y energía que necesitamos para cada día, por eso debemos seguir el siguiente consejo. Dice la escritora Elena de White: “El sueño vale mucho más antes de la medianoche que después de ella. Dos horas de buen sueño antes de las doce de la noche valen más que cuatro horas después de la medianoche (MR 7.227). Eso significa que para tener un descanso restaurador debemos dormir antes de la media noche y no después de las 12 de la noche. DINAMICA: Llevar almohada y reloj y pregunte: a qué hora se duermen los días de semana y los días de vacaciones? Aclare que en vacaciones debemos ser cuidadosos y no dormir muy tarde, de lo contrario no estaremos teniendo un descanso restaurador y nos despertaremos cansados, desanimados, sin deseos de ir al colegio, sin poder estudiar ni trabajar y hasta nos podemos enfermar. 126

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DESCANSO


David reconoció que solo Dios hace descansar a las personas agotadas. Si tú acudes a Dios, él te dará un descanso restaurador. Pero entonces antes de dormir debes orar y encomendarte a Dios y entonces él hará que en las horas que estas durmiendo, él te restaurará.


Actividades Coloree la imagen con los niños comiendo frutas.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, quiero que tú me restaures” ACTIVIDADES

Colorea la imagen del niño descansando y pinta según tu creatividad.

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NUTRICIÓN

Rojo = Frutas: Las frutas abarcan una parte un poco más pequeña del plato que las verduras pero aún son una parte importante de una dieta. Contienen nutrientes necesarios como la vitamina C, el potasio y la fibra.


Colorea lo que debes hacer antes de dormir, lo mismo que hacen los siguientes niños.

Naranja = Granos: El grupo de los granos incluye todo alimento hecho de trigo, avena, harina de maíz, cebada u otro grano. El pan, las tortillas, el cereal, el arroz y las pastas pertenecen a este grupo. Como mínimo, la mitad de los granos que consumen los niños cada día deben ser granos enteros, como avena, arroz integral y trigo integral. Púrpura = Alimentos con proteína: Los alimentos con alto contenido de proteína ayudan al cuerpo a generar, conservar y reparar el tejido. También tienen nutrientes necesarios para el cuerpo, como vitaminas B y hierro. Azul = Lácteos: Este grupo incluye leche y otros productos lácteos que retienen su contenido de calcio, como el yogur y el queso. La leche de soja fortificada con calcio también se incluye en el grupo de lácteos. Recuerde usar productos lácteos con bajo contenido de grasa o sin grasa. Hoy muchos niños sufren de obesidad debido a la comida que consumen, las cuales en su mayoría es comida chatarra, con alto contenido de grasa, azúcar y sal, cuidemos y aprendamos a elegir nuestro plato con alimento saludable.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de los alimentos saludables,, ayúdame a comer siguiendo tus consejos. Y sobre todo alimentarme diariamente de ti..”

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LECCIÓN

DESCANSO

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Gracias por el descanso EXODO 33:14 “Y él dijo: Mi presencia irá contigo, y te daré descanso” Los gorilas pasan la mayor parte de su vida en cama, así que procuran que ésta sea cómoda y segura. El jefe de la familia decide dónde se ubicará el dormitorio. Esto es muy importante, porque las repentinas tormentas pueden acarrear peligrosas inundaciones. Generalmente el lugar escogido está en medio de una arboleda, y muchas veces hacen un techo de musgo o enredadera a manera de carpa. Las hembras y los animales jóvenes se trepan a los árboles para hacer sus camas. Estas consisten en ramas dobladas y entrelazadas para hacer una plataforma. Los animales unen y atan las ramas y las enredaderas; en una de estas camas se contaron más de 24 nudos completos. Encima de la plataforma colocan, como colchón, palitos, hojas, tierra, enredadera y musgo. Es muy divertido imaginar la posición en que duermen los gorilas: de espalda, con los brazos cruzados bajo la cabeza. Esta es también una de las posiciones favoritas que adopta el hombre para dormir. El jefe de la familia casi siempre se acuesta en el suelo, y un médico africano declaró que siempre que encontraba un lugar que había usado los gorilas, se echaba en el lugar donde había reposado el macho. Desde allí, aseguraba el médico, se podían ver las camas de todas las hembras, lo cual indica que el macho busca una ubicación estratégica que le permita vigilar y proteger a toda su familia. Esa es precisamente la actitud de nuestro padre celestial, que nos vigila y protege mientras dormimos. Es reconfortante saber que Dios nos observa siempre. Con semejante protector, nuestro sueño será indudablemente grato. El versículo de hoy Dios nos dice, palabras hermosas, que su presencia estará con nosotros y que Él nos dará descanso. Hoy esas palabras te las dice a ti. Él te dará descanso mental, físico, espiritual y restaurador. Debemos agradecer a Dios, porque en su gran amor nos dio este hermoso regalo, el descanso. Así que disfruta del sábado como descanso semanal, ve a la iglesia a disfrutar del amor de Dios y la compañía de tus amigos y hermanos en la fe. 46

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LECCIÓN

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MI PLATO ESPECIAL JUAN 6:48 “Yo soy el pan de vida” Que significa el texto de hoy. Pues fueron las palabras que el mismo Jesús dijo cuando estuvo en la tierra, y significan que nosotros debemos alimentarnos de él. Si nos alimentamos de él, nos convertiremos en nuevas criaturas en Cristo Jesús. Las virtudes de un verdadero carácter cristiano, las excelencias que se revelan en el carácter de Cristo se verán en la vida nacida del Espíritu. El hombre, con su naturaleza humana, se volverá participante de la Divinidad. El poder de Cristo santificará cada parte del ser, difundiendo vida, actividad y salud a todo el ser y produciendo eficiencia espiritual El alimento es muy esencial y es normal que la gente se preocupe de tener lo suficiente, pero Jesús nos asegura de diferentes maneras que así como los animales siempre son provistos, también lo seremos nosotros. Quizá tengamos que hacer algunos ajustes, pero siempre dispondremos seguramente de nuestro pan y nuestra agua. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) ha presentado una nueva guía nutricional fácil de seguir: Mi plato. El plato dividido por colores incluye secciones para verduras, frutas, granos y alimentos con alto contenido de proteína. Mi plato ofrece mensajes simples como: • Llene la mitad del plato de su hijo con verduras y frutas. • Haga que, la mitad de los granos que sirve sean granos integrales. • Sirva leche sin grasa o con bajo contenido de grasa y agua en lugar de bebidas con azúcar. • No sirva porciones demasiado grandes. A continuación, encontrará más información sobre cómo llevar Mi plato a su mesa: Verde = Verduras: La porción de verduras de Mi plato, identificada en verde, es una de las porciones más grandes del plato. Eso se debe a que, como decía la abuela, es importante “comer las verduras!” Las verduras brindan muchas de las vitaminas y de los minerales que los niños necesitan para estar sanos. LIBRO DE MAESTRO

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NUTRICIÓN


Ordene las palabras correctamente ECNEUS

AMSLELSI

ANSROG

OJIAJNLO

RAERIT

IMAN

ELTMOANI

BLORA

Actividad

Colorea la siguiente imagen de Jacob que tuvo un sueño verdaderamente hermoso.

GRANOS

AJONJOLI

TIERRA

AMBIENTE

ALIMENTO

ARBOL

DASNERLM

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SEMILLAS

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, quiero que tú cuides mi sueño”

MANI

ETIMEABN

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NUECES


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ALMENDRAS

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DESCANSO

Encuentra el camino correcto para que el niño encuentre su cama y pueda descansar.


Que bien seguir el ejemplo de la ardilla e incluir en nuestra alimentación frutos y semillas, pueden ser consumidas de diferentes maneras. Mezcladas con otros cereales en el desayuno junto a leche o yogur, consumidas solas, en ensaladas, incorporadas a panes, en preparaciones varias... Las opciones realmente son múltiples.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de las semillas para que fueran nuestro alimento, ayúdame a comerlos siempre para ser fuerte y sano.” Actividades

Investiga los diferentes granos y semillas que los humanos pueden comer sin problemas.

Dibuja granos y semillas

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LECCIÓN

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NUTRICIÓN

GRANOS Y SEMILLAS MARCOS 4:28,29 “Porque de suyo lleva fruto la tierra, primero hierba, luego espiga, después grano lleno en la espiga; y cuando el fruto está maduro, en seguida se mete la hoz, porque la siega ha llegado” Que maravilloso proceso de crecimiento que tienen las semillas, sabias que las podemos comer, que sabrosas son. Presente a los niños y dele a degustar algunas semillas para que las prueben. A la hora de hablar de semillas es imposible no hacer referencia al proceso de la germinación y es que a través de este es como aquellas, una vez que son colocadas en el medio ambiente, dan lugar a otra planta. Las semillas tienen una gran importancia para la alimentación humana. Las nueces y las semillas son secas, una fruta que crece de plantas o árboles. Las nueces, almendras, las pecanas, las semillas de ajonjolí y las safflower son ejemplos. El maní el cual usted puede pensar como una semilla, es una legumbre. Ellos pertenecen a la familia de petitpois y frijoles. Como ellos proviene de las plantas, las nueces y las semillas son naturalmente sin colesterol, y ellas provienen de una de las mejores fuentes de proteína de planta. Aunque ellas son generalmente altas en calorías en comparación en su tamaño, las nueces y las semillas están cargadas de nutrientes. Usted puede tomar todos esos nutrientes y evitar las calorías excesivas de comer nueces en moderación, como por ejemplo comer de 1 a 2 onzas por día. La ardilla se alimenta de forma fundamental de frutos secos y semillas, principalmente del pino (piñones) que pela con gran habilidad de modo que una ardilla puede emplear unos 3 minutos en dejar completamente limpia una piña. Puede efectuar saltos de hasta cinco metros; acrobacias que realiza gracias a sus cualidades físicas y a tener muy desarrollado el sentido de la vista. La ardilla es el único roedor que parte los frutos secos por el centro, dada la fuerza de sus incisivos superiores. La ardilla entierra en el suelo frutos otoñales a modo de despensa, cuando abundan en la naturaleza, para consumirlos posteriormente cuando escasean los alimentos. Muchas de estas semillas no las localiza o quedan olvidadas, posibilitando que de ellas nazca un nuevo árbol. De aquí que la ardilla ha sido llamada como “el plantador de árboles”. ¿Te gustaría imitarla?. Cuando vayas al bosque entierras tú también semillas y posibilitaras que algún día nazca un árbol. 120

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CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “El ejercicio aumenta el apetito y da energía y vigor al cuerpo; así también el ejercitarse en la devoción aumenta la gracia y el vigor espirituales. (3 CBA 1115: 5) “La inacción es causa fecunda de enfermedades. El ejercicio aviva y regula la circulación de la sangre; pero en la ociosidad la sangre no circula con libertad, ni se efectúa su renovación, tan necesaria para la vida y la salud” M.C 182 “El ejercicio físico y el trabajo combinado ejercen una feliz influencia sobre la mente, fortalecen los músculos, mejoran la circulación y dan al enfermo la satisfacción de conocer su propia capacidad de soportar; en cambio, si se priva del ejercicio saludable y del trabajo físico, su atención se vuelve sobre sí mismo […] En términos generales, si se dedica a un trabajo bien dirigido, y si usa sus fuerzas sin abusar de ellas, encontrará que el ejercicio físico resultará un agente más poderoso y eficaz en su recuperación que aun el tratamiento hidroterápico que está recibiendo”. (CSS 198:1) “Ningún ejercicio puede remplazará la acción de caminar” Consejos sobre la salud: 197

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Elije cuál es tu fruta preferida saludable para tu cuerpo.

EJERCICIO

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NUTRICIÓN


Minerales: En las frutas abunda el potasio (necesario para la transmisión del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, contribuye al equilibrio de agua dentro y fuera de la célula). Son ricas en potasio el plátano, kiwi, nectarina, nísperos, melón, uva negra, cerezas, albaricoques, ciruelas, coco fresco, aguacate, piña, chirimoyas y papaya. También aportan magnesio (relacionado con el funcionamiento del intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y la resistencia a enfermedades degenerativas y posee un suave efecto laxante). Fibra: La fibra en las frutas frescas se encuentra en una proporción entre el 0,7% y el 4,7%. Las frutas con un menor contenido de agua o cuya porción comestible contiene semillas, tienen valores de fibra dietética más elevados. El contenido de fibra se ve reducido con el pelado de la fruta. Elementos fitoquímicos (colorantes, aromas y compuestos fenólicos): A pesar de estar presentes en muy bajas concentraciones, influyen decisivamente en la aceptación y apetencia por las frutas, y muchos de ellos son, además, antioxidantes que contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas, cardiovasculares e incluso del cáncer.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de las frutos para que fueran nuestro alimento, ayúdame a comerlos siempre para ser fuerte y sano.” Dibujar tus frutas favoritas.

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Actividades

LIBRO DE MAESTRO

LECCIÓN

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EL EJERCICIO Y SUS BENEFICIOS LUCAS 2:40 Y el niño crecía y se fortalecía, y se llenaba de sabiduría; y la gracia de Dios era sobre él. Que bueno es crecer y ser grande, cuando era pequeña como tú, también deseaba ser grande, pero el proceso de crecimiento dura algún tiempo, se dice que Jesús crecía y se fortalecía, eso significa que se llenaba de fuerza, vigor, vitalidad y energía. Jesús fue niño y poco a poco fue creciendo, teniendo cada día más fuerza, hoy aprenderemos como el ejercicio nos ayuda a crecer como Jesús, fuertes y sanos. El ejercicio es la actividad que se realiza con el fin de estar en buena forma física y adquirir resistencia, flexibilidad, fuerza, animo, energía, etc. Cuando nos referimos a ejercicio físico puede consistir en andar a paso ligero, subir escaleras, montar en bicicleta, nadar, patinar, saltar la cuerda, hacer gimnasia, practicar algún deporte como el fútbol, beisbol, basquet, etc. Hacer ejercicios regulares produce beneficios físicos y psicológicos para la salud. Al comer consumimos excesos de azúcar, grasas, toxinas, sales y otras sustancias dañinas para nuestro cuerpo, ocasionando que nuestros órganos se enfermen. Al realizar ejercicio ayudamos a nuestro organismo a eliminar todo lo malo y así, aumentamos nuestra esperanza de vida y nuestro bienestar, lo que se traduce en una vida saludable. El ejercicio te ayuda a descubrir que tan rápido puedes correr o saltar y en que deporte eres bueno. Tus huesos se fortalecen y puedes llegar a crear al máximo tu potencial.

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EJERCICIO


DINAMICA: Lleve a la clase una cuerda, balones de futbol, bolas de tenis, y pregúnteles a los niños. Para que sirven esos objetos? Que deporte o actividad física les gusta más? Hable a los niños de los diferentes deportes que existen. En caso de no poder llevar los objetos presente a los niños laminas de dichos objetos. En la actualidad la mayoría de los niños y adultos tienen vidas sedentarias, es decir que pasan la mayor parte del tiempo inactivos, sentados y no practican ningún deporte. Eso no es bueno para la salud, si tú quieres crecer fuerte y sano debes practicar algún ejercicio. A continuación algunos beneficios del ejercicio: ð Mejora la apariencia física y evita la obesidad ð Aumento de Crecimiento y duermE mejor ð Fortalece los músculos y huesos ð Mejora el corazón, circulación y digestión ð Evita el cansancio, estrés e insomnio ð Mejora el autoestima y animo. ð Forma de diversión y hacer nuevos amigos

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del ejercicio, ayúdame a practicar un deporte” ACTIVIDADES

Escriba a la par de cada imagen el nombre de la actividad.

LECCIÓN

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LAS FRUTAS DEUTERONOMIO 26:2 “Entonces tomarás de las primicias de todos los frutos que sacares de la tierra que Jehová tu Dios te da, y las pondrás en una canasta, e irás al lugar que Jehová tu Dios escogiere para hacer habitar allí su nombre” Que ricas son las frutas, pregunte a los niños cuáles son sus favoritas. Esta semana hablaremos de las frutas que Dios creó para que fueran alimento para el ser humano. Actualmente en los países desarrollados existen personas que comen mucha comida rápida, las comidas rápidas contienen un alto grado de sal, azúcar y grasa, ingredientes que son perjudiciales para la salud, especialmente para los niños. Por eso es que hoy vemos mas niños obesos que en años anteriores. Estos niños casi no comen frutas naturales. Nosotros en nuestro país tenemos el privilegio de tener variedad de frutas, algunos de ustedes en sus casas tienen arboles de frutas y verduras. Que lindo los colores, que rico el sabor de todos. Los seres humanos a medida de crecemos cambiamos a menudo nuestra alimentación, pero lo hacemos más por glotonería que por necesidad. Nosotros no cambiamos de color por comer “comida basura o chatarra”, pero sí nos podemos ver más saludables si comemos las cosas que Dios nos indicó desde el principio. Las frutas son alimentos que ofrecen muchas ventajas para los niños, en general tienen un alto contenido de agua, estimulan el funcionamiento de los riñones, la mayoría contiene fibra –que estimula el tráfico intestinal- y es una forma deliciosa de refrescarse con bajas calorías y muchas vitaminas. Además, son fáciles de comer, pueden prepararse de diversas maneras, tienen un sabor dulce agradable y pueden encontrarse todo el año. Que contienen las frutas: Vitaminas: Destaca el contenido en vitamina C (sobre todo en los cítricos, las frutas tropicales, melón, fresas y grosellas) y en provitamina A (en albaricoques, cerezas, melón y melocotón), ambas de acción antioxidante. En menor proporción, se encuentran otras vitaminas del grupo B solubles en agua, biotina y ácido pantoténico.

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NUTRICIÓN


ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de las verduras por crear las plantas, los arboles y frutos para que fueran nuestro alimento, ayúdame a comerlos siempre para ser fuerte y sano.”


Encierra en un círculo las imágenes de actividades o deportes.

ACTIVIDADES

De los siguientes alimentos encierra en un circulo los vegetales que más te gusta comer

Pregunta a tu mami alguna receta de cocina que se prepare con vegetales y copia la receta. Te recomendamos ayudar a tu mami si la puede preparar y cuéntanos qué tal estaba.

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LECCIÓN

EJERCICIO

15 EJERCICIO FISICO

LECCIÓN

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VERDURAS-VEGETALES

1 Corintios 9:24 “¿No sabéis que los que corren en el estadio, todos a la verdad corren, pero uno solo se lleva el premio? Corred de tal manera que lo obtengáis”.

GENESIS 1:29 dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer.

El ejercicio físico es clave en la prevención y tratamiento de enfermedades como la obesidad, la diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la artrosis, la osteoporosis e incluso algunas enfermedades mentales. Cuando Jesús vivió en la tierra siempre hacia actividad física, recorría muchos lugares predicando, sanando y enseñando; y eso lo ayudó a tener una vida saludable. Nosotros debemos seguir su ejemplo. El versículo de hoy nos habla de atletas, sabes lo que es un atleta, es una persona que dedica la mayor parte de su tiempo a practicar algún deporte. Un atleta debe ser disciplinado, dedicado, perseverante y obediente a su entrenador. El año pasado se realizaron los juegos olímpicos en Londres, donde compitieron los mejores deportistas del mundo. Pero para mi el mejor y más fuerte atleta que el mundo ha tenido es Cristo, ya que él cargó el peso más grande de nuestro pecado y realizó el recorrido más difícil hasta la muerte, todo por amor a ti. Quisieras tú ser un atleta como Jesús? Según la Fundación de la Familia Kaiser, los niños pasan entre 3 a 5 ½ horas sentados viendo diariamente: TV, DVD, videojuegos y computadora. Una de las mejores formas para que los niños realicen más actividad es limitar el tiempo que pasan sentados. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños menores de 2 años no miren televisión y que los mayores de 2 años no miren más que de 1 a 2 horas de programación de calidad por día, junto con sus padres. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que aproximadamente 22 millones de niños menores de cinco años tienen sobrepeso, y prevé que hacia 2015 cerca de 2 mil 300 millones de adultos tendrán sobrepeso, y 700 millones de entre ellos serán obesos. La OPS alertó que el 40% de personas en el continente americano, desconocen que la obesidad aumenta el riesgo de cáncer. Para los niños, hacer ejercicio significa jugar y mantenerse físicamente activos. Los niños hacen ejercicio cuando tienen clase de gimnasia en la escuela, cuando practican

Somos lo que comemos, así que este regalo de Dios como son las verduras son grandiosos y si las comemos tendremos mucha salud. Solo mira los colores. Cuando Dios creó a Adán y Eva les dijo qué era lo que si podían comer. Les dio una variedad muy grande de alimentos. Era el mejor régimen alimenticio, pues fue dado directamente por Dios. Incluía frutas, verduras, cereales, leguminosas y oleaginosas. Dios hace que crezca cada semilla y que dé su fruto para que nosotros podamos tener comida en abundancia; pero en muchos lugares del mundo hay gente que muere cada día por falta de alimento y pensar que nosotros a veces no queremos lo que tenemos y lo tiramos.

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LIBRO DE MAESTRO

Existen diferentes grupos alimentarios: REGULADORES: son aquellos alimentos que presentan una función reguladora en el organismo. Estos alimentos son ricos en vitaminas, sales minerales, agua y fibras. Son las frutas y las hortalizas ENERGETICOS: este grupo está formado por alimentos ricos en glúcidos, proveedores de energía para el movimiento y procesos orgánicos. Son los cereales, las raíces que tienen fécula, la miel, la melaza y los azúcares. Los lípidos, también conocidos como grasas u óleos, también forman parte de este grupo. CONSTRUCTORES: Estos alimentos son ricos en proteínas, que tienen el papel de construir el cuerpo. Son esenciales en las fases de crecimiento y desarrollo, como la infancia, la adolescencia, la gestación y el amamantamiento. En este grupo están las legumbres y las oleaginosas (porotos, frijoles, castañas), los huevos, los lácteos. LIBRO DE MAESTRO

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Enumera las frutas que ya has probado que aparecen en el dibujo.

NUTRICIÓN


fútbol o cuando salen al parque a pasear. También hacen ejercicio cuando están en el recreo, andan en bicicleta. Así que tenemos una gran variedad de formas para hacer ejercicio y podemos elegir el que más nos gusta y el que mejor podamos realizar. Los expertos recomiendan que todos los niños de dos años en adelante practiquen al menos una hora de ejercicio por día, todos los días, si es posible. Así que los chicos no deben pasar mucho tiempo sentados frente al computador o al televisor.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del ejercicio, ayúdame a ser un atleta fuerte como tú” ACTIVIDADES

Cuales de los siguientes objetos los ocuparías para practicar deporte.

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EJERCICIO


Llena los espacio de tu nuevo horario. Toma en cuenta el tiempo que dedicaras a cada actividad.

HORARIO PERSONAL DOMINGO

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SABADO


Que bebidas nutritivas podemos tomar? Todas las que sean de frutas frescas, recién exprimidas. Que bien sabe un jugo de naranja! no necesita azúcar, su sabor natural contiene una dulzura saludable y deliciosa. Que tal un jugo de papaya o sandia, manzana, piña, hay mucho para escoger. Los jugos de frutas son ideales para calmar la sed, a la vez aportan energía en forma de azúcares naturales, vitaminas y minerales. Los jugos de fruta frescos (recién exprimidos) contienen los mismos nutrientes que la fruta. Así que al igual que Daniel hoy debemos prometer a Dios no contaminar nuestro cuerpo con bebidas dañinas, es mejor beber jugo de frutas naturales o agua fresca.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de las frutas, te pido que me ayudes a ser como Daniel y que pueda beber, bebidas nutritivas que me ayuden a crecer sano y fuete.” Colorea las frutas

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ACTIVIDADES

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LECCIÓN

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NUTRICIÓN

BEBIDAS NUTRITIVAS DANIEL 1:8 Y Daniel propuso en su corazón no contaminarse con la porción de la comida del rey, ni con el vino que él bebía; pidió, por tanto, al jefe de los eunucos que no se le obligase a contaminarse. El texto de hoy nos habla de un joven llamado Daniel, quien decidió no contaminarse con cualquier comida, lo que el buscaba era no solo comer, sino nutrirse. Si, niños no toda comida es nutritiva, por eso debemos ser cuidadosos al elegir lo que comemos. El texto enseña que lo que comemos y bebemos ejerce influencia sobre nuestro cuerpo, y que si queremos tener cuerpos sanos y mentes despejadas debemos ser cuidadosos en nuestra dieta. Si comemos simplemente por que algo es rico, los órganos del aparato digestivo se dañan, la mente se perturba, y ninguno de ellos puede funcionar bien, por eso debemos pensar si lo que comemos es saludable. Has sentido sed. Yo si y lo que deseas es tomar algo que te hidrate y refresque, pero generalmente lo que encontramos nos bebemos, sin pensar en que es nutritivo y no debe ser así, para calmar nuestra sed existen bebidas sabrosas y nutritivas, vamos a aprender un poco. DINAMICA: Si esta dentro de sus posibilidades lleve algún jugo de fruta natural o agua fresca para que los niños disfruten al beber una bebida nutritiva. Existen en nuestro mundo muchas bebidas embotelladas, enlatadas, en bolsas, en cartones, en fin hay mucha variedad y sabor, estas bebidas contienen ingredientes químicos que dañan nuestro organismo, por ejemplo: una de estas bebida desde que la producen hasta que tú la bebes ha pasado mucho tiempo, meses y hasta años, para que esa bebida no se descomponga los dueños de las empresas le colocan preservantes que dañan nuestro estomago y finalmente no nos nutre ni alimenta correctamente. Aunque algunos dicen que son 100% natural, te cuento que no es verdad, contienen solo entre el 8% al 12% de Jugo (zumo) de frutas. El resto es agua, azúcares y diversos aditivos. Su aporte de vitaminas y minerales es unas diez veces inferior al de los jugos de fruta.

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LECCIÓN

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EJERCICIO MENTAL Génesis 2: 15 “Tomó, pues, Jehová Dios al hombre y lo puso en el huerto del Edén, para que lo labrara y lo guardase”. Cuando Dios creó al hombre lo hizo perfecto y le indicó que debía realizar una actividad en el huerto, que fue labrar la tierra. Dios sabía que el ser humano necesita estar ocupado, realizando un trabajo físico y mental, así que labraría y guardaría el huerto del Edén y además debía poner nombre a todos los animales; esto sería un ejercicio muy saludable para su cuerpo y su mente. Actualmente con la modernización del mundo el trabajo que antes era mayormente físico, se ha mecanizado y mucha gente no quiere moverse. Muchas cosas se realizan solamente oprimiendo un botón y las personas no se levantan de sus escritorios. Ese es un problema para los adultos, pero no para ustedes los niños, es bueno que vayan adquiriendo el hábito de hacer ejercicio, para que cuando sean grandes no les sea difícil realizarlo como parte de su programa de vida. Conoces tú, tu organismo, todos necesitan conocer el cuerpo humano, las funciones de los órganos, dependen unos de otros. Por ejemplo, la mente tiene influencia sobre nuestro cuerpo. Entonces, así como cuidamos nuestro cuerpo, también debemos cuidar nuestra mente. DINAMICA: Llame un niño, dele una galleta o fruta y pregúntele ¿Cómo está la fruta? cómo mastica la fruta con el cuerpo o con la mente? Claro que con el cuerpo, pero es la mente la que envía la información que está sabrosa. Ahora muestre la lamina de una serpiente o quizás consiga una serpiente de plástico, y explique que al ver este animal de verdad usted correría porque su mente le envía la información que ese animal es peligroso y que le tiene miedo, entonces su cuerpo después reacciona. Dios ha dado un cerebro a cada ser humano. Desea que sea usado para su gloria. Si tú cuidas tu cuerpo haciendo ejercicio, también debes cuidar tu mente. Por eso debemos llenar nuestra mente de cosas agradables, buenas y cristianas. Así que cada cosa que entra en tu mente pregúntate: Será esto bueno y agradable ante Dios. Si tu permites que cualquier cosa entre en tu mente Satanás tomará posesión de tu mente y corromperá tus pensamientos. LIBRO DE MAESTRO

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EJERCICIO


Así que debemos preparar, educar, fortalecer y disciplinar la mente al igual que el cuerpo, a través del estudio, la observación y la reflexión de la Palabra de Dios, sin dejar de orar diariamente.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del ejercicio, ayúdame a ejercitar mi mente correctamente” ACTIVIDADES

Colorea la siguiente imagen en la cual Adán y Eva hacían mucho ejercicio en el Jardín del Edén y estaban fuertes y ágiles.


Así que tal como lo dice el texto bíblico de hoy todos los seres vivos esperamos que Dios haga el milagro de dar la comida a todos los seres vivos. Es Dios el que se encarga de dar comida a las aves, gusanitos, peces, y todos los demás animales, además Dios es el que obra para que nuestra familia también tengamos que comer. Que maravilloso es Dios.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el pan de cada día, te pido que nunca nos faltes y nos ayudes a compartir con los mas necesitados” Dibuja tu animal favorito

ACTIVIDADES

Escribe tu comida favorita:

Dibuja tu comida favorita:

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LECCIÓN

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NUTRICIÓN


Relaciona las dos columnas

LA NUTRICION Y SUS BENEFICIOS SALMO 104:27 “Todos ellos esperan en ti, Para que les des su comida a su tiempo” Tu cuerpo es como una máquina, que necesita combustible y ese combustible son los alimentos que comemos a diario. Esos alimentos, te dan energía, te permiten crecer y mantenerte sano y fuerte. Recuerdas las etapas del ciclo de la vida, en la primera etapa Infancia, el alimento que obtenemos depende de la madre, el primer alimento del ser humano es la leche materna, a medida que crecemos vamos incorporando alimentos solidos esenciales, que aseguran el crecimiento tanto físico como intelectual. El Dios que concede el sueño a sus amados los ha provisto también de alimentos adecuados para sostener el sistema físico en una condición saludable. En algunas ocasiones se habla de alimentación y nutrición como iguales, pero no es así. La nutrición se refiere a alimentos nutritivos. Es importante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder mantener una buena salud. La alimentación balanceada significa ingerir todos los alimentos nutritivos y necesarios para estar sano,. DINAMICA: Trate de llevar a la clase una canasta con frutas y vegetales de diferentes colores, si no es posible, lleve artificiales o laminas. Pregunte a los niños cuáles son los alimentos favoritos. Muchas enfermedades comunes pueden ser prevenidas o aliviadas con una buena nutrición. Es decir que para conservarte sano y crecer debes comer los mejores alimentos, y cuáles son? Son aquellos que puedes comer crudos y con cascara, claro que debes lavarlos bien y desinfectarlos. Y si van cocinados lo mejor es que sean al vapor o asados, es decir que los alimentos nutritivos no deben llevar grasa. Entre las frutas y verduras, todas son nutritivas, y además son muy coloridas y sabrosas. El alimento es muy importante para poder vivir y tener una buena salud; por lo tanto es normal que la gente se preocupe de tener suficiente comida para satisfacer sus necesidades. Por ejemplo tú estas pensando en comer en pocas horas, verdad, claro todos pensamos en comer y nos preocupamos si no hay alimento, sabias que los animales también lo hacen, si ellos se preocupan por obtener alimento, ya que ellos también lo necesitan para vivir y ser fuertes. 110

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LECCIÓN

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EJERCICIO

EJERCICIO ESPIRITUAL 1 TIMOTEO 4:7 “Desecha las fábulas profanas y de viejas. Ejercítate para la piedad”. Hemos aprendido a hacer ejercicio fisco y mental, pero hoy aprenderemos a hacer un ejercicio especial y es el ejercicio espiritual. El versículo de hoy dice que debemos ejercitarnos para la piedad. Qué es la piedad? Es la compasión, la misericordia y el amor que sentimos por el prójimo, incluye actos de amor y compasión. Cómo nos ejercitamos espiritualmente? Haciendo actos de amor y misericordia hacia los demás. Vamos a recordar que necesita un deportista para ser un ganador: Debe ejercitarse diariamente, seguir una dieta, ser disciplinado y obedecer a su entrenador. Sabias que todos los deportistas tienen entrenadores. Nosotros también tenemos un entrenador que nos indica lo que debemos hacer, ese entrenador es el Espíritu Santo. El Espíritu Santo nos guía y nos indica lo que debemos hacer. Él Espíritu Santo entrega a todos los que conocen a Jesús sus frutos que son: amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe. Entonces para que tú te ejercites diariamente espiritualmente debes realizar actos que lleven los frutos del Espíritu Santo. Aclare a los niños: Tú puedes tener un buen conocimiento de las artes, puedes tener buenas calificaciones en los estudios, puedes sobresalir en caligrafía, dibujo y deportes, tus modales pueden agradar a todos, pero ¿qué tienen que ver estas cosas para la preparación para el cielo? Entonces los ejercicios espirituales te ayudan para prepararte a la meta final que es ir al Cielo. En la tierra es donde debes prepararte para ir al Cielo, comienza enseguida a ejercitarse. El ejercicio físico produce fuerza para el cuerpo, el ejercicio espiritual produce fuerza para al enemigo y llegar al cielo. Entonces cada día prepárate para la eternidad A continuación algunos consejos para prepararte: ð Disfruta el momento de tu encuentro con Dios. ð Ora constantemente con tu Padre Celestial ð Lee la Palabra de Dios diariamente 60

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El sexto regalo de Dios para ti es:

NUTRICIÓN

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NUTRICIÓN



ð ð ð ð ð ð ð

CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “Nuestro cuerpo se forma de alimentos que ingerimos. En los tejidos del cuerpo se realiza de continuo un proceso de reparación, pues el funcionamiento de los órganos acarrea desgaste, y éste debe ser reparado por alimento. Cada órgano del cuerpo exige nutrición”. (MC 227:1) “Los cereales, las frutas carnosas, las oleaginosas y las legumbres constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo más sencillo y natural posible, son los comestibles más sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor intelectual que no pueden obtenerse de un régimen alimenticio más complejo y estimulante”. (MB 228:1) “Los cereales, las frutas frescas, las frutas oleaginosas, o nueces, y los vegetales, debidamente combinados, contienen todos los elementos nutritivos y, si están bien preparados, constituyen la alimentación que más aumenta la fuerza física y mental” La Educación: 204, 205 “El consumo de carne de animales muertos tiene un efecto perjudicial sobre la espiritualidad. Cuando se hace de la carne el principal artículo de consumo, las facultades elevadas caen bajo el dominio de las pasiones inferiores. Estas cosas son una ofensa a Dios y producen la decadencia de la vida espiritual”. Carta 69, 1896

Gózate en ir a la Iglesia con tu familia. Comparte con los más necesitados. Ama a Dios y a las personas que te rodean. Conserva la paz con todos, evita peleas y discusiones. Se paciente con todos tus amigos y familiares. Perdona a las personas que te hayan lastimado. Cree en Dios, en Jesús y el Espíritu Santo.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del ejercicio, ayúdame a ejercitarme espiritualmente para poder morar en el cielo contigo” ACTIVIDADES Escribe 2 maneras de cómo manifestar compasión con las diferentes personas indicadas. Cómo manifiestas compasión por tus padres 1. 2. Cómo manifiestas compasión por tus amigos 1. 2. Cómo manifiestas compasión por tus maestros 1. 2. Cómo manifiestas compasión por tus hermanos 1. 2.

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EJERCICIO

Busca tu biblia en Galatas 5:22-23 y realiza un dibujo escribiendo los dones del Espíritu Santo.


Escribe una oración sin palabras. Puedes utilizar dibujos que solo tu entiendas y luego léela en la clase.

Ejemplo:

Jesús

corazón

feliz

Amén

Escribe aquí los dibujos de las palabras de tu oración:

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AIRE PURO


Sabias que en el área espiritual también necesitamos respirar, cómo es eso? Nuestro cuerpo necesita aire para vivir, el aire es un regalo gratuito de Dios para nosotros, pero también nuestra alma necesita respirar un aire diferente y es el aliento de Vida que es Jesús, pero cómo podemos conseguir ese aire especial para nuestra vida?. La oración es el medio para que podamos respirar el aliento del alma que es Cristo y lo mejor es que también es gratis. A veces vivimos como las ballenas o delfines, vivimos por mucho tiempo sin respirar el aliento del alma, pero eso no es bueno, porque nosotros como seres humanos fuimos hechos para tener ese aliento del alma diariamente. Es fundamental que continuemos respirando; y también es esencial que continuemos orando. Cuando nos sintamos tan incómodos sin oración como cuando nos quedamos sin oxígeno, desearemos inhalar grandes cantidades del amor de Dios, eso lo obtendrás a través de la oración, que al igual que el aire es un regalo de Dios gratuito.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, ayúdame a orar todos los días de tu aliento de vida” Actividades

Una los puntos y coloree el dibujo que descubras. 7

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LECCIÓN

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EJERCICIO CARDIOVASCULAR SALMO 84:5 Bienaventurado el hombre que tiene en tí sus fuerzas, En cuyo corazón están tus caminos. Qué es el ejercicio cardiovascular? es el que hace trabajar al corazón más que otros tipos de ejercicio. Cuando hacemos ejercicio, el corazón late mas rápido y la persona respira con mas intensidad, es decir que respira profundamente y entra más oxígeno a los pulmones, entonces si el corazón trabaja mejor, tendremos sangre más limpia, nuestros huesos se fortalecen, podremos mantenernos en nuestro peso, tendremos más energía, estaremos mucho más saludables y seremos mucho más felices. Que importante es que nuestro corazón trabaje correctamente con el ejercicio cardiovascular. El corazón es uno de los principales órganos del cuerpo humano. Es musculoso y está situado en la cavidad toraxica. Su función es bombear la sangre a todo el cuerpo. El corazón late entre 50 y 100 veces por minuto. Su tamaño es un poco mayor que el puño de su portador. Los niños como tú debes hacer ejercicio cardiovascular de forma adecuada. Lo puedes hacer en casa: saltando la cuerda, brincando, corriendo y de muchas formas divertidas con las que no te darás cuenta que estas haciendo ejercicio. ¿Cuánta actividad física es necesaria? Los niños y los adolescentes deben hacer 60 minutos (1 hora) o más de actividad física diaria no planificada como jugar. Debemos empezar con ejercicio moderado e ir aumentando la intensidad. Antes de cada sesión conviene hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento, y al finalizar, concluir de nuevo con estiramientos. Todos aquellos ejercicios que incluyan algún tipo de gimnasia con aparatos como el levantamiento de pesas, deben ser excluidos para niños y adolescentes, debido a que en esta etapa el individuo no ha alcanzado su desarrollo.

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EJERCICIO


DINAMICA: Indique a los niños que cierren su mano en forma de puño. Indique que ese es el tamaño de su corazón y que a medida que crecen, el corazón también crece. Cuando la Biblia habla de corazón se refiere a la mente, la vida y el ser entero. El texto de hoy nos indica que las personas que ponen sus fuerzas en Jesús, son bienaventurados. Que significa poner las fuerzas en Jesús. Significa que todo lo que haces lo haces para agradar a Dios, que todo lo que haces es para obedecer a Dios, que todo lo que haces es para estar más cerca de Dios. Si tu corazón está saludable con los ejercicios cardiovasculares, también debes realizar todo lo necesario para que también tu corazón agrade a Dios.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el corazón, te pido que me ayudes a cuidar mi corazón y que todo lo que haga te agrade” ACTIVIDADES La siguiente actividad es un ejercicio espiritual. Aprende las oraciones, según los dedos de las manos y colocar el nombre de las personas por las que oraras esta próxima semana.

LECCIÓN

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ALIENTO DEL ALMA ECLESIASTES 12:7 “y el polvo vuelva a la tierra, como era, y el espíritu vuelva a Dios que lo dio” Los animales acuáticos pueden permanecer bajo el agua por largos períodos de tiempo. A diferencia de los humanos que necesitamos de aire. Pero algunos animales respiran oxígeno del aire pero viven todo o casi todo el tiempo en el agua. Los mamíferos, por ejemplo, son un grupo de vertebrados típicamente terrestre y, como tal, respiran oxígeno del aire. Pero están los cetáceos (ballenas y delfines) que viven dentro del agua, pero salen fuera del agua sólo para respirar. En los cetáceos la ubicación de las fosas nasales, que se encuentran en la parte superior de la cabeza, facilita la respiración cuando el animal sube a la superficie. Es en ese momento cuando las ballenas expulsan lo que parece ser un chorro de agua. Sin embargo, se trata en realidad del aire exhalado. Mientras más tiempo permanezca debajo del agua, más durará su columna de aire.

ORACIÓN DE LOS CINCO DEDOS

O. MAS PEQUEÑ TI MISMO. MAÑIQUE: EL AMIGOS Y POR OARA POR TUS

QU

PE

: EL

LAR

ANU

MA

L

O: E

EDI

OM

DED

S MA

GRATITUD A DIOS

LE DOY GRACIAS A DIOS POR TODO LO QUE ME HA DADO Y TODO LO QUE HACE POR MI.

E

QU ALGUIEN ORA POR A DE TI. ESTA CERC

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NDE

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R.

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ORA P O REFUG R LOS MAS DEB IADOS Y TOD ILES, VIU D OS LO S NEC AS, HUERFA ESITAD NOS, OS. ORA P LIDE OR PERS RAZG ONA S O(P ADRE QUE TIEN , PRE E SIDE N AUTOR NTE, DIRE IDAD Y ORA CTOR PAS POR ES). TOR MAE ES Q STR UE OS, AD IAR IO E NSE ÑAN . IND ICE : SE PULGAR: US CERCA DE AP TU CORAZÓ AR N. AS EÑ

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DINAMICA: ¿Qué pasa si te taparas la nariz y no respiraras? Bueno, no podrías aguantar por mucho tiempo sin respirar, porque el aire es indispensable para que podamos vivir. Nosotros no podemos pasar mucho tiempo sin respirar, pero cuando estamos cansado que rico es respirar profundo, sostener el aire dentro de los pulmones por algunos segundos y luego exhalar, Uno siente un alivio en el cuerpo.

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AIRE PURO

Encuentra en el siguiente dibujo y coloréalos: mujer orando de rodillas, ave volando, trompeta, joven en una ventana respirando, perro ladrando, perro dormido, muerto sin respirar.

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Pinta el siguiente dibujo y decora el corazón como desees, usa semillas, granos, pinturas, papelillo, lo que tu deseas y luego escribe una frase para Jesús.

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LECCIÓN

EJERCICIO


ISAIAS 40:29-31 El da esfuerzo al cansado, y multiplica las fuerzas al que no tiene ningunas. Los muchachos se fatigan y se cansan, los jóvenes flaquean y caen; pero los que esperan a Jehová tendrán nuevas fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán.

La tercera etapa es la adultez, comienza en el momento en que todos los órganos han completado su desarrollo funcional y anatómico, y el organismo trabaja a pleno rendimiento, se consigue su mejor rendimiento en el aspecto intelectual, social y reproductivo. La cuarta etapa es la vejez, se caracteriza por un declive en las funciones metabólicas y en funcionamiento orgánico del cuerpo, pérdida de fuerza, se da una disminución hormonal produciendo la menopausia en mujeres y andropausia en hombres. Me imagino que tu estas en la primera etapa o segunda etapa de la vida, recuerda que para pasar por todas las etapas debes tomar agua, descansar, hacer ejercicios, recibir luz solar y respirar correctamente.

19 CÓMO SER FUERTE

Haga preguntas a los niños: Te gustaría multiplicar tus fuerzas para ser grande y nunca cansarte? Conoces a alguien realmente fuerte? Quién? Cómo quién quisieras ser de fuerte? Te cuento que en nuestro planeta existen muchos animales fuertes, entre ellos está el oso, que vive en la montaña y si su peso es de 680 kilos, pueden levantar hasta 544 Kgs. Otro animal fuerte es el gorila, que puede pesar más de 200 kilos y podría matar a 10 hombres juntos. Además posee unas mandíbulas extraordinariamente poderosas. Las hormigas también son fuertes pueden levantar 50 veces su propio peso. Imagina que tú pudieras levantar un camión. Otro animal fuerte es el elefante, es un mamífero que puede pesar más de 7.500 kilos y podría transportar, si hubiera espacio, a 130 humanos adultos.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, ayúdame a respirar correctamente en cada etapa del ciclo de la vida” Actividades

Escribe en el centro que etapa del ciclo de la vida te encuentras, según tu edad y escribe en cada cuadro las características que te identifican.

El animal considerado como el más fuerte del mundo es el escarabajo rinoceronte (Oryctes nasicornis). Este insecto puede soportar una carga treinta veces mayor que su peso. Mide unos 4.5 centímetros, su color es negro y tienen un par de alas negras. Se llama así porque tiene un cuerno en su cabeza igual que los rinocerontes. Este cuerno lo usan para escarbar con rapidez, escapar de algún peligro o depredador y luchar por una hembra. Entre todas las aves del mundo la más fuerte es el águila. Pueden levantar algo que tenga 4 veces su peso y volar con él. Es por eso que Dios en el versículo de hoy las menciona. Además nos promete que si queremos ser fuertes como las águilas debemos esperar a Jehová, que linda promesa! 66

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LECCIÓN

AIRE PURA

30 CICLO DE VIDA

SALMO 146:4,5 “Pues sale su aliento, y vuelve a la tierra; En ese mismo día perecen sus pensamientos. Bienaventurado aquel cuyo ayudador es el Dios de Jacob, Cuya esperanza está en Jehová su Dios” DINAMICA: Consigue un papelote, llévalo a la clase, muéstraselo a los niños y permite que ellos mencionen su función y cómo vuela con el aire. Destaca la importancia del aire para la funcionalidad del papalote. Se necesita más que oxígeno para conservar un ser humano con vida, pero el oxígeno es un ingrediente sumamente importante para el sostén de la vida. Nuestro organismo emplea el oxígeno para liberar energía en una forma muy semejante a como se lo emplea en una chimenea para liberar calor. Existen en la vida de todas las personas diferentes etapas por las que debemos atravesar, hoy aprenderemos esas etapas para conocernos y reconocer lo maravilloso que es Dios al crearnos, en cada una de las etapas debemos respirar correctamente para tener mejor salud. La primera etapa de la vida del ser humano es la infancia, este período comprende doce años, y se divide en 2 fases: primera infancia y segunda infancia. La primera infancia abarca hasta los 2 años, y la segunda infancia abarca toda la edad escolar. En este período los niños tienen cambios físicos, se desarrolla el plan de funcionamiento de los distintos órganos, el cambio de dentición, etc. La segunda etapa es la Pubertad, es el período que se inicia en cuanto los órganos sexuales empiezan a entrar en actividad. El comienzo se sitúa alrededor de los 12 años, aunque existen variaciones (es más precoz en las niñas). Concluye aproximadamente a los 16 años en la mujer y a los 18 años en el hombre, Cuando termina la pubertad, el individuo muestra ya todas las características propias de su sexo y presenta la anatomía y fisiología propias del adulto. A partir de los 18 años se inicia un período intermedio, antes de llegar a la madurez, que se denomina juventud. En los hombres, la juventud se prolonga hasta los 25 años, y en las mujeres hasta los 20 años.

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DINAMICA: Pregunte a los niños lo que hace una persona que espera a su novio, padre o visita especial (dramatice la escena y lleve algunos objetos que le ayuden a ilustrar la escena de espera). Haga una lista de los detalles: Se baña y se arregla bien, se limpia los dientes y zapatos, organiza la casa, prepara algo para beber, es puntual, les recuerda a los demás que viene la visita especial. Cuando una persona espera a alguien especial hace preparativos especiales, también para esperar a Dios debemos hacer preparativos especiales como: Limpiar mi vida de pecado, pidiendo perdón, organizando mis cosas y mi vida, no mintiendo, no decir malas palabras, no robar, además debo orar, leer la Biblia para tener de que hablar con Dios en nuestro encuentro, también tengo que ayudar, compartir, ser generoso, colaborar en mi casa, en la iglesia y en el colegio y decir a otros que Jesús pronto vendrá.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por crearme, ayúdame a ser fuerte para esperarte” ACTIVIDADES Encierre en un circulo los animales mas fuertes del mundo. Pregunta a tu maestra o padres.

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EJERCICIO


Ordena en orden las siguientes palabras sacadas del versículo de estudio de hoy, que se encuentra en: ISAIAS 40:29-31 ADSCONA

CMOCHUHSA

ASRFEZU

CANSADO

MUCHACHOS

FUERZAS


Las respiraciones profundas es cuando llenas al máximo tus pulmones y tu abdomen se mueve hacia afuera. No tus hombros hacia arriba. Al levantarse y antes de ir a dormir debes realizar 10 respiraciones profundas. Pruébalo y notaras la diferencia. Algo de importancia es recordar que cuando no tenemos una buena postura, ya no hacemos respiraciones profundas. Entonces es conveniente caminar derechitos.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, ayúdame a respirar correctamente para estar sano” Actividades

AVEHJO

SAUGALI

ATARANGIF

ORNRERANC

ENJESOV

ESUAVN

JEHOVA

Hoy realizarás una actividad dinámica, busca una pareja y con tu compañero practiquen 5 veces una correcta respiración, tal como lo ensenó la maestra y si tu compañero lo hizo bien, recorta la tarjeta y entrégale.

AGUILAS

FELICIDADES LO LOGRASTE MUY BIEN

FATIGARAN

CORRERAN


Descubre el mensaje, usando las claves.

JOVENES

NUEVAS A B C N O

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P

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J L M Y

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LECCIÓN

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AIRE PURO

BUENA RESPIRACIÓN SALMO 150:6 “Todo lo que respira alabe a Jehová. Aleluya” Teóricamente todos sabemos respirar. La respiración es un proceso vital mediante el cual nuestro cuerpo toma el aire del ambiente y lo introduce al organismo. De hecho, al tratarse de un proceso automático que iniciamos al nacer, no le prestamos demasiada importancia. Sin embargo de una buena respiración depende buena parte de nuestra salud tanto física como mental. Una correcta respiración puede convertirse en la mejor de las medicinas. De niños respiramos correctamente pero, con el tiempo, vamos adquiriendo “vicios” que desincronizan el modo de respirar y lo alteran. Por ejemplo, la respiración se va haciendo más limitada en cuanto a duración e intensidad, de modo que acabamos por no llenar los pulmones en las inspiraciones. Eso da lugar a una respiración incompleta. El modo en que respira un bebé es, de forma natural, el más completo. Se inspira por la nariz, con la boca cerrada, dejando que se infle el estómago llenándose de aire al máximo. Luego se lleva el aire hacia el diafragma, que lo impulsa a los pulmones y, desde allí, se deja salir lentamente por las fosas nasales. Básicamente, es lo mismo que hacemos cuando estamos relajados o dormidos. Recuerde que es mejor respirar por la nariz y no por la boca, porque cuando respiramos por la nariz, estamos filtrando el aire de cualquier impureza incluso de microbios, que cuando respiramos por la boca. DINAMICA: Practique con los niños la adecuada manera de respirar, mientras les habla de los tres grandes momentos de la Respiración: 1.- La inspiración es el momento en el cual tomamos aire y lo introducimos a los pulmones. 2. Retener el aire por 4 segundos. 3. La espiración es el momento en que sale el bióxido de carbono del interior del cuerpo. Una persona aspira y espira más o menos unas 13 veces por minuto, pero cuando hacemos ejercicio o estamos nerviosos o asustados, los músculos trabajan más y necesitan más energía, por lo que respiramos más aprisa para proveer de suficiente oxígeno a los músculos que están trabajando con fuerza. 100

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CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “En cuanto sea posible, todos los que quieren recuperar la salud deben ir al campo a gozar de la vida al aire libre. La naturaleza es el médico de Dios. El aire puro, la alegre luz del sol, las flores y los árboles, los huertos y los viñedos, el ejercicio al aire libre, en medio de estas bellezas, favorecen la salud y la vida”. (MC 202:3) “Si deseáis que vuestros hogares sean agradables y acogedores, iluminadlos con aire y sol. Quitad las pesadas cortinas, abrid las ventanas y las celosías, y disfrutad de la rica luz del sol, aun a costa del color de las alfombras. Los preciosos rayos del sol pueden decolorar vuestras alfombras, pero darán un color saludable a las mejillas de vuestros hijos. Si tenéis la presencia de Dios y poseéis corazones fervientes y amantes, un hogar humilde, iluminado por el aire y el sol y alegrado por una hospitalidad sin egoísmo, será para vuestra familia y para el cansado viajero, un cielo en la tierra”. (CSS 193: 1) “Ningún cuarto es adecuado para servir de dormitorio a menos que pueda abrirse de par en par cada día para dar al aire y a la luz del sol” El Ministerio de Curación: 208 “La limpieza perfecta, la abundancia de sol, la cuidadosa atención a las condiciones sanitarias de todo detalle de la vida doméstica, son esenciales para librarse de las enfermedades y para alegrar y vigorizar a los que viven en la casa” Ministerio de Curación, Pág. 210

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El cuarto regalo de Dios para ti es:

ACTIVIDADES

Encuentra el camino hacia le mar. 6 5 4 1

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Dibuja objetos que puedas encontrar en el mar.

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AIRE PURO

El calcio interviene en la formación de los huesos, la contracción muscular y la coagulación sanguínea. El magnesio ayuda a calmar la ansiedad, y retrasa el envejecimiento de la piel. El mar también contiene azufre y silicio. El primero, es útil contra el traumatismo y ayuda a fortalecer los huesos y tendones. El segundo, actúa sobre el sistema inmunitario. Lamentablemente millones de toneladas de basura son arrojadas al mar cada año. Sólo las filtraciones de las refinerías añaden 200 mil toneladas de petróleo a los océanos anualmente, que triste, todo lo que Dios creo para nuestro bien, el hombre lo destruye. así que debemos cuidar el mar, donde se encuentra un aire puro para respirar. Si tú no puedes ir al mar a respirar aire puro, entonces te daremos algunas recomendaciones para que las compartas con tus padres, y así puedan tener un mejor aire dentro de su casa. 1. Evite el uso de aerosoles: Los aerosoles incorporan químicos fuertes al aire que irritan las vías aéreas y los pulmones. Es mejor evitar su uso. 2. Quite el polvo: Utilice paños húmedos, ya que los secos lo único que hacen es cambiar de lugar el polvo. 3. Limpie o remplace su cortina de baño: La ducha crea un medio húmedo, que favorece el crecimiento de bacterias y hongos que se acumulan y crecen sobre la cortina de baño. Las esporas de los hongos pueden pasar al aire desde donde se pueden inhalar y agravar el tracto respiratorio.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, ayúdame a cuidar el mar”

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LECCIÓN

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la LUZ SOLAR Y SUS BENEFICIOS GENESIS 1:3-5 Y dijo Dios: Sea la luz; y fue la luz. Y vio Dios que la luz era buena; y separó Dios la luz de las tinieblas. Y llamó Dios a la luz Día, y a las tinieblas llamó Noche. Y fue la tarde y la mañana un día. Cuando Dios creó al mundo, hizo al sol en el cuarto día, ¿lo recuerdan?; también hizo la luna y las estrellas. Dios los creó porque sabía que sin los rayos del sol no podríamos vivir, tampoco los animales ni las plantas. La vida en esta tierra se mantiene por el sol; así que debemos estar muy agradecidos a Dios por habernos dado también este maravilloso regalo. El sol es la estrella más cercana a la tierra, pero se encuentra a unos 150 millones de kilómetros de distancia. Si fuera posible llegar viajando en el avión más veloz nos llevaría más de siete años en llegar y recordemos que está tan caliente que nos derretiríamos de inmediato. En algunos lugares como Egipto, Grecia y hasta en Roma la luz solar ha sido utilizada como remedio terapéutico para los pacientes con tuberculosis, quienes debían hacer un tratamiento llamado “baño de sol” para destruir las bacterias y gérmenes del cuerpo. Existen países como Finlandia y Noruega donde los inviernos son muy prolongados y casi no tienen luz solar, dando como resultado que las personas presenten enfermedades de tipo depresivas. El sol es un remedio natural que está a nuestro alcance y es gratuito. Gracias a los rayos del sol nuestro organismo sintetiza la vitamina D. Esta vitamina es muy importante para el desarrollo de huesos y dientes en nuestro organismo. Hace muchos años el hombre adulto pasaba el 90 % de su tiempo bajo el sol, pero en la actualidad los adultos pasan la mayor parte del tiempo dentro de sus oficinas trabajando, vuelven a casa casi de noche y salen al trabajo muy temprano. Es decir que los adultos casi no reciben la saludable luz del sol. DINAMICA: Lleve a los niños a un espacio verde con grama y ponga sobre algún espacio de la grama un trozo de madera de 20 X 30 cm. Deje tapando el espacio LIBRO DE MAESTRO

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LUZ SOLAR


de grama durante toda la semana próxima. Indique a los niños que observen cómo está la grama y cómo se verá la próxima semana cuando no le de el sol... (esta lección puede enseñarla con una planta, sino hay grama cerca) Algunos de los beneficios del sol para nuestro cuerpo son: ð Mejora la resistencia física y ayuda a eliminar gérmenes. ð Se fortalece el sistema inmunológico. ð Se aumenta el número de glóbulos blancos que ayudan a sanar heridas. ð Estimula la capacidad de atención y aprendizaje. ð Reduce las actitudes agresivas y mejora el carácter. ð Aumenta la serotonina del cerebro, mejorando el estado de animo y produciendo una sensación de bienestar ð Evita la depresión y disminuye el estrés. ð Regula los ciclos de sueño y el reloj biológico. ð Produce vitamina D. ð Contribuye a aliviar reumatismos, artrosis y artritis.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del sol, ayúdame a disfrutarlo cada día” ACTIVIDADES

Encierra en un circulo lo que si necesita luz solar para subsistir.

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LECCIÓN

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AIRE DEL MAR SALMO 98:7-8 “Brame el mar y su plenitud, El mundo y los que en él habitan; Los ríos batan las manos, Los montes todos hagan regocijo” Cuando el salmista dice que toda la naturaleza haga regocijo, en especial el mar es porque todo existe gracias a que Dios lo creo. El mar es realmente hermoso. Has ido al mar? Qué es lo que mas te gusta del mar? (Pregunte a los niños que hay en elmar. Si tiene objetos del mar como conchas marinas puede presentarlos a los niños) El mar es un lugar adecuado para respirar aire puro. A todos nos gusta ir de vacaciones al mar, el paisaje al atardecer es único, los chicos se divierten y existe la posibilidad de estar más relajados. Pero además de ser un lugar de recreación, contribuye a nuestra salud. Sabias que el agua de mar es salada, si toda la sal que hay en el mar se extendiera uniformemente sobre la tierra seca, formaría una capa de más de 150 metros de espesor, ¡una altura de 45 pisos! ¿De dónde sale tanta sal? Si hay tanta agua dulce en arroyos y ríos que vacían sus aguas en los océanos. Cuando el agua de lluvia se filtra por la tierra y las rocas disuelven pequeñas cantidades de minerales, entre ellos las sales y sus componentes. Luego, estos son transportados al mar por los arroyos y los ríos. También el viento transporta partículas minerales de la tierra al mar. Así que en el agua marina se encuentran disueltos casi todos los elementos conocidos. Sin embargo, el principal componente salino es el cloruro de sodio (sal), que constituye el 85% de las sales disueltas en el agua y por tanto es el compuesto que más contribuye a que el mar sea salado. El aire y el agua de mar está cargado de sales como: yodo, sodio, magnesio, cloro, flúor. Elementos que hacen bien al organismo. El yodo actúa regulando el metabolismo del cuerpo y ejerce un efecto desinfectante en la piel. El sodio y Cloruro alivian dolores reumáticos. El zinc sirve para que el sistema inmunológico trabaje en forma apropiada y para prevenir enfermedades respiratorias.

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Encierra en un círculos las imágenes que contaminan el aire.

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Esta semana debes salir al sol y escribe en cada parte del siguiente círculo lo que sentiste.

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21 LUZ EN CASA

MATEO 5:14-16 “Vosotros sois la luz del mundo; una ciudad asentada sobre un monte no se puede esconder. Ni se enciende una luz y se pone debajo de un almud, sino sobre el candelero, y alumbra a todos los que están en casa. Así alumbre vuestra luz delante de los hombres, para que vean vuestras buenas obras, y glorifiquen a

vuestro Padre”. El texto de hoy nos habla de la luz y su uso. Utilizamos la luz en todo momento, cuando es de noche y todo está oscuro, se encienden luces artificiales para poder ver nuestro alrededor; durante el día es el sol que con su luz ilumina todo, entonces no es necesario que encendamos luces. Ahora quiero que cuando vayas a tu casa te fijes bien en todos los cuartos o dormitorios y fíjate si durante el día entra suficiente luz del sol a todos los espacios. En nuestra casa, además de que entre el aire, también debe entrar el sol por las ventanas; también nuestra ropa debe asolearse pues los rayos del sol destruyen los microbios que pueden enfermarnos. Existe una ciencia llamada Fotobiología, se encarga del estudio científico de las interacciones entre la radiación de la luz solar (ej. luz visible, radiación ultravioleta) y los seres vivos. Muchos investigadores manifiestan que una carencia de iluminación puede ser causa de depresión, además de otras alteraciones de salud como insomnio, estrés, ansiedad, mareos, fatiga crónica, raquitismo, incluso infertilidad. DINAMICA: Lleve una vela o candela al salón, enciéndala y usted junto con los niños entre en un lugar oscuro, para que ellos vean la posición de la luz y cómo queda todo iluminado. Tenga especial cuidado con los fósforos y no permita que los niños manipulen estos objetos. Al regresar de la dinámica pregunte: qué sintieron en la oscuridad? MIEDO. Qué sintieron cuando se encendió la luz de la vela? ALEGRIA y que importancia tiene la luz para nosotros en la oscuridad? MUCHA. Jesús dijo que todos los cristianos niños y adultos debíamos ser como luces y alumbrar a todos los hombres. Eso significa que nuestra vida debe ser como una luz, y donde vayamos debemos ser alegres, obedientes, serviciales, cariñosos, colaboradores, eso será 74

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aires”, eso significa respirar aire de mejor calidad. Para eso Dios creo la naturaleza y si tú vives en la ciudad, puedes decirles a tus padres que visiten lugares en las montañas, el aire de esa zona es ideal. Además, en las zonas de montaña se pueden ejercitar las piernas. Alivia bronquitis, hipertensión, alergia al polvo o a los hongos, etc. En las montañas donde hay ríos y cataratas se encuentran los iones negativos que limpian el aire volviéndolo saludable y puro. Para que haya muchos iones negativos debe haber agua en movimiento. Si tú no puedes salir de la ciudad tomate un baño y el agua en movimiento te ayudara a respirar un aire mas sano. Así que disfruta los días de lluvia, respirando profundamente.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, ayúdame a cuidar el aire”. ACTIVIDADES

Dibuja un paisaje de montaña.

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27 AIRE DE MONTAÑAS

SALMO 121:1-2 Alzaré mis ojos a los montes;¿De dónde vendrá mi socorro? Mi socorro viene de Jehová, Que hizo los cielos y la tierra. Cuando David escribió este Salmo me imagino que estaba preocupado por alguna situación y al ver los montes sintió alivio, sabias que es en los montes y montañas en donde se obtiene el mejor aire puro para respirar y mantenerte sano. David por eso dice que alzaría sus ojos y seguramente respiraría mejor en los montes, trayendo a su vida alivio y socorro, tal como lo dice el texto bíblico. Actualmente la contaminación del aire es una mezcla de partículas sólidas y gases en el aire. Las emisiones de los automóviles, los compuestos químicos de las fábricas, el polvo, el polen y las esporas de moho pueden estar suspendidas como partículas. El ozono, un gas, es un componente fundamental de la contaminación del aire en las ciudades. Cuando el ozono forma la contaminación del aire también se denomina smog. En definitiva, el aire fresco es una necesidad para nuestra salud. Cuando sales a tomar el aire a lugares alejados de la ciudad como las montañas, tu organismo se beneficia. Y, además, estás respirando aire limpio, con menos virus y bacterias. Si permaneces en una misma habitación sin ventilar, respiras el mismo aire una y otra vez; el aire cada vez lleva menos oxígeno y el organismo tiene que trabajar más. Es decir que cuando se permanece mucho tiempo en un espacio cerrado, no es raro experimentar algunos malestares como mareos o dolores de cabeza. Las personas con enfermedades del corazón o de pulmón, los adultos de más edad y los niños tienen mayor riesgo de tener problemas por la contaminación del aire. La polución del aire no ocurre solamente en el exterior: el aire en el interior de los edificios también puede estar contaminado.Por ejemplo el aire acondicionado, la calefacción, emisiones de gases de vehículos, refinerías, industrias, quema de basura, uso de productos químicos de limpieza, ambientadores en aerosol y el humo de cigarrillos vician el aire haciéndolo dañino para la salud. En el aire existen partículas diminutas llamadas IONES. Existen iones positivos y negativos. En la ciudad abundan los iones positivos, que son dañinos y causan el estrés, el nerviosismo y cansancio. Por eso, algunas personas recomiendan “cambiar de 94

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como luz y todos se sentirán alegres que estemos cerca, al igual que nosotros nos sentimos alegres con la vela en al oscuridad. Muestre a los niños dramatizando que sentirían si usted llega a la clase: gritando, llorando, tirando los papeles, torciendo la boca y las manos en forma de puño golpeando la mesa. Luego dramatice su llegada al salón: sonriendo, saludando por nombre, cantando, viendo a todos a los ojos, tocando con sus manos las cabezas de los niños y trayendo en su mano una biblia y regalos. Luego indíqueles que la segunda dramatización es una actitud que demuestra ser una luz ante los demás y es eso lo que Jesús desea que vivamos. Debemos amar, obedecer, estudiar, sonreír, servir, ayudar, compartir; que más…. Permita que los niños continúen diciendo cosas que demuestren ser luz.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del sol, ayúdame a alumbrar a todos mis amigos y familiares” ACTIVIDADES

Escriba en los cuadros las buenas acciones que realizarás esta semana para ser la luz que Jesús quiere que seas. Cuando hayas hecho la acción buena pide a tu mami o papi que te firme al lado de la acción que prometiste hacer.

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LUZ SOLAR

Colorea el siguiente dibujo y decora las nubes con algodón y los rayos del sol con cintas de color amarillo y anaranjado.


Pinta el dibujo de los niños respirando mientras están jugando.

Dibuja un par de pulmones que Dios creo para respirar el aire puro.

La siguiente actividad es para que conozcas tu cuerpo. Respira profundamente, ahora pon tu mano en la nariz mientras expulsas el aire, ¡es tibio! Verdad. Ese aire que sale de tu cuerpo contiene desechos y dióxido de carbono. Eso se debe a que el aire viaja por todo tu cuerpo, va recogiendo calor por el camino. 76

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Nacemos, y respiramos sin darnos cuenta. Es algo natural, no necesitamos que nos lo enseñen, ni apenas pensar o preocuparte en ello. Lo hacemos sin cesar y sin tener que forzar la voluntad. Sabias que la parte del cuerpo más importante para que tú respires son tus pulmones. Ellos trabajan con tu aparato respiratorio para permitirte inspirar aire fresco, deshacerte del aire viciado e incluso hablar. Tus pulmones están en tu tórax y son tan grandes que ocupan la mayor parte del espacio disponible. Tienes dos pulmones, pero no son del mismo tamaño como sucede con tus ojos. En cambio, el pulmón de la parte izquierda de tu cuerpo es un poco más pequeño que el de la derecha. Este espacio adicional en la izquierda da cabida a tu corazón. No puedes ver tus pulmones, pero es fácil sentirlos cuando están en acción: ponte las manos en el pecho y respira profundamente. Sentirás cómo el pecho se hace ligeramente más grande. Ahora exhala el aire y siente cómo el pecho vuelve a su tamaño normal. ¡Acabas de sentir toda la fuerza de tus pulmones! Vistos de fuera, los pulmones son rosados y algo blandos, como una esponja. ¡Pero el interior contiene lo realmente importante de los pulmones! El corazón envía luego la sangre oxigenada (llena de oxígeno) a todas las células del organismo.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, gracias por crearme y poner en mi cuerpo 2 pulmones para respirar mejor.” Actividades

Escribe 5 actividades en las que tu cuerpo necesita más aire, porque tu respiración es más rápida.

LECCIÓN

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LUZ EN EL DORMITORIO EXODO 10:23 “Ninguno vio a su prójimo, ni nadie se levantó de su lugar en tres días; más todos los hijos de Israel tenían luz en sus habitaciones” La semana pasada aprendimos que las luces deben colocarse en un lugar amplio para que se quite la oscuridad, además aprendimos como podemos nosotros ser luz y alumbrar a los demás. El texto bíblico de hoy nos menciona una historia sorprendente donde los israelitas, quienes eran el pueblo de Dios vivían en la tierra de los egipcios y Dios envió plagas para que su pueblo fuera libre, entonces esta plaga consistía en dejar todo en completa oscuridad. La biblia dice que pasaron así 3 días, todo estaba en penumbra, excepto los israelitas, ellos eran los únicos que tenían luz en sus habitaciones, el resto de la población egipcia no tenían luz, era tanta la oscuridad que no podían ver ni a los que estaban a su lado. Dios fue el que hizo ese milagro a sus hijos. Observaste esta mañana el sol radiante y hermoso, que diferente son los días nublados, verdad. El sol hace una gran diferencia. Ahora vamos a ver con los niños el espacio de la grama que tapamos con el pedazo de madera la semana ante pasada, vamos a ver que sucedió. Ups, observa la grama ha cambiado de color, ya no es de color verde, sino amarillo o café, está marchita, en cambio la otra grama que no fue tapada, está de color verde. Entonces el sol hace una gran diferencia. Existen animales en el planeta que son nocturnos, es decir que poseen características especiales en sus ojos para ver en la oscuridad sin ningún problema. Sus ojos tienen una pupila que se dilata o se contrae según la intensidad de la luz. Poseen células brillantes que actúan como reflectores. Esto hace que sus ojos brillen intensamente en la oscuridad. Además tienen más desarrollado los sentidos de olfato y oído. Entre esos animales están: El búho; el Murciélago; el Hámster y los felinos.

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LECCIÓN

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EL AIRE Y SUS BENEFICIOS Nosotros no somos como los animales nocturnos, gracias a Dios somos diferentes. Que hermoso que el lugar donde nosotros dormimos este lleno con la luz de Dios, como los israelitas, si en la casa donde vives hay oscuridad, problemas y tristezas, ora a Dios y dile que tu dormitorio o el lugar que tu prefieras será ese lugar de luz y amor, entonces tú debes transmitir ese amor a todos y hacer la diferencia. Al igual que el sol hace la diferencia. Recuerda: Abrir las ventanas de tu casa para que entren los rayitos del sol y Asolearte un poquito por la mañana.


Encuentra las 5 diferencias entre las 2 imágenes donde el sol esta hermoso.

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GENESIS 2:7 “Entonces Jehová Dios formó al hombre del polvo de la tierra, y sopló en su nariz aliento de vida, y fue el hombre un ser viviente”. El texto bíblico deja claro que Dios le dió aliento de vida al hombre para que respirará y fuera un ser vivo, que privilegio el de Adán que su primer respiro fue el aliento de Dios mismo. Hoy nosotros los seres humanos al igual que Adán, tenemos que respirar. Respirar es un sinónimo de vivir, podemos pasar algunos días sin comer, sin beber agua, pero no podemos estar más de unos minutos sin respirar. Cuando nosotros respiramos se sustenta todas las funciones vitales de nuestro organismo produciendo una buena salud física y mental. Gracias Dios por darnos el aire para respirar. Se calcula que diariamente pasa por nuestro cuerpo aproximadamente 5,750 litros de aire. El aire es una mezcla de gases que constituye la atmosfera. El aire es esencial para la vida en el planeta. Muchas personas cierran las puertas y ventanas, calientan excesivamente sus habitaciones y excluyen el oxígeno, esto trae como consecuencia muchas enfermedades porque se niegan a recibir el aire puro. El aire debe estar en constante circulación para mantenerse puro. El aire puro y gratuito del cielo es una de las más ricas bendiciones que gozamos. Beneficios del aire puro para la salud: ð Mejora la circulación de la sangre. ð Refresca el cuerpo, produciendo relajación. ð Mejora la actividad cerebral, piensas más claramente. ð Mejora la digestión, elimina cansancio. ð Induce un sueño más sereno y profundo ð Promueve el rejuvenecimiento ð Estimula la recuperación de la memoria. DINAMICA: Piensa en este momento en lo que te gustaría almorzar. Piensa tu corito favorito. Piensa en tus amigos del colegio. Piensa en tomar agua fresca. Que bien! Es interesante pensar en las cosas que nos interesa, pero alguna vez has pensado. Tengo que respirar…. NO, porque no necesitamos planificar ni pensar siquiera en respirar, es algo natural para mantenerte vivo. Consigue un abanico de mano y haz que los niños sientan el aire. LIBRO DE MAESTRO

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El quinto regalo de Dios para ti es:

Encuentra la línea que lleva a los niños para abrir la ventana y dejar que entre la luz del sol.

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23 EXPOSICIÓN AL SOL

MALAQUIAS 4:2 “Mas a vosotros los que teméis mi nombre, nacerá el Sol de justicia, y en sus alas traerá salvación; y saldréis, y saltaréis como becerros de la manada” El sol es la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. Gracias al sol, nuestra piel produce vitamina D que ayuda a fortalecer nuestros huesos. Si queremos tener huesos fuertes y padecer menos enfermedades debemos tomar el sol cada día, la mejor hora para exponerse al sol es temprano. Eso mismo sucede con nuestra mente, si queremos tener una mente fortalecida y saludable, que nos haga sentirnos seguros y felices debemos buscar el sol de justicia que menciona el texto de hoy, ese sol es Jesús, quien nos ha dado todos estos regalos y además nos salvó y pronto vendrá por segunda vez. Entonces si tú deseas que el sol de Justicia nazca en tu corazón, igual que haces con el sol, que debes exponerte en las horas de la mañana, también debes exponerte al sol de justicia muy temprano en la mañana. Así que vamos ahora a exponernos al sol de Justicia, buscándolo en oración, escribiremos una oración a Dios. (Indicar a los niños que en la pagina de actividades podrán escribir su oración) Cuando las personas se exponen por mucho tiempo al sol pueden sufrir quemaduras, envejecimiento, cataratas, alergias y hasta cáncer de piel. Pero ahora existen protectores solares, que tienen un factor de protección para la piel. El índice de protección del filtro solar indica la cantidad de tiempo que nos podemos exponer antes de que aparezca el enrojecimiento de la piel. Si nuestra piel toma ese color rosado a los 10 minutos de exposición, un factor solar 5 multiplica este tiempo por 5. Podremos permanecer 50 minutos expuestos al sol sin preocuparnos. Algunas recomendaciones al exponerte al sol: ð Cuando vaya a la playa o piscinas, evita el sol entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, a esa hora la radiación solar es fuerte. ð Aplicate un protector solar 30 minutos antes de la exposición solar y reaplica cada dos o tres horas después de mojarse. Protege las áreas de cuerpo mas expuestas 80

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CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “En cuanto sea posible, todos los que quieren recuperar la salud deben ir al campo a gozar de la vida al aire libre. La naturaleza es el médico de Dios. El aire puro, la alegre luz del sol, las flores y los árboles, los huertos y los viñedos, el ejercicio al aire libre, en medio de estas bellezas, favorecen la salud y la vida”. (MC 202:3) “Para tener buena sangre, debemos respirar bien. Las inspiraciones hondas y completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxígeno, purifican la sangre, le dan brillante coloración, y la impulsan, como corriente de vida, por todas partes del cuerpo. La buena respiración calma los nervios, estimula el apetito, hace más perfecta la digestión, y produce sueño sano y reparador”. (MC 206-207) “La influencia del aire puro y fresco permite que la sangre circule saludablemente a través del sistema. Además, refresca el cuerpo y promueve la buena salud. Su influencia abarca la mente y le imparte cierto grado de compostura y serenidad. El aire puro despierta el apetito, permite una digestión más completa de los alimentos, e induce a un sueño más sereno y profundo” Consejos sobre la salud: 60

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Primero debes unir los puntos, para encontrar la figura escondida y después colorea a tu gusto el dibujo.

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Escribe el nombre del objeto que aparece, los cuales son necesarios para cuando te expongas al sol, recuerda llevar en la próxima clase si tienes alguno de los objetos, para presentarlo a tus compañeros.

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(cara, manos, orejas, cuello. etc.). La protección solar es esencial en todas las etapas de la vida.. ð Use sombreros o gorras, lentes de sol y ropa de algodón. ð No es aconseja exponerse al sol después de haber usado algún perfume con alcohol. ð Tome mucha agua para hidratarse. ð Coma alimentos saludables tales como frutas, verduras, granos integrales, nueces y semillas, los cuales estén libres de aceites refinados y azúcar. DINAMICA: Conseguir lentes, sobrero y crema para protección solar, muéstrelo a los niños, en caso de no conseguirlo, pida que traigan para la próxima clase.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del sol, ayúdame a buscarte en la primera hora, muy temprano, quiero que mi mente sea saludable para ti”

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Solo Dios que es perfecto y nos ama es quien hizo cada detalle en la naturaleza, para que todo armonice y así podamos vivir, disfrutando de todos los regalos que él nos ofrece, En especial de la luz del sol. Y así como Dios nos regaló este hermoso y valioso regalo como es la luz solar, también nos regalo a su Hijo Jesús, que es la luz de Justicia. Dios es nuestra luz y estando cerca de él podremos ver con claridad todo lo que nos rodea, pero recuerda así como los animales migran para buscar mejores condiciones climáticas y mejor luz, nosotros debemos buscar a diario nuestra luz, busca tu luz que es Dios.

Escribe tu oración a Jesús... Hoy realizarás una manualidad, un sol de cartulina, cartón o fommy y pegarlo en un palito de helado. Luego pégalo en el cuadro.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del sol, y por Jesús que es la Luz verdadera, ayúdame a iluminar a otros con su luz” Actividades

Colorea el siguiente dibujo, donde lo niños están junto al sol de Justicia.

Hoy realizaremos un sombrero y necesitaras: cartón, pegamento, tijeras y compás. Inicia haciendo una circunferencia en el cartón con el compás, que mida el tamaño de tu cabeza mas 0.5 cm. Y otra circunferencia para hacer el ala del sombrero. Ahora necesitareis medir un rectángulo de ancho que prefieras que mida el alto de la copa. Ahora pega las piezas y decora a tu gusto. 82

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LECCIÓN

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LUZ SOLAR

GRACIAS POR EL REGALO DEL SOL SALMO 27:1 Jehová es mi luz y mi salvación; ¿de quién temeré? Jehová es la fortaleza de mi vida; ¿de quién he de atemorizarme? El texto de hoy lo escribió David quien reconoció que su luz y salvación era Jehová, todos nos sentimos felices cuando en la oscuridad encendemos una luz que nos ilumine, como hace 2 semanas que sentimos alegría la ver la luz. David se sentía igualmente feliz con Dios, porque él lo iluminaba en todo momento. Existen varias especies de animales que realizan migraciones, es decir que se desplazan de un lugar a otro. Algunos animales lo hacen para huir de depredadores, para buscar alimentos, para reproducirse o para huir de inviernos, buscando la luz solar. Entre estos animales está: La Mariposa Monarca, recorre cada año más de 4.000 kilómetros desde la frontera de Estados Unidos y Canadá hasta México, su lugar de hibernación. El Gaviotín ártico, migran hacia la región del Atlántico Sur y Antartida. Realiza el viaje más largo entre todos los animales: más de 40.000 kilómetros. Las Tortugas Marinas, Al nacer, las pequeñas tortugas marinas corren hacia el mar. Las pocas que sobreviven regresan años más tarde a la misma isla donde nacieron, para poner sus propios huevos.

La migraciones de millones de aves comienzan y terminan de acuerdo con los dictados de la luz. Todo en la naturaleza responde a un horario, y la luz pareciera ser su factor determinante. En primavera, las plantas brotan justo a tiempo para dar de comer a numerosos insectos que se multiplican en el momento preciso para alimentar a millones de aves migratorias. La trama de la vida está conectada, que la falla de un solo elemento podría significar un daño irreparable y la extinción de todo. Y allí está la luz, con sol o con lluvia, para poner en marcha el mecanismo adecuado en el momento preciso para conservar el perfecto equilibrio del conjunto de nuestro planeta. 86

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LECCIÓN

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LUZ VERDADERA JUAN 8:12 Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida Las últimas semanas hemos aprendido lo importante que es la luz solar, Pero quiero contarte que la vida, ya sea animal o vegetal, está dirigida por un elemento casi desconocido, es una luz diferente. Pero de qué luz estamos hablando, no te hablo de las lámparas que se encienden de noche, no, es otra luz. Es increíble que siendo tan común para todos, sea desconocido; pero es cierto. Sabemos mucho acerca de lo que hace, pero no sabemos qué es. El ser humano de diversas maneras ha rechazado su importancia y valor, al no tomar en cuenta su necesidad de luz espiritual. “Y ésta es la condenación: que la luz vino al mundo, y los hombres amaron más la tinieblas que la luz, porque sus obras eran malas. Mas el que practica la verdad viene a la luz, […].” (Juan 3: 19, 21). Jesús es la luz verdadera, y es la fuente de luz, se manifiesta a través de los humanos y nosotros no debemos rechazar su luz, porque si no dejaríamos de estar en consonancia con el plan divino. Los seguidores de Cristo han de ser más que una luz entre los hombres. Son la luz del mundo. A todos los que han aceptado su nombre, Jesús dice: Os habéis entregado a mí, y os doy al mundo como mis representantes. Así como el Padre lo había enviado al mundo, Cristo declara: “Los he enviado al mundo”. Como Cristo era el medio de revelar al Padre, hemos de ser los medios de revelar a Cristo. Los verdaderos seguidores de Cristo andarán en la luz como él está en luz, y por lo tanto no avanzarán por caminos inciertos, ni tropezarán en medio de la oscuridad. Es privilegio del cristiano relacionarse con la Fuente de la luz, y por medio de esa relación viviente llegar a ser la luz del mundo. Si Cristo mora en el corazón, es imposible ocultar la luz de su presencia. Dios desea que brillemos como luces en el mundo. Nuestra luz ha de incrementarse constantemente en resplandor, puesto que constantemente estamos recibiendo luz de la Fuente LIBRO DE MAESTRO

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LUZ SOLAR


de toda luz. Al contemplar a Cristo seremos cambiados a su imagen, reflejando su luz al mundo. Cada uno ha de recibir e impartir, permitiendo que su luz resplandezca con rayos claros y brillantes. Dios nos hará responsables si no permitimos que la luz brille sobre quienes están en tinieblas. Dios ha dado a cada miembro de su iglesia la tarea de alumbrar al mundo, y quienes hagan fielmente su parte en esta tarea, recibirán una reserva creciente de luz para impartir.


Recorta las imágenes de luces de abajo y con pegamento pégalas en el mundo que Jesús está viendo. Nosotros debemos ser esas luces que iluminen al mundo con ayuda de Jesús.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del sol, y por Jesús que es la Luz verdadera, ayúdame a iluminar a otros con su luz” Actividades Encuentra las palabras en la siguiente sopa de letras, se refiere a los evangelios del nuevo testamento, donde Jesús con su luz iluminó a todas las personas.

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de toda luz. Al contemplar a Cristo seremos cambiados a su imagen, reflejando su luz al mundo. Cada uno ha de recibir e impartir, permitiendo que su luz resplandezca con rayos claros y brillantes. Dios nos hará responsables si no permitimos que la luz brille sobre quienes están en tinieblas. Dios ha dado a cada miembro de su iglesia la tarea de alumbrar al mundo, y quienes hagan fielmente su parte en esta tarea, recibirán una reserva creciente de luz para impartir.


Recorta las imágenes de luces de abajo y con pegamento pégalas en el mundo que Jesús está viendo. Nosotros debemos ser esas luces que iluminen al mundo con ayuda de Jesús.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del sol, y por Jesús que es la Luz verdadera, ayúdame a iluminar a otros con su luz” Actividades Encuentra las palabras en la siguiente sopa de letras, se refiere a los evangelios del nuevo testamento, donde Jesús con su luz iluminó a todas las personas.

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LUZ SOLAR

GRACIAS POR EL REGALO DEL SOL SALMO 27:1 Jehová es mi luz y mi salvación; ¿de quién temeré? Jehová es la fortaleza de mi vida; ¿de quién he de atemorizarme? El texto de hoy lo escribió David quien reconoció que su luz y salvación era Jehová, todos nos sentimos felices cuando en la oscuridad encendemos una luz que nos ilumine, como hace 2 semanas que sentimos alegría la ver la luz. David se sentía igualmente feliz con Dios, porque él lo iluminaba en todo momento. Existen varias especies de animales que realizan migraciones, es decir que se desplazan de un lugar a otro. Algunos animales lo hacen para huir de depredadores, para buscar alimentos, para reproducirse o para huir de inviernos, buscando la luz solar. Entre estos animales está: La Mariposa Monarca, recorre cada año más de 4.000 kilómetros desde la frontera de Estados Unidos y Canadá hasta México, su lugar de hibernación. El Gaviotín ártico, migran hacia la región del Atlántico Sur y Antartida. Realiza el viaje más largo entre todos los animales: más de 40.000 kilómetros. Las Tortugas Marinas, Al nacer, las pequeñas tortugas marinas corren hacia el mar. Las pocas que sobreviven regresan años más tarde a la misma isla donde nacieron, para poner sus propios huevos.

La migraciones de millones de aves comienzan y terminan de acuerdo con los dictados de la luz. Todo en la naturaleza responde a un horario, y la luz pareciera ser su factor determinante. En primavera, las plantas brotan justo a tiempo para dar de comer a numerosos insectos que se multiplican en el momento preciso para alimentar a millones de aves migratorias. La trama de la vida está conectada, que la falla de un solo elemento podría significar un daño irreparable y la extinción de todo. Y allí está la luz, con sol o con lluvia, para poner en marcha el mecanismo adecuado en el momento preciso para conservar el perfecto equilibrio del conjunto de nuestro planeta. 86

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LUZ VERDADERA JUAN 8:12 Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida Las últimas semanas hemos aprendido lo importante que es la luz solar, Pero quiero contarte que la vida, ya sea animal o vegetal, está dirigida por un elemento casi desconocido, es una luz diferente. Pero de qué luz estamos hablando, no te hablo de las lámparas que se encienden de noche, no, es otra luz. Es increíble que siendo tan común para todos, sea desconocido; pero es cierto. Sabemos mucho acerca de lo que hace, pero no sabemos qué es. El ser humano de diversas maneras ha rechazado su importancia y valor, al no tomar en cuenta su necesidad de luz espiritual. “Y ésta es la condenación: que la luz vino al mundo, y los hombres amaron más la tinieblas que la luz, porque sus obras eran malas. Mas el que practica la verdad viene a la luz, […].” (Juan 3: 19, 21). Jesús es la luz verdadera, y es la fuente de luz, se manifiesta a través de los humanos y nosotros no debemos rechazar su luz, porque si no dejaríamos de estar en consonancia con el plan divino. Los seguidores de Cristo han de ser más que una luz entre los hombres. Son la luz del mundo. A todos los que han aceptado su nombre, Jesús dice: Os habéis entregado a mí, y os doy al mundo como mis representantes. Así como el Padre lo había enviado al mundo, Cristo declara: “Los he enviado al mundo”. Como Cristo era el medio de revelar al Padre, hemos de ser los medios de revelar a Cristo. Los verdaderos seguidores de Cristo andarán en la luz como él está en luz, y por lo tanto no avanzarán por caminos inciertos, ni tropezarán en medio de la oscuridad. Es privilegio del cristiano relacionarse con la Fuente de la luz, y por medio de esa relación viviente llegar a ser la luz del mundo. Si Cristo mora en el corazón, es imposible ocultar la luz de su presencia. Dios desea que brillemos como luces en el mundo. Nuestra luz ha de incrementarse constantemente en resplandor, puesto que constantemente estamos recibiendo luz de la Fuente LIBRO DE MAESTRO

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Solo Dios que es perfecto y nos ama es quien hizo cada detalle en la naturaleza, para que todo armonice y así podamos vivir, disfrutando de todos los regalos que él nos ofrece, En especial de la luz del sol. Y así como Dios nos regaló este hermoso y valioso regalo como es la luz solar, también nos regalo a su Hijo Jesús, que es la luz de Justicia. Dios es nuestra luz y estando cerca de él podremos ver con claridad todo lo que nos rodea, pero recuerda así como los animales migran para buscar mejores condiciones climáticas y mejor luz, nosotros debemos buscar a diario nuestra luz, busca tu luz que es Dios.

Escribe tu oración a Jesús... Hoy realizarás una manualidad, un sol de cartulina, cartón o fommy y pegarlo en un palito de helado. Luego pégalo en el cuadro.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del sol, y por Jesús que es la Luz verdadera, ayúdame a iluminar a otros con su luz” Actividades

Colorea el siguiente dibujo, donde lo niños están junto al sol de Justicia.

Hoy realizaremos un sombrero y necesitaras: cartón, pegamento, tijeras y compás. Inicia haciendo una circunferencia en el cartón con el compás, que mida el tamaño de tu cabeza mas 0.5 cm. Y otra circunferencia para hacer el ala del sombrero. Ahora necesitareis medir un rectángulo de ancho que prefieras que mida el alto de la copa. Ahora pega las piezas y decora a tu gusto. 82

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Primero debes unir los puntos, para encontrar la figura escondida y después colorea a tu gusto el dibujo.

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Escribe el nombre del objeto que aparece, los cuales son necesarios para cuando te expongas al sol, recuerda llevar en la próxima clase si tienes alguno de los objetos, para presentarlo a tus compañeros.

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(cara, manos, orejas, cuello. etc.). La protección solar es esencial en todas las etapas de la vida.. ð Use sombreros o gorras, lentes de sol y ropa de algodón. ð No es aconseja exponerse al sol después de haber usado algún perfume con alcohol. ð Tome mucha agua para hidratarse. ð Coma alimentos saludables tales como frutas, verduras, granos integrales, nueces y semillas, los cuales estén libres de aceites refinados y azúcar. DINAMICA: Conseguir lentes, sobrero y crema para protección solar, muéstrelo a los niños, en caso de no conseguirlo, pida que traigan para la próxima clase.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del sol, ayúdame a buscarte en la primera hora, muy temprano, quiero que mi mente sea saludable para ti”

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23 EXPOSICIÓN AL SOL

MALAQUIAS 4:2 “Mas a vosotros los que teméis mi nombre, nacerá el Sol de justicia, y en sus alas traerá salvación; y saldréis, y saltaréis como becerros de la manada” El sol es la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. Gracias al sol, nuestra piel produce vitamina D que ayuda a fortalecer nuestros huesos. Si queremos tener huesos fuertes y padecer menos enfermedades debemos tomar el sol cada día, la mejor hora para exponerse al sol es temprano. Eso mismo sucede con nuestra mente, si queremos tener una mente fortalecida y saludable, que nos haga sentirnos seguros y felices debemos buscar el sol de justicia que menciona el texto de hoy, ese sol es Jesús, quien nos ha dado todos estos regalos y además nos salvó y pronto vendrá por segunda vez. Entonces si tú deseas que el sol de Justicia nazca en tu corazón, igual que haces con el sol, que debes exponerte en las horas de la mañana, también debes exponerte al sol de justicia muy temprano en la mañana. Así que vamos ahora a exponernos al sol de Justicia, buscándolo en oración, escribiremos una oración a Dios. (Indicar a los niños que en la pagina de actividades podrán escribir su oración) Cuando las personas se exponen por mucho tiempo al sol pueden sufrir quemaduras, envejecimiento, cataratas, alergias y hasta cáncer de piel. Pero ahora existen protectores solares, que tienen un factor de protección para la piel. El índice de protección del filtro solar indica la cantidad de tiempo que nos podemos exponer antes de que aparezca el enrojecimiento de la piel. Si nuestra piel toma ese color rosado a los 10 minutos de exposición, un factor solar 5 multiplica este tiempo por 5. Podremos permanecer 50 minutos expuestos al sol sin preocuparnos. Algunas recomendaciones al exponerte al sol: ð Cuando vaya a la playa o piscinas, evita el sol entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, a esa hora la radiación solar es fuerte. ð Aplicate un protector solar 30 minutos antes de la exposición solar y reaplica cada dos o tres horas después de mojarse. Protege las áreas de cuerpo mas expuestas 80

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CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “En cuanto sea posible, todos los que quieren recuperar la salud deben ir al campo a gozar de la vida al aire libre. La naturaleza es el médico de Dios. El aire puro, la alegre luz del sol, las flores y los árboles, los huertos y los viñedos, el ejercicio al aire libre, en medio de estas bellezas, favorecen la salud y la vida”. (MC 202:3) “Para tener buena sangre, debemos respirar bien. Las inspiraciones hondas y completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxígeno, purifican la sangre, le dan brillante coloración, y la impulsan, como corriente de vida, por todas partes del cuerpo. La buena respiración calma los nervios, estimula el apetito, hace más perfecta la digestión, y produce sueño sano y reparador”. (MC 206-207) “La influencia del aire puro y fresco permite que la sangre circule saludablemente a través del sistema. Además, refresca el cuerpo y promueve la buena salud. Su influencia abarca la mente y le imparte cierto grado de compostura y serenidad. El aire puro despierta el apetito, permite una digestión más completa de los alimentos, e induce a un sueño más sereno y profundo” Consejos sobre la salud: 60

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El quinto regalo de Dios para ti es:

Encuentra la línea que lleva a los niños para abrir la ventana y dejar que entre la luz del sol.

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AIRE PURO

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LUZ SOLAR


LECCIÓN

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EL AIRE Y SUS BENEFICIOS Nosotros no somos como los animales nocturnos, gracias a Dios somos diferentes. Que hermoso que el lugar donde nosotros dormimos este lleno con la luz de Dios, como los israelitas, si en la casa donde vives hay oscuridad, problemas y tristezas, ora a Dios y dile que tu dormitorio o el lugar que tu prefieras será ese lugar de luz y amor, entonces tú debes transmitir ese amor a todos y hacer la diferencia. Al igual que el sol hace la diferencia. Recuerda: Abrir las ventanas de tu casa para que entren los rayitos del sol y Asolearte un poquito por la mañana.


Encuentra las 5 diferencias entre las 2 imágenes donde el sol esta hermoso.

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GENESIS 2:7 “Entonces Jehová Dios formó al hombre del polvo de la tierra, y sopló en su nariz aliento de vida, y fue el hombre un ser viviente”. El texto bíblico deja claro que Dios le dió aliento de vida al hombre para que respirará y fuera un ser vivo, que privilegio el de Adán que su primer respiro fue el aliento de Dios mismo. Hoy nosotros los seres humanos al igual que Adán, tenemos que respirar. Respirar es un sinónimo de vivir, podemos pasar algunos días sin comer, sin beber agua, pero no podemos estar más de unos minutos sin respirar. Cuando nosotros respiramos se sustenta todas las funciones vitales de nuestro organismo produciendo una buena salud física y mental. Gracias Dios por darnos el aire para respirar. Se calcula que diariamente pasa por nuestro cuerpo aproximadamente 5,750 litros de aire. El aire es una mezcla de gases que constituye la atmosfera. El aire es esencial para la vida en el planeta. Muchas personas cierran las puertas y ventanas, calientan excesivamente sus habitaciones y excluyen el oxígeno, esto trae como consecuencia muchas enfermedades porque se niegan a recibir el aire puro. El aire debe estar en constante circulación para mantenerse puro. El aire puro y gratuito del cielo es una de las más ricas bendiciones que gozamos. Beneficios del aire puro para la salud: ð Mejora la circulación de la sangre. ð Refresca el cuerpo, produciendo relajación. ð Mejora la actividad cerebral, piensas más claramente. ð Mejora la digestión, elimina cansancio. ð Induce un sueño más sereno y profundo ð Promueve el rejuvenecimiento ð Estimula la recuperación de la memoria. DINAMICA: Piensa en este momento en lo que te gustaría almorzar. Piensa tu corito favorito. Piensa en tus amigos del colegio. Piensa en tomar agua fresca. Que bien! Es interesante pensar en las cosas que nos interesa, pero alguna vez has pensado. Tengo que respirar…. NO, porque no necesitamos planificar ni pensar siquiera en respirar, es algo natural para mantenerte vivo. Consigue un abanico de mano y haz que los niños sientan el aire. LIBRO DE MAESTRO

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AIRE PURO


Nacemos, y respiramos sin darnos cuenta. Es algo natural, no necesitamos que nos lo enseñen, ni apenas pensar o preocuparte en ello. Lo hacemos sin cesar y sin tener que forzar la voluntad. Sabias que la parte del cuerpo más importante para que tú respires son tus pulmones. Ellos trabajan con tu aparato respiratorio para permitirte inspirar aire fresco, deshacerte del aire viciado e incluso hablar. Tus pulmones están en tu tórax y son tan grandes que ocupan la mayor parte del espacio disponible. Tienes dos pulmones, pero no son del mismo tamaño como sucede con tus ojos. En cambio, el pulmón de la parte izquierda de tu cuerpo es un poco más pequeño que el de la derecha. Este espacio adicional en la izquierda da cabida a tu corazón. No puedes ver tus pulmones, pero es fácil sentirlos cuando están en acción: ponte las manos en el pecho y respira profundamente. Sentirás cómo el pecho se hace ligeramente más grande. Ahora exhala el aire y siente cómo el pecho vuelve a su tamaño normal. ¡Acabas de sentir toda la fuerza de tus pulmones! Vistos de fuera, los pulmones son rosados y algo blandos, como una esponja. ¡Pero el interior contiene lo realmente importante de los pulmones! El corazón envía luego la sangre oxigenada (llena de oxígeno) a todas las células del organismo.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, gracias por crearme y poner en mi cuerpo 2 pulmones para respirar mejor.” Actividades

Escribe 5 actividades en las que tu cuerpo necesita más aire, porque tu respiración es más rápida.

LECCIÓN

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LUZ EN EL DORMITORIO EXODO 10:23 “Ninguno vio a su prójimo, ni nadie se levantó de su lugar en tres días; más todos los hijos de Israel tenían luz en sus habitaciones” La semana pasada aprendimos que las luces deben colocarse en un lugar amplio para que se quite la oscuridad, además aprendimos como podemos nosotros ser luz y alumbrar a los demás. El texto bíblico de hoy nos menciona una historia sorprendente donde los israelitas, quienes eran el pueblo de Dios vivían en la tierra de los egipcios y Dios envió plagas para que su pueblo fuera libre, entonces esta plaga consistía en dejar todo en completa oscuridad. La biblia dice que pasaron así 3 días, todo estaba en penumbra, excepto los israelitas, ellos eran los únicos que tenían luz en sus habitaciones, el resto de la población egipcia no tenían luz, era tanta la oscuridad que no podían ver ni a los que estaban a su lado. Dios fue el que hizo ese milagro a sus hijos. Observaste esta mañana el sol radiante y hermoso, que diferente son los días nublados, verdad. El sol hace una gran diferencia. Ahora vamos a ver con los niños el espacio de la grama que tapamos con el pedazo de madera la semana ante pasada, vamos a ver que sucedió. Ups, observa la grama ha cambiado de color, ya no es de color verde, sino amarillo o café, está marchita, en cambio la otra grama que no fue tapada, está de color verde. Entonces el sol hace una gran diferencia. Existen animales en el planeta que son nocturnos, es decir que poseen características especiales en sus ojos para ver en la oscuridad sin ningún problema. Sus ojos tienen una pupila que se dilata o se contrae según la intensidad de la luz. Poseen células brillantes que actúan como reflectores. Esto hace que sus ojos brillen intensamente en la oscuridad. Además tienen más desarrollado los sentidos de olfato y oído. Entre esos animales están: El búho; el Murciélago; el Hámster y los felinos.

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LUZ SOLAR

Colorea el siguiente dibujo y decora las nubes con algodón y los rayos del sol con cintas de color amarillo y anaranjado.


Pinta el dibujo de los niños respirando mientras están jugando.

Dibuja un par de pulmones que Dios creo para respirar el aire puro.

La siguiente actividad es para que conozcas tu cuerpo. Respira profundamente, ahora pon tu mano en la nariz mientras expulsas el aire, ¡es tibio! Verdad. Ese aire que sale de tu cuerpo contiene desechos y dióxido de carbono. Eso se debe a que el aire viaja por todo tu cuerpo, va recogiendo calor por el camino. 76

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LECCIÓN

AIRE PURO

27 AIRE DE MONTAÑAS

SALMO 121:1-2 Alzaré mis ojos a los montes;¿De dónde vendrá mi socorro? Mi socorro viene de Jehová, Que hizo los cielos y la tierra. Cuando David escribió este Salmo me imagino que estaba preocupado por alguna situación y al ver los montes sintió alivio, sabias que es en los montes y montañas en donde se obtiene el mejor aire puro para respirar y mantenerte sano. David por eso dice que alzaría sus ojos y seguramente respiraría mejor en los montes, trayendo a su vida alivio y socorro, tal como lo dice el texto bíblico. Actualmente la contaminación del aire es una mezcla de partículas sólidas y gases en el aire. Las emisiones de los automóviles, los compuestos químicos de las fábricas, el polvo, el polen y las esporas de moho pueden estar suspendidas como partículas. El ozono, un gas, es un componente fundamental de la contaminación del aire en las ciudades. Cuando el ozono forma la contaminación del aire también se denomina smog. En definitiva, el aire fresco es una necesidad para nuestra salud. Cuando sales a tomar el aire a lugares alejados de la ciudad como las montañas, tu organismo se beneficia. Y, además, estás respirando aire limpio, con menos virus y bacterias. Si permaneces en una misma habitación sin ventilar, respiras el mismo aire una y otra vez; el aire cada vez lleva menos oxígeno y el organismo tiene que trabajar más. Es decir que cuando se permanece mucho tiempo en un espacio cerrado, no es raro experimentar algunos malestares como mareos o dolores de cabeza. Las personas con enfermedades del corazón o de pulmón, los adultos de más edad y los niños tienen mayor riesgo de tener problemas por la contaminación del aire. La polución del aire no ocurre solamente en el exterior: el aire en el interior de los edificios también puede estar contaminado.Por ejemplo el aire acondicionado, la calefacción, emisiones de gases de vehículos, refinerías, industrias, quema de basura, uso de productos químicos de limpieza, ambientadores en aerosol y el humo de cigarrillos vician el aire haciéndolo dañino para la salud. En el aire existen partículas diminutas llamadas IONES. Existen iones positivos y negativos. En la ciudad abundan los iones positivos, que son dañinos y causan el estrés, el nerviosismo y cansancio. Por eso, algunas personas recomiendan “cambiar de 94

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como luz y todos se sentirán alegres que estemos cerca, al igual que nosotros nos sentimos alegres con la vela en al oscuridad. Muestre a los niños dramatizando que sentirían si usted llega a la clase: gritando, llorando, tirando los papeles, torciendo la boca y las manos en forma de puño golpeando la mesa. Luego dramatice su llegada al salón: sonriendo, saludando por nombre, cantando, viendo a todos a los ojos, tocando con sus manos las cabezas de los niños y trayendo en su mano una biblia y regalos. Luego indíqueles que la segunda dramatización es una actitud que demuestra ser una luz ante los demás y es eso lo que Jesús desea que vivamos. Debemos amar, obedecer, estudiar, sonreír, servir, ayudar, compartir; que más…. Permita que los niños continúen diciendo cosas que demuestren ser luz.


Escriba en los cuadros las buenas acciones que realizarás esta semana para ser la luz que Jesús quiere que seas. Cuando hayas hecho la acción buena pide a tu mami o papi que te firme al lado de la acción que prometiste hacer.

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LECCIÓN

LUZ SOLAR

21 LUZ EN CASA

MATEO 5:14-16 “Vosotros sois la luz del mundo; una ciudad asentada sobre un monte no se puede esconder. Ni se enciende una luz y se pone debajo de un almud, sino sobre el candelero, y alumbra a todos los que están en casa. Así alumbre vuestra luz delante de los hombres, para que vean vuestras buenas obras, y glorifiquen a

vuestro Padre”. El texto de hoy nos habla de la luz y su uso. Utilizamos la luz en todo momento, cuando es de noche y todo está oscuro, se encienden luces artificiales para poder ver nuestro alrededor; durante el día es el sol que con su luz ilumina todo, entonces no es necesario que encendamos luces. Ahora quiero que cuando vayas a tu casa te fijes bien en todos los cuartos o dormitorios y fíjate si durante el día entra suficiente luz del sol a todos los espacios. En nuestra casa, además de que entre el aire, también debe entrar el sol por las ventanas; también nuestra ropa debe asolearse pues los rayos del sol destruyen los microbios que pueden enfermarnos. Existe una ciencia llamada Fotobiología, se encarga del estudio científico de las interacciones entre la radiación de la luz solar (ej. luz visible, radiación ultravioleta) y los seres vivos. Muchos investigadores manifiestan que una carencia de iluminación puede ser causa de depresión, además de otras alteraciones de salud como insomnio, estrés, ansiedad, mareos, fatiga crónica, raquitismo, incluso infertilidad. DINAMICA: Lleve una vela o candela al salón, enciéndala y usted junto con los niños entre en un lugar oscuro, para que ellos vean la posición de la luz y cómo queda todo iluminado. Tenga especial cuidado con los fósforos y no permita que los niños manipulen estos objetos. Al regresar de la dinámica pregunte: qué sintieron en la oscuridad? MIEDO. Qué sintieron cuando se encendió la luz de la vela? ALEGRIA y que importancia tiene la luz para nosotros en la oscuridad? MUCHA. Jesús dijo que todos los cristianos niños y adultos debíamos ser como luces y alumbrar a todos los hombres. Eso significa que nuestra vida debe ser como una luz, y donde vayamos debemos ser alegres, obedientes, serviciales, cariñosos, colaboradores, eso será 74

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aires”, eso significa respirar aire de mejor calidad. Para eso Dios creo la naturaleza y si tú vives en la ciudad, puedes decirles a tus padres que visiten lugares en las montañas, el aire de esa zona es ideal. Además, en las zonas de montaña se pueden ejercitar las piernas. Alivia bronquitis, hipertensión, alergia al polvo o a los hongos, etc. En las montañas donde hay ríos y cataratas se encuentran los iones negativos que limpian el aire volviéndolo saludable y puro. Para que haya muchos iones negativos debe haber agua en movimiento. Si tú no puedes salir de la ciudad tomate un baño y el agua en movimiento te ayudara a respirar un aire mas sano. Así que disfruta los días de lluvia, respirando profundamente.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, ayúdame a cuidar el aire”. ACTIVIDADES

Dibuja un paisaje de montaña.

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Encierra en un círculos las imágenes que contaminan el aire.

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AIRE PURO


Esta semana debes salir al sol y escribe en cada parte del siguiente círculo lo que sentiste.

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LUZ SOLAR


de grama durante toda la semana próxima. Indique a los niños que observen cómo está la grama y cómo se verá la próxima semana cuando no le de el sol... (esta lección puede enseñarla con una planta, sino hay grama cerca) Algunos de los beneficios del sol para nuestro cuerpo son: ð Mejora la resistencia física y ayuda a eliminar gérmenes. ð Se fortalece el sistema inmunológico. ð Se aumenta el número de glóbulos blancos que ayudan a sanar heridas. ð Estimula la capacidad de atención y aprendizaje. ð Reduce las actitudes agresivas y mejora el carácter. ð Aumenta la serotonina del cerebro, mejorando el estado de animo y produciendo una sensación de bienestar ð Evita la depresión y disminuye el estrés. ð Regula los ciclos de sueño y el reloj biológico. ð Produce vitamina D. ð Contribuye a aliviar reumatismos, artrosis y artritis.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del sol, ayúdame a disfrutarlo cada día” ACTIVIDADES

Encierra en un circulo lo que si necesita luz solar para subsistir.

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LECCIÓN

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AIRE DEL MAR SALMO 98:7-8 “Brame el mar y su plenitud, El mundo y los que en él habitan; Los ríos batan las manos, Los montes todos hagan regocijo” Cuando el salmista dice que toda la naturaleza haga regocijo, en especial el mar es porque todo existe gracias a que Dios lo creo. El mar es realmente hermoso. Has ido al mar? Qué es lo que mas te gusta del mar? (Pregunte a los niños que hay en elmar. Si tiene objetos del mar como conchas marinas puede presentarlos a los niños) El mar es un lugar adecuado para respirar aire puro. A todos nos gusta ir de vacaciones al mar, el paisaje al atardecer es único, los chicos se divierten y existe la posibilidad de estar más relajados. Pero además de ser un lugar de recreación, contribuye a nuestra salud. Sabias que el agua de mar es salada, si toda la sal que hay en el mar se extendiera uniformemente sobre la tierra seca, formaría una capa de más de 150 metros de espesor, ¡una altura de 45 pisos! ¿De dónde sale tanta sal? Si hay tanta agua dulce en arroyos y ríos que vacían sus aguas en los océanos. Cuando el agua de lluvia se filtra por la tierra y las rocas disuelven pequeñas cantidades de minerales, entre ellos las sales y sus componentes. Luego, estos son transportados al mar por los arroyos y los ríos. También el viento transporta partículas minerales de la tierra al mar. Así que en el agua marina se encuentran disueltos casi todos los elementos conocidos. Sin embargo, el principal componente salino es el cloruro de sodio (sal), que constituye el 85% de las sales disueltas en el agua y por tanto es el compuesto que más contribuye a que el mar sea salado. El aire y el agua de mar está cargado de sales como: yodo, sodio, magnesio, cloro, flúor. Elementos que hacen bien al organismo. El yodo actúa regulando el metabolismo del cuerpo y ejerce un efecto desinfectante en la piel. El sodio y Cloruro alivian dolores reumáticos. El zinc sirve para que el sistema inmunológico trabaje en forma apropiada y para prevenir enfermedades respiratorias.

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AIRE PURO

El calcio interviene en la formación de los huesos, la contracción muscular y la coagulación sanguínea. El magnesio ayuda a calmar la ansiedad, y retrasa el envejecimiento de la piel. El mar también contiene azufre y silicio. El primero, es útil contra el traumatismo y ayuda a fortalecer los huesos y tendones. El segundo, actúa sobre el sistema inmunitario. Lamentablemente millones de toneladas de basura son arrojadas al mar cada año. Sólo las filtraciones de las refinerías añaden 200 mil toneladas de petróleo a los océanos anualmente, que triste, todo lo que Dios creo para nuestro bien, el hombre lo destruye. así que debemos cuidar el mar, donde se encuentra un aire puro para respirar. Si tú no puedes ir al mar a respirar aire puro, entonces te daremos algunas recomendaciones para que las compartas con tus padres, y así puedan tener un mejor aire dentro de su casa. 1. Evite el uso de aerosoles: Los aerosoles incorporan químicos fuertes al aire que irritan las vías aéreas y los pulmones. Es mejor evitar su uso. 2. Quite el polvo: Utilice paños húmedos, ya que los secos lo único que hacen es cambiar de lugar el polvo. 3. Limpie o remplace su cortina de baño: La ducha crea un medio húmedo, que favorece el crecimiento de bacterias y hongos que se acumulan y crecen sobre la cortina de baño. Las esporas de los hongos pueden pasar al aire desde donde se pueden inhalar y agravar el tracto respiratorio.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, ayúdame a cuidar el mar”

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LECCIÓN

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la LUZ SOLAR Y SUS BENEFICIOS GENESIS 1:3-5 Y dijo Dios: Sea la luz; y fue la luz. Y vio Dios que la luz era buena; y separó Dios la luz de las tinieblas. Y llamó Dios a la luz Día, y a las tinieblas llamó Noche. Y fue la tarde y la mañana un día. Cuando Dios creó al mundo, hizo al sol en el cuarto día, ¿lo recuerdan?; también hizo la luna y las estrellas. Dios los creó porque sabía que sin los rayos del sol no podríamos vivir, tampoco los animales ni las plantas. La vida en esta tierra se mantiene por el sol; así que debemos estar muy agradecidos a Dios por habernos dado también este maravilloso regalo. El sol es la estrella más cercana a la tierra, pero se encuentra a unos 150 millones de kilómetros de distancia. Si fuera posible llegar viajando en el avión más veloz nos llevaría más de siete años en llegar y recordemos que está tan caliente que nos derretiríamos de inmediato. En algunos lugares como Egipto, Grecia y hasta en Roma la luz solar ha sido utilizada como remedio terapéutico para los pacientes con tuberculosis, quienes debían hacer un tratamiento llamado “baño de sol” para destruir las bacterias y gérmenes del cuerpo. Existen países como Finlandia y Noruega donde los inviernos son muy prolongados y casi no tienen luz solar, dando como resultado que las personas presenten enfermedades de tipo depresivas. El sol es un remedio natural que está a nuestro alcance y es gratuito. Gracias a los rayos del sol nuestro organismo sintetiza la vitamina D. Esta vitamina es muy importante para el desarrollo de huesos y dientes en nuestro organismo. Hace muchos años el hombre adulto pasaba el 90 % de su tiempo bajo el sol, pero en la actualidad los adultos pasan la mayor parte del tiempo dentro de sus oficinas trabajando, vuelven a casa casi de noche y salen al trabajo muy temprano. Es decir que los adultos casi no reciben la saludable luz del sol. DINAMICA: Lleve a los niños a un espacio verde con grama y ponga sobre algún espacio de la grama un trozo de madera de 20 X 30 cm. Deje tapando el espacio LIBRO DE MAESTRO

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El cuarto regalo de Dios para ti es:

ACTIVIDADES

Encuentra el camino hacia le mar. 6 5 4 1

LUZ SOLAR

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2

3

Dibuja objetos que puedas encontrar en el mar.

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LECCIÓN

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AIRE PURO

BUENA RESPIRACIÓN SALMO 150:6 “Todo lo que respira alabe a Jehová. Aleluya” Teóricamente todos sabemos respirar. La respiración es un proceso vital mediante el cual nuestro cuerpo toma el aire del ambiente y lo introduce al organismo. De hecho, al tratarse de un proceso automático que iniciamos al nacer, no le prestamos demasiada importancia. Sin embargo de una buena respiración depende buena parte de nuestra salud tanto física como mental. Una correcta respiración puede convertirse en la mejor de las medicinas. De niños respiramos correctamente pero, con el tiempo, vamos adquiriendo “vicios” que desincronizan el modo de respirar y lo alteran. Por ejemplo, la respiración se va haciendo más limitada en cuanto a duración e intensidad, de modo que acabamos por no llenar los pulmones en las inspiraciones. Eso da lugar a una respiración incompleta. El modo en que respira un bebé es, de forma natural, el más completo. Se inspira por la nariz, con la boca cerrada, dejando que se infle el estómago llenándose de aire al máximo. Luego se lleva el aire hacia el diafragma, que lo impulsa a los pulmones y, desde allí, se deja salir lentamente por las fosas nasales. Básicamente, es lo mismo que hacemos cuando estamos relajados o dormidos. Recuerde que es mejor respirar por la nariz y no por la boca, porque cuando respiramos por la nariz, estamos filtrando el aire de cualquier impureza incluso de microbios, que cuando respiramos por la boca. DINAMICA: Practique con los niños la adecuada manera de respirar, mientras les habla de los tres grandes momentos de la Respiración: 1.- La inspiración es el momento en el cual tomamos aire y lo introducimos a los pulmones. 2. Retener el aire por 4 segundos. 3. La espiración es el momento en que sale el bióxido de carbono del interior del cuerpo. Una persona aspira y espira más o menos unas 13 veces por minuto, pero cuando hacemos ejercicio o estamos nerviosos o asustados, los músculos trabajan más y necesitan más energía, por lo que respiramos más aprisa para proveer de suficiente oxígeno a los músculos que están trabajando con fuerza. 100

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CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “En cuanto sea posible, todos los que quieren recuperar la salud deben ir al campo a gozar de la vida al aire libre. La naturaleza es el médico de Dios. El aire puro, la alegre luz del sol, las flores y los árboles, los huertos y los viñedos, el ejercicio al aire libre, en medio de estas bellezas, favorecen la salud y la vida”. (MC 202:3) “Si deseáis que vuestros hogares sean agradables y acogedores, iluminadlos con aire y sol. Quitad las pesadas cortinas, abrid las ventanas y las celosías, y disfrutad de la rica luz del sol, aun a costa del color de las alfombras. Los preciosos rayos del sol pueden decolorar vuestras alfombras, pero darán un color saludable a las mejillas de vuestros hijos. Si tenéis la presencia de Dios y poseéis corazones fervientes y amantes, un hogar humilde, iluminado por el aire y el sol y alegrado por una hospitalidad sin egoísmo, será para vuestra familia y para el cansado viajero, un cielo en la tierra”. (CSS 193: 1) “Ningún cuarto es adecuado para servir de dormitorio a menos que pueda abrirse de par en par cada día para dar al aire y a la luz del sol” El Ministerio de Curación: 208 “La limpieza perfecta, la abundancia de sol, la cuidadosa atención a las condiciones sanitarias de todo detalle de la vida doméstica, son esenciales para librarse de las enfermedades y para alegrar y vigorizar a los que viven en la casa” Ministerio de Curación, Pág. 210

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EJERCICIO


Ordena en orden las siguientes palabras sacadas del versículo de estudio de hoy, que se encuentra en: ISAIAS 40:29-31 ADSCONA

CMOCHUHSA

ASRFEZU

CANSADO

MUCHACHOS

FUERZAS


Las respiraciones profundas es cuando llenas al máximo tus pulmones y tu abdomen se mueve hacia afuera. No tus hombros hacia arriba. Al levantarse y antes de ir a dormir debes realizar 10 respiraciones profundas. Pruébalo y notaras la diferencia. Algo de importancia es recordar que cuando no tenemos una buena postura, ya no hacemos respiraciones profundas. Entonces es conveniente caminar derechitos.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, ayúdame a respirar correctamente para estar sano” Actividades

AVEHJO

SAUGALI

ATARANGIF

ORNRERANC

ENJESOV

ESUAVN

JEHOVA

Hoy realizarás una actividad dinámica, busca una pareja y con tu compañero practiquen 5 veces una correcta respiración, tal como lo ensenó la maestra y si tu compañero lo hizo bien, recorta la tarjeta y entrégale.

AGUILAS


FATIGARAN

CORRERAN


Descubre el mensaje, usando las claves.

JOVENES

NUEVAS A B C N O

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P

D

E

F

G

Q

R

S

T

H

I

U V

J L M Y

Y

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LECCIÓN

AIRE PURA

30 CICLO DE VIDA

SALMO 146:4,5 “Pues sale su aliento, y vuelve a la tierra; En ese mismo día perecen sus pensamientos. Bienaventurado aquel cuyo ayudador es el Dios de Jacob, Cuya esperanza está en Jehová su Dios” DINAMICA: Consigue un papelote, llévalo a la clase, muéstraselo a los niños y permite que ellos mencionen su función y cómo vuela con el aire. Destaca la importancia del aire para la funcionalidad del papalote. Se necesita más que oxígeno para conservar un ser humano con vida, pero el oxígeno es un ingrediente sumamente importante para el sostén de la vida. Nuestro organismo emplea el oxígeno para liberar energía en una forma muy semejante a como se lo emplea en una chimenea para liberar calor. Existen en la vida de todas las personas diferentes etapas por las que debemos atravesar, hoy aprenderemos esas etapas para conocernos y reconocer lo maravilloso que es Dios al crearnos, en cada una de las etapas debemos respirar correctamente para tener mejor salud. La primera etapa de la vida del ser humano es la infancia, este período comprende doce años, y se divide en 2 fases: primera infancia y segunda infancia. La primera infancia abarca hasta los 2 años, y la segunda infancia abarca toda la edad escolar. En este período los niños tienen cambios físicos, se desarrolla el plan de funcionamiento de los distintos órganos, el cambio de dentición, etc. La segunda etapa es la Pubertad, es el período que se inicia en cuanto los órganos sexuales empiezan a entrar en actividad. El comienzo se sitúa alrededor de los 12 años, aunque existen variaciones (es más precoz en las niñas). Concluye aproximadamente a los 16 años en la mujer y a los 18 años en el hombre, Cuando termina la pubertad, el individuo muestra ya todas las características propias de su sexo y presenta la anatomía y fisiología propias del adulto. A partir de los 18 años se inicia un período intermedio, antes de llegar a la madurez, que se denomina juventud. En los hombres, la juventud se prolonga hasta los 25 años, y en las mujeres hasta los 20 años.

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DINAMICA: Pregunte a los niños lo que hace una persona que espera a su novio, padre o visita especial (dramatice la escena y lleve algunos objetos que le ayuden a ilustrar la escena de espera). Haga una lista de los detalles: Se baña y se arregla bien, se limpia los dientes y zapatos, organiza la casa, prepara algo para beber, es puntual, les recuerda a los demás que viene la visita especial. Cuando una persona espera a alguien especial hace preparativos especiales, también para esperar a Dios debemos hacer preparativos especiales como: Limpiar mi vida de pecado, pidiendo perdón, organizando mis cosas y mi vida, no mintiendo, no decir malas palabras, no robar, además debo orar, leer la Biblia para tener de que hablar con Dios en nuestro encuentro, también tengo que ayudar, compartir, ser generoso, colaborar en mi casa, en la iglesia y en el colegio y decir a otros que Jesús pronto vendrá.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por crearme, ayúdame a ser fuerte para esperarte” ACTIVIDADES Encierre en un circulo los animales mas fuertes del mundo. Pregunta a tu maestra o padres.

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LECCIÓN

EJERCICIO


ISAIAS 40:29-31 El da esfuerzo al cansado, y multiplica las fuerzas al que no tiene ningunas. Los muchachos se fatigan y se cansan, los jóvenes flaquean y caen; pero los que esperan a Jehová tendrán nuevas fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán.

La tercera etapa es la adultez, comienza en el momento en que todos los órganos han completado su desarrollo funcional y anatómico, y el organismo trabaja a pleno rendimiento, se consigue su mejor rendimiento en el aspecto intelectual, social y reproductivo. La cuarta etapa es la vejez, se caracteriza por un declive en las funciones metabólicas y en funcionamiento orgánico del cuerpo, pérdida de fuerza, se da una disminución hormonal produciendo la menopausia en mujeres y andropausia en hombres. Me imagino que tu estas en la primera etapa o segunda etapa de la vida, recuerda que para pasar por todas las etapas debes tomar agua, descansar, hacer ejercicios, recibir luz solar y respirar correctamente.

19 CÓMO SER FUERTE

Haga preguntas a los niños: Te gustaría multiplicar tus fuerzas para ser grande y nunca cansarte? Conoces a alguien realmente fuerte? Quién? Cómo quién quisieras ser de fuerte? Te cuento que en nuestro planeta existen muchos animales fuertes, entre ellos está el oso, que vive en la montaña y si su peso es de 680 kilos, pueden levantar hasta 544 Kgs. Otro animal fuerte es el gorila, que puede pesar más de 200 kilos y podría matar a 10 hombres juntos. Además posee unas mandíbulas extraordinariamente poderosas. Las hormigas también son fuertes pueden levantar 50 veces su propio peso. Imagina que tú pudieras levantar un camión. Otro animal fuerte es el elefante, es un mamífero que puede pesar más de 7.500 kilos y podría transportar, si hubiera espacio, a 130 humanos adultos.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, ayúdame a respirar correctamente en cada etapa del ciclo de la vida” Actividades

Escribe en el centro que etapa del ciclo de la vida te encuentras, según tu edad y escribe en cada cuadro las características que te identifican.

El animal considerado como el más fuerte del mundo es el escarabajo rinoceronte (Oryctes nasicornis). Este insecto puede soportar una carga treinta veces mayor que su peso. Mide unos 4.5 centímetros, su color es negro y tienen un par de alas negras. Se llama así porque tiene un cuerno en su cabeza igual que los rinocerontes. Este cuerno lo usan para escarbar con rapidez, escapar de algún peligro o depredador y luchar por una hembra. Entre todas las aves del mundo la más fuerte es el águila. Pueden levantar algo que tenga 4 veces su peso y volar con él. Es por eso que Dios en el versículo de hoy las menciona. Además nos promete que si queremos ser fuertes como las águilas debemos esperar a Jehová, que linda promesa! 66

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AIRE PURO

Encuentra en el siguiente dibujo y coloréalos: mujer orando de rodillas, ave volando, trompeta, joven en una ventana respirando, perro ladrando, perro dormido, muerto sin respirar.

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Pinta el siguiente dibujo y decora el corazón como desees, usa semillas, granos, pinturas, papelillo, lo que tu deseas y luego escribe una frase para Jesús.

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EJERCICIO


DINAMICA: Indique a los niños que cierren su mano en forma de puño. Indique que ese es el tamaño de su corazón y que a medida que crecen, el corazón también crece. Cuando la Biblia habla de corazón se refiere a la mente, la vida y el ser entero. El texto de hoy nos indica que las personas que ponen sus fuerzas en Jesús, son bienaventurados. Que significa poner las fuerzas en Jesús. Significa que todo lo que haces lo haces para agradar a Dios, que todo lo que haces es para obedecer a Dios, que todo lo que haces es para estar más cerca de Dios. Si tu corazón está saludable con los ejercicios cardiovasculares, también debes realizar todo lo necesario para que también tu corazón agrade a Dios.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el corazón, te pido que me ayudes a cuidar mi corazón y que todo lo que haga te agrade” ACTIVIDADES La siguiente actividad es un ejercicio espiritual. Aprende las oraciones, según los dedos de las manos y colocar el nombre de las personas por las que oraras esta próxima semana.

LECCIÓN

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ALIENTO DEL ALMA ECLESIASTES 12:7 “y el polvo vuelva a la tierra, como era, y el espíritu vuelva a Dios que lo dio” Los animales acuáticos pueden permanecer bajo el agua por largos períodos de tiempo. A diferencia de los humanos que necesitamos de aire. Pero algunos animales respiran oxígeno del aire pero viven todo o casi todo el tiempo en el agua. Los mamíferos, por ejemplo, son un grupo de vertebrados típicamente terrestre y, como tal, respiran oxígeno del aire. Pero están los cetáceos (ballenas y delfines) que viven dentro del agua, pero salen fuera del agua sólo para respirar. En los cetáceos la ubicación de las fosas nasales, que se encuentran en la parte superior de la cabeza, facilita la respiración cuando el animal sube a la superficie. Es en ese momento cuando las ballenas expulsan lo que parece ser un chorro de agua. Sin embargo, se trata en realidad del aire exhalado. Mientras más tiempo permanezca debajo del agua, más durará su columna de aire.

ORACIÓN DE LOS CINCO DEDOS

O. MAS PEQUEÑ TI MISMO. MAÑIQUE: EL AMIGOS Y POR OARA POR TUS

QU

PE

: EL

LAR

ANU

MA

L

O: E

EDI

OM

DED

S MA

GRATITUD A DIOS

LE DOY GRACIAS A DIOS POR TODO LO QUE ME HA DADO Y TODO LO QUE HACE POR MI.

E

QU ALGUIEN ORA POR A DE TI. ESTA CERC

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NDE

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ORA P O REFUG R LOS MAS DEB IADOS Y TOD ILES, VIU D OS LO S NEC AS, HUERFA ESITAD NOS, OS. ORA P LIDE OR PERS RAZG ONA S O(P ADRE QUE TIEN , PRE E SIDE N AUTOR NTE, DIRE IDAD Y ORA CTOR PAS POR ES). TOR MAE ES Q STR UE OS, AD IAR IO E NSE ÑAN . IND ICE : SE PULGAR: US CERCA DE AP TU CORAZÓ AR N. AS EÑ

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DINAMICA: ¿Qué pasa si te taparas la nariz y no respiraras? Bueno, no podrías aguantar por mucho tiempo sin respirar, porque el aire es indispensable para que podamos vivir. Nosotros no podemos pasar mucho tiempo sin respirar, pero cuando estamos cansado que rico es respirar profundo, sostener el aire dentro de los pulmones por algunos segundos y luego exhalar, Uno siente un alivio en el cuerpo.

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AIRE PURO


Sabias que en el área espiritual también necesitamos respirar, cómo es eso? Nuestro cuerpo necesita aire para vivir, el aire es un regalo gratuito de Dios para nosotros, pero también nuestra alma necesita respirar un aire diferente y es el aliento de Vida que es Jesús, pero cómo podemos conseguir ese aire especial para nuestra vida?. La oración es el medio para que podamos respirar el aliento del alma que es Cristo y lo mejor es que también es gratis. A veces vivimos como las ballenas o delfines, vivimos por mucho tiempo sin respirar el aliento del alma, pero eso no es bueno, porque nosotros como seres humanos fuimos hechos para tener ese aliento del alma diariamente. Es fundamental que continuemos respirando; y también es esencial que continuemos orando. Cuando nos sintamos tan incómodos sin oración como cuando nos quedamos sin oxígeno, desearemos inhalar grandes cantidades del amor de Dios, eso lo obtendrás a través de la oración, que al igual que el aire es un regalo de Dios gratuito.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del aire puro, ayúdame a orar todos los días de tu aliento de vida” Actividades

Una los puntos y coloree el dibujo que descubras. 7

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LECCIÓN

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EJERCICIO CARDIOVASCULAR SALMO 84:5 Bienaventurado el hombre que tiene en tí sus fuerzas, En cuyo corazón están tus caminos. Qué es el ejercicio cardiovascular? es el que hace trabajar al corazón más que otros tipos de ejercicio. Cuando hacemos ejercicio, el corazón late mas rápido y la persona respira con mas intensidad, es decir que respira profundamente y entra más oxígeno a los pulmones, entonces si el corazón trabaja mejor, tendremos sangre más limpia, nuestros huesos se fortalecen, podremos mantenernos en nuestro peso, tendremos más energía, estaremos mucho más saludables y seremos mucho más felices. Que importante es que nuestro corazón trabaje correctamente con el ejercicio cardiovascular. El corazón es uno de los principales órganos del cuerpo humano. Es musculoso y está situado en la cavidad toraxica. Su función es bombear la sangre a todo el cuerpo. El corazón late entre 50 y 100 veces por minuto. Su tamaño es un poco mayor que el puño de su portador. Los niños como tú debes hacer ejercicio cardiovascular de forma adecuada. Lo puedes hacer en casa: saltando la cuerda, brincando, corriendo y de muchas formas divertidas con las que no te darás cuenta que estas haciendo ejercicio. ¿Cuánta actividad física es necesaria? Los niños y los adolescentes deben hacer 60 minutos (1 hora) o más de actividad física diaria no planificada como jugar. Debemos empezar con ejercicio moderado e ir aumentando la intensidad. Antes de cada sesión conviene hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento, y al finalizar, concluir de nuevo con estiramientos. Todos aquellos ejercicios que incluyan algún tipo de gimnasia con aparatos como el levantamiento de pesas, deben ser excluidos para niños y adolescentes, debido a que en esta etapa el individuo no ha alcanzado su desarrollo.

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EJERCICIO

Busca tu biblia en Galatas 5:22-23 y realiza un dibujo escribiendo los dones del Espíritu Santo.


Escribe una oración sin palabras. Puedes utilizar dibujos que solo tu entiendas y luego léela en la clase.

Ejemplo:

Jesús

corazón

feliz

Amén

Escribe aquí los dibujos de las palabras de tu oración:

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NUTRICIÓN



ð ð ð ð ð ð ð

CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “Nuestro cuerpo se forma de alimentos que ingerimos. En los tejidos del cuerpo se realiza de continuo un proceso de reparación, pues el funcionamiento de los órganos acarrea desgaste, y éste debe ser reparado por alimento. Cada órgano del cuerpo exige nutrición”. (MC 227:1) “Los cereales, las frutas carnosas, las oleaginosas y las legumbres constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo más sencillo y natural posible, son los comestibles más sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor intelectual que no pueden obtenerse de un régimen alimenticio más complejo y estimulante”. (MB 228:1) “Los cereales, las frutas frescas, las frutas oleaginosas, o nueces, y los vegetales, debidamente combinados, contienen todos los elementos nutritivos y, si están bien preparados, constituyen la alimentación que más aumenta la fuerza física y mental” La Educación: 204, 205 “El consumo de carne de animales muertos tiene un efecto perjudicial sobre la espiritualidad. Cuando se hace de la carne el principal artículo de consumo, las facultades elevadas caen bajo el dominio de las pasiones inferiores. Estas cosas son una ofensa a Dios y producen la decadencia de la vida espiritual”. Carta 69, 1896

Gózate en ir a la Iglesia con tu familia. Comparte con los más necesitados. Ama a Dios y a las personas que te rodean. Conserva la paz con todos, evita peleas y discusiones. Se paciente con todos tus amigos y familiares. Perdona a las personas que te hayan lastimado. Cree en Dios, en Jesús y el Espíritu Santo.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del ejercicio, ayúdame a ejercitarme espiritualmente para poder morar en el cielo contigo” ACTIVIDADES Escribe 2 maneras de cómo manifestar compasión con las diferentes personas indicadas. Cómo manifiestas compasión por tus padres 1. 2. Cómo manifiestas compasión por tus amigos 1. 2. Cómo manifiestas compasión por tus maestros 1. 2. Cómo manifiestas compasión por tus hermanos 1. 2.

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LECCIÓN

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EJERCICIO

EJERCICIO ESPIRITUAL 1 TIMOTEO 4:7 “Desecha las fábulas profanas y de viejas. Ejercítate para la piedad”. Hemos aprendido a hacer ejercicio fisco y mental, pero hoy aprenderemos a hacer un ejercicio especial y es el ejercicio espiritual. El versículo de hoy dice que debemos ejercitarnos para la piedad. Qué es la piedad? Es la compasión, la misericordia y el amor que sentimos por el prójimo, incluye actos de amor y compasión. Cómo nos ejercitamos espiritualmente? Haciendo actos de amor y misericordia hacia los demás. Vamos a recordar que necesita un deportista para ser un ganador: Debe ejercitarse diariamente, seguir una dieta, ser disciplinado y obedecer a su entrenador. Sabias que todos los deportistas tienen entrenadores. Nosotros también tenemos un entrenador que nos indica lo que debemos hacer, ese entrenador es el Espíritu Santo. El Espíritu Santo nos guía y nos indica lo que debemos hacer. Él Espíritu Santo entrega a todos los que conocen a Jesús sus frutos que son: amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe. Entonces para que tú te ejercites diariamente espiritualmente debes realizar actos que lleven los frutos del Espíritu Santo. Aclare a los niños: Tú puedes tener un buen conocimiento de las artes, puedes tener buenas calificaciones en los estudios, puedes sobresalir en caligrafía, dibujo y deportes, tus modales pueden agradar a todos, pero ¿qué tienen que ver estas cosas para la preparación para el cielo? Entonces los ejercicios espirituales te ayudan para prepararte a la meta final que es ir al Cielo. En la tierra es donde debes prepararte para ir al Cielo, comienza enseguida a ejercitarse. El ejercicio físico produce fuerza para el cuerpo, el ejercicio espiritual produce fuerza para al enemigo y llegar al cielo. Entonces cada día prepárate para la eternidad A continuación algunos consejos para prepararte: ð Disfruta el momento de tu encuentro con Dios. ð Ora constantemente con tu Padre Celestial ð Lee la Palabra de Dios diariamente 60

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El sexto regalo de Dios para ti es:

NUTRICIÓN

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LECCIÓN

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NUTRICIÓN


Relaciona las dos columnas

LA NUTRICION Y SUS BENEFICIOS SALMO 104:27 “Todos ellos esperan en ti, Para que les des su comida a su tiempo” Tu cuerpo es como una máquina, que necesita combustible y ese combustible son los alimentos que comemos a diario. Esos alimentos, te dan energía, te permiten crecer y mantenerte sano y fuerte. Recuerdas las etapas del ciclo de la vida, en la primera etapa Infancia, el alimento que obtenemos depende de la madre, el primer alimento del ser humano es la leche materna, a medida que crecemos vamos incorporando alimentos solidos esenciales, que aseguran el crecimiento tanto físico como intelectual. El Dios que concede el sueño a sus amados los ha provisto también de alimentos adecuados para sostener el sistema físico en una condición saludable. En algunas ocasiones se habla de alimentación y nutrición como iguales, pero no es así. La nutrición se refiere a alimentos nutritivos. Es importante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder mantener una buena salud. La alimentación balanceada significa ingerir todos los alimentos nutritivos y necesarios para estar sano,. DINAMICA: Trate de llevar a la clase una canasta con frutas y vegetales de diferentes colores, si no es posible, lleve artificiales o laminas. Pregunte a los niños cuáles son los alimentos favoritos. Muchas enfermedades comunes pueden ser prevenidas o aliviadas con una buena nutrición. Es decir que para conservarte sano y crecer debes comer los mejores alimentos, y cuáles son? Son aquellos que puedes comer crudos y con cascara, claro que debes lavarlos bien y desinfectarlos. Y si van cocinados lo mejor es que sean al vapor o asados, es decir que los alimentos nutritivos no deben llevar grasa. Entre las frutas y verduras, todas son nutritivas, y además son muy coloridas y sabrosas. El alimento es muy importante para poder vivir y tener una buena salud; por lo tanto es normal que la gente se preocupe de tener suficiente comida para satisfacer sus necesidades. Por ejemplo tú estas pensando en comer en pocas horas, verdad, claro todos pensamos en comer y nos preocupamos si no hay alimento, sabias que los animales también lo hacen, si ellos se preocupan por obtener alimento, ya que ellos también lo necesitan para vivir y ser fuertes. 110

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EJERCICIO


Así que debemos preparar, educar, fortalecer y disciplinar la mente al igual que el cuerpo, a través del estudio, la observación y la reflexión de la Palabra de Dios, sin dejar de orar diariamente.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del ejercicio, ayúdame a ejercitar mi mente correctamente” ACTIVIDADES

Colorea la siguiente imagen en la cual Adán y Eva hacían mucho ejercicio en el Jardín del Edén y estaban fuertes y ágiles.


Así que tal como lo dice el texto bíblico de hoy todos los seres vivos esperamos que Dios haga el milagro de dar la comida a todos los seres vivos. Es Dios el que se encarga de dar comida a las aves, gusanitos, peces, y todos los demás animales, además Dios es el que obra para que nuestra familia también tengamos que comer. Que maravilloso es Dios.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el pan de cada día, te pido que nunca nos faltes y nos ayudes a compartir con los mas necesitados” Dibuja tu animal favorito

ACTIVIDADES

Escribe tu comida favorita:

Dibuja tu comida favorita:

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LECCIÓN

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NUTRICIÓN

BEBIDAS NUTRITIVAS DANIEL 1:8 Y Daniel propuso en su corazón no contaminarse con la porción de la comida del rey, ni con el vino que él bebía; pidió, por tanto, al jefe de los eunucos que no se le obligase a contaminarse. El texto de hoy nos habla de un joven llamado Daniel, quien decidió no contaminarse con cualquier comida, lo que el buscaba era no solo comer, sino nutrirse. Si, niños no toda comida es nutritiva, por eso debemos ser cuidadosos al elegir lo que comemos. El texto enseña que lo que comemos y bebemos ejerce influencia sobre nuestro cuerpo, y que si queremos tener cuerpos sanos y mentes despejadas debemos ser cuidadosos en nuestra dieta. Si comemos simplemente por que algo es rico, los órganos del aparato digestivo se dañan, la mente se perturba, y ninguno de ellos puede funcionar bien, por eso debemos pensar si lo que comemos es saludable. Has sentido sed. Yo si y lo que deseas es tomar algo que te hidrate y refresque, pero generalmente lo que encontramos nos bebemos, sin pensar en que es nutritivo y no debe ser así, para calmar nuestra sed existen bebidas sabrosas y nutritivas, vamos a aprender un poco. DINAMICA: Si esta dentro de sus posibilidades lleve algún jugo de fruta natural o agua fresca para que los niños disfruten al beber una bebida nutritiva. Existen en nuestro mundo muchas bebidas embotelladas, enlatadas, en bolsas, en cartones, en fin hay mucha variedad y sabor, estas bebidas contienen ingredientes químicos que dañan nuestro organismo, por ejemplo: una de estas bebida desde que la producen hasta que tú la bebes ha pasado mucho tiempo, meses y hasta años, para que esa bebida no se descomponga los dueños de las empresas le colocan preservantes que dañan nuestro estomago y finalmente no nos nutre ni alimenta correctamente. Aunque algunos dicen que son 100% natural, te cuento que no es verdad, contienen solo entre el 8% al 12% de Jugo (zumo) de frutas. El resto es agua, azúcares y diversos aditivos. Su aporte de vitaminas y minerales es unas diez veces inferior al de los jugos de fruta.

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LECCIÓN

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EJERCICIO MENTAL Génesis 2: 15 “Tomó, pues, Jehová Dios al hombre y lo puso en el huerto del Edén, para que lo labrara y lo guardase”. Cuando Dios creó al hombre lo hizo perfecto y le indicó que debía realizar una actividad en el huerto, que fue labrar la tierra. Dios sabía que el ser humano necesita estar ocupado, realizando un trabajo físico y mental, así que labraría y guardaría el huerto del Edén y además debía poner nombre a todos los animales; esto sería un ejercicio muy saludable para su cuerpo y su mente. Actualmente con la modernización del mundo el trabajo que antes era mayormente físico, se ha mecanizado y mucha gente no quiere moverse. Muchas cosas se realizan solamente oprimiendo un botón y las personas no se levantan de sus escritorios. Ese es un problema para los adultos, pero no para ustedes los niños, es bueno que vayan adquiriendo el hábito de hacer ejercicio, para que cuando sean grandes no les sea difícil realizarlo como parte de su programa de vida. Conoces tú, tu organismo, todos necesitan conocer el cuerpo humano, las funciones de los órganos, dependen unos de otros. Por ejemplo, la mente tiene influencia sobre nuestro cuerpo. Entonces, así como cuidamos nuestro cuerpo, también debemos cuidar nuestra mente. DINAMICA: Llame un niño, dele una galleta o fruta y pregúntele ¿Cómo está la fruta? cómo mastica la fruta con el cuerpo o con la mente? Claro que con el cuerpo, pero es la mente la que envía la información que está sabrosa. Ahora muestre la lamina de una serpiente o quizás consiga una serpiente de plástico, y explique que al ver este animal de verdad usted correría porque su mente le envía la información que ese animal es peligroso y que le tiene miedo, entonces su cuerpo después reacciona. Dios ha dado un cerebro a cada ser humano. Desea que sea usado para su gloria. Si tú cuidas tu cuerpo haciendo ejercicio, también debes cuidar tu mente. Por eso debemos llenar nuestra mente de cosas agradables, buenas y cristianas. Así que cada cosa que entra en tu mente pregúntate: Será esto bueno y agradable ante Dios. Si tu permites que cualquier cosa entre en tu mente Satanás tomará posesión de tu mente y corromperá tus pensamientos. LIBRO DE MAESTRO

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EJERCICIO


Llena los espacio de tu nuevo horario. Toma en cuenta el tiempo que dedicaras a cada actividad.

HORARIO PERSONAL DOMINGO

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SABADO


Que bebidas nutritivas podemos tomar? Todas las que sean de frutas frescas, recién exprimidas. Que bien sabe un jugo de naranja! no necesita azúcar, su sabor natural contiene una dulzura saludable y deliciosa. Que tal un jugo de papaya o sandia, manzana, piña, hay mucho para escoger. Los jugos de frutas son ideales para calmar la sed, a la vez aportan energía en forma de azúcares naturales, vitaminas y minerales. Los jugos de fruta frescos (recién exprimidos) contienen los mismos nutrientes que la fruta. Así que al igual que Daniel hoy debemos prometer a Dios no contaminar nuestro cuerpo con bebidas dañinas, es mejor beber jugo de frutas naturales o agua fresca.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de las frutas, te pido que me ayudes a ser como Daniel y que pueda beber, bebidas nutritivas que me ayuden a crecer sano y fuete.” Colorea las frutas

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ACTIVIDADES

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Enumera las frutas que ya has probado que aparecen en el dibujo.

NUTRICIÓN


fútbol o cuando salen al parque a pasear. También hacen ejercicio cuando están en el recreo, andan en bicicleta. Así que tenemos una gran variedad de formas para hacer ejercicio y podemos elegir el que más nos gusta y el que mejor podamos realizar. Los expertos recomiendan que todos los niños de dos años en adelante practiquen al menos una hora de ejercicio por día, todos los días, si es posible. Así que los chicos no deben pasar mucho tiempo sentados frente al computador o al televisor.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del ejercicio, ayúdame a ser un atleta fuerte como tú” ACTIVIDADES

Cuales de los siguientes objetos los ocuparías para practicar deporte.

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LECCIÓN

EJERCICIO

15 EJERCICIO FISICO

LECCIÓN

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VERDURAS-VEGETALES

1 Corintios 9:24 “¿No sabéis que los que corren en el estadio, todos a la verdad corren, pero uno solo se lleva el premio? Corred de tal manera que lo obtengáis”.

GENESIS 1:29 dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer.

El ejercicio físico es clave en la prevención y tratamiento de enfermedades como la obesidad, la diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la artrosis, la osteoporosis e incluso algunas enfermedades mentales. Cuando Jesús vivió en la tierra siempre hacia actividad física, recorría muchos lugares predicando, sanando y enseñando; y eso lo ayudó a tener una vida saludable. Nosotros debemos seguir su ejemplo. El versículo de hoy nos habla de atletas, sabes lo que es un atleta, es una persona que dedica la mayor parte de su tiempo a practicar algún deporte. Un atleta debe ser disciplinado, dedicado, perseverante y obediente a su entrenador. El año pasado se realizaron los juegos olímpicos en Londres, donde compitieron los mejores deportistas del mundo. Pero para mi el mejor y más fuerte atleta que el mundo ha tenido es Cristo, ya que él cargó el peso más grande de nuestro pecado y realizó el recorrido más difícil hasta la muerte, todo por amor a ti. Quisieras tú ser un atleta como Jesús? Según la Fundación de la Familia Kaiser, los niños pasan entre 3 a 5 ½ horas sentados viendo diariamente: TV, DVD, videojuegos y computadora. Una de las mejores formas para que los niños realicen más actividad es limitar el tiempo que pasan sentados. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños menores de 2 años no miren televisión y que los mayores de 2 años no miren más que de 1 a 2 horas de programación de calidad por día, junto con sus padres. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que aproximadamente 22 millones de niños menores de cinco años tienen sobrepeso, y prevé que hacia 2015 cerca de 2 mil 300 millones de adultos tendrán sobrepeso, y 700 millones de entre ellos serán obesos. La OPS alertó que el 40% de personas en el continente americano, desconocen que la obesidad aumenta el riesgo de cáncer. Para los niños, hacer ejercicio significa jugar y mantenerse físicamente activos. Los niños hacen ejercicio cuando tienen clase de gimnasia en la escuela, cuando practican

Somos lo que comemos, así que este regalo de Dios como son las verduras son grandiosos y si las comemos tendremos mucha salud. Solo mira los colores. Cuando Dios creó a Adán y Eva les dijo qué era lo que si podían comer. Les dio una variedad muy grande de alimentos. Era el mejor régimen alimenticio, pues fue dado directamente por Dios. Incluía frutas, verduras, cereales, leguminosas y oleaginosas. Dios hace que crezca cada semilla y que dé su fruto para que nosotros podamos tener comida en abundancia; pero en muchos lugares del mundo hay gente que muere cada día por falta de alimento y pensar que nosotros a veces no queremos lo que tenemos y lo tiramos.

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Existen diferentes grupos alimentarios: REGULADORES: son aquellos alimentos que presentan una función reguladora en el organismo. Estos alimentos son ricos en vitaminas, sales minerales, agua y fibras. Son las frutas y las hortalizas ENERGETICOS: este grupo está formado por alimentos ricos en glúcidos, proveedores de energía para el movimiento y procesos orgánicos. Son los cereales, las raíces que tienen fécula, la miel, la melaza y los azúcares. Los lípidos, también conocidos como grasas u óleos, también forman parte de este grupo. CONSTRUCTORES: Estos alimentos son ricos en proteínas, que tienen el papel de construir el cuerpo. Son esenciales en las fases de crecimiento y desarrollo, como la infancia, la adolescencia, la gestación y el amamantamiento. En este grupo están las legumbres y las oleaginosas (porotos, frijoles, castañas), los huevos, los lácteos. LIBRO DE MAESTRO

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NUTRICIÓN


ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de las verduras por crear las plantas, los arboles y frutos para que fueran nuestro alimento, ayúdame a comerlos siempre para ser fuerte y sano.”


Encierra en un círculo las imágenes de actividades o deportes.

ACTIVIDADES

De los siguientes alimentos encierra en un circulo los vegetales que más te gusta comer

Pregunta a tu mami alguna receta de cocina que se prepare con vegetales y copia la receta. Te recomendamos ayudar a tu mami si la puede preparar y cuéntanos qué tal estaba.

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EJERCICIO


DINAMICA: Lleve a la clase una cuerda, balones de futbol, bolas de tenis, y pregúnteles a los niños. Para que sirven esos objetos? Que deporte o actividad física les gusta más? Hable a los niños de los diferentes deportes que existen. En caso de no poder llevar los objetos presente a los niños laminas de dichos objetos. En la actualidad la mayoría de los niños y adultos tienen vidas sedentarias, es decir que pasan la mayor parte del tiempo inactivos, sentados y no practican ningún deporte. Eso no es bueno para la salud, si tú quieres crecer fuerte y sano debes practicar algún ejercicio. A continuación algunos beneficios del ejercicio: ð Mejora la apariencia física y evita la obesidad ð Aumento de Crecimiento y duermE mejor ð Fortalece los músculos y huesos ð Mejora el corazón, circulación y digestión ð Evita el cansancio, estrés e insomnio ð Mejora el autoestima y animo. ð Forma de diversión y hacer nuevos amigos

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del ejercicio, ayúdame a practicar un deporte” ACTIVIDADES

Escriba a la par de cada imagen el nombre de la actividad.

LECCIÓN

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LAS FRUTAS DEUTERONOMIO 26:2 “Entonces tomarás de las primicias de todos los frutos que sacares de la tierra que Jehová tu Dios te da, y las pondrás en una canasta, e irás al lugar que Jehová tu Dios escogiere para hacer habitar allí su nombre” Que ricas son las frutas, pregunte a los niños cuáles son sus favoritas. Esta semana hablaremos de las frutas que Dios creó para que fueran alimento para el ser humano. Actualmente en los países desarrollados existen personas que comen mucha comida rápida, las comidas rápidas contienen un alto grado de sal, azúcar y grasa, ingredientes que son perjudiciales para la salud, especialmente para los niños. Por eso es que hoy vemos mas niños obesos que en años anteriores. Estos niños casi no comen frutas naturales. Nosotros en nuestro país tenemos el privilegio de tener variedad de frutas, algunos de ustedes en sus casas tienen arboles de frutas y verduras. Que lindo los colores, que rico el sabor de todos. Los seres humanos a medida de crecemos cambiamos a menudo nuestra alimentación, pero lo hacemos más por glotonería que por necesidad. Nosotros no cambiamos de color por comer “comida basura o chatarra”, pero sí nos podemos ver más saludables si comemos las cosas que Dios nos indicó desde el principio. Las frutas son alimentos que ofrecen muchas ventajas para los niños, en general tienen un alto contenido de agua, estimulan el funcionamiento de los riñones, la mayoría contiene fibra –que estimula el tráfico intestinal- y es una forma deliciosa de refrescarse con bajas calorías y muchas vitaminas. Además, son fáciles de comer, pueden prepararse de diversas maneras, tienen un sabor dulce agradable y pueden encontrarse todo el año. Que contienen las frutas: Vitaminas: Destaca el contenido en vitamina C (sobre todo en los cítricos, las frutas tropicales, melón, fresas y grosellas) y en provitamina A (en albaricoques, cerezas, melón y melocotón), ambas de acción antioxidante. En menor proporción, se encuentran otras vitaminas del grupo B solubles en agua, biotina y ácido pantoténico.

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NUTRICIÓN


Minerales: En las frutas abunda el potasio (necesario para la transmisión del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, contribuye al equilibrio de agua dentro y fuera de la célula). Son ricas en potasio el plátano, kiwi, nectarina, nísperos, melón, uva negra, cerezas, albaricoques, ciruelas, coco fresco, aguacate, piña, chirimoyas y papaya. También aportan magnesio (relacionado con el funcionamiento del intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y la resistencia a enfermedades degenerativas y posee un suave efecto laxante). Fibra: La fibra en las frutas frescas se encuentra en una proporción entre el 0,7% y el 4,7%. Las frutas con un menor contenido de agua o cuya porción comestible contiene semillas, tienen valores de fibra dietética más elevados. El contenido de fibra se ve reducido con el pelado de la fruta. Elementos fitoquímicos (colorantes, aromas y compuestos fenólicos): A pesar de estar presentes en muy bajas concentraciones, influyen decisivamente en la aceptación y apetencia por las frutas, y muchos de ellos son, además, antioxidantes que contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas, cardiovasculares e incluso del cáncer.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de las frutos para que fueran nuestro alimento, ayúdame a comerlos siempre para ser fuerte y sano.” Dibujar tus frutas favoritas.

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Actividades

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LECCIÓN

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EL EJERCICIO Y SUS BENEFICIOS LUCAS 2:40 Y el niño crecía y se fortalecía, y se llenaba de sabiduría; y la gracia de Dios era sobre él. Que bueno es crecer y ser grande, cuando era pequeña como tú, también deseaba ser grande, pero el proceso de crecimiento dura algún tiempo, se dice que Jesús crecía y se fortalecía, eso significa que se llenaba de fuerza, vigor, vitalidad y energía. Jesús fue niño y poco a poco fue creciendo, teniendo cada día más fuerza, hoy aprenderemos como el ejercicio nos ayuda a crecer como Jesús, fuertes y sanos. El ejercicio es la actividad que se realiza con el fin de estar en buena forma física y adquirir resistencia, flexibilidad, fuerza, animo, energía, etc. Cuando nos referimos a ejercicio físico puede consistir en andar a paso ligero, subir escaleras, montar en bicicleta, nadar, patinar, saltar la cuerda, hacer gimnasia, practicar algún deporte como el fútbol, beisbol, basquet, etc. Hacer ejercicios regulares produce beneficios físicos y psicológicos para la salud. Al comer consumimos excesos de azúcar, grasas, toxinas, sales y otras sustancias dañinas para nuestro cuerpo, ocasionando que nuestros órganos se enfermen. Al realizar ejercicio ayudamos a nuestro organismo a eliminar todo lo malo y así, aumentamos nuestra esperanza de vida y nuestro bienestar, lo que se traduce en una vida saludable. El ejercicio te ayuda a descubrir que tan rápido puedes correr o saltar y en que deporte eres bueno. Tus huesos se fortalecen y puedes llegar a crear al máximo tu potencial.

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Elije cuál es tu fruta preferida saludable para tu cuerpo.

EJERCICIO

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LECCIÓN

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NUTRICIÓN

GRANOS Y SEMILLAS MARCOS 4:28,29 “Porque de suyo lleva fruto la tierra, primero hierba, luego espiga, después grano lleno en la espiga; y cuando el fruto está maduro, en seguida se mete la hoz, porque la siega ha llegado” Que maravilloso proceso de crecimiento que tienen las semillas, sabias que las podemos comer, que sabrosas son. Presente a los niños y dele a degustar algunas semillas para que las prueben. A la hora de hablar de semillas es imposible no hacer referencia al proceso de la germinación y es que a través de este es como aquellas, una vez que son colocadas en el medio ambiente, dan lugar a otra planta. Las semillas tienen una gran importancia para la alimentación humana. Las nueces y las semillas son secas, una fruta que crece de plantas o árboles. Las nueces, almendras, las pecanas, las semillas de ajonjolí y las safflower son ejemplos. El maní el cual usted puede pensar como una semilla, es una legumbre. Ellos pertenecen a la familia de petitpois y frijoles. Como ellos proviene de las plantas, las nueces y las semillas son naturalmente sin colesterol, y ellas provienen de una de las mejores fuentes de proteína de planta. Aunque ellas son generalmente altas en calorías en comparación en su tamaño, las nueces y las semillas están cargadas de nutrientes. Usted puede tomar todos esos nutrientes y evitar las calorías excesivas de comer nueces en moderación, como por ejemplo comer de 1 a 2 onzas por día. La ardilla se alimenta de forma fundamental de frutos secos y semillas, principalmente del pino (piñones) que pela con gran habilidad de modo que una ardilla puede emplear unos 3 minutos en dejar completamente limpia una piña. Puede efectuar saltos de hasta cinco metros; acrobacias que realiza gracias a sus cualidades físicas y a tener muy desarrollado el sentido de la vista. La ardilla es el único roedor que parte los frutos secos por el centro, dada la fuerza de sus incisivos superiores. La ardilla entierra en el suelo frutos otoñales a modo de despensa, cuando abundan en la naturaleza, para consumirlos posteriormente cuando escasean los alimentos. Muchas de estas semillas no las localiza o quedan olvidadas, posibilitando que de ellas nazca un nuevo árbol. De aquí que la ardilla ha sido llamada como “el plantador de árboles”. ¿Te gustaría imitarla?. Cuando vayas al bosque entierras tú también semillas y posibilitaras que algún día nazca un árbol. 120

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CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “El ejercicio aumenta el apetito y da energía y vigor al cuerpo; así también el ejercitarse en la devoción aumenta la gracia y el vigor espirituales. (3 CBA 1115: 5) “La inacción es causa fecunda de enfermedades. El ejercicio aviva y regula la circulación de la sangre; pero en la ociosidad la sangre no circula con libertad, ni se efectúa su renovación, tan necesaria para la vida y la salud” M.C 182 “El ejercicio físico y el trabajo combinado ejercen una feliz influencia sobre la mente, fortalecen los músculos, mejoran la circulación y dan al enfermo la satisfacción de conocer su propia capacidad de soportar; en cambio, si se priva del ejercicio saludable y del trabajo físico, su atención se vuelve sobre sí mismo […] En términos generales, si se dedica a un trabajo bien dirigido, y si usa sus fuerzas sin abusar de ellas, encontrará que el ejercicio físico resultará un agente más poderoso y eficaz en su recuperación que aun el tratamiento hidroterápico que está recibiendo”. (CSS 198:1) “Ningún ejercicio puede remplazará la acción de caminar” Consejos sobre la salud: 197

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DESCANSO

Encuentra el camino correcto para que el niño encuentre su cama y pueda descansar.


Que bien seguir el ejemplo de la ardilla e incluir en nuestra alimentación frutos y semillas, pueden ser consumidas de diferentes maneras. Mezcladas con otros cereales en el desayuno junto a leche o yogur, consumidas solas, en ensaladas, incorporadas a panes, en preparaciones varias... Las opciones realmente son múltiples.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de las semillas para que fueran nuestro alimento, ayúdame a comerlos siempre para ser fuerte y sano.” Actividades

Investiga los diferentes granos y semillas que los humanos pueden comer sin problemas.

Dibuja granos y semillas

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NUTRICIÓN


Ordene las palabras correctamente ECNEUS

AMSLELSI

ANSROG

OJIAJNLO

RAERIT

IMAN

ELTMOANI

BLORA

Actividad

Colorea la siguiente imagen de Jacob que tuvo un sueño verdaderamente hermoso.

GRANOS

AJONJOLI

TIERRA

AMBIENTE

ALIMENTO

ARBOL

DASNERLM

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SEMILLAS

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, quiero que tú cuides mi sueño”

MANI

ETIMEABN

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NUECES


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ALMENDRAS

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LECCIÓN

DESCANSO

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Gracias por el descanso EXODO 33:14 “Y él dijo: Mi presencia irá contigo, y te daré descanso” Los gorilas pasan la mayor parte de su vida en cama, así que procuran que ésta sea cómoda y segura. El jefe de la familia decide dónde se ubicará el dormitorio. Esto es muy importante, porque las repentinas tormentas pueden acarrear peligrosas inundaciones. Generalmente el lugar escogido está en medio de una arboleda, y muchas veces hacen un techo de musgo o enredadera a manera de carpa. Las hembras y los animales jóvenes se trepan a los árboles para hacer sus camas. Estas consisten en ramas dobladas y entrelazadas para hacer una plataforma. Los animales unen y atan las ramas y las enredaderas; en una de estas camas se contaron más de 24 nudos completos. Encima de la plataforma colocan, como colchón, palitos, hojas, tierra, enredadera y musgo. Es muy divertido imaginar la posición en que duermen los gorilas: de espalda, con los brazos cruzados bajo la cabeza. Esta es también una de las posiciones favoritas que adopta el hombre para dormir. El jefe de la familia casi siempre se acuesta en el suelo, y un médico africano declaró que siempre que encontraba un lugar que había usado los gorilas, se echaba en el lugar donde había reposado el macho. Desde allí, aseguraba el médico, se podían ver las camas de todas las hembras, lo cual indica que el macho busca una ubicación estratégica que le permita vigilar y proteger a toda su familia. Esa es precisamente la actitud de nuestro padre celestial, que nos vigila y protege mientras dormimos. Es reconfortante saber que Dios nos observa siempre. Con semejante protector, nuestro sueño será indudablemente grato. El versículo de hoy Dios nos dice, palabras hermosas, que su presencia estará con nosotros y que Él nos dará descanso. Hoy esas palabras te las dice a ti. Él te dará descanso mental, físico, espiritual y restaurador. Debemos agradecer a Dios, porque en su gran amor nos dio este hermoso regalo, el descanso. Así que disfruta del sábado como descanso semanal, ve a la iglesia a disfrutar del amor de Dios y la compañía de tus amigos y hermanos en la fe. 46

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LECCIÓN

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MI PLATO ESPECIAL JUAN 6:48 “Yo soy el pan de vida” Que significa el texto de hoy. Pues fueron las palabras que el mismo Jesús dijo cuando estuvo en la tierra, y significan que nosotros debemos alimentarnos de él. Si nos alimentamos de él, nos convertiremos en nuevas criaturas en Cristo Jesús. Las virtudes de un verdadero carácter cristiano, las excelencias que se revelan en el carácter de Cristo se verán en la vida nacida del Espíritu. El hombre, con su naturaleza humana, se volverá participante de la Divinidad. El poder de Cristo santificará cada parte del ser, difundiendo vida, actividad y salud a todo el ser y produciendo eficiencia espiritual El alimento es muy esencial y es normal que la gente se preocupe de tener lo suficiente, pero Jesús nos asegura de diferentes maneras que así como los animales siempre son provistos, también lo seremos nosotros. Quizá tengamos que hacer algunos ajustes, pero siempre dispondremos seguramente de nuestro pan y nuestra agua. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) ha presentado una nueva guía nutricional fácil de seguir: Mi plato. El plato dividido por colores incluye secciones para verduras, frutas, granos y alimentos con alto contenido de proteína. Mi plato ofrece mensajes simples como: • Llene la mitad del plato de su hijo con verduras y frutas. • Haga que, la mitad de los granos que sirve sean granos integrales. • Sirva leche sin grasa o con bajo contenido de grasa y agua en lugar de bebidas con azúcar. • No sirva porciones demasiado grandes. A continuación, encontrará más información sobre cómo llevar Mi plato a su mesa: Verde = Verduras: La porción de verduras de Mi plato, identificada en verde, es una de las porciones más grandes del plato. Eso se debe a que, como decía la abuela, es importante “comer las verduras!” Las verduras brindan muchas de las vitaminas y de los minerales que los niños necesitan para estar sanos. LIBRO DE MAESTRO

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NUTRICIÓN

Rojo = Frutas: Las frutas abarcan una parte un poco más pequeña del plato que las verduras pero aún son una parte importante de una dieta. Contienen nutrientes necesarios como la vitamina C, el potasio y la fibra.


Colorea lo que debes hacer antes de dormir, lo mismo que hacen los siguientes niños.

Naranja = Granos: El grupo de los granos incluye todo alimento hecho de trigo, avena, harina de maíz, cebada u otro grano. El pan, las tortillas, el cereal, el arroz y las pastas pertenecen a este grupo. Como mínimo, la mitad de los granos que consumen los niños cada día deben ser granos enteros, como avena, arroz integral y trigo integral. Púrpura = Alimentos con proteína: Los alimentos con alto contenido de proteína ayudan al cuerpo a generar, conservar y reparar el tejido. También tienen nutrientes necesarios para el cuerpo, como vitaminas B y hierro. Azul = Lácteos: Este grupo incluye leche y otros productos lácteos que retienen su contenido de calcio, como el yogur y el queso. La leche de soja fortificada con calcio también se incluye en el grupo de lácteos. Recuerde usar productos lácteos con bajo contenido de grasa o sin grasa. Hoy muchos niños sufren de obesidad debido a la comida que consumen, las cuales en su mayoría es comida chatarra, con alto contenido de grasa, azúcar y sal, cuidemos y aprendamos a elegir nuestro plato con alimento saludable.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de los alimentos saludables,, ayúdame a comer siguiendo tus consejos. Y sobre todo alimentarme diariamente de ti..”

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DESCANSO


David reconoció que solo Dios hace descansar a las personas agotadas. Si tú acudes a Dios, él te dará un descanso restaurador. Pero entonces antes de dormir debes orar y encomendarte a Dios y entonces él hará que en las horas que estas durmiendo, él te restaurará.


Actividades Coloree la imagen con los niños comiendo frutas.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, quiero que tú me restaures” ACTIVIDADES

Colorea la imagen del niño descansando y pinta según tu creatividad.

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NUTRICIÓN

Dibuja MI PLATO, con los colores correctos, incluye alimentos que te gustan y que coincidan con lo que el plato debe llevar.

LECCIÓN

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Descanso Y Restauración SALMO 23:2 En lugares de delicados pastos me hará descansar… La restauración es el acto de regresar a un estado o condición original o una medicina que revigoriza. Con el debido descanso permitimos que Dios restaure nuestros cuerpos y nos despierte refrescado. Una de las formas de restauración más común es la restauración en el campo del arte. Este proceso se lleva a cabo de manera cuidadosa para permitir que las obras de arte de muchos años se conserven como nuevas. Si la obra está afectada por la humedad o exhibe otro daño, la restauración consiste en devolverle la belleza que tenia antes del daño, conservando las características originales. También existe la restauración en el ámbito ecológico cuya finalidad es recuperar las condiciones ambientales que prevalecieron en un sitio dado, y que por alguna causa se vieron afectados negativamente. Cada proceso de restauración requiere tiempo. Ahora bien regresando al descanso de los seres humanos; El sueño, es el dulce restaurador de la naturaleza, revigoriza el cuerpo cansado y lo preparará para los deberes del día siguiente. Entonces así como en el arte se debe ser cuidadoso para restaurar obras de arte, así también nosotros debemos ser cuidadosos para tener un descanso restaurador. Dios quiere que cuando descansemos obtengamos la belleza y energía que necesitamos para cada día, por eso debemos seguir el siguiente consejo. Dice la escritora Elena de White: “El sueño vale mucho más antes de la medianoche que después de ella. Dos horas de buen sueño antes de las doce de la noche valen más que cuatro horas después de la medianoche (MR 7.227). Eso significa que para tener un descanso restaurador debemos dormir antes de la media noche y no después de las 12 de la noche. DINAMICA: Llevar almohada y reloj y pregunte: a qué hora se duermen los días de semana y los días de vacaciones? Aclare que en vacaciones debemos ser cuidadosos y no dormir muy tarde, de lo contrario no estaremos teniendo un descanso restaurador y nos despertaremos cansados, desanimados, sin deseos de ir al colegio, sin poder estudiar ni trabajar y hasta nos podemos enfermar. 126

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DESCANSO

En la parte de abajo del siguiente cuadro colocar con tus propias palabras qué es recreación y en la parte de color blanco dibujar qué actividad recreativa quisieras realizar con tus amigos y maestra.


CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo perjudicial, y a usar cuerdamente lo que es saludable”. (Temperancia, 122: 1). “La obra de la temperancia debe comenzar en nuestras familias, en nuestras mesas”. (CSS 608: 2). “La intemperancia en el comer es, a menudo, causa de enfermedad, y lo que más necesita la naturaleza es ser aliviada de la carga inoportuna que se le impuso. En muchos casos de enfermedad, el mejor remedio para el paciente es un corto ayuno, que omita una o dos comidas, para que descansen los órganos rendidos por el trabajo de la digestión” El Ministerio de Curación: 180 “El cuerpo es el único medio por el cual la mente y el alma se desarrollan para la edificación del carácter. De ahí que el adversario de las almas encamine sus tentaciones al debilitamiento y la degradación de las facultades físicas. Su éxito en esto envuelve la sujeción al mal de todo nuestro ser. A menos que estén bajo el dominio de un poder superior, las propensiones de nuestra naturaleza física acarrearán ciertamente ruina y muerte”. MC: 91, 92

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El séptimo regalo de Dios para ti es:

TEMPERANCIA

busca la diversión para experimentar placer, y con frecuencia se la lleva al exceso; absorbe las energías requeridas para el trabajo útil, y resulta de ese modo un obstáculo para el verdadero éxito en la vida”. El versículo de hoy menciona que Jesús le dijo a sus discípulos que se fueran a un lugar aparte a descansar, a a un lugar al aire libre, en ese descanso Jesús y sus discípulos se recrearon, reponiendo y fortaleciendo su cuerpo, mente y alma al lado de su maestro. Nosotros también debemos hacer lo mismo, que en nuestros descansos busquemos recrearnos como Jesús y sus discípulos. Evitemos hacer actividades que nos ocasionan más cansancio y daño.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, quiero recrearme como tú y tus discípulos, ayúdame a evitar actividades dañinas” ACTIVIDADES

Encierra en un círculo las actividades que si son recreativas, al aire libre.

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LECCIÓN

DESCANSO

11 Recreación

MARCOS 6:31 “Él les dijo: Venid vosotros aparte a un lugar desierto, y descansad un poco. Porque eran muchos los que iban y venían, de manera que ni aun tenían tiempo para comer”. Hoy aprenderemos a recrearnos, como parte del descanso. El diccionario hispanoamericano define recreación como, el uso del tiempo que tomas para un refresco terapéutico del cuerpo, mente y alma. La recreación implica una participación activa del sujeto. Entre las actividades recreativas más tradicionales, están aquellas que se realizan al aire libre. La recreación consiste en refrescar el ánimo y vigorizar el cuerpo, con el fin de usar sus facultades físicas y mentales para la gloria de Dios y cumplir con más éxito los deberes que nos corresponden como hijos de Dios. La recreación es necesaria para los que realizan trabajos físicos y para las personas cuyo trabajo es mayormente mental. No es bueno que se mantenga la mente trabajando sin descanso. En todos nuestros momentos de recreación debiéramos obtener de Dios: fuerza y valor para elevar con más éxito nuestras vidas hacia la pureza, la verdadera bondad y la santidad. La escritora Elena G. de White dice: “Existen diversiones tales como el baile, los juegos de barajas, ajedrez, damas, etc., que no podemos aprobar porque el Cielo las condena. Estas diversiones abren las puertas al mal. No son beneficiosas sino que tienen una influencia estimulante y en algunas mentes fomentan una pasión que las lleva a las apuestas y la disipación. Todos estos juegos debieran ser condenados por los cristianos y debieran ser sustituidos por una recreación saludable. “ “AY una diferencia entre recreación y diversión. La recreación, cuando responde a su nombre, re-creación, tiende a fortalecer y reparar. Apartándonos de nuestros cuidados y ocupaciones comunes, provee refrigerio para la mente y el cuerpo, y de ese modo nos permite volver con nuevo vigor al trabajo serio de la vida. Por otra parte, se 40

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LECCIÓN

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LA TEMPERANCIA Y SUS BENEFICIOS PROVERBIOS 25:28 “Como ciudad derribada y sin muro Es el hombre cuyo espíritu no tiene rienda” La palabra temperancia quiere decir que debemos hacer uso moderado de las cosas buena, significa que No porque son buenas podemos usarlas en exceso, por ejemplo si comer frutas es saludable y nutritivo, por ser buenas no significa que comamos solo frutas, y que las consumamos exageradamente, NO, Todo lo que consumimos debe tener un limite y debemos controlar nuestros impulsos. Además la temperancia también es abstenernos por completo de las cosas malas; en otras palabras: no usar nada que dañe nuestro cuerpo. Pero tristemente el hombre es el único ser en el planeta que se destruye a si mismo con las cosas que hace y consume. La temperancia o abstinencia es la negación al YO, consumir moderadamente lo bueno y rechazar lo perjudicial para la salud. La moderación debe ejercerse en todos los hábitos de la vida diaria, en la comida, en el trabajo, en el estudio, en el sueño, en la forma de vestir. El principio que debe regir la vida de un seguidor de Cristo es: “Si pues coméis o bebéis o hacéis otra coas, hacedlo todo para la gloria de Dios” (1 Cor. 10:31) Practicando la temperancia en el comer, beber, vestir, en el trabajo, estudio y en todas las cosas, podemos hacer en favor nuestro lo que ningún medico puede hacer por nosotros. Dios ha estado dirigiendo a sus hijos para que se aparte de las costumbres extravagantes del mundo, de la satisfacción de apetitos dañinos, a fin de ocupar su lugar en la plataforma de la abnegación y la temperancia en todas las cosas. Los hijos de Dios no deben ser semejante al mundo, comiendo desenfrenadamente lo que esta enfrente de ellos sin control, NO, sino que deben someter su voluntad a la voluntad de Dios. Recuerde que vuestro cuerpo, dice el apóstol, es templo del Espíritu Santo. La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo perjudicial, y a usar sabiamente lo que es saludable. Pocos son los que comprenden debidamente la influencia que sus hábitos relativos a la alimentación ejercen sobre su salud, su carácter, su utilidad en el mundo y su destino eterno. LIBRO DE MAESTRO

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TEMPERANCIA


El apetito debe sujetarse siempre a las facultades morales e intelectuales. El cuerpo debe servir a la mente, y no la mente al cuerpo. Debemos practicar la temperancia en todas las cosas. Si honramos al Señor haciendo nuestra parte, él hará la suya para preservar nuestra salud. Por la práctica de la temperancia en el comer, en el beber, en el vestir, en trabajar, y en todas las cosas, podemos hacer para nosotros mismos lo que ningún médico puede hacer en nuestro favor.


Dibuja o escribe un sueño que hayas tenido cuando duermes y que recuerdes bien.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, ayúdame a usar con moderación las cosas buenas y a rechazar lo malo. Actividades

HAZ UNA LISTA DE COSAS QUE DEBES HACER Y COMER CON MODERACIÓN, AUNQUE SON BUENAS Y SALUDABLES, NO DEBES EXAGERAR AL CONSUMIRLAS

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DESCANSO


Cómo podemos disfrutar de un descanso espiritual? Sabias que pedir perdón a Dios por tus pecados, creer en la salvación de Jesús y asistir a la iglesia nos brinda la paz y tranquilidad, para un buen descanso espiritual. Asistir a la clase de niños, escuchar al pastor, reírnos con nuestros amigos, Leer la Palabra de Dios, Orar, repartir literatura cristiana y ayudar a los necesitados, son maneras de descansar espiritualmente. El descanso espiritual se obtiene cuando te alejas de todo lo demás y concentras tus pensamientos en cosas espirituales y divinas. Así que para tener un buen descanso espiritual tenemos que dejar los video juegos, el internet, las tabletas, los Celulares. Todos estas cosas absorben parte de nuestro cerebro y nos impiden descansar, ocasionando trastornos en nuestra vida. Para disfrutar del descanso espiritual, Jesús nos dice que debemos ir a él, ¿cómo podemos ir a él? Buscándolo en la iglesia, en tu habitación, en tu colegio o en cualquier lugar, solo debes dejar todo lo demás y concentrarte en Jesús y su Palabra.


HAZ UNA LISTA DE COSAS QUE NO DEBES HACER, NI COMER, PORQUE SON PERJUDICIALES Y DAÑINAS PARA AL SALUD.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, ayúdame a descansar espiritualmente” ACTIVIDADES Encierra en un círculo las actividades que puedes hacer para tener un buen descanso espiritual.

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LECCIÓN

TEMPERANCIA

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LECCIÓN

Descanso espiritual

DOMINIO PROPIO-OBEDIENCIA 1 CORINTIOS 9:25-27 “Todo aquel que lucha, de todo se abstiene; ellos, a la verdad, para recibir una corona corruptible, pero nosotros, una incorruptible. Así que, yo de esta manera corro, no como a la ventura; de esta manera peleo, no como quien golpea el aire, sino que golpeo mi cuerpo, y lo pongo en servidumbre, no sea que habiendo sido heraldo para otros, yo mismo venga a ser eliminado” Has participado en alguna carrera, todos corriendo hacia la meta, cansados, pero con la esperanza de llegar de primero, todos con zapatos de correr, ropa ligera preparados para llegar al final. Es muy bueno y bonito ser parte de un grupo de personas que corren. El texto de hoy nos habla Pablo que él también corrió no a la ventura, sin rumbo, sino que tenia una meta fija y además dice que corre con cuidado ayudando a otros y preocupándose por el mismo. Este texto significa que nosotros en la carrera de la vida debemos ayudar a otros a tener hábitos correctos al alimentarnos y que cuando enseñemos a nuestros amigos y familiares, nosotros mismos practiquemos lo que sabemos. Además el texto nos habla que para ser ganadores y llegar al cielo con Jesús, que es nuestra meta final, debemos hacer 2 cosas: ser obedientes y tener dominio propio. La obediencia es el proceso que conduce de la escucha atenta a la acción, puede ser puramente pasiva o exterior o, puede provocar una profunda actitud interna de respuesta. Además la obediencia refleja la dependencia y respeto hacia los padres, maestros y adultos. El dominio propio es la capacidad que nos permite controlarnos a nosotros mismos, nuestras emociones y no que estas nos controlen a nosotros. Todo en nuestra vida debe ser controlado, nuestras palabras, nuestros pensamientos, nuestro trato con los demás, nuestros gustos, nuestras elecciones. Por ejemplo a mi me gusta la comida, pero no por eso paso todo el día comiendo, sé que tengo que tener dominio propio y comer con moderación, para no ser gorda y obesa, además tengo que tener dominio para no dormir todo el día, tengo que tener dominio propio para no estar todo el día jugando o viendo televisión. Recuerdas cuando vimos los frutos del Espíritu Santo, uno de esos frutos es el dominio propio, solo el Espíritu Santo lo puede dar a cada persona. Para tener dominio recuerde que “Todo lo puede en cristo que me fortalece” Fil 4:13 132

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Mateo 11:28 “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar”. El descanso espiritual consiste en el descanso de pecado que nuestra mente y vida debe tener. Jesús nos invita ir hacia Él, buscarlo para tener un verdadero descanso espiritual. No importa la edad que tengas y la estatura. Jesús te dará un descanso seguro, para que vivas sin culpa y dolor. Cuando no descansas lo suficiente en tu cuerpo se desarrollan trastornos del sueño* se estima que hasta el 30% de la población infantil tiene alteraciones crónicas del sueño. Algunos de los trastornos del sueño más frecuentes en los niños son: • •

• • • •

Apneas: obstrucción de vías respiratorias superiores. De límites: alteración del sueño del niño caracterizada por el rechazo a irse a la cama en el momento adecuado. Sonambulismo: conducta compleja que incluye generalmente caminar, dormidos. Somniloquia: emisión de palabras o sonidos durante el sueño Pesadillas: Sueños que producen sensación de miedo Ronquidos: sonido durante el sueño que puede reflejar obstrucción de la vía respiratoria.

DINAMICA: Muestre a los niños en laminas o en vivo si usted tiene los siguientes objetos: teléfono celular, tableta, computadora, video juego, televisor. ¿Ustedes creen que estas cosas nos dan tranquilidad?. NO. Al contrario se despierta en nosotros un espíritu de juego, competencia, experimentar y distraerte. Ahora pregunte a los niños: Que sientes cuando entras a la iglesia? Espere las respuestas. Realice un recorrido por la iglesia. *

Según la Unidad de Neuropediatría. Dpto. de Pediatría. Clínica Universitaria de Navarra, Pamplona LIBRO DE MAESTRO

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DESCANSO

Escribe 3 cosas que puedes hacer para tener descanso mental.


La mayor evidencia de nobleza en un cristiano es el dominio propio, El que puede permanecer inconmovible en medio de una tormenta de ultrajes es uno de los héroes de Dios. Dominar el espíritu es mantener el yo bajo disciplina; resistir el mal; regular cada palabra y acto por la gran norma de la justicia de Dios. Es el propósito de Dios que el regio poder de la razón santificada, controlado por la gracia divina, ejerza dominio en las vidas de los seres humanos.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, ayúdame a usar con moderación las cosas buenas y a rechazar lo malo” Actividades

Pinta el semáforo en la luz que corresponda según las actividades presentadas. SI la acción es buena pinta el semáforo en verde, si la acción es negativa, pinta el semáforo en rojo. Tus padres te envian a ordenar tu cuarto, y tú inmediatamente obedeces Hay 10 naranjas y tú te las comes todas, al final quedas con dolor de estomago.

Toda la tarde tu pasas viendo televisión. Durante la noche tu duermes tranquilamente. El sabado te preparas para ir a la iglesia a adorar a Dios , cantar y orar y estudiar la Biblia. Durante la tarde tu comes, haces la tarea, juegas con la pelota y ordenas tu cuarto. La maestra pide a los niños que hagan silencio y tu te pones a hablar con tus amigos. Tu papi te pide que guardes tus juguetes y tu recoges la pelota y carritos y los llevas a guardar. 36

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TEMPERANCIA


Escribe el nombre de la actividad que son buenas y que debes hacer con cuidado, siendo temperante.

Escribe el nombre de la actividad que son buenas y que debes hacer con cuidado.


Si nosotros utilizamos tanto nuestra mente aprendiendo gran cantidad de información diariamente, es necesario que aprovechemos los tiempos de descanso diario y semanal que Dios nos regala. En la dinámica se demostró que nuestra mente necesita descanso del trabajo y estudio y para eso Dios hizo el séptimo día o sábado. Cuando una persona ha descansado bien su mente y su cuerpo entonces está lista para disfrutar de las cosas que Dios te regala. Pero con una mente cansada y cargada no podrás disfrutar de lo maravilloso que Dios te regala. Andar con Jesús produce gran satisfacción en la vida. Dios dijo que nuestra alma y nuestra mente deben hallar descanso. Si tú quieres hallar descanso para tu mente y tu alma debes seguir a Jesús y su Palabra.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, ayúdame a tener un buen descanso mental apropiado” ACTIVIDADES Realice la siguiente sopa de letras. (descanso, cerebro, mente, lecciones, actividad, camino, tareas, crecer, Jesús, neuronas )

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LECCIÓN

DESCANSO

9 Descanso mental

JEREMIAS 6:16 “Así dijo Jehová: Paraos en los caminos, y mirad, y preguntad por las sendas antiguas, cuál sea el buen camino, y andad por él, y hallaréis descanso para vuestra alma..” Cada día nosotros debemos utilizar la mente en muchas actividades escolares y educativas, por ejemplo tenemos que estar atentos a las lecciones de los profesores, también tenemos que leer en los libros muchas lecturas, además debemos investigar en el internet las tareas que nos dejaron, debemos estudiar para los exámenes, realizar trabajos de investigación y preparar carteles para las exposiciones. Ups. Sinceramente que nuestra mente esta siempre ocupada. DINAMICA: Dígale a los niños que cierren los ojos y que imaginen que están en el colegio estudiando matemáticas, una suma, división, están haciendo algo difícil y complicado. La idea es que ellos se den cuenta que la mente trabaja y se cansa. Sabias que El cerebro crece rápidamente, durante los primeros meses de vida; a los 6 meses ya pesa el doble. Al momento de nacer pesa aproximadamente 350 gramos; a los 14 meses pesa 900 gramos, y a los 5 años ya ha alcanzado el 90% de su peso definitivo. Esto quiere decir que durante el primer y segundo año de vida el cerebro crece a una velocidad impresionante por minuto, no porque se estén multiplicando sus células, sino porque su estructura se está organizando para llegar a desarrollar su compleja actividad. Hasta hace poco se creía que los niños eran seres con un cerebro prácticamente en blanco, debido a que tenían un pensamiento y experiencia muy limitados. Algo así como un cuaderno en blanco, donde está todo por escribir. Pero este pensamiento ha cambiado, los niños aprenden más, son más creativos y experimentan el mundo que los rodea más intensamente que los adultos. Esto porque tienen más neuronas que los mayores. Algo que explica que sean capaces de aprender una cantidad sorprendente de información, en un tiempo relativamente corto. 34

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LECCIÓN

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USO DE LO BUENO ROMANOS 12:9 “El amor sea sin fingimiento. Aborreced lo malo, seguid lo bueno” La Palabra de Dios hoy nos dice que debemos aborreced lo malo y seguir lo bueno. La salud no es resultado del azar, sino que depende de nuestro estilo de vida. Por eso el apóstol nos aconseja hoy, que todas las cosas que hacemos y decimos deben ser con el deseo de hacer lo bueno para nosotros y para los demás. Existen cosas que parecen buenas, pero el uso continuo causa daño a la salud. Por ejemplo dormir es algo bueno, según lo estudiamos en días anteriores, pero si pasamos todas las tardes dormidos, podemos enfermarnos de tanto dormir, Ya que no fuimos hechos para pasar durmiendo todo el día, recuerden que debemos dormir en la noche. Así que niños debemos hacer cosas buenas con cuidado y moderación. La comida también es algo bueno, pero debemos elegir bien los alimentos que comemos y hacerlo con medida y moderación, comiendo en las horas establecidas y no a cada ratito. El estudio y el trabajo también son buenos, pero se debe tener cuidado no pasar mucho tiempo en estas actividades, ya que debemos dejar tiempo para descansar. Sigue los siguientes consejos: ð Los alimentos son buenos, debes aprender a descubrir el sabor sin añadir tanto azúcar, sal o picante. Evita los alimentos como papas fritas y refrescos gaseosos. ð Te cuidado con lo que ves y oyes, pues casi todas las caricaturas, programas y películas presentan mucha violencia, magia, poderes sobrenaturales que dañan tu imaginación. ð Cuidado con el uso de audífonos, ipod, computadora, televisor, radios, cd, pueden dañar tus oídos permanentemente y causarte sordera. ð La practica constante de videojuegos, puede atrofiar las articulaciones de tus manos, es mejor usar tus manos en el servicio a los demás. ð No contamines tu mente con historias de violencia y terror. Todas las personas tenemos 5 sentidos, que Dios nos los hizo para que los cuidemos, esos sentidos son: el olfato, al vista, el tacto, el oído y el habla; estas son las avenidas del alma, que debemos cuidar. Es decir que satanás intentara que en estas avenidas LIBRO DE MAESTRO

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TEMPERANCIA


del alma entren cosas que nos dañen la salud. Entonces pensemos si lo que entra por nuestros sentidos nos causara daño, si nos causa daño evitémoslo, si es bueno vamos a usarlo con moderación. Si sabes que algo te hace daño, no lo consumas. Ahora debemos hacer cosas buenas, por ejemplo: Es bueno que comiésemos más frutas al natural.


Dibujar en cada espacio del circulo, lo que Dios creó en cada día de la semana de la creación, Recuerda lo que Dios hizo el séptimo Día. Génesis 1:1-31.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, ayúdame a usar con moderación las cosas buenas.” Actividades

Dibuja los 5 sentidos, que son las avenidas del alma y coloca 3 actividades buenas que puedes usar con los diferentes sentidos.

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DESCANSO


El día de descanso semanal inicia de tarde a tarde, de puesta de sol del viernes a puesta de sol del sábado. Es decir que el viernes es un día de Preparación para el descanso, es decir que cuando se acerca el día de descanso nada debe interrumpir su significado y delicia. La gozosa observancia de este tiempo sagrado, es una celebración de la obra creadora y redentora de Dios.


ENCUENTRE LAS PALABRAS EN LA SOPA DE LETRAS. TEMPERANCIA, AMOR, BUENO, OLFATO, VISTA, OIDO, TACTO, HABLA, AVENIDAS, ALMA, SERVICIO, EVITAR .

Que debemos hacer para prepararnos y disfrutar del descanso semanal: ð Alistar la ropa y zapatos. ð Prepararlos alimentos. ð Limpiar la casa y dormitorio. ð Guardar todas las herramientas de trabajo, estudio, los periódicos y los juguetes. ð Reunirse con la familia, cantar, leer la Biblia, orar juntos y disfrutar de la comunión con Dios.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, ayúdame a tener un buen descanso y seguir los consejos para descansar mejor” ACTIVIDADES Dibuja tu animal favorito, que Dios creó

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LECCIÓN

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TEMPERANCIA

RECHAZO DE LO MALO ROMANOS 12:17 “No paguéis a nadie mal por mal; procurad lo bueno delante de todos los hombres” Hay muchas sustancias dañinas para nuestro cuerpo, por ejemplo: el café contiene cierta sustancia llamada cafeína que no es buena para nuestro cuerpo y debemos evitarlo. Es por eso que también debemos evitar beber los refrescos como la coca cola, pepsi-cola y otros más. Otra bebida peligrosa es el alcohol, en sus diferentes presentaciones. ¡Cuántos accidentes se podrían evitar si las personas no bebieran alcohol! ¡Cuántas familias estarían mejor económicamente y serían mucho más felices, si los padres no bebieran alcohol! Otra sustancia dañina para nuestro cuerpo es el cigarrillo, porque daña la salud de la persona que lo fuma, y también contamina el aire que respira las que no fuman. DINAMICA: Cuando vemos un animal peligroso que nos puede atacar y hacer daño; ¿nos acercamos a él? NO!! Por supuesto que no. Así mismo debemos hacer con las cosas que dañan nuestro cuerpo, como el fumar, el alcohol, las drogas, el café, las sodas, muchos dulces. Que cosas debemos rechazar: 1. Carnes inmundas, sabias que la carne no estaba en la dieta original del hombre, con la entrada del pecado el hombre fue comiendo carne, entonces Dios dio indicaciones qué carne podía comer el hombre. (Lev. 11), pero en la actualidad los animales padecen de muchas enfermedades, esas están en la carne que consumen los humanos, por eso es mejor no comerlas. 2. Tanto el alcohol como el cigarrillo causan adicción, o sea, que si lo usas una vez lo vas a querer seguir usando. El alcohol envenena todo el cuerpo, el cerebro, el sistema nervioso, corazón, hígado, etc. EL tabaco causa la muerte de los que lo usan. Los principales venenos en los cigarrillos son la nicotina, monóxido de carbono, cianuro y alquitrán. Fumar produce: acortamiento de la vida, cáncer, enfermedades del corazón, pulmones, osteoporosis, alergias, nacimientos prematuros, ulceras, cataratas, etc. 3. También debemos evitar el consumo de bebidas de cola o gaseosas, ya que contienen cafeína que es un ingrediente adictivo que daña el sistema del organismo. 138

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LECCIÓN

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Descanso físico Exodo 20:8-11 “Acuérdate del día de reposo para santificarlo. Seis días trabajarás, y harás toda tu obra; mas el séptimo día es reposo para Jehová tu Dios; no hagas en él obra alguna, tú, ni tu hijo, ni tu hija, ni tu siervo, ni tu criada, ni tu bestia, ni tu extranjero que está dentro de tus puertas. Porque en seis días hizo Jehová los cielos y la tierra, el mar, y todas las cosas que en ellos hay, y reposó en el séptimo día; por tanto, Jehová bendijo el día de reposo y lo santificó” Nuestro Dios y creador descansó un día de la semana, ese día no fue un día cualquiera, sino que fue el séptimo día, Dios descansó después de los seis días de la creación y esperaba que todos los hombres descansaran ese mismo día. Después nuestro Dios entregó los Diez Mandamientos a Moisés, y en el cuarto se reafirma lo que Dios hizo en la creación, que el séptimo día, es día de reposo, adoración y ministerio. El sábado es un día agradable de comunión con Dios y con nuestros hermanos. Es un símbolo de nuestra salvación y es una señal de santificación. Dios creó un ritmo natural de trabajo y descanso. Cada semana tiene en total 7 días y Dios dio 6 días de la semana para el trabajo habitual, ir al colegio a estudiar y hacer negocios comerciales. El séptimo día, todos los que viven dentro de la casa deben dejar sus negocios y trabajo, y deben estar unidos para honrar a Dios y servirle en el santo día. El séptimo día todo nuestro cuerpo debe descansar de la rutina normal del resto de los días y hacer actividades especiales para Dios, compartiendo el tiempo con los amigos de la iglesia y ayudando a los necesitados. Todo lo que hagamos ese día debe demostrar nuestro amor, obediencia y lealtad a Dios. Es durante el sábado cuando podemos experimentar en forma especial la presencia de Dios entre nosotros. Sin el sábado todo seria trabajo y lucha sin cesar. Cada día seria igual al otro. Pero este día de descanso semanal trae esperanza, gozo, valor y es una oportunidad para experimentar la presencia de Dios. LIBRO DE MAESTRO

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DESCANSO


Realiza tu plan para descansar mejor. Coloca en los círculos en blanco la hora que dormirás diariamente, dibuja la cena que tendrás, tu cama y tu pijama.

HORA

CENA

LUGAR

ROPA


4. Actualmente en el internet aparecen escenas y fotografías con personas desnudas, se le llama pornografía, eso no es bueno, por eso debemos rechazarlo, 5. Además, hay otras drogas mucho más dañinas para el cuerpo, y lo mejor es tratar de evitar consumirlas. Cuando las usan, la gente puede cometer actos que no haría sino los hubiera consumido. Después de que se les pasa el efecto su estado es deprimente y es por eso que vuelven a usar más droga. Les aconsejo que nunca usen estas sustancias y que con la ayuda de Dios puedan ser sabios, para que puedan usar las cosas buenas con moderación y evitar las malas. De esa forma estarán honrando a Dios y tendrán mejor salud.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, ayúdame a rechazar lo malo. Actividades

PACTO. ESCRIBE 4 COSAS QUE PROMETES A DIOS QUE VAS A DEJAR, POR QUE ES MALO PARA TU SALUD. PIDELE AYUDA A DIOS PARA QUE TE AYUDE. Une con una línea el número de horas que debe dormir cada uno.

7-8 HORAS 12-14 HORAS 9 HORAS

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TEMPERANCIA

TACHA TÚ MISMO CON UNA X, LAS IMÁGENES QUE NO SON SALUDABLES PARA TU VIDA.


ACTIVIDADES Une los puntos y descubre el dibujo a continuación.

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DESCANSO

Para un mejor descanso tome en cuenta los siguientes consejos: Ü Oscuridad. Es buena la ausencia de luz . Ü Silencio. La disminución del ruido es propicio para descansar mejor. Ü Comidas. El desayuno como rey, almuerzo como príncipe y cena como mendigo ayuda a descansar mejor. La cena 2 horas antes de dormir. Ü Horario: Es recomendable tener una hora fija para descansar diario. Ü Lugar de Descanso. Los niños deben dormirse en su cuna o cama, no en el sofá. Ü Ropa adecuada: Debes descalzarse y usar ropa cómoda.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del descanso, ayúdame a tener un buen descanso y seguir los consejos para descansar mejor”

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LECCIÓN

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FORMACION DE HABITOS FILIPENSES 4:8 “Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad” Por la repetición de los actos se establecen los hábitos y se confirma el carácter. En gran medida, el carácter se forma en los primeros años de la vida. Los hábitos que entonces se establecen tienen gran influencia, pues por el mal uso de los hábitos, los mejores talentos pueden torcerse y debilitarse. Mientras más precozmente se practiquen hábitos dañinos, más firmemente sujetarán a su víctima en la esclavitud, y más ciertamente rebajarán su norma de espiritualidad. Por otro lado, si se forman hábitos correctos y virtuosos durante la juventud, por regla general determinarán el proceder de su dueño durante la vida. Los hábitos de sobriedad, dominio propio, economía, celosa aplicación, de conversaciones sanas y sensatas, de paciencia y verdadera cortesía, no se ganan sin una diligente y celosa vigilancia del yo. Todo curso de acción tiene un doble carácter e importancia. Es virtuoso o malo, correcto o erróneo, de acuerdo con el motivo que lo impela. La frecuente repetición de un hábito erróneo deja una impresión permanente en la mente del que lo ejecuta. Una vez formado, el hábito es como una red de hierro. Ud. intentará luchar desesperadamente contra él, pero no podrá romperlo. La frecuente repetición de un descuido forma un hábito. Un acto erróneo prepara el camino para otro. Los malos hábitos se forman más fácilmente que los buenos y se renuncia a ellos con más dificultad. Los malos hábitos se acogen más fácilmente en el corazón natural, y las cosas que se ven y oyen en la infancia y en la niñez se imprimen profundamente en la mente. Los malos hábitos se forman con más facilidad que los buenos, y se los abandona con más dificultad. Las vidas de los que desarrollan hábitos correctos y son fieles en la realización de cada deber, serán como luces brillantes que LIBRO DE MAESTRO

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esparcen resplandecientes rayos sobre el sendero de otros: pero si se consiente que hay hábitos de infidelidad, si se permite que se fortalezcan hábitos de relajamiento, indolencia y descuido, una nube más oscura que la medianoche se posará sobre las perspectivas de esta vida y para siempre privará al individuo de la vida futura. Los hábitos formados en los primeros años deciden si un hombre vencerá o será vencido en la batalla de la vida. La Palabra de Dios abunda en principios generales para la formación de hábitos correctos de vida, y los testimonios, generales y personales, han sido considerados para atraer su atención más especialmente a esos principios.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, ayúdame a cambiar mis hábitos negativos y tener solo hábitos que te agraden y sean buenos para mi salud” Actividades

SUSTITUIR LOS HABITOS INCORRECTOS Y ESCRIBA HABITOS CORRECTOS QUE SI DEBES REALIZAR.

DORMIR A LAS 11:00 P.M ORAR SOLAMENTE LOS SABADOS EN LA IGLESIA JUGAR CON AMIGOS TODAS LAS TARDES NO HACER TAREAS LES CONTESTO MAL A MIS PADRES Y MAESTOS DECIR MENTIRAS COMER ENTRE LAS COMIDAS

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DESCANSO SUFICIENTE Génesis 49:15 “Y vio que el descanso era bueno, y que la tierra era deleitosa…” Que agradable es ir a la cama a descansar, después de hacer las actividades del día. Mejor aún es dormir y descansar seguro y en paz, y esa seguridad, tranquilidad y paz, solo la da Dios. El texto de hoy nos dice que el descanso es bueno y Dios nos lo regaló para que tuviéramos periodos de tiempo con el fin de reponer nuestras energías, cuerpo, mente y espíritu. Si no descansáramos nos podemos enfermar. El descanso es el tiempo necesario para restablecer, restaurar y reponer el equilibrio y facultades del cuerpo. Gracias al descanso se reponen los nutrientes, se restauran las energías, se reanima la estructura cerebral, se restablece la actividad hormonal, se refuerza el sistema inmune, se promueve el crecimiento y se tiene mejor salud. El koala, es uno de los animales que más duerme en este planeta, es capaz de dormir hasta 22 horas diarias. Los koalas son nativos de Australia, habitan en árboles. Los koalas realizan sus actividades de noche y se protegen entre las ramas de los eucaliptos de sus mayores predadores: lobos, lechuzas, águilas, buitres y serpientes pitón. Los seres humanos a diferencia del Koala no dormimos 22 horas diarias. Pero el descanso en los niños es diferente que los adultos. Por ejemplo un niño menor de cinco años necesita entre doce a catorce horas de sueño para mantenerse saludable y crecer, los niños entre los cinco y los doce años necesitan un promedio de diez horas diarias, mientras que los adolescentes suelen necesitar nueve horas. A medida que el ser humano se convierte en adulto disminuyen las horas de descanso, con 7 u 8 horas diarias de descanso, es suficiente. El descanso nocturno determina el rendimiento del cuerpo para el día siguiente. Las personas que no descansa lo suficiente se vuelven: irritables, depresivas, ansiosas, desmotivadas, distraídas, con menos reflejos y poca capacidad de memoria. LIBRO DE MAESTRO

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El segundo regalo de Dios para ti es:

Encuentra el camino correcto para tener buenos hábitos.

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TEMPERANCIA

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CONTROL VERDADERO 2 TIMOTEO 1:7 “Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio” Los pensamientos malos destruyen el alma. El poder convertidor de Dios cambia el corazón, refina y purifica los pensamientos. A menos que se hagan esfuerzos decididos para mantener los pensamientos centrados en Cristo, la gracia no se puede revelar en la vida. La mente debe entablar una batalla espiritual. Cada pensamiento debe ser llevado cautivo a la obediencia a Cristo. Todos los hábitos deben ser puestos bajo el control divino. Necesitamos un sentido constante del poder ennoblecedor de los pensamientos puros y de la influencia perjudicial de los pensamientos malos. Concentremos nuestros pensamientos en cosas santas. Sean ellos puros y verdaderos; pues nuestra única seguridad para el alma está en el pensamiento concreto. Hemos de usar todo medio que Dios ha puesto a nuestro alcance para el gobierno y el cultivo de nuestros pensamientos. Hemos de traer nuestra mente a la armonía con la mente de Cristo. Su verdad nos santificará, cuerpo, alma y espíritu, y seremos capaces de elevarnos por sobre la tentación. El cuerpo es un medio muy importante de desarrollar la mente y el alma para la edificación del carácter. De ahí que el adversario de las almas encauce sus tentaciones para debilitar y degradar las facultades físicas. . . El cuerpo debe ser puesto en sujeción a las facultades superiores del ser. Las pasiones deben ser controladas por la voluntad, que debe estar a su vez bajo el control de Dios. Con Dios podremos vencer cualquier tendencia hacia algún habito dañino que nos cause mal a nuestra salud. El texto de hoy dice que Dios nos ha dado espíritu de poder para vencer, de amor para ayudar a otros que tengan vicios y de dominio propio para no caer en ningún habito perjudicial para la salud.


CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “El descanso y la calma de la noche brindan a sus cuerpos cansados un sueño ininterrumpido…” (CSS 52:2). “No se debería pasar por alto la importancia de la regularidad de las horas para comer y dormir. Puesto que la obra de reparar el cuerpo se efectúa durante las horas de descanso, es esencial, especialmente para los jóvenes, que el sueño sea metódico y abundante”. (Ed. 201:3) “Dios vio que el sábado era esencial para el hombre, aun en el paraíso. Necesitaba dejar a un lado sus propios intereses y actividades durante un día de cada siete para poder contemplar más de lleno las obras de Dios y meditar en su poder y bondad”. (PP 29:1) La condición de la mente influye en la salud mucho más de lo que generalmente se cree. Muchas enfermedades son el resultado de la depresión mental. Las penas, la ansiedad, el descontento, el remordimiento, el sentimiento de culpabilidad, y la desconfianza, menoscaban las fuerzas vitales y llevan al decaimiento y a la muerte. MC. 185

Puede hacer las siguientes actividades con los niños: • Lea y hable acerca de I Corintios 6: 19, 20, y I Corintios 3: 17. • Planee un drama animando a los demás a decir “NO” y actúelo con su grupo. Prepare un diseño anti-cigarrillo, anti-alcohol, anti-drogas, y dibújelo en camisetas. • Diseñe un cartel/“poster” o ilustración mostrando el peligro de las drogas. • Qué se entiende por abuso de “drogas” y temperancia. 144

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AGUA


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EL PADRE, VINCULO DEL HOGAR 34. Posición y Responsabilidades del Padre Definición del esposo. El hogar es una institución proveniente de Dios. El ordenó que el círculo de la familia: el padre, la madre y los hijos, existiese en este mundo como una sociedad. La obra de hacer feliz el hogar no incumbe sólo a la madre. El padre tiene un papel importante que desempeñar. El esposo es el vinculador de los tesoros del hogar, y por su afecto fuerte, fervoroso y consagrado une a los de la familia, la madre y los hijos, con los lazos más resistentes. Vi que son muy pocos los padres que se percatan de su responsabilidad [en lo que respecta a vincular los de la familia unos con otros. Es cabeza de la familia. El esposo y padre es cabeza de la familia. Es justo que la esposa busque en él amor, simpatía y ayuda para la educación de los hijos, pues son de él tanto como de ella, y él tiene tanto interés como ella en el bienestar de ellos. Los hijos buscan sostén y dirección en el padre, quien necesita tener un concepto correcto de la vida y de las influencias y compañías que han de rodear a su familia. Ante todo, debería ser dirigido por el amor y temor de Dios y por la enseñanza de la Palabra divina, para poder encaminar los pasos de sus hijos por la buena senda.... 189 El padre debe hacer cuanto esté de su parte por la felicidad del hogar. Cualesquiera que sean los cuidados y las perplejidades que le ocasionen sus negocios, no debe permitir que arrojen sombra sobre su familia; debe volver siempre a casa con la sonrisa y buenas palabras en los labios. Debe andar con Dios. El padre. . . ligará a sus hijos con el trono de Dios por una fe viva. Desconfiando de su propia fuerza, entrega a Jesús su alma desamparada y traba de la fortaleza del Altísimo. Hermanos, orad en casa, en vuestra 190 familia, a la mañana y a la noche. Orad fervorosamente en vuestra cámara; y mientras os dedicáis a vuestra labor diaria, elevad vuestra alma a Dios en oración. Así fue como Enoc anduvo con Dios. La plegaria silenciosa y ferviente del alma se elevará al trono de gracia como santo incienso y será tan aceptable para Dios como si fuese ofrecida en el santuario. Para todos los que le busquen, Cristo llega a ser una ayuda oportuna en tiempo de necesidad. Serán fuertes en el día de la prueba. 24

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Diga porqué algunas personas eligen fumar, tomar alcohol, o usar drogas. Explique cómo podemos nosotros decidir no hacerlo. • Identifique dos personas famosas o atletas de éxito en su área y diga porqué ellos no usan tabaco, drogas, o alcohol. O Entreviste a dos personas que usted sabe que viven muy felices y saludables sin usar tabaco, drogas, alcohol, y qué hablen acerca de las razones que tienen para ser temperantes. Recuerda: • Ora por las personas que andan en vicios • Pídele a Jesús en oración que te salve de los peligros y que seas temperante en todo.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos el regalo de la temperancia, se tu el único que controle mi vida para ser sano y fuerte” Actividades

Crucigrama de la salud, ¿Qué y mensaje encontraste?

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TEMPERANCIA

Colorea la lámina del hijo pródigo, que después de andar en vicios, se arrepintió y su padre que lo amaba inmensamente lo recibió con los brazos abiertos. Tal vez tu conozcas a alguien que ha caído en las drogas o el alcohol o fuma mucho, pídele a Jesús que ayude a esa persona, ora por ella todos los días y verás como el amor de Dios puede alcanzarlo y con su ayuda esa persona va a poder vencer la tentación.

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Recorta los peces que aparecen abajo y pégalos en el dibujo.

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AGUA


Oración: “Querido Jesús gracias por el regalo del agua, ayúdame a cuidar el agua y compartir con los sedientos” ACTIVIDADES

Queridos niños Dios creo el agua y en el texto de hoy se nos promete que el que tenga sed podrá tomar del agua viva gratuitamente. Si niños el agua viva es Jesús y podemos tomar de él sin pagar ningún dinero. Ahora pinta el siguiente dibujo.


CITAS DEL ESPIRITU DE PROFECIA “El amor de Dios es esencial para la vida y la salud. A fin de gozar de salud perfecta, nuestros corazones deben estar llenos de esperanza, amor y gozo” Consejos sobre la salud, p. 589 El valor, la esperanza, la fe, la simpatía y el amor fomentan la salud y alargan la vida” MC, p. 184 “La fe significa confiar en Dios, creer que nos ama, y sabe mejor qué es lo que nos conviene. De modo que nos induce a escoger su camino en vez del nuestro”. (Ed. 247: 1). “Vuelve ahora en amistad con El y tendrás paz, y por ello te vendrá bien”. Job 22:21

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El octavo regalo de Dios para ti es:

ESPERANZA

LECCIÓN

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GRACIAS POR EL REGALO DEL AGUA Apocalipsis 22:17 “Y el Espíritu y la Esposa dicen: Ven. Y el que oye, diga: Ven. Y el que tiene sed, venga; y el que quiera, tome del agua de la vida gratuitamente” DINAMICA: tenga 2 vasos de agua, a uno de los vasos le echa sal, para que quede como agua de mar. De a probar un poco de agua a los niños. Pregunte: ¿que diferencia había entre el agua de los dos vasos?. Hay diferentes clases de agua, una es salada (del mar), allí viven animales y plantas acuáticas (quizás sepan algunos nombres de otros animales del mar). Otra es agua dulce (ríos y vertientes) que es la que consumimos en casa diariamente. Sin agua dulce no podríamos vivir. Con esta agua viven los animales terrestres y las plantas que dan alimentos. ¡El agua es un regalo! Y le debemos agradecer a Dios por el regalo especial del agua. Pero cuando alguien te da un regalo, debemos usarlo y cuidarlo. Entonces nosotros debemos cuidar el agua, está en nuestras manos. Primero podemos comenzar por nuestras propias casas, evitando gastos innecesarios, bañándonos con el agua suficiente y no desperdiciarla, hay que dosificar los chorros de agua al lavar los utensilios de cocina, no dejar la regadera abierta ni los grifos abiertos mientras nos lavamos los dientes, la cara. Debemos ser cuidadosos con el uso del agua, no debemos contaminar los ríos, ni los mares, no debemos botar basura y desperdicios. Pregunte si han tenido la oportunidad de nadar en un río limpio. Qué bonito es ¿verdad? Seria bueno cantar con los niños (ver video en cd): Mi Dios es tan fuerte, grande y poderoso no hay nada que no pueda hacer// Los arboles hizo, los mares y peces y elefantes hizo él. Mi Dios es tan fuerte, grande y poderoso no hay nada que no pueda hacer/// Montañas él hizo, los ríos formó y estrellas brillantes también, Mi Dios es tan fuerte, grande y poderoso no hay nada que no pueda hacer// Por tí

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Pinta el dibujo de Jesús

AGUA

LECCIÓN

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LA ESPERANZA EN DIOS SALMO 39:7 “Y ahora, Señor, ¿qué esperaré? Mi esperanza está en ti” La esperanza y la fe en Dios son el objeto de los demás regalos de Dios para nosotros. Aunque los ateos pueden obtener salud, utilizado los otros regalos que Dios nos ofrece gratuitamente, la salud perfecta es posible únicamente al incluir este regalo. La esperanza en Dios unifica la cooperación del ser humano con el poder divino. Fuimos creados a imagen y semejanza de Dios y por lo tanto necesitamos tener conexión con nuestro creador, La conexión de los humano con lo divino imparte: salud física, mental y espiritual y preparar a un pueblo para que le sirva fielmente. Como puedes llegar a conocer a Dios y tener más esperanza en él y sus promesas: platicando con él a través de la oración, a través de la lectura de la Biblia y testificando, que es hablando a otros lo que Dios hace en tu vida y lo que te regala a diario y sirviendo a los necesitados. Recuerda que solo puedes confiar en alguien a quien conoces. Algunas personas tienen esperanza en cosas materiales o en personas, en qué tienes tu esperanza? quitemos los ojos de nosotros mismos, y alentemos la esperanza y la confianza en Cristo. Que nuestra esperanza no esté centrada en nosotros mismos, sino en Aquel que nos creo. La disposición mental afecta a una persona en el desempeño de su vida y en la función de sus órganos, por ejemplo una persona depresiva y malhumorada se la pasara mas tiempo enferma que una que ve todas las cosas de forma positiva, la mayoría de las enfermedades físicas provienen de la mente. Los enfermos que desean sanarse tienen mas posibilidades que aquellos que ya perdieron toda esperanza, por eso es necesario tratar de mantener un equilibrio entre la parte física, mental y espiritual, hay que tratar de tomar las cosas con calma y relajarse, tratar de ser felices y sobre todo no guardar resentimiento hacia los demás. Una buena manera de lograr esto es por medio de la esperanza en Dios, porque puede ayudarle a sobrellevar de una manera más fácil sus problemas.

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ESPERANZA


Necesitamos conocer más de la plenitud de la bendita esperanza del regreso del Señor Jesús. Si estamos constantemente “regocijándonos en la esperanza”, seremos capaces de hablar palabras de aliento a quienes nos rodean Doquiera vayamos, debemos llevar una atmósfera de esperanza y gozo cristianos; entonces quienes están separados de Cristo verán atractivo en la religión que profesamos; los incrédulos verán la consistencia de nuestra fe. Hay muchas personas que han perdido la esperanza. Devuélvanles la luz del sol. Muchos han perdido su valor. Háblenles alegres palabras de aliento. Oren por ellos. Hay personas que necesitan el pan de vida. Léanles de la Palabra de Dios. Muchos están afectados de una enfermedad del alma que ningún bálsamo humano puede alcanzar y que ningún médico puede curar. Oren por esas almas. Llévenlas a Jesús.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos la bendita esperanza que regresaras a salvarnos” ACTIVIDADES


DINAMICA: Presente a los niños un vaso de agua, dígales que le vamos agregar 9 a 12 cucharaditas de azúcar; le vamos a añadir colorante Kool aid y nos faltaría el gas y otros componentes químicos que les ponen para hacer un refresco como los que venden y que muchas veces compramos. ¿Se fijan cuanta azúcar estamos bebiendo en un refresco? Y a veces no queremos uno sino dos. Mucha azúcar no nos hace bien, es por eso que Dios en su grande amor, nos dio lo que necesitábamos: agua pura, fresca y cristalina para beber.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del agua, quiero beber de esa agua viva que tu das para no tener sed jamás” ACTIVIDADES Escribe el texto Bíblico donde Jesús conversó con la mujer samaritana. Juan 4:6-15

ESCRIBE 5 VERSICULOS QUE CONTENGAN PROMESAS DE DIOS Y QUE TE DEN ESPERANZA PARA ESTA VIDA.

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LECCIÓN

AGUA

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DIBUJA LA BENDITA ESPERANZA DEL REGRESO DEL SEÑOR JESUS

JESUS EL AGUA VIVA Juan 4:14 “Mas el que bebiere del agua que yo le daré, no tendrá sed jamás; sino que el agua que yo le daré será en él una fuente de agua que salte para vida eterna”. ¿Cuánta distancia tendrías que recorrer si quisieras tomar un vaso de agua ahora mismo? Si estás en casa, todo lo que tienes que hacer es aproximarte al grifo más cercano; si te encuentras en la iglesia, puedes ir al bebedero. Pero piensa que tuvieras que atravesar toda la ciudad o viajar varios kilómetros para llegar a la fuente de agua más cercana. Seguramente que lo considerarías una molestia, pero de todas maneras lo harías porque no puedes vivir sin agua. La perdiz de las arenas, es un ave que vive en África y en el sur de Asia, mora en regiones tan áridas que a veces tiene que viajar 160 km. para lograr su ración matutina de agua. Más asombroso es que esta ave repite en la tarde ese vuelo para lograr otra ración de agua. ¡Qué manera de vivir! Sin embargo, este caso nos muestra cuan importante es el agua para la vida. Son aves muy cautelosas, cuando se acerca al lugar donde van a beber, descienden a prudente distancia y observan atentamente por unos minutos antes de acercarse al agua. El agua es el líquido vital para tu cuerpo. Una persona puede pasar más de un mes sin comer, pero nadie puede pasar más de cinco días sin beber agua. Cuando Dios hizo el mundo separó las aguas de la tierra y hubo agua saldada en el mar y agua dulce en los ríos y lagos. Nuestra tierra está cubierta mayormente por agua, pero la mayor parte de esa agua no se puede usar para beber. Existe un agua especial que Jesús dijo que Él daría, y la persona que beba de esa agua nunca mas tendría sed. Pero cual es esa agua que Jesús da. Esa agua es Jesús mismo y para que tu bebas del agua de Jesús debes: Orar, Leer la Biblia e Ir a la iglesia, estas son algunas maneras como podemos tomar de esa agua que Jesús nos da para que nunca estemos sedientos espiritualmente. 18

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LECCIÓN

ESPERANZA

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Mencione 3 daños que ocasionan las bebidas gaseosas en el cuerpo.

ORACIÓN FILIPENSES 4:6 “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias”

Encuentra el camino que el niño debe seguir para tomar agua.

La oración es el aliento del alma, el canal de todas las bendiciones. La oración es dirigir la mente a Dios, la Fuente de sabiduría, fortaleza, paz, y felicidad. La oración incluye el reconocimiento de las perfecciones divinas, la gratitud por las mercedes recibidas, la confesión penitente de los pecados, y la súplica ferviente de la bendición de Dios, tanto para nosotros como para los demás. La oración es el medio ordenado por el cielo para tener éxito en el conflicto con el pecado y desarrollar el carácter cristiano. Las influencias divinas que vienen en respuesta a la oración de fe, efectuarán en el alma del suplicante todo lo que pide. Podemos pedir perdón del pecado, el Espíritu Santo, un temperamento semejante al de Cristo, sabiduría y poder para realizar su obra, o cualquier otro don que él ha prometido; y la promesa es: “Se os dará”.Es imposible que el alma florezca cuando se descuida la oración. La sola oración pública o con la familia no es suficiente. En medio de la soledad abrid vuestra alma al ojo penetrante de Dios. La oración secreta sólo debe ser oída del que escudriña los corazones: Dios. Ningún oído curioso debe recibir el peso de tales peticiones. En la oración privada el alma está libre de las influencias del ambiente. La oración es el acto de abrir el corazón a Dios como a un amigo. El ojo de la fe ve a Dios muy de cerca el suplicante puede obtener preciosa evidencia del amor divino y el cuidado hacia él. La oración nos une los unos a los otros y a Dios. La oración trae a Jesús a nuestro lado, y da nuevas fuerzas y gracia fresca al alma vacilante y a punto de perecer. Las noches dedicadas a la oración que el Salvador empleó en la montaña o en el desierto, eran esenciales a fin de prepararlo para las pruebas que tendría que enfrentar en los días sucesivos. Sentía la necesidad de refrigerar y vigorizar el alma y el cuerpo, para poder encarar las tentaciones de Satanás; y los que estén tratando de vivir su vida sentirán la misma necesidad. 152

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AGUA


DINAMICA: Presente a los niños cualquiera de las siguientes cosas que hace la coca cola, para que los niños vean lo dañino que es para el ser humano, también puede dejar de tarea que realicen alguna actividad. 1. Para limpiar un inodoro, sólo debes vaciar una lata de Coca Cola dentro de la taza y dejarla en reposo durante una hora, luego tira de la cadena. 2. Limpiar la corrosión o sarro de los terminales de la batería de tu coche echa una lata de Coca Cola sobre ellos. 3. Aflojar un tornillo oxidado aplica un trapo empapado con Coca Cola durante varios minutos y éste estará listo para salir. 4. Quitar manchas de grasa en la ropa, coloca las piezas engrasadas dentro de la lavadora. Vacía encima una lata de Coca Cola, agrega el detergente y lava el ciclo completo. Algunas personas adultas toman bebidas estimulantes, como el café, que también es otra bebida engañosa, ya que posee una sustancia ‘potencialmente adictiva’, la cafeína, extraída de la nuez de cola. Esta sustancia, consumida puede provocar insomnio, taquicardia, dolores de cabeza y hasta ataques de ansiedad. Además la cafeína, si se consume en frío, acelera su acción. Esta sustancia es principalmente peligrosa para los niños.


Se necesita mucha oración para alcanzar el éxito en el esfuerzo. La oración da poder. La oración es el aliento del alma. Es el secreto del poder espiritual. No puede ser sustituida por ningún otro medio de gracia, y conservar, sin embargo, la salud del alma. La oración pone al corazón en inmediato o con la Fuente de la vida, y fortalece los tendones y músculos de la experiencia religiosa.

ORACIÓN: “Gracias Señor porque a través de la oración podemos comunicarnos contigo” ACTIVIDADES

Escribe una oración especial para Dios.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del agua, ayúdame a no tomar más ninguna bebida engañosa que dañe mi cuerpo” Actividad Encierra en un círculo las bebidas saludables.

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ESPERANZA

LECCIÓN

Busca en la Biblia 2 oraciones y escríbelas.

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AGUAS ENGAÑOSAS Jeremías 2:13 “Porque dos males ha hecho mi pueblo: me dejaron a mí, fuente de agua viva, y cavaron para sí cisternas, cisternas rotas que no retienen agua” . El texto de hoy nos habla que hemos dejado el agua viva, por otras aguas… Que significa este versículo? Te explicaré. No todas las aguas que venden en este mundo son saludables. Debemos estar alertas y conocer lo que vamos a tomar. Entonces ¿Importa el tipo de líquido que bebemos? Claro que Sí. Hay Aguas engañosas, que no alimentan, ni brindan beneficios al cuerpo, entre ellas tenemos las bebidas gaseosas y bebidas estimulantes como el café. Ambas bebidas son de color obscuro. Las estadísticas nos indican que los mayores consumidores a nivel mundial de bebidas gaseosas son los niños y los jóvenes. A muchas personas les gustan los refrescos gaseosos y creen que tomándolos no es necesario beber agua; pero no es así. Las gaseosas son bebidas efervescentes y dulces. Estas bebidas no tienen valor nutritivo, no tienen vitaminas, proteínas ni minerales. Pero si contienen grandes cantidades de endulzantes, aditivos, conservadores y colorantes. Algunos de sus ingredientes son dañinos para la salud. Entre los ingredientes se encuentra el ácido fosfórico, usado por los mecánicos como aditivo, anticorrosivo.

Una lata de soda contiene aproximadamente siete cucharitas de azúcar, que son malas para la salud. Efectos de las gaseosas sobre la salud: • Obesidad: Gaseosas son ricas en azúcar y calorías. • Daño a los dientes. Formación de caries y deterioro de los dientes. • Daño a huesos. Se debilitan, perdiendo calcio fácilmente. • Daño al estomago. Un líquido que puede ser usado para aflojar tuercas no puede ser bueno para el cuerpo. 154

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Encuentra las 5 diferencias entre las 2 imágenes onde aparece el agua del mar.

AGUA

LECCIÓN

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ESTUDIO DE LA PALABRA JUAN 5:39 “Escudriñad las Escrituras; porque a vosotros os parece que en ellas tenéis la vida eterna; y ellas son las que dan testimonio de mí”. El estudio de la palabra de Dios te ayuda a aumentar tu esperanza en Dios. La Santa Palabra ha de ser aceptada e incorporada en la vida práctica. La vida espiritual consiste en que Cristo sea la luz y la vida del templo del alma, así como la sangre es la vida del cuerpo. A todos los que estudian la Palabra se los representa como alimentándose de la Palabra, esto es, de Cristo. Así como las necesidades físicas deben ser suplidas todos los días, la Palabra de Dios debe ser estudiada cotidianamente: debe ser comida, digerida y practicada diariamente. Esto continúa nutriendo el alma y manteniéndola con salud. El descuido de la Palabra significa hambre para el alma. Todos nosotros hemos de alimentarnos de la Palabra de Dios. La relación de la Palabra con el creyente es un asunto vital. El apropiarnos de la Palabra para nuestras necesidades espirituales, es comer de las hojas del árbol de la vida, que son para la sanidad de las naciones. La Biblia es la voz de Dios hablándonos tan ciertamente como si pudiéramos oírlo con nuestros oídos. La palabra del Dios viviente no está sólo escrita, sino que es hablada. La Palabra de Dios es un mensaje que debemos obedecer, un volumen para consultar a menudo y con cuidado, y con un espíritu deseoso de asimilar las verdades escritas para la onición de aquellos a quienes han alcanzado los fines de los siglos. Sí, la Palabra de Dios es el pan de vida. Los que comen y digieren esta palabra, y la hacen participar de cada acción y de cada atributo del carácter, se fortalecen en la fuerza de Dios. Si se estudiara la Palabra de Dios como se debe, los seres humanos poseerían una amplitud de mente y una nobleza de carácter que rara vez se ven en estos tiempos. No hay conocimiento tan firme, tan consistente, de tan largo alcance, como el que se obtiene del estudio de la Palabra de Dios. Si no existiera otro libro en todo el mundo, la Palabra de Dios, vivida mediante la gracia de Cristo, haría perfecto al hombre en 14

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ESPERANZA


esta tierra, dotándolo de un carácter apto para la vida futura e inmortal. Gracias a Dios por las posibilidades que se han colocado ante la humanidad... El tiempo que se dedique al estudio de la Palabra de Dios y a la oración producirá una cosecha del ciento por uno.


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ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos tu Palabra, ayúdanos a leerla diariamente y obederla”

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ACTIVIDADES

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DIBUJA TU BIBLIA

Lavarte los dientes. Debes lavar los dientes 3 veces al día. Específicamente después de cada comida y antes de dormir. Lavarte las manos. En forma cotidiana y en momentos específicos como: antes de comer, después de jugar, después de ir al servicio, antes de preparar los alimentos. Debes enjuagar las manos con abundante agua hasta retirar todo el jabón y secarlas. Lavar tus juguetes, ropa, zapatos. En lo posible la ropa debe ser expuesta al sol, con lo cual se logran erradicar muchos microbios. De igual forma la ropa de cama debe lavarse con frecuencia. Limpieza de casa, dormitorio. El aseo diario de la vivienda constituye una de las principales formas de evitar la contaminación y las enfermedades. La limpieza debe incluir: Cocina, alimentos, frutas, sala, baños, patio, techos, paredes, puertas, ventanas, camas y muebles.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por el regalo del agua, ayúdame a seguir los consejos para mantener mi cuerpo saludable” ACTIVIDADES Dibuja 6 actividades que realizaras con el agua para mantener tu cuerpo saludable.

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LECCIÓN

AGUA

3 AGUA, LIMPIEZA TOTAL


ESCRIBE TU TEXTO BIBLICO FAVORITO ESCRIBE UN DIARIO DE TUS LECTURAS BIBLICAS Y LOS MENSAJES QUE RECIBISTE DE DIOS, DURANTE ESTA PROXIMA SEMANA

Ezequiel 36:25 “Esparciré sobre vosotros agua limpia, y seréis limpiados de todas vuestras inmundicias; y de todos vuestros ídolos os limpiaré” El agua es un símbolo de limpieza. En la biblia aparecen muchas indicaciones que Dios les dio a sus hijos para que mantuvieran una buena higiene y limpieza, la limpieza promueve la salud. Dios nos promete que Él nos limpiara de la inmundicia de pecado, entonces nosotros debemos limpiarnos de la inmundicia de la suciedad. Así que vamos aprender a limpiar nuestro cuerpo y nuestra vida de toda suciedad de pecado. Existen diferentes bacterias, hongos, virus y parásitos muy pequeños, casi invisibles a los ojos que se encuentran en todas partes: en el aire, en la tierra, en el agua, en el cuerpo y también en los alimentos por eso es primordial, mantener limpios nuestros cuerpos, casa y alimentos y así obtenemos los siguientes beneficios: • Mejorar la salud y el bienestar de la persona y la familia. • Evitar enfermedades. • Facilitar las relaciones interpersonales. • Contribuir a la formación de una imagen positiva de sí mismos DINAMICA: Lee las siguientes instrucciones para mantener aseado nuestro cuerpo, enséñales a lavarse las manos correctamente, indícales la manera correcta de lavarse los dientes. Para mantener tu cuerpo saludable, debes realizar varias actividades que necesitan agua, por ejemplo. • Bañarte diariamente. Debemos tener limpieza de la cara, de las manos, del cabello, de los genitales y de los pies, así se controlan olores naturales del cuerpo que son producidos por el sudor y se evita la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel. 12

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LECCIÓN

ESPERANZA

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Encierra en un círculo las imágenes de las personas que si deben tomar agua.

TESTIFICACION

Ejercicio

Comiendo

Dormido

Estudiando

MARCOS 5:19 “Mas Jesús no se lo permitió, sino que le dijo: Vete a tu casa, a los tuyos, y cuéntales cuán grandes cosas el Señor ha hecho contigo, y cómo ha tenido misericordia de ti” El texto de hoy nos habla de un episodio de la Biblia en el que Jesús le dijo a alguien que debía compartir y decir con otras personas los milagros que había recibido. Has recibido tú regalos de Dios? Claro que si, todos los que hemos aprendido hace mucho tiempo, como el agua, el descanso, el ejercicio, la luz solar, aire puro, nutrición, temperancia y la esperanza en Dios son regalos que debemos decirle a todas las personas que conozcamos. Gracias a Dios que es nuestro privilegio el ser llamados testigos de Dios. De manera que, si somos testigos, debemos hablar en nombre de Cristo, y exaltarlo ante nuestras relaciones. Hemos de ser testigos de Cristo, reflejando sobre los demás la luz que el Señor permite que brille sobre nosotros Tal vez no seáis ministros, pero podéis ser testigos. Un cristiano verdadero y amante es el argumento más poderoso que se puede ofrecer en favor de la verdad de la Biblia. Un hombre tal es el representante de Cristo. Su vida es la evidencia más convincente que puede darse del poder de la gracia divina. Cuando el pueblo de Dios introduzca la justicia de Cristo en la vida diaria, los pecadores se convertirán y se ganarán victorias sobre el enemigo. Dios quiere que todo miembro de la iglesia permanezca fielmente en su puesto del deber. Hemos de ser los representantes de Cristo, así como Cristo fue el representante del Padre. Deseamos poder atraer las almas a Jesús, señalarles al Cordero del Calvario que quita el pecado del mundo. Es imposible que alguien retenga el amor y el favor de Dios, y disfrute de comunión con él, y no sienta responsabilidad por las almas por las cuales Cristo murió, que se encuentran en el error y las tinieblas, y que perecen en sus pecados. Si los que profesan ser seguidores de Cristo no resplandecen como luminarias en el mundo, el poder vital los abandonará y se volverán fríos y sin la semejanza de Cristo. Cualquiera que esté inscripto en los registros de la iglesia tiene el deber de representar 158

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Une con una línea lo que se relacione.

Escriba a la derecha en que estado deben beber agua los siguientes casos: Ü Persona con alta temperatura Ü Persona con tension muscular Ü Persona con sobrepeso Ü Persona con sed Ü Persona que no puede dormir Ü Persona con bronquitis Ü Persona nerviosa LIBRO DE MAESTRO

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AGUA


2. Beneficia a los riñones: El agua diluye las sales y minerales con las que el cuerpo forma piedras y se van por la orina. 3. Beneficia al cerebro: Este depende del agua para trabajar de forma más eficaz y pensar mejor. 4. Beneficia el corazón; Una cantidad adecuada de agua al día puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. 5. Beneficia la piel: Una piel bien hidratada se ve más radiante y más joven. El agua ayuda a hidratarla y aumenta su elasticidad, que resulta en una cara limpia y clara, y menos acné. 6. Beneficioso para el estómago: Cuando una persona bebe agua suficiente, el agua pasa a través del tracto digestivo sin problemas. 7. Te ayuda con los calambres: Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos. 8. Te da energía: La causa más común de fatiga en el día es la deshidratación, ésta te hace sentir cansado, te da dolor de cabeza y te hace perder la concentración. 9. Regula la temperatura corporal: El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, especialmente durante el ejercicio, cuando sudas. 10. Es vital durante el embarazo: Las mujeres embarazadas necesitan más agua para la producción de sangre y al amamantar a su bebé, la mujer debe beber más agua, porque dar de lactar pone a la madre sedienta y podría deshidratarse.


al Salvador llevando el adorno interior de un espíritu manso y apacible. Debe ser su testigo y hacer conocer las ventajas que hay en vivir y trabajar conforme al ejemplo de Cristo. Debemos ser testigos de Cristo; y lo lograremos al crecer diariamente hasta la plena estatura de hombres y mujeres en Cristo. Es nuestro privilegio crecer más y más cada día a su semejanza. Por eso debemos contar a otros lo que Cristo hace en nuestra vida y en la vida de nuestras familias, debemos contar lo bueno que es, como nos perdona y nos ayuda en todas las dificultades.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos la oportunidad de testificar de tu amor y salvación, ayúdanos a compartir con otros tu amor” ACTIVIDADES

ESCRIBE LAS MANERAS COMO PUEDES TESTIFICAR ANTE OTROS DEL AMOR DE DIOS EN TU VDA

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por los beneficios del agua, ayúdame a tomar diariamente 8 vasos de agua para tener sano mi cuerpo” ACTIVIDAD:

Realice la siguiente sopa de letras. (Curación, agua, salud, liquido, solido, gaseoso, temperatura, alivio, relajación, tranquilidad, calma, baños)

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ESPERANZA

COLOREA LA IMAGEN DE LOS NIÑOS QUE MIENTRAS ESTAN HACIENDO TAREAS, HABLAN DEL AMOR DE JESUS, APROVECHANDO TODA OCASIÓN PARA TESTIFICAR.

LECCIÓN

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AGUA MILAGROSA Éxodo 15:23-25 “Y llegaron a Mara, y no pudieron beber las aguas de Mara, porque eran amargas; por eso le pusieron el nombre de Mara. Entonces el pueblo murmuró contra Moisés, y dijo: ¿Qué hemos de beber? Y Moisés clamó a Jehová, y Jehová le mostró un árbol; y lo echó en las aguas, y las aguas se endulzaron” Los israelitas estaban en el desierto, habían caminado mucho y querían beber agua y finalmente encontraron agua, pero no podían beberla porque estaba amarga. Que triste situación, entonces Moisés le pidió a Dios un milagro y Dios convirtió las aguas dulces. El agua se puede encontrar en 3 formas o estados diferentes. La podemos ver líquida, solida (hielo) y en estado gaseoso (vapor de agua). Podemos encontrar agua en diferentes lugares, como mares, lagos, ríos, manantiales, etc.

El agua en los diferentes estados ofrece beneficios directos en la salud: • Las compresas o baños de agua fría hacen bajar la fiebre, mejoran la circulación y el hielo es anestésico. • Las compresas y baños de agua tibia sirven para aliviar los dolores, relajar los músculos, tranquilizar y calmar los nervios, combatiendo el insomnio. Algunas veces se recomienda terminar con duchas de agua fresca. • Los baños de vapor sirven para adelgazar, descongestionar bronquios y relajar la tensión y el estrés. DINAMICA: SI es posible consiga presentarles a los niños el agua en sus 3 estados. Deje que ellos toquen el estado liquido y permita que tomen agua. Deje que toquen el hielo y que vean como se derrite hasta convertirse en líquido y finalmente con cuidado deje que vean el vapor de agua. Utilice todas las medidas de seguridad al presentar el estado gaseoso. Beneficios del Agua: 1. Pérdida de peso: El agua suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber un vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a sentirse más lleno, así consumes menos calorías. 160

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AGUA


LECCIÓN

ACTIVIDAD: Sigue las instrucciones y realiza un barco. en el cuadro siguiente pega el barco que hiciste. Toma una hoja de papel y dóblala por la mitad. Luego, vuelve a doblarlo por la mitad pero sólo marcando un pliegue en la parte superior. Utilizando el pliegue del paso anterior, dobla las esquinas alineándolas como en la foto. Marca bien el doblez y posteriormente, dobla cada borde del papel hacia arriba como se muestra. Abra el papel formando un sombrero. Junte las esquinas del sombrero logrando un cuadrado. Tome las esquinas inferiores y doble hacia arriba formando un triangulo Abra el triángulo formando un sombrero y aplástalo logrando un nuevo cuadrado. Coge una esquina con cada mano hasta estirar el barco. ¡Y listo!

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AYUDAR-SERVIR GALATAS 5:13 “Porque vosotros, hermanos, a libertad fuisteis llamados; solamente que no uséis la libertad como ocasión para la carne, sino servíos por amor los unos a los otros” Este texto bíblico nos habla que debemos servir a otros con amor, sin esperar nada a cambio. Los niños pueden realizar hechos desinteresados que el cielo se regocija en contemplar. Mientras el rocío de la juventud está sobre cada niño pueden servir a Cristo de diferentes maneras. Los seguidores de Cristo deben estar listos para servir en todo momento y de todas las maneras requeridas. Puede servir, visitando a los enfermos, compartiendo comida, juguetes y ropa con los mas necesitados, dando de comer al hambriento, ayudando a los adultos que están ocupados, ayudando a los padres en los quehaceres de la casa, dando a Dios tus dones y talentos, etc. (pegunte a los niños que continúen con la lista). La iglesia de Cristo está organizada para servir, Tal es su consigna. Los son soldados que han de ser enseñados para combatir bajo las órdenes del Capitán de su salvación. Los ministros, médicos, maestros y niños cristianos tienen una obra más amplia de lo que muchos se imaginan. Hay que romper la monotonía de nuestro servicio a Dios. Todo miembro de la iglesia debe empeñarse en alguna manera de servir al Maestro. Todos deben esforzarse para servir a Dios, recordando que cuando sirves a las personas es como que sirvas a Dios mismo. Entonces se puede servir de una manera más variada. Recordando que el éxito está en estar dispuestos a trabajar alegremente para servir a Dios en las cosas pequeñas Los que viven en grandes vecindarios pueden ir con sus amigos de casa en casa y encontrarán oportunidades para servir en diversas formas. Debieran orar por los enfermos y hacer todo lo posible para aliviar sus sufrimientos. Debieran trabajar entre los humildes, los pobres y los oprimidos. Debiéramos orar por y con los desvalidos que no tienen fuerza de voluntad para controlar los apetitos que las pasiones han degradado. Debe realizarse un esfuerzo fervoroso y perseverante para la salvación de las personas en cuyos corazones se ha despertado el interés. Muchos se pueden alcanzar únicamente por medio de actos de bondad desinteresada. Sus necesidades físicas deben ser LIBRO DE MAESTRO

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ESPERANZA


satisfechas primero. Una vez que vean la evidencia de nuestro amor desinteresado, resultará más fácil para ellos creer en el amor de Cristo. Levántate para servir a Jesús en cualquier lugar. Lleva a cabo tu obra como si pudieras ver a través del velo, y como si el ojo de Dios estuviera directamente sobre ti, para tomar nota de cada uno de tus actos. No debemos vivir para nosotros mismos. Cristo vino a este mundo para vivir por otros: no para ser servido sino para servir. Recuerden servir con amor desinteresado, como Jesús vino a esta tierra a servir a toda la humanidad y entregarse por amor.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos la oportunidad de servir, ayúdanos a hacer todo lo que podamos para ayudar a los mas necesitados” ACTIVIDADES

Escribe el texto bíblico de MATEO 7:12 Y EXPLICA LO QUE SIGNIFICA PARA TI, TOMANDO EN CUENTA EL SERVICIO Y AYUDA A OTROS.


¿Cuánta agua necesita tu cuerpo? Una prueba simple para saber si está tomando suficiente agua es: • Si su orina es clara, transparente, y sin ningún olor, el agua que está tomando es suficiente. • Si su orina es amarillosa, y con olor fuerte, concentrado y tienes dolor de cabeza, necesita tomar más agua. No es bueno tomar agua con las comidas, intenta tomar agua media hora antes, ó media hora después.

ORACIÓN: “Querido Jesús gracias por hacer el agua para nosotros, ayúdame a tomar diariamente 8 vasos de agua para tener sano mi cuerpo” Preguntas: Dibuja la cantidad de vasos de agua que debes tomar diario.

MATEO 7:12

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LECCIÓN

AGUA

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Escribe el texto Bíblico de ISAIAS 58:7,8 y explica lo que significa sobre el servicio a los demás.

AGUA, LIQUIDO VITAL

ISAIAS 58:7,8

Juan 7:37 “En el último y gran día de la fiesta, Jesús se puso en pie y alzó la voz, diciendo: Si alguno tiene sed, venga a mí y beba”. El Agua “es la bebida que Dios proveyó para apagar la sed de los animales y del hombre. Ingerida en cantidades suficientes, el agua suple las necesidades del organismo, y ayuda a resistir la enfermedad”. Jesús en una ocasión dijo que nosotros debemos beber agua para nuestro organismo, pero también debemos tomar el agua espiritual que es él mismo. El agua es la sustancia más importante que contiene nuestro cuerpo. Más de la mitad de nuestro peso total es agua. El agua es el mayor componente de la sangre. DINAMICA: Presente a los niños platos y vasos que deben lavar, pregúnteles cuánta agua necesitarían para lavarlo todo. Indíqueles que deben lavar todos los platos con un vaso de agua. Haga énfasis en la cantidad de agua que se necesitaría para lavar todo. Porqué no se puede lavar todo con poca agua? Explique a los niños que forzar al cuerpo a trabajar con pocas cantidades de agua, es como lavar los platos con un vaso de agua. Sabias que nuestro cuerpo pierde agua cuando respiramos, cuando sudamos, y en los desechos del cuerpo como la orina, etc. Es por eso que necesitamos tomar suficiente agua para reponer el agua que nuestro cuerpo pierde constantemente. ¿Cuánta agua debemos tomar? Un lactante (0 a 6 meses) cubre su requerimiento de agua solo con leche materna, pero un niño escolar debería beber al día 8 a 10 vasos de agua; esa misma porción debe tomar un adulto diariamente. Para alcanzar a tomar los 8 vasos necesarios, tome 2 vasos antes del desayuno, 2 durante la mañana, 2 en tarde y 2 vasos antes de acostarse.

¡Debemos tomar suficiente agua cuando tengas sed y cuando estés estudiando o trabajando, a tu cerebro también le da sed! 6

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LECCIÓN

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ESPERANZA

FORMANDO UN DISCIPULO PARA DIOS

El primer regalo de Dios para ti es:

MATEO 28:19 “Por tanto, id, y haced discípulos a todas las naciones, bautizándolos en el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espíritu Santo” En este mundo si no creemos en un Dios Creador, Todopoderoso, que está atento a nuestras necesidades, estaremos enfermos y desdichados. Hay mucha gente en este mundo que sufre porque no conoce a Dios o no quiere conocerlo. Nosotros, al estudiar cada día la Biblia, encontramos en ella preciosas promesas que nos hablan del Dios maravilloso que se interesa tanto en los niños como en los adultos. Si oramos cada día, eso nos mantendrá con una actitud alegre y confiada, al saber que Dios está con nosotros. Cuando somos personas alegres y positivas, tendremos mejor salud. La Biblia dice: “El corazón alegre es buena medicina”, y sí, es cierto; se ha comprobado que las personas que se enojan y las que están tristes se enferman mucho más que las que tienen una actitud positiva y alegre. Por eso nosotros que creemos en Dios, podemos ayudar a otros, para que lo conozcan y puedan ser más felices. Confianza en Dios incluye.-Leer la Biblia, orar, ir a la iglesia, tener los cultos en casa; formar un discípulo para Dios, esto nos ayudará a confiar más en las promesas de Dios y en su amor. El texto de hoy nos habla de la gran comisión que Jesús encargo a sus discípulos. Esta misión convirtió a sus discípulos en agentes mediante los cuales el evangelio de las buenas nuevas había de llegar a todas las naciones. Esta fue la última voluntad de Cristo a sus seguidores que caminaron con él durante los años de su ministerio terrenal, y a los que creerían en él por medio de la palabra de ellos. Los discípulos testificaron de un Salvador crucificado y resucitado, y convencieron al mundo de pecado, de justicia y del juicio venidero. Hicieron exactamente lo que el Señor les había indicado, y publicaron el evangelio. Hay que recibir la comisión de Cristo y ponerla en práctica. Debemos salir con fe, orando fervientemente para tener la presencia del que dijo: “He aquí yo estoy con vosotros todos los días, hasta el fin del mundo” (Mat. 28: 30). En la comisión dada a los primeros discípulos, se hallan 164

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AGUA

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Indicaciones para el uso del libro: Al estudiar con los niños este año los 8 Regalos de Dios para Ti, debes tener en cuenta: 1- Leer y comentar el texto bíblico de cada semana y repetirlo con los niños. 2- Hacer un análisis del texto bíblico. 3- Realizar con los niños la actividad en el salón. 4- Revisar la actividad de la semana anterior. 5- Realizar las dinámicas sugeridas, en caso de no ser posible, busca otra dinámica aplicable. 6- Permite que los niños lean las citas del Espíritu de Profecía al inicio de cada regalo.

incluidos los creyentes de todas las edades. Todo el que aceptó el Evangelio, recibió una verdad sagrada para impartirla al mundo. Todos los discípulos de Cristo en la actualidad deben orar por los enfermos en la misma forma como lo hicieron los discípulos de sus días. Y la salud será restaurada, porque “’’la oración de fe salvará al enfermo’, además deben ayudar a los necesitados, servir y presentar el mensaje de amor a todas las personas. Hoy tú eres un discípulo de Jesús y puedes presentar el mensaje al igual que los primeros discípulos, quieres hacerlo.

ORACIÓN: “Gracias Señor por darnos la oportunidad de compartir el mensaje de salvación. Ayúdanos a hacer mas discípulos para ti” Actividades

Recuerda: Jesús te ama mucho; Tú eres feliz porque eres alguien especial para Dios y tus padres; Ora en todo momento y estudia la palabra de Dios; No se te olvide que Jesús vendrá por ti y por tu familia. Ahora debes escribir una lista de 5 amigos y empezar a orar por ellos, para que sean otros discípulos de Jesús.

7- Recuerda que en la oración se debe enfatizar una decisión. “Estando sanos o enfermos, el agua pura es para nosotros una de las más exquisitas bendiciones del cielo. Su empleo conveniente favorece la salud. Es la bebida que Dios proveyó para apagar la sed de los animales y del hombre. Ingerida en cantidades suficientes, el agua suple las necesidades del organismo, y ayuda a la naturaleza a resistir la enfermedad” (CRA 503:1).

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ESPERANZA


Coloree el siguiente dibujo:

Bienvenida Apreciados hermanos y niños cuando vemos el mundo que nos rodea observamos qué poderoso es Dios por crear cosas tan lindas, por ejemplo sal afuera a ver el cielo, las nubes, los árboles. Si hay flores cerca de ti, mira los pétalos, siente su aroma, cuan delicadas son, respira profundo y siente el aire tan fresco, mueve tus brazos hacia arriba, mueve tu cabeza y sentirás alivio. Cuando Dios creó este mundo, lo formó con especial cuidado y todo fue bueno en gran manera, también nos creo a nosotros los seres humanos con amor. Dios desea que tengamos salud; por eso preparó algunos regalos para que seamos sanos y felices. Te gustan los regalos? A mi si me gustan y quiero compartir contigo los regalos que Dios hizo con amor para ti y para mi. Queridos amigos, el material que tienes en tus manos es una guía para que en el transcurso de este año conozcamos y disfrutemos los 8 regalos que Dios nos ha dado gratuitamente. Algunas citas han sido extraidas del Espíritu de Profecía y de la Palabra de Dios. Agradecemos el apoyo del Pr. Wilfredo Ruiz y Ricardo Marin. Al finalizar este programa, debemos hacer todas las tareas del libro de actividades del alumno, y así poder celebrar en Diciembre una hermosa graduación, donde recibirán el certificado de finalización. Es mi deseo y oración que juntos podamos prepararnos para morar con nuestro Dios en el cielo. Su amiga Gloria de Ruiz Directora Ministerio Infantil. Unión Centroamericana Sur

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ÍNDICE Bienvenida Indicaciones El primer regalo de Dios para ti es: AGUA Lección 1 Lección 2 Lección 3 Lección 4 Lección 5 Lección 6 El segundo regalo de Dios para ti es: DESCANSO Lección 7 Lección 8 Lección 9 Lección 10 Lección 11 Lección 12 Lección 13 El tercer regalo de Dios para ti es: EJERCICIO Lección 14 Lección 15 Lección 16 Lección 17 Lección 18 Lección 19 El cuarto regalo de Dios para ti es: LUZ SOLAR Lección 20 Lección 21 Lección 22 Lección 23 Lección 24 Lección 25

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3 4 5 6 9 12 15 18 21 26 27 31 34 37 40 43 46 50 51 54 57 60 63 66 70 71 74 77 80 83 86

El quinto regalo de Dios para ti es: AIRE PURO 90 Lección 26 91 Lección 27 94 Lección 28 97 Lección 29 100 Lección 30 102 Lección 31 105 El sexto regalo de Dios para ti es: NUTRICIÓN 109 Lección 32 110 Lección 33 112 Lección 34 115 Lección 35 117 Lección 36 120 Lección 37 123 El septimo regalo de Dios para ti es: TEMPERANCIA 128 Lección 38 129 Lección 39 132 Lección 40 135 Lección 41 138 Lección 42 141 El octavo regalo de Dios para ti es: ESPERANZA 148 Lección 44 149 Lección 45 152 Lección 46 155 Lección 47 158 Lección 48 161 Lección 49 164 Examen 167

EXAMEN 3 Juan 2 “Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma”

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NOMBRES EN FE MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP OCT NOV DIC

DATOS GENERALES

ASISTENCIA

8 Regalos De Dios Para Tí - Maestro Single 5m5d2q

Overview 3e4r5l

More details w3441

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