Lembar-balik Nutrisi Ibu Nifas 3f3k5j

PROGRAM STUDI NESR FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS ANDALAS TAHUN 2018 3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Nifas

Apa sih NUTRISI itu?? Nutrisi adalah zat yang diperlukan oleh tubuh untuk keperluan metabolismenya. Kebutuhan gizi pada masa nifas terutama bila menyusui akan meningkat 25%, karena berguna untuk proses kesembuhan sehabis melahirkan dan untuk memproduksi air susu yang cukup untuk menyehatkan bayi semua itu akan meningkat tiga kali dari kebutuhan biasa.

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Terus kalau NUTRISI IBU POST PARTUM itu apa?? Nutrisi ibu post partum (ibu menyusui) yaitu makanan yang seharusnya dikonsumsi ibu pasca melahirkan, yang mengandung zat – zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh selama masa menyusui dalam meningkatkan dan memperlancar produksi ASI sebagai makanan bayi serta dapat mempertahankan kesehatan ibu sendiri.

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Manfaat makanan bergizi buat ibu menyusui apa yaa??  penuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi  produksi ASI yang banyak dan lancar sebagai makanan bagi bayi  cegah terjadinya penyakit kekurangan sel darah merah pada ibu yang menyusui  penunjang tumbuh kembang bayi lebih sehat  pemulihan kesehatan ibu setelah melahirkan  kembalikan tenaga ibu untuk beraktifitas  seimbangkan kebutuhan energi dalam aktivitas ibu dengan peningkatan metabolisme (pembakaran) dalam tubuh ibu

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Ada berapa Macam Nutrisi Seimbang yaa?? Menu makanan seimbang yang harus dikonsumsi ibu menyusui: •porsi cukup dan teratur •tidak terlalu asin, pedas/berlemak •tidak mengandung alkohol, nikotin •serta bahan pengawet /pewarna Disamping itu harus mengandung : Karbohidrat Protein Lemak Vitamin dan Mineral

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Karbohidrat itu apa ya??

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Kalau Protein itu apa??

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Lemak apa sih??

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Apa itu Vitamin dan Mineral??

SAYURAN & BUAH SEGAR

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Zat apa saja yang dibutuhkan ibu pasca persalinan  Kalori

 Lemak

 Protein

 Garam

 Kalium dan Vitamin D

 Cairan

 Magnesium

 Vitamin

 Sayuran hijau dan buah  Karbohidrat Komplek

3/11/2018

 Zinc (Seng)

 DHA

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Bagaimana cara mengolah makanan sehat untuk ibu menyusui?? GOOD..

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Seperti apa contoh menu makanan ibu post partum per hari?? Nasi Ikan Tempe/ tahu Sayuran

Buah Air

3/11/2018

: 3 piring : 2 potong : 4 potong : 3 mangkok ( bervariasi mulai dari bayam, kangkung, kacangkacangan mengandung zat besi ) : 2 potong pepaya : 8 gelas / hari

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Kalau mau ngemil (makanan selingan) bagaimana yaa?? o Roti tawar dan keju o Buah-buahan

o Bubur kacang hijau o Susu **Bisa diberikan pada jam antara makan pagi dan siang pada saat ibu merasa lapar. 3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

Akibat bila ibu menyusui kekurangan gizi seimbang apa sih?? 1. Produksi ASI menurun 2. Kesehatan pada ibu dan bayinya terganggu/kurang baik 3. Gizi yang didapat bayi tidak optimal 4. Kadar lemak dan vitamin dalam ASI cenderung kurang 5. Bayi mudah sakit dan mudah terkena infeksi 6. Proses tumbuh kembang bayi terganggu 7. Kekurangan zat-zat esensial menimbulkan gangguan pada mata ataupun tulang bayi.

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum

TERIMAKASIH. . SEMOGA BERMANFAAT

3/11/2018

Kebutuhan Nutrisi pada Ibu Post Partum