Metodologia Del Balonmano 1u3u2e

TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL BALONMANO

DESARROLLO PERSONAL A TRAVÉS DEL DEPORTE

ALGUNAS IDEAS CONTROVERTIDAS EL ENTRENADOR COMO JUGADOR. De nada vale que el entrenador adquiera y posea los conocimientos sobre el juego si no los comparte con los jugadores. EL ENTRENADOR COMO DIRECTOR Resulta tan agotador como ineficaz radiar los partidos desde la banda, se juega demasiado rápido para seguir instrucciones. EL ENTRENADOR COMO ANIMADOR No se puede contar con quien no quiere implicarse, el perseguir a las personas te humilla y el chantaje termina por convertir una relación deportiva en una comercial.

GENERAR UN PROYECTO (EL ENTRENADOR COMO SELECCIONADOR) Seleccionar a las personas, los medios y los recursos de acuerdo con el potencial que aportan y su complementariedad. (EL ENTRENADOR COMO GESTOR) Definir una filosofía del deporte, y organizar los medios y recursos entorno a un sistema de juego y entrenamiento adecuado. (EL ENTRENADOR COMO DINAMIZADOR) Implicar a las personas en el proyecto, identificando, reconociendo e integrando sus motivaciones.

SELECIONAR 





El principio de continuidad intergeneracional y la sostenibilidad del equipo: edad y compromiso. El principio de la complementariedad de las características y el potencial del equipo: características antropométricas, físicas, técnicas y emocionales, la riqueza de la diferencia. El principio de la valoración relativa del nivel de rendimiento y la progresión del equipo: fines, posibilidades y expectativas

ESTABLECER UN MODELO DE SELECCIÓN 

Atendiendo a:  Condiciones

físicas altura y rapidez.  Condición de zurdo o diestro.  Habilidad motriz y técnica – táctica individual.  Aportaciones singulares al juego del equipo. 

Y considerando:  Diferencias

de maduración  Diferencias de experiencia  Diferencias de edades  Posibilidades de participación  Compromiso personal

PRACTICA 1 CREACIÓN DE TU EQUIPO 

Elije tu equipo ideal indicando:  Categoría,

numero de jugadores, edad, altura, condición, puesto especifico.



Y valora sus:  Características

físicas, velocidad, salto,

lanzamiento,  Características técnico tácticas: defensivas y ofensivas.  Características emocionales: habilidades sociales, agencia, resilencia y empatía.

GESTIONAR 





Definir una filosofía propia del deporte como fundamento del proyecto. Establecer un sistema de juego acorde con la filosofía deportiva y el potencial de las personas que componen el grupo. Planificar, programar y organizar las actividades y los medios de forma acorde a la consecución de los objetivos individuales y colectivos.

DEFINIR UNA FILOSOFÍA DEL DEPORTE 



Atendiendo a:  Interés económico: El dinero es la recompensa, si no hay o puede haber no participo.  Deseo competitivo: La victoria es la recompensa; si no hay resultados o puede haberlos no participo.  Necesidades Sociopersonal: Las relaciones son la recompensa, si no me encuentro a gusto practicando deporte no participo. Y considerando:  Que primero hay que sembrar para luego recoger.  Que las buenas cosechas dependen de la semilla (jugadores), el clima (ambiente del equipo), una buena tierra (la competición) y los cuidados (medios y aprendizaje).

ESTABLECER TU SISTEMA DE JUEGO 

Atendiendo a:  Tú

filosofía de juego: dirigido /sistemático, libre / improvisado, cooparticipado / flexible.  Fases de Juego: ataque posicional, balance defensivo, defensa y contraataque.  Formas de juego: zona, individual y mixtas.  Situaciones habituales del juego: igualdad, superioridad o inferioridad numérica.  Situaciones especiales de juego: juego pasivo, lanzamientos de 7 metros, golpes francos, situaciones limite resultado / tiempo de juego. 

Y considerando:  Las

características y disponibilidad de tus jugadores, los recursos y objetivos del club.

PLANIFICAR Y PROGRAMAR LA ACTIVIDAD 

Atendiendo a:  Fines

y objetivos del club  Fines y objetivos colectivos del equipo  Fines y objetivos individuales de los del equipo. 

Y considerando:  Calendario

de competición, laboral y escolar.  Disponibilidad de infraestructuras y horarios.  Disponibilidad de recursos humanos  Disponibilidad de medios materiales.

PRACTICA 2.1 DEFINE TU FILOSOFÍA 

Identifica tu visión:  Realiza

un mapa conceptual con tus fines y los pasos para conseguirlos.



…e incorpora en la misma los posibles intereses y necesidades de los demás:  Añade

elementos motivacionales que puedan cubrir los intereses y necesidades de las demás personas involucradas en el proyecto, teniendo en cuenta que estos pueden ser coincidentes o contrapuestos.

PRACTICA 2.2 CREA TU SISTEMA DE JUEGO 



Elige tu estrategia de juego:  Elabora al menos un sistema para cada una de las cuatro fases de juego que contemple tanto las situaciones habituales como las especiales: desigualdad numérica, situaciones limite resultado – tiempo, golpes francos, 7 metros  Indica la distribución de responsabilidades entre los del equipo, puestos específicos, funciones y cometidos incluyendo, cambios, sustituciones y rotaciones. Teniendo en cuenta:  Que el orden de prioridades va en función de tú filosofía de juego, y que la validez de la propuesta depende de la adecuación a las características y disponibilidad de tus jugadores, y los objetivos del equipo.

PRACTICA 2.3 PROGRAMA LA ACTIVIDAD 

Realiza el horario y de actividades del equipo:  Detallando

los horarios de entrenamiento y competición así como de las sesiones especiales de mejora.



Teniendo en cuenta:  Los

objetivos, las necesidades y disponibilidad de los jugadores el club, el equipo y las personas que lo componen.

ESTABLECER UN MODELO DE ENTRENAMIENTO 

Atendiendo a:  Las

necesidades particulares de mejora física, psicosocial, técnica táctica individual y colectiva de los jugadores.  Las exigencia física, psicosocial y técnica táctica individual y colectiva de nuestro sistema de juego. 

Considerando:  La

disponibilidad y compromiso de los jugadores.  Los recursos disponibles y objetivos del club.

PRACTICA 3 CREA TU MODELO DE ENTRENAMIENTO 

Contemplando:  Numero

y duración de las sesiones en un microciclo.  Selección de contenidos y ordenación de los mismos en cada sesión del microciclo.  Programas complementarios de trabajo 

Y considerando:  Las

exigencias de nuestro sistema de juego y necesidades de los jugadores, los recursos disponibles y los objetivos del club.

DINAMIZAR 





Reconocer y contemplar en el proyecto parte de las necesidades y deseos personales. Crear un clima social agradable donde todos se sientan valorados y respetados. Dotar de una identidad propia al proyecto haciendo a todos participes del mismo.

  



Agencia personal autoestima y capacidad. Resilencia constancia y compromiso. Solidaridad cooperación y rendimiento colectivo. Concepto de presión de grupo.

MODELOS DE SESIONES EN LA INICIACIÓN DEPORTIVA Modelo de Sesión de Introducción

Modelo de Sesión de Aprendizaje

Modelo de Sesión de Mejora

25 % Animación Táctica individual Juegos orientados para aprender aspectos técnicos o lograr que se dispersen del poseedor del balón.

20 % Animación Táctica individual Juegos orientados al aprendizaje técnico o para lograr que realicen el transito rápido de la defensa al ataque y viceversa.

15 % Animación Táctica individual Juegos orientados a la mejora técnica o bien un calentamiento dirigido o trabajo de acondicionamiento físico en circuito

25 % Técnica individual Ejercicios propioceptivos 1x0 2x0 Botar, pasar, desmarcarse, recibir y lanzar. Marcar, desposeer del balón al atacante, disuadir e interceptar el pase El portero cubrir la portería y blocar el balón . Trabajo sin oposicion.

40 % Técnica táctica individual Ejercicios propioceptivos 1x0, 2x0, 2x1, 1x1 Igual que en introducción pero con oposición en los ejercicios se trabaja al mismo tiempo el ataque y la defensa (pero solo corregimos uno cada día o sea que en el mismo ejercicio el lunes corrijo la defensa y el miércoles el ataque)

30 % Técnica táctica individual Ejercicios propioceptivos 1x0, 2x0, 2x1, 1x1 Igual que en aprendizaje

50 % Partido Sistema de juego Defensa individual en todo el campo Aplicación progresiva de las reglas de juego

40 % Partido Sistema de juego Organización colectiva Defensa individual en medio campo marcando a un oponente determinado

25 % Táctica colectiva Ejercicios de juego coordinado parejas y trios 2x1, 2x2, 3x2, 3x3 Pases y va y cruces Cambios de oponente y deslizamientos 30 % Partido Sistemas de juego Estrategia colectiva Defensa 3:3 en zona

PAUTAS PARA LA PLANIFICACIÓN DE LAS SESIONES 





Diseñar las actividades de forma coherente en relación con los objetivos planteados y con otras ya realizadas. Organizar las actividades para que estas faciliten la participación activa de todos y se desarrollen de forma fluida. Adecuar el nivel de exigencia a las condiciones del momento de realización de las actividades, capacidad, motivación y conocimiento de los deportistas

CONTENIDOS EN LA INICIACIÓN ¿QUÉ ENSEÑAR? 

Defensa:  Recuperar

el balón: interceptar y desposeer.  Obstaculizar la progresión: acosar, controlar, disuadir y ayudar.  Proteger la portería: cubrir y blocar. 

Ataque:  Conservar

el balón: proteger y ayudar  Progresar hacia la portería: desmarcarse recibir pasar o desbordar.  Lograr un tanto: lanzar

CONTENIDOS EN LA INICIACIÓN ¿CÓMO JUGAR? 

Defensa Individual o 3:3  Un

sistema individual marcaje nominal.  Una defensa zonal marcaje por proximidad 





Los cambios de oponente y los deslizamientos como base de la táctica colectiva defensiva. La reducción del espacio de juego y desplazamiento del balón a zonas ineficaces como estrategia defensiva

Ataque contra individual o 3:3  Un

ataque libre por sin limitaciones espaciales  Un ataque posicional con puestos específicos. 



El pase y va y los cruces como base de la táctica colectiva ofensiva. La ocupación del mayor espacio y los aclarados como estrategia ofensiva.