Principios Tecnicos Del Voleibol r6a

INTRODUCCIÓN El voleibol es un juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Es uno de los deportes que más ha evolucionado desde sus orígenes. Aparentemente fácil de realizar, se hace más difícil a medida que se practica como deporte de competencia y se complica más como deporte de Alta Competencia. Con el voleibol se logra mantener el cuerpo en buen estado físico, además para mantener la salud. En el presente trabajo se describen los fundamentos técnicos del voleibol, saque de tenis, tipos de voleo de pelota alta y baja y ejercicios para perfeccionar el saque de tenis.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL Voleo: El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.

El saque: Todo saque debe reunir básicamente tres características: seguridad, precisión y efectividad ya que si posee éstas, dificulta la recepción del contrario y por ende la construcción del ataque, favoreciendo la posterior acción defensiva del equipo sacador. El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado, por cuanto es frecuente observar que al momento de fallarlo, produce un efecto psicológico negativo en los integrantes del equipo, de la misma manera que habría de considerarse la imposibilidad que existe de anotar puntos sin la posesión de éste.

Ataque: El Remate o ataque es el elemento más complejo del voleibol, ya que se debe resolver en el aire tanto los problemas técnicos del golpe como los tácticos. Se puede comparar con el tiro a puerta en el fútbol o con

el lanzamiento a canasta en el baloncesto. En el remate se concentra toda la acción ofensiva del equipo, siendo su objetivo conseguir el tanto o recuperar el balón. El remate tiene que ser potente y dirigido a la zona que más problemas cree al equipo contrario. En esta acción podemos distinguir cuatro fases: carrera, vuelo, golpe y caída.

El Bloqueo: Facilita a los demás jugadores situarse en el campo y colocar la defensa más oportuna. A partir de 1964 se permitió que en la acción del bloqueo se pudiera sobrepasar los brazos por encima de la red, creándose así un bloque ofensivo (el bloqueo, en un principio, es un elemento considerado de defensa). La clasificación del bloqueo está en función del número de jugadores que lo formen: bloqueo individual, doble y bloqueo triple. El que más se realiza durante un partido es el bloqueo doble.

SAQUE DE TENIS Se denomina de esta forma porque el movimiento realizado por el jugador en su ejecución, es similar al del tenista al hacer el servicio. Para su ejecución el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de separación de la línea final que esté de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al balón. Luego lanza el balón con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dará uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al balón debe hacerse por la parte ínfero posterior si se le quisiera imprimir una rotación al balón de tal forma que su trayectoria sea parabólica, o en el centro posterior cuando la intención es que el balón lleve una trayectoria indeterminada lo que se conoce con el nombre de saque flotante. Cuando un equipo tiene el saque a favor, sus jugadores deberán adoptar una posición determinada, que les permita defenderse sin mayores dificultades del posible ataque contrario, dependiendo dicha posición o formación del sistema empleado bien, si se juega con el jugador número seis (6) adelantado o atrasado.

TIPOS DE VOLEO DE PELOTA ALTA Y BAJA Voleo de pelotas altas: Se utiliza para pasar el balón a un compañero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el balón con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rápido y preciso. La posición debe ser con los pies separados y uno adelantado con respecto al otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos arriba y adelante, los dedos separados y extendidos toca la pelota y se realiza una pequeña amortiguación del golpe.

Voleo de pelotas bajas: Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido también con el nombre de "mancheta". Se denomina voleo de pelota baja, se realiza recibiendo o impulsando con los antebrazos, que deben estar completamente extendidos, puede ser mancheta simple (utiliza solo brazo)

EJERCICIOS PARA PERFECCIONAR EL SAQUE DE TENIS El saque se realiza desde el área de saque ubicada en el lado derecho, fuera de las líneas fondo, golpeando el balón con una mano y dirigiéndolo por encima de la malla, hacia la cancha del equipo contrario: En el golpe del balón: 

El brazo que se encuentra atrasado se desplaza hacia arriba y al frente, con el codo ligeramente flexionado y con la palma de la mano

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dirigida al balón. El brazo contrario baja simultáneamente extendido. En el momento de golpear el balón el brazo se extiende. En este mismo momento se produce una hiperextensión del tronco. El centro de gravedad se traslada hacia la pierna atrasada. La pierna atrasada queda en punta de pie. Vista dirigida al balón En la impulsión:

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Se produce una extensión de todas las articulaciones que intervienen

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en el movimiento. El centro de gravedad se traslada hacia la pierna adelantada. Vista dirigida hacia la trayectoria del balón.

En el post-golpe: 

El cuerpo queda totalmente extendido y la pierna atrasada se

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adelanta. Ejercicios progresivos para la enseñanza del saque de tenis Algunos de estos ejercicios requieren e 10 a 15 repeticiones veces cada uno.

CONCLUSIÓN

Al finalizar el presente trabajo, se han destacado los puntos técnicos más importantes referentes al juego denominado Voleibol. En el voleibol se tienen en cuenta, ciertos fundamentos técnicos para el manejo del balón, como el voleo alto, el voleo bajo, el saque por debajo, el saque de tenis, el remate, el bloqueo, entre otros. El voleibol nos enseña muchas cosas como para nuestra salud y aprender a movernos como a volear saque entre otros.

BIBLIOGRAFÍA

CARVAJAL, N. RAUSEO, R.RICO, H. EDUCACIÓN FÍSICA 7º GRADO. Editorial Romor, C.A. Caracas, 1990. GOOGLE TM. -Búsqueda paginas en español.