अत्यंत सरल ध्यान योग विधि _ Meditation Tips Hindi _ Dhyan Yog Procedure 363x5m

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अ夀㤆ं त सरल 瀈ान योग िविध | Meditation Tips Hindi | Dhyan Yog Procedure

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瀈ान िविध | Meditation November 30, 2015 • 3 Comments • 26,958 Views

  kundalini yoga for beginners | yoga hindi | Vedic cycles symbolic name | meditation कै से  कर┼  Єान? यह मह阀윅पू ण谀㤂  सवाल है । यह उसी तरह है  िक हम पू छ唀猄  िक कै से ᤀᔅास ल唀猄 , कै से  जीवन जीएं , आपसे  सवाल पू छा जा सकता है  िक 頀ा आप हं सना और रोना सीखते   ह저ꨂ  या िक पू छते   ह저ꨂ  िक कै से रोएं  या हं से ? सच मानो तो हम唀猄  कभी िकसी ने  नहीं  िसखाया की हम कै से  पै दा हों । 瀈ान हमारा 

भाव है , िजसे  हमने  चकाचौं ध

के  च嘀鄆र म唀猄  खो िदया है । Єान के  शु ╛आती तβ­  1. ᤀᔅास की गित 2.मानिसक हलचल 3. 瀈ान का ल줁 4.होशपू व谀㤂 क जीना। उ一뤅 चारों  पर 瀈ान द唀猄  तो तो आप 瀈ान करना सीख जाएं गे । Google ꫿ारा िव렁欈ापन

► Weight loss tips in hindi ► Hindi kundli ► Baba ramdev yoga hindi ‫ק‬ास का महβ : 瀈ान म唀猄  ᤀᔅास की गित को आव谀क त阀윅 के  销嘅प म唀猄  मा⧿㤂ता दी गई है । इसी से   हम भीतरी और बाहरी दु िनया से जु ड़े  ह저ꨂ । ᤀᔅास की गित तीन तरीके  से  बदलती है ­ 1.मनोभाव 2.वातावरण 3.शारी怀ꨂरक हलचल। इसम唀猄  मन और म㤀ꨂ錀㤂刀 के  ꫿ारा ᤀᔅास की गित 唀ादा सं चािलत होती है । जै से  销ᔃोध और खु शी म唀猄  इसकी गित म唀猄  भारी अं तर रहता है ।ᤀᔅास को िनयं ि夀㤆त करने  से  सभी को िनयं ि夀㤆त िकया जा सकता है । इसीिलए ᤀᔅास ि销ᔃया ꫿ारा 瀈ान को के 㤀ꨂ⼀갆त और सि销ᔃय करने  म唀猄  मदद िमलती है । ᤀᔅास की गित से   ही हमारी आयु   घटती और बढ़ती है । 瀈ान करते   समय जब मन अ㤀ꨂ꬀贂थर होकर भटक रहा हो उस समय ᤀᔅसन ि销ᔃया पर 瀈ान के 㤀ꨂ⼀갆त करने   से   धीरे ­धीरे  मन और म㤀ꨂ錀㤂刀 㤀ꨂ꬀贂थर हो जाता है   और 瀈ान लगने   लगता है । 瀈ान करते  समय गहरी ᤀᔅास ले कर धीरे ­धीरे  से  ᤀᔅास छोड़ने  की ि销ᔃया से  जहां  शरी怀ꨂरक , मानिसक लाभ िमलता है , Yogasan in Hindi मानिसक हलचल : 瀈ान करने  या 瀈ान म唀猄  होने  के  िलए मन और म㤀ꨂ錀㤂刀 की गित को समझना ज销嘅री है । गित से  ता鴀य谀㤂  यह िक 頀ों हम खयालों  म唀猄  खो जाते  ह저ꨂ , 頀ों  िवचारों  को ही सोचते  रहते  ह저ꨂ  या िक िवचार करते  रहते  ह저ꨂ  या िक धु न, क阀윅ना आिद म唀猄  खो जाते   ह저ꨂ । इस सबको रोकने   के  िलए ही कु छ उपाय ह저ꨂ ­ पहला आं ख唀猄  बं दकर पु तिलयों   को 㤀ꨂ꬀贂थर कर唀猄 । दू सरा

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अ夀㤆ं त सरल 瀈ान योग िविध | Meditation Tips Hindi | Dhyan Yog Procedure

जीभ  को  जरा  भी  ना  िहलाएं   उसे   पू ण谀㤂 त:  㤀ꨂ꬀贂थर  रख唀猄 ।  तीसरा  जब  भी  िकसी  भी  倀ᴃकार  का  िवचार  आए  तो  तु रं त  ही सोचना बं द कर सजग हो जाएं । इसी जबरद錀㤂ी न कर唀猄  ब㤀ꨂ餀쀅 सहज योग अपनाएं । Yoga for Weight Loss िनराकार Єान­

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瀈ान करते  समय दे खने  को ही ल줁 बनाएं । दू सरे  नं बर पर सु नने  को रख唀猄 । 瀈ान द唀猄 , गौर कर唀猄  िक बाहर जो ढे र सारी आवाज唀猄  ह저ꨂ  उनम唀猄  एक आवाज ऐसी है   जो सतत जारी रहती है   आवाज, फे न की आवाज जै सी आवाज या जै से   कोई  Like &  us

कर रहा है   ॐ का उ혂ꬅारण। अथा谀㤂 त स믿팆ाटे   की आवाज। इसी तरह शरीर के  भीतर भी आवाज जारी है । 瀈ान द唀猄 । सु नने  और बं द आं खों  के  सामने  छाए अं धे रे  को दे खने  का 倀ᴃयास कर唀猄 । इसे  कहते  ह저ꨂ  िनराकार 瀈ान। Yoga for Relaxation

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आकार Єान­ नव錀픃हों  की 㤀ꨂ꬀贂थित एवं  पातालों  की जानकारी

आकार 瀈ान म唀猄  倀ᴃकृ ित और हरे ­भरे  वृ 倝ों   की क阀윅ना की जाती है । यह भी क阀윅ना कर सकते   ह저ꨂ  िक िकसी पहाड़ की चोटी पर बै ठे  ह저ꨂ  और म錀㤂 हवा चल रही है । यह भी क阀윅ना कर सकते   ह저ꨂ  िक आपका ई謀दे व आपके  सामने

जािनये  唀ोितष शाꋿ㤂 : Part­1

खड़ा ह저ꨂ । 'क阀윅ना 瀈ान' को इसिलए करते  ह저ꨂ  तािक शु 䄀猄आत म唀猄  हम मन को इधर उधर भटकाने  से  रोक पाएं ।

ग䄀猄ड़ पु राणानु सार नक谀㤂  और उसकी यातनाएं

Yoga for Back Pain 

होशपू व└ क जीना: जािनये  頀ा 礀㤂आ कालभीित का िशवजी से  वाद िववाद

頀ा सच म唀猄  ही आप 瀈ान म唀猄  जी रहे  ह저ꨂ ? 瀈ान म唀猄  जीना सबसे  मु 㤀ꨂ尀ल काय谀㤂  है । 圀넅㤀ꨂ一뤅 कु छ 倝ण के  िलए ही होश म唀猄 रहता है  और िफर पु न: यं 夀㤆वत जीने  लगता है । इस यं 夀㤆वत जीवन को जीना छोड़ दे ना ही 瀈ान है ।जै से  की आप गाड़ी

जाने  द倝 倀ᴃजापित की पु ि夀㤆यों  और उनके  पितयों

चला रहे   ह저ꨂ , ले िकन 頀ा आपको इसका पू रा पू रा 瀈ान है   िक 'आप' गाड़ी चला रहे   ह저ꨂ । आपका हाथ कहां   ह저ꨂ , पै र के  बारे  म唀猄 कहां   है   और आप दे ख कहां   रहे   ह저ꨂ । िफर जो दे ख रहे   ह저ꨂ  पू ण谀㤂 त: होशपू व谀㤂 क है   िक आप दे ख रहे   ह저ꨂ  वह भी इस धरती

पर। कभी आपने   बारे गू गल अथ谀㤂 माल िकया होगा। उसे   आप झू म इन और झू म ऑउट करके  दे ख唀猄 । बस उसी जािनये  महा鰀줅ा महिष谀㤂  भृ गु  के  म저ꨂ  का इ錀㤂े तरह अपनी 㤀ꨂ꬀贂थित जान唀猄 । कोई है  जो ब礀㤂त ऊपर से  आपको दे ख रहा है । शायद आप ही हों । जािनये  कै से  ली िशव जी ने  錀윅ीराम की परी倝ा

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