Masaje Con Compresas Herbales Calientes 5759o

MASAJE TRADICIONAL MEXICANO MASAJE CON COMPRESAS HERBALES CALIENTES

Las compresas herbales son una herramienta para suministrar masaje que ha sido utilizado desde tiempo inmemorial por diversas culturas en la búsqueda de recuperar y mantener la salud, además de coadyuvar al equilibrio físico, mental y emocional de las personas con lo que aumentan su bienestar psicocorporal que se traduce en un mayor rendimiento en todas sus actividades, manteniendo la armonía y abatiendo el exceso de estrés. El masaje con compresas herbales calientes reúne los beneficios del masaje, el calor y los principios activos de las hierbas que se utilizan, por lo que constituyen una buena opción para el tratamiento de malestares y su pronta remisión. En la literatura se reporta el uso de estas compresas para el masaje en la cultura mexicana con el nombre de Masaje Xií Sawín (bolsa herbal); en Tailandia se le denomina Luk Pra Kob y en la India Samumprai. OBJETIVOS: Esta es una técnica del vasto universo que constituye el Masaje Tradicional Mexicano, que tiene sus bases en el conocimiento de los antiguos pobladores de nuestro país, considerándolo desde los mayas, mexicas y purépechas entre otros. Hay también un aporte importante de los conocimientos y herbolaria que trajeron consigo los españoles, por lo que es un masaje mestizo de mucha riqueza que proporciona armonía, equilibrio y salud. Los objetivos principales son:  Aprender cómo utilizar las compresas herbales calientes en una rutina relajante poniendo énfasis en el alivio de molestias y contracturas musculo articulares.  Preparar las compresas herbales con diferentes mezclas de hierbas según las necesidades del receptor.  Apreciar como con la utilización de las compresas puede proporcionarse un masaje que mantiene las manos descansadas.  Disfrutar de una sesión de masaje de compresas herbales tanto al darlo como al recibirlo. SINONIMIA: Las compresas herbales tienen diferentes nombres o denominaciones:  Pindas  Paquetes herbales o herboaromáticos  Compresas herbales en bola  Muñecas o muñequillas de hierbas  Sacos herbales  Monas de hierbas MODO DE ACCIÓN: la utilización de compresas herbales calientes al dar masaje producen sensaciones especiales muy agradables como:  El aporte de calor húmedo que abre los poros de la piel preparándola para absorber los principios activos de las hierbas.  Una superficie de o suave, redondeada y cálida que hace una exfoliación ligera.

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Evaporación de las esencias da las hierbas aromáticas que pueden absorberse mediante piel y olfato. Filtración de emolientes de la avena y de los fitoactivos de las hierbas que se absorben en la piel proporcionando su acción terapéutica.

EFECTOS O BENEFICIOS: La sinergia de las manipulaciones y el calor de las compresas hacen que los componentes herbales volátiles y solubles se evaporen llenando el ambiente de una exquisita mezcla de aromas además de que los principios activos penetran en la piel cuyos poros están dilatados por el propio calor.  Exfoliación, rehidratación y suavizado de la piel.  Desintoxica, limpia y tonifica la piel.  Relajación muscular.  Alivio de dolores y molestias músculo articulares  Alivia calambres  Disminuye las inflamaciones  Control del estrés  Relajación psicocorporal  Incrementa la circulación sanguínea  Aumenta el metabolismo  Incrementa el flujo energético y lo equilibra  Aumenta la vitalidad disminuyendo el agotamiento físico  Ayuda en el control de los síntomas de la fibromialgia CONTRAINDICACIONES:  Estados febriles  Enfermedades infecciosas  Cáncer  Lesiones o enfermedades de la piel  Diabetes  Várices  Hipertensión  Trastornos cardiacos PRECAUCIONES:  Controlar la temperatura de las compresas para evitar quemaduras  Tener en cuenta las posibles alergias a las plantas utilizadas  No aplicar a personas muy sensibles al calor. NOTA: esta es una rutina corporal relajante, pero las compresas herbales pueden aplicarse zonalmente como un elemento más del masaje integral. Por ejemplo en la espalda, en articulaciones adoloridas o músculos contracturados.

CARACTERÍSTICAS Y ELABORACIÓN DE LAS COMPRESAS HERBALES: Las compresas herbales se elaboran con una base de avena en hojuelas y una o varias hierbas aromáticas o medicinales, según sea el caso. Las plantas pueden ser frescas o secas. Las compresas pueden emplearse calientes, tibias o frías, o hacer una combinación alternada a diferentes temperaturas. Lo que hay que tener muy presente es que sean agradables al receptor y que en el caso de que sean calientes, no lleguen a quemar al receptor ni las manos del masajista. Hay que tener cuidado con las reacciones alérgicas que pueden presentarse, por lo que es conveniente determinarlo en la entrevista previa o estar pendientes de alguna reacción cutánea o sensibilidad del receptor. Se sugiere trabajar con 8 compresas. Los materiales necesarios para elaborarlas son:  Tela de algodón en cuadros de 40 cm. por lado (o tela desechable)  150 gr de avena en hojuelas  Hierbas aromáticas o medicinales en pedazos pequeños –hojas, flores, semillas, raíces. Se ponen la avena y las plantas elegidas en el centro de la tela. Se anuda dándole consistencia para manejarlas fácilmente. Se sumergen en agua 5 minutos antes de ponerlas a calentar en la vaporera Se colocan en la vaporera a calentar por lo menos 20 minutos antes de utilizarlas. Este tiempo dependerá de la intensidad de calentamiento que tenga la olla o vaporera. COMPLEMENTOS PARA LA SESIÓN DE MASAJE:  2 Mechudos de tela  2 Chaneques pequeños  Bálsamo armonizador MATERIAL NECESARIO:  Vaporera eléctrica  Recipientes para colocar las compresas  Pinzas para sacar las compresas de la vaporera  Sábanas  Cobertor  Almohada  Molotes  3 toallas de mano  2 toallas faciales  Antifaz de semillas VESTIMENTA: Para dar masaje:  Pants y playera de algodón, de preferencia de color blanco  Cinta roja para la cintura  Paliacate para la frente

Para recibir masaje:  Traje de baño. El de las mujeres, de dos piezas PREPARACIÓN PREVIA PARA EL MASAJE:  Poner la mesa de masaje con la cobija debajo de la sábana, de tal manera que se pueda envolver a la persona.  Tener todos los implementos bien dispuestos en la mesa auxiliar: elementos de confort, vaporera, compresas herbales, pinzas, recipiente, etc.  Preparar el ambiente con luz tenue indirecta y música apropiada MANIOBRAS UTILIZADAS:  Roces superficiales  Fricciones lineales, fricciones en abanico, fricciones circulares  Presión simple, presión circular, presión en prensa, presión vibrada  Rodamientos  Golpeteos  Presión deslizante METODO DE TRABAJO:  Se le pide al receptor que se coloque en la camilla en posición ventral.  Alinear al receptor y colocar los implementos de comodidad  Esparcir el bálsamo armonizador  Determinar la secuencia a seguir: Espalda, extremidades inferiores. En posición boca arriba: piernas, brazos, pecho y abdomen.  Las compresas se encuentran en la vaporera en una temperatura que no llegue a quemar, se sacan una o dos compresas con las pinzas, siempre cuidando que el vapor no nos queme, se colocan en el recipiente para llevarlas cerca de la zona a trabajar, Se descubre la zona. Se prueba el calor en la propia piel y se procede a dar el masaje con ellas.  Importante: las compresas no deben escurrir agua, considerar que el calor húmedo puede quemar con facilidad.  Las maniobras a utilizar se adecuarán a las necesidades particulares del receptor. Llevando una progresión lógica de menor a mayor intensidad. La velocidad puede variarse también. Las maniobras se istran según la zona tratada considerando su morfología (ejm: en las articulaciones es más conveniente dar pases circulares y presiones)  Al terminar la parte posterior, con el receptor cubierto se trabajan golpeteo con los mechudos de tela y los chaneques haciendo sonar éstos últimos para producir una vibración penetrante.  Con el receptor baca arriba, después de alinearlo, se le colocan los elementos de comodidad incluyendo el antifaz de semillas.  Al terminar se envuelve al receptor en el cobertor y se procede a cerrar la sesión.  Esparcir el bálsamo armonizador  Se permite que el receptor repose unos minutos para que termine de absorber los principios activos de las hierbas y baje un poco la temperatura que debe haberse incrementado con las compresas calientes

HIERBAS AROMATICAS Y MEDICINALES PARA ELABORAR LAS COMPRESAS HERBALES Las hierbas pueden utilizarse solas o incluidas en una base harinosa como las hojuelas de avena. También puede seleccionarse una sola o la combinación de hierbas que proporcionen una acción curativa, relajante o tonificante natural. Se recomienda que no sean más de 3 hierbas a la vez. Las hierbas se utilizan frescas de preferencia, pero también pueden ser secas y molidas, en extracto o en esencia Recordemos que el masaje tradicional mexicano es una amalgama del conocimiento de los pueblos nativos de nuestro país y de los aportes europeos traídos por los españoles por lo que se le denomina un masaje mestizo y en él se utilizan muchas plantas que nuestros abuelos y abuelas han adoptado como nuestras por los beneficios que aportan. Por otro lado es importante hacer un rescate de las plantas nativas y comenzar a utilizarlas más ya que son representativas de la evolución local de nuestro territorio. Árnica mexicana (flores y hojas). Heterotheca inuloides. Originaria de México. Golpes, ronchas en la piel, dolor muscular. Avena (semillas en hojuelas). Avena sativa. Originaria de Europa. Tiene muchos beneficios para la piel, absorbe la suciedad, suaviza, hidrata y equilibra. Azahar (flor). Citrus sinensis. Originaria de China. Relaja el sistema nervioso, insomnio Jengibre (raiz finamente picada o rallada). Zingiber officinalis. Originaria de Asia. Dolor muscular, reumatismo, antiséptica, antiinflamatoria, estimula la circulación sanguínea. Lavanda (flores). Lavandula officinalis. Originaria de Europa. Relajante, regenerante, antiséptica Manzanilla (flores y hojas). Matricaria recutita. Originaria de Europa y Asia. Sedante, calmante dérmico, desinflamante. Menta (hojas). Mentha piperita. Originaria de Europa. Reanimante, tónico, antiséptico, antiespasmódica Naranja (cáscara del fruto). Citrus aurantium. Originaria de China. Calmante nervioso, útil en el insomnio y la conmoción. Romero (hojas troceadas). Rosmarinus officinalis. Originaria de Europa. Antiséptico, estimulante, antidolorífica, digestiva, aromática. Rosa (pétalos). Rosa centifolia. Originaria del Cáucaso. Relajante y aromática, depurativa, antiinflamatoria. Té Limón (hojas). Cymbopogon citratus. Originaria de la India. Aromática, revitalizante. Tomillo (hojas).Thymus pulegioides. Sedante, antiséptica, tonificante, antidolorífica. Toronjil morado (hojas y flores). Agastache mexicana. Originaria de México. Relajante, digestiva Yauhtli o pericón (flores y hojas). Tagetes lucida. Originaria de México. Dolor de estómago, aromática. MEZCLAS FRECUENTEMENTE USADAS Menta y romero. Tonificante y energetizante. Manzanilla y jengibre. Desinflama y calma el dolor. Lavanda, romero, manzanilla y tomillo. Antidepresiva. Árnica, romero y lavanda. Contusiones y hematomas (cuando ya ha pasado el estado agudo). Manzanilla, lavanda, naranja y azahar. Insomnio.